হিল নেভিগেশন চামড়া জন্য সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি মসৃণ এবং মৃদু ছিল, যদি আমরা পা স্নান করা: টেবিল লবণ এবং সমুদ্রের লবণ, সাবান এবং সোডা থেকে ভেষজ। তারা কমপক্ষে 3 বার মাসে একসঙ্গে কাজ করতে হবে। এটি করার জন্য, আপনার বাথকে আপনার পায়ে লাগিয়ে নিন এবং 30 থেকে 40 মিনিটের জন্য আপনার পায়ে নিমজ্জিত করুন।
কিন্তু যদি আপনি এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করেন তবে আপনি যে ফলাফল চান তা অর্জন করতে পারবেন না। ট্রে ছাড়াও, আপনি হিল এর ত্বক নিয়মিত পরিষ্কার করতে হবে। যখন পায়ের স্নান মধ্যে ripped হয়, আপনি শক্ত bristles বা জরিমানা pumice সঙ্গে একটি pedicure বুরুশ সঙ্গে চামড়া উপরের শৃঙ্গাকার স্তর পরিষ্কার করতে হবে।
যদি নিয়মিত সরু ত্বক কণা সরানো হয়, তবে আমরা যদি ব্লেডটি সরিয়ে ফেলি এবং লৌহ ব্রাদার্সের সাথে সামঞ্জস্য করে থাকি তবে এটি অনেক কার্যকর হবে, যেমন পদ্ধতিগুলি পায়ে চামড়ার তীব্র ক্ষতিকারক।
সপ্তাহে একবার, আপনি একটি পা সতেজ সঙ্গে আপনার হিল পরিষ্কার করতে হবে। একটি সামান্য পুঁতি ওভাল পেরেক ফাইল বা একটি ফ্ল্যাট পুমাসিক পাথরে প্রয়োগ করা উচিত এবং একটি বিজ্ঞপ্তি গতিতে এটি হিল এর ত্বক মধ্যে ঘর্ষণ ভাল। আবার পদ্ধতির পুনরাবৃত্তি এবং পুনরাবৃত্তি হিল নেভিগেশন চামড়া 2 বা 3 মিনিট ছাড়া আর একটি scrub দিয়ে পরিষ্কার করা উচিত, অন্যথায় আপনি চামড়া উপরের স্তর আহত করতে পারেন হিল এর ত্বক পরে এটি soften এবং আর্দ্রতা প্রয়োজন। হৃদয়কে ক্যালেন্ডুলা বা কামোমামিলের একটি নির্যাস, অথবা আপনি যে সবসময় ব্যবহার করেন তার স্বাভাবিক ফুট ক্রিম সঙ্গে একটি ক্রিম সঙ্গে lubricated করা প্রয়োজন।
পাদদেশের যত্নের জন্য সবচেয়ে মনোরম এবং কার্যকরী প্রক্রিয়া হল একটি গরম পা স্নান, যা 15 থেকে ২0 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয়।
একটি পরিষ্কার স্নানের জন্য, 1 বা 2 চা চামচ বেকিং সোডা নিন, এক লিটার জল দ্রবীভূত করুন, সাবান চিপের 1 টেবিল-চামচ যোগ করুন এবং পানিতে ফুলে ফেলুন।
আমরা toning স্নান করতে তাই: 3 লিটার গরম জল আমরা একটি মুষ্টিমেয় লবণ দ্রবীভূত স্নান পরে, বোরিক এসিড, (1 গ্লাস পানি প্রতি 1 চামচ) এর যোগফল সঙ্গে শীতল জল দিয়ে আপনার ফুট ধুয়ে।
একটি দৃঢ় এবং শুকনো স্নানের জন্য, সূঁচ, flaxseed এবং chamomile একটি মিশ্রণ 2 tablespoons নিতে। সেন্ট জন এর wort, চিটে আজ, ক্যালেন্ডুলা ফুলের সাহায্যে আমাদের পা সুন্দর এবং সুস্থ রাখা। স্নান পরে, আমরা একটি সূক্ষ্ম জরিমানা pumice পাথর দিয়ে আমাদের ফুট পরিষ্কার।
ফুট জন্য অপরিহার্য যত্ন অ্যাট্রিবিউট ঠান্ডা জল (10 সেকেন্ড) এবং গরম (5 সেকেন্ড) সঙ্গে বিপরীত বাথ হয় বিকল্পভাবে লবণ এবং herbs যোগ সঙ্গে,। তারা পায়ের ক্ষেত্রে ক্লান্তি, শ্বাসকষ্ট, হতাশায় সাহায্য করে।
যদি আপনি দেখেন যে ত্বকটি ভঙ্গুর হয়ে গেছে এবং স্থিতিস্থাপকতা হারিয়েছে, এটি সূর্যের দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজার থেকে বা স্নান করার পরে, আপনি অ্যালথিয়া থেকে লোশন তৈরি করতে হবে। এটি করতে, enameled থালা - বাসন আমরা Althea এর কুঁড়ে রুট 2 tablespoons, গরম জল অর্ধেক লিটার পূরণ করবে। ঘন ঘন ঢাকনা বন্ধ করুন এবং অর্ধ ঘন্টার জন্য একটি জল স্নান মধ্যে উত্তাপ, এটি জাগানো ভুলবেন না। তারপর কক্ষ তাপমাত্রার একটি অবস্থা শীতল, ন্যাপকিন এর এই decoction মধ্যে সরাবেন এবং হিল থেকে ত্রিশ মিনিট জন্য তাদের আবেদন। যদি সম্ভব হয়, এই পদ্ধতি প্রতিদিন 2 বার করুন: সকালে এবং সন্ধ্যায়
আরেকটিও কার্যকর উপায় - 1 টি ডিম লেবুর রস দিয়ে 1 চা চামচ করুন এবং আলু স্টাবারের ½ চা চামচ যোগ করুন। আমরা ইতিমধ্যে স্টর্মড হিল নেভিