এলার্জি জীবনে অনেক নিষেধাজ্ঞা রয়েছে - এবং এর কিছুই কিছুই করা যায় না। কিন্তু হতাশ না! আপনি সঠিক সময় প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করেন, তাহলে আপনি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াগুলির অপ্রীতিকর প্রকাশের বিরুদ্ধে নিজেকে সতর্ক করতে পারেন।
আপনি এখন ডাক্তারের কাছে যেতে পারবেন না, তবে বছরে অন্তত একবার আপনাকে পূর্ণ চিকিৎসা পরীক্ষার সম্মুখীন হতে হবে। মনে রাখবেন যে এলার্জি অনাক্রম্যতা একটি প্রতিক্রিয়া, এবং সব রোগ যে আপনি ichoric রোগ নিরাময় না হয় এটি কমে, যার মানে আপনার শরীর সাধারণত সুরক্ষিত এবং কোন সংক্রমণ সঙ্গে যুদ্ধ করতে পারে না। যেভাবে এটি এটি আপনার জন্য বিপজ্জনক এটা কি মনে করে যুদ্ধ মধ্যে পায় । সাধারণভাবে, যদি আপনি অ্যালার্জিক হন, তবে আপনার সাবধানে আপনার স্বাস্থ্যের নজরদারি প্রয়োজন। অতএব, আপনি নীচের খুঁজে পাবেন যে সব নিয়ম অনুসরণ করা আবশ্যক।
নিয়ম সংখ্যা 1
যদি আপনি হিম জ্বরের দ্বারা বিরক্ত হন তবে পরাগরের প্রতিক্রিয়া, যা ফুলদানকারী হয়, তারপর বসন্ত থেকে শরতের দিকে, যখন খারাপ অবস্থা হয়, তখন বিপদজনক অঞ্চলটিতে যেতে না চাওয়ার চেষ্টা করুন, এটি ত্যাগ করুন। যাইহোক, যদি আপনার এমন সুযোগ না থাকে, তাহলে অন্ততপক্ষে পার্ক, বন এবং ময়দাগুলিতে যান। অবশ্যই, এটি খুবই কঠিন, কিন্তু পিকনিক ও বনে থেকে প্রকৃতিতে আপনাকে অ্যালার্জির প্রতিকার না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে ছেড়ে দিতে হবে। তবে বছরে একবার সমুদ্র ও পর্বত রিসর্টে আপনাকে যেতে হবে।
নিয়ম # 2
গবেষণার ফলাফল অনুযায়ী, অ্যাপার্টমেন্টে পশুপাখি থেকে এলার্জি ভোগ করে এমন লোকেদের কেবল বালি বিড়াল-স্পিনিক্স এবং কাঁকড়া হেজহগগুলি রাখা যায়। পরিসংখ্যান অনুযায়ী, এলার্জিগুলি প্রায়ই বিড়াল দ্বারা সৃষ্ট হয়, এই তালিকায় দ্বিতীয় স্থানটি গিনিপিগ দ্বারা আচ্ছাদিত এবং তৃতীয়টি কুকুর এবং হামারস। এছাড়াও সম্ভাব্য অ্যালার্জি জন্য পাখি বিপজ্জনক পালক, বিশেষ করে এটি বিপর্যয়ের উদ্বেগ, এবং এই সবচেয়ে আনন্দদায়ক তালিকা অ্যাকোয়ারিয়াম মাছ (gammarus, Daphnia) জন্য একটি forage শেষ না। সাধারণভাবে, যদি একটি এলার্জি আপনাকে একটি বিড়াল থাকার থেকে বাধা দেয়, তাহলে আপনি একটি কুকুর শুরু করতে দৌড়াতে হবে না, কারণ শীঘ্রই, প্রতিক্রিয়া এটি নিজেকে প্রকাশ করতে শুরু করতে পারে কোন পশু বা পাখি রাখা বন্ধু যারা যান না যেতে চেষ্টা করুন দুর্ভাগ্যবশত, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হঠাৎ আপনার প্রিয় বিড়ালের উপরও দেখা যায়, যা আপনার বয়স বছরের সাথে বসবাস করে। এটি একটি দুঃখ, কিন্তু আপনি বিড়াল থেকে বিদায় বলার আছে। অন্যান্য ব্যবস্থা আছে, কিন্তু তারা দীর্ঘ সময় সাহায্য করবে না বা সাধারণভাবে সাহায্য করবে - অন্য রুমে বিড়াল পুনর্বাসন, স্নান। এই কারণে, প্রায় সব এলার্জি পোষা প্রাণী প্রতিষ্ঠার থেকে অস্বীকার করা হয়।
নিয়ম 3
গার্হস্থ্য ধূলিকণাতে, বেশিরভাগ ঘনক্ষেত্র, যা এলার্জি প্রতিক্রিয়াও হতে পারে। Vysami একটি সহজ ভ্যাকুয়াম ক্লিনার ব্যবহার করা উচিত নয় (যখন পরিষ্কার, এটি ধুলো বা ধূলিকণা নির্গত হয়) বা কার্পেট আউট কড়া। আমরা একটি ওয়াশিং ভ্যাকুয়াম ক্লিনার কিনতে, অ্যাপার্টমেন্ট থেকে কার্পেট মুছে ফেলতে হবে, এবং কার্পেট আবরণ দেওয়া হবে। তাদের পরিবর্তে রাগগুলি লাগানোর পরিবর্তে, যা বন্ধ করা খুবই সহজ। সিন্থেটিক ফিলারগুলির সাথে বালিশ ও গদিগুলি পান এবং যতটা সম্ভব যতটা সম্ভব ধুয়ে ফেলুন। শীতকালীন জামাকাপড় শুধুমাত্র বড় পলিথিন ব্যাগের মধ্যে সংরক্ষণ করা উচিত, যাতে তারা ধূলিকণা জমা করে না। নিজেকে পরিষ্কার না করা, আপনার আত্মীয়দের তা করুক। যদি সম্ভব হয়, তাহলে আপনি একটি ভাল ফিল্টার এবং বাড়ির একটি ওজোনাইজার দিয়ে একটি পরিবারের এয়ার কন্ডিশনার ইনস্টল করতে হবে। এবং আবার: উইন্ডো খুলুন এবং গরম শুষ্ক দিন ঢালা করার চেষ্টা করবেন না, কারণ এই সময়ে বায়ু নিষ্কাশন গ্যাস এবং ধুলো সঙ্গে সম্পৃক্ত হয়।
রুল নম্বর 4
অ্যাপার্টমেন্টে একটি গ্রীনহাউজ মত আপনার উইন্ডো দাড়া চেহারা? আপনি ধূলিকণা প্রতিক্রিয়া যদি, তারপর আপনি আপনার বাড়ির জন্য ক্ষুদ্রতা ছোট করতে প্রয়োজন। আপনার প্রিয় ফুল অ্যাপার্টমেন্টে আর্দ্রতা বাড়াতে পারে, এবং এই ধরনের বায়ুমন্ডলে ধুলো সেলস খুব ভাল বাস এবং পুনরুত্পাদন। উপরন্তু, জমিতে স্থল উপর সবসময় sporeplants আছে, এবং তিনি খুব শক্তিশালী mallergen হয়। এটা মনে রাখা মূল্যবান যে যেমন উদ্ভিদের যে নিজেদের এলার্জি হতে পারে উদাহরণস্বরূপ, primula, pelargonium এবং oleander। যদি আপনি নিজেকে সবুজ চাষ অস্বীকার না করতে পারেন, তারপর cacti নিজেকে সীমা সুন্দর ফুলের ঝাঁকুনি করবেন না, যদি আপনি চান না, অন্যথায় আপনি দোকানের কাছে দোকানের ঠিক পাশে ছড়িয়ে পড়তে পারেন।
নিয়ম 5 নম্বর
বহিরাগত রেস্টুরেন্ট আপনার অজানা নতুন খাবারের চেষ্টা করার জন্য দৌড় না, আপনার শরীরের কোন পণ্য নিতে চান না ছিল অন্তত এক পরিস্থিতিতে ছিল, আপনার জীবনে যদি। সম্ভাবনা না! আপনার পাচনতন্ত্রের উপাদানের সাথে পরিচিত হয় না যা খাদ্যের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকে, তাই প্রতিক্রিয়াটি আপনার মতই মনে হয় না। এবং দোকান ও সুপারমার্কেটের ছাদেও বিদেশী ফল প্রচুর পরিমাণে থাকে: আনারস, পেঁপে, আবেগ ফলের, আম, গুয়াবানা ... তারা ফিসফিস করে: আমাকে কিনে নিন, আমাকে চেষ্টা করুন! কিন্তু প্রলোভিত না করা, জড়ো করা এবং পাস! এটাও ভুলে যাবেন না যে জীবটি রস থেকে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দিতে পারে।
রুল নম্বর 6
সিনথেটিক আন্ডারওয়্যার না পরে যদি আপনার সংবেদনশীল ত্বক থাকে এবং তার উপর কিছু রশ্মি থাকে তবে আপনার পোশাকের জিনিসগুলি প্রাকৃতিক ফাইবার থেকে তৈরি হয়: পশম, তুলা এবং লিনেন। আপনার কোমল চামড়া শ্বাস প্রয়োজন!
