লজ্জা এবং এটি কিভাবে মোকাবেলা করতে

যখন একজন ব্যক্তি অবিশ্বাস্য এবং ভয়ঙ্কর, সহজেই ভীত, অস্বস্তিকর বোধ করে, পার্শ্ববর্তী মানুষের সাথে যোগাযোগের কোন অসুবিধা দেখা দেয়, তখন তাকে লজ্জা বলা হয়। এই শব্দটির উৎপত্তি বোঝা কঠিন নয়। তাই কি লজ্জা এবং এটি মোকাবেলা করতে হয়? অবশ্যই, অনেক মানুষ এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা, কিন্তু এই সমস্যা মোকাবেলা বেশ কঠিন হতে পারে।

লাজুক মানুষ আচরণ

প্রায়ই, লাজুক মানুষ অন্য কারো মতামতকে ভয় পায়। তারা ক্রমাগত মনে করেন যে আপনি যখন কাউকে পছন্দ করেন না তখন এটি সবচেয়ে খারাপ জিনিস, কারো অস্বীকৃতি, অসন্তোষ বা উপহাসের কারণ। এই ধরনের মানুষ, একটি নিয়ম হিসাবে, মনোযোগ কেন্দ্র হতে পারে না, তারা তাদের মতামত প্রকাশ বা তাদের অধিকার রক্ষার ভয় পায়। তারা যে কোন পরিস্থিতিতে সিদ্ধান্ত নিতে, খোলাখুলিভাবে কথা বলুন এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করে। এই কারণে, বেশিরভাগ লাজুক মানুষ কাজ করতে ভয় পায় এবং সেইজন্য জীবনযাত্রার সফলতা অর্জন করেন না। এই ধরনের মানুষ কিছু নতুন অপরিচিতদের সাথে পরিচিত না হতে পারে, যোগাযোগের ভয় পায়, ব্যর্থ হওয়ার জন্য কোনও নতুন ব্যবসা গ্রহণ করুন।

লজ্জা মানুষের জন্য ক্ষতিকর

প্রায়শই একজন ব্যক্তি বিব্রত ও উদ্বিগ্ন, তার আচরণ সম্পর্কে তার সম্পর্কে যা চিন্তা করে, তার সম্পর্কে। যাইহোক, এই সব কেবল তার বিরুদ্ধে কাজ করে। এটা খুব কমই ঘটেছে যে মানুষ প্রায় সবাই একসাথে প্রতিভা এবং দক্ষতার মূল্যায়ন করে, প্রায়ই বিপরীত হয়, এবং তারপর ব্যক্তি তার চিন্তার সমস্ত স্বচ্ছতা হারায় এই ধরনের পরিস্থিতিতে, কোন নেতিবাচক এবং অপ্রীতিকর sensations খুব দ্রুত প্রদর্শিত, উদ্বেগ, উত্তেজনা, এবং বিষণ্নতা প্রদর্শিত। এই সব লজ্জা মানুষ ঘটে

লজ্জা দিয়ে, লড়াই কেবল প্রয়োজনীয়। এই সমস্যা প্রায়ই প্রায়ই মানুষের মধ্যে সাধারণ হয়। কিন্তু প্রত্যেকের জন্য এটি বিভিন্ন উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করে, কখনও কখনও কোন ব্যক্তির একটি নাড়ি থাকতে পারে, সে তার স্বতঃস্ফুর্ততা হারায়, তার চোখ কমে যায়, কথা বলতে পারে না এবং কম্পন করে।

লজ্জা কারণ

আমরা সবাই জানি যে ছোট ছেলেমেয়েগুলি খুবই আনন্দদায়ক এবং প্রেমময়। তারা স্পটলাইটে থাকতে চায়, খোলাখুলিভাবে তাদের মতামত প্রকাশ করে। এবং এটা স্পষ্ট হয়ে ওঠে যে সমস্ত সহজাততা এবং বয়স্কতাগুলি বছরগুলি দিয়ে অদৃশ্য হয়ে যায়। এই অ্যাকাউন্টের বিশেষজ্ঞরা অনেক ধারণা এবং তত্ত্ব আছে। অনেকে বিশ্বাস করেন যে লজ্জা স্বাভাবিক, এবং কিছু বিশ্বাস করে যে লজ্জা সারা জীবন জুড়ে প্রদর্শিত হয়, যে কোন অপ্রীতিকর ঘটনাগুলির প্রতিক্রিয়া যা পূর্বে ঘটেছিল। সব পরে, প্রত্যেক ব্যক্তির একটি নেতিবাচক জীবন অভিজ্ঞতা আছে, যা বিভিন্ন জীবন পরিস্থিতিতে সঙ্গে যুক্ত করা হয়। এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি হতে পারে, অথবা যদি একজন ব্যক্তির যোগাযোগের মধ্যে একটি বড় ব্যর্থতা ভোগ করে, তবে এটি একটি ব্যক্তির মনে সংকোচ তৈরির জন্য যথেষ্ট। এটি একটি মানুষ যখন মানুষ, যোগাযোগ দক্ষতা, এবং তার কর্ম তাকে ঘিরে যারা অন্যান্য ব্যক্তিদের দ্বারা প্রশংসা করা হবে কিভাবে খুব চিন্তিত সঙ্গে যোগাযোগ করার একেবারে কোন অভিজ্ঞতা আছে, এমনকি যখন উঠতে পারে। এটি এমন মুহূর্তে ঘটেছে যে একজন ব্যক্তি নিজেকে অপমানিত করতে শুরু করে এবং নিজেকে অপ্রয়োজনীয় এবং অসম্ভব বিবেচনা করে।

মনোবিজ্ঞানী অনুযায়ী, কোন অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের কারণে লজ্জা দেখা দেয়। এটি একটি শিশু লাজুক হতে যাতে, এটি সম্পর্কে পিতামাতা তার সাথে কথা বলতে যথেষ্ট হয়। খুব প্রায়ই বাবা-মায়েরা তাদের সন্তনকে বলে যে সে লাজুক, কিন্ডারগার্টেনের তত্ত্বাবধায়ক এও প্রযোজ্য। যখন ছেলেটি বড় হয়ে উঠবে, তখন তিনি নিজেকে সহকর্মীদের সাথে তুলনা করতে শুরু করেন।

লজ্জা সঙ্গে মোকাবেলা কিভাবে

লজ্জা সঙ্গে কোপ সম্ভব। কিন্তু যুদ্ধ করার জন্য, আপনি এটি এর সংঘর্ষের সঠিক কারণ খুঁজে বের করা উচিত। কখনও কখনও একজন ব্যক্তির ভুল বোঝাবুঝি হয় কিভাবে তার চারপাশের মানুষ চিকিত্সা করা হয়। তিনি মনে করেন যে তিনি নিন্দা বা অপছন্দ করেন, কিন্তু তিনি খুব বিস্মিত হন না, কারণ তিনি ইতিমধ্যেই অন্যদের চেয়ে নিজেকে আরও খারাপ মনে করেন, তাই এর প্রতিকূল ফলাফলটি অবাক করে না।

প্রায়ই, সব খারাপ এবং প্রত্যাশিত প্রত্যাশা সত্য আসা। এই ধরনের মানুষদের আশেপাশের মানুষ তাদের ক্ষতিগ্রস্ত হিসাবে বিবেচনা করতে শুরু করে, তাদের ডাকনাম দেয় এবং একটি ভিন্ন ধরনের সমস্যার উপর এটি প্রোগ্রাম করার চেষ্টা করুন। আপনি এটি মধ্যে অনেক প্রচেষ্টা করা হলে আপনি লজ্জা পরিত্রাণ পেতে পারেন। লজ্জা দিয়ে আপনি অনেক উপায়ে যুদ্ধ করতে পারেন, আপনি কোনও অবস্থায় নিখুঁত এবং মুক্ত বোধ করার জন্য একেবারে ভিন্ন লোকেদের সাথে যোগাযোগ করতে শিখতে হবে। আপনার নিজের জীবন পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিন, আপনি সাহায্য করার জন্য একটি মনোবিজ্ঞানী চালু করতে পারেন, এটি আপনি ভাল করবেন।

আপনার নিজের জন্য বোঝা উচিত যে এটি অন্য মানুষদের সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনা এবং চিন্তা করার জন্য এটি খুব মূর্খতা। এবং পাশাপাশি, যারা আপনার দিকে একটি ভাল মনোভাব আছে, আপনি শুধুমাত্র আপনার গুণাবলী দ্বারা মূল্যায়ন, এবং বাইরের লক্ষণ দ্বারা না।

সর্বদা ইতিবাচক চিন্তা চেষ্টা করুন, বিশেষ করে যদি আপনি প্রায়ই আপনার চারপাশের মানুষ সম্পর্কে চিন্তা। এমনকি যদি লোকেরা আপনার সাথে মতানৈক্য করে, অথবা একেবারে বিপরীত বিন্দু আছে, হতাশা নাও, এবং এর অর্থ এই নয় যে তারা আপনাকে দোষী করার চেষ্টা করছে। আপনি কিভাবে যোগাযোগ করতে শিখতে প্রয়োজন, এমনকি যদি এটি কঠিন, নিজেকে বাধ্য। প্রায়ই মানুষের হাসি, বন্ধুত্বপূর্ণ এবং affable হওয়ার চেষ্টা করুন।

নিজেকে কঠোরভাবে বিচার করবেন না, হুমকির অনুভূতি জাগিয়ে তুলুন। নিজেকে ভুল বলুন, আপনি যদি কিছু ভুল বলে থাকেন, নিজেকে হন এবং একই আত্মার সাথে কথা বলুন।

কিছু লক্ষ্য অর্জন করার জন্য, তাদের আপনার কাছে অর্থপূর্ণ হতে হবে, অন্যথায় তাদের অর্জন করার ইচ্ছা কেবল অদৃশ্য হয়ে যাবে।