রুল নম্বর 7
যদি আপনি এলার্জি হয়, তাহলে সব সময়ে খাওয়া উচিত না এবং রঞ্জক ও প্রজেক্টের সাথে পণ্য ব্যবহারের মধ্যমণির চেষ্টা করুন। এই ধরনের পণ্য আপনার স্বাস্থ্য সহ্য করবে না, কিন্তু শুধুমাত্র বিপরীত, ক্ষতি হতে পারে এবং একটি দুর্বল প্রাণীর মধ্যে একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া কারণ। একটি পণ্য কেনার আগে, প্যাকেজ এবং লেবেলের লেবেলগুলি সাবধানে পড়ুন। অস্বাভাবিক রং দিয়ে খুব উজ্জ্বল পণ্য কিনতে না। কেক এড়িয়ে চলুন, যা উইন্ডো থেকে আমাদের খুব সুন্দর চেহারা - সবুজ পাতা, লাল গোলাপ। এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন - এটা একই রঙ্গক, যদিও alimentary! প্রত্যাখ্যান এবং otgazrovok - তারা সাধারণত প্রাকৃতিক কিছু না - কঠিন অ্যাসিড, স্বাদে, colorants, যা খালি ক্যালোরি দ্বারা গুণিত হয়। এটা স্বাভাবিক রস পান ভাল, এবং এমনকি ভাল - এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আরো দরকারী হবে!
রুল নম্বর 8
সুগন্ধযুক্ত সুগন্ধি এবং সংরক্ষণাগার প্রসাধনী যোগ করা হয়, তাই আপনি লেবেল লেখা হয় যা শুধুমাত্র পণ্য নির্বাচন করতে হবে: "hypoallergenic"। পারফিউমের জন্য আপনার আবেগ হ্রাস করুন, নিকেল ধাতুপট্টাবৃত সস্তা গয়না জড়িত না। এমনকি একটি নিকেল-ধাতুপট্টাবৃত ঘড়ি বা আপনার ট্রাউজার্স উপর একটি লক অ্যালার্জি হতে পারে। মনে রাখবেন আপনি রূপালী, কাঠ, স্বর্ণ এবং প্রাকৃতিক পাথর তৈরি গহনা পরেন উচিত।
নিয়ম নং 9
রসায়নে যোগাযোগ করার চেষ্টা করবেন না! ক্রোমিয়াম খুব শক্তিশালী অ্যালার্জি, এটি মিলের মাথা অন্তর্ভুক্ত করা হয়। সুতরাং ম্যাচ সম্পর্কে ভুলে যাওয়া, একটি গ্যাস স্টোভ জন্য একটি বৈদ্যুতিক হালকা ব্যবহার শুরু। ল্যাটেক্স থেকে এলার্জি প্রতিক্রিয়াও রয়েছে। গ্লাভস বা ওয়াশ ওয়াশিং পরে আপনি দেখতে যে আপনার হাত এর চামড়া লাল হয় বা খারাপভাবে scratching শুরু, তারপর এই গ্লাভস ট্র্যাশ করতে পারেন, এবং নিজেকে একটি সিলিকন সংস্করণ কিনতে। এছাড়াও, সুরক্ষা হিসাবে, ল্যাটিন থেকে তৈরি কনডম ব্যবহার করবেন না। এবং আরো: আপনার হাত দ্বারা পুরোপুরি স্থানান্তর করা হয় যা ডিটারজেন্ট এবং একটি প্রতিরক্ষামূলক ক্রিম ব্যবহার।
রুল নম্বর 10
এটি অনেক মানুষের জন্য একটি গোপন বিষয় যে অনেক ঔষধ একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। কিছু analgesics, অ্যান্টিবায়োটিক, অ্যালবামিন, ভিটামিন, ইনসুলিন, novocaine, গামা globulin অন্তর্ভুক্ত করা যাবে। অতএব, ডাক্তার আপনার জন্য একটি ঔষধের প্রস্তাব আগে, এবং আপনি এটি গ্রহণ করা শুরু, আপনি কোনও ঔষধ গ্রহণ করা হবে না যে ডাক্তারকে বলুন, অথবা যে কোনো ক্ষেত্রে আপনি অ্যালার্জিক কি তাকে বলুন। মনে রাখবেন যে শুধুমাত্র একজন যোগ্য ডাক্তার ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন, তাই নিজেরাই ওষুধ কিনুন না, এমনকি যদি বিজ্ঞাপনটি খুব আকর্ষণীয় এবং প্রলোভন দেখায়। স্ব-ঔষধ না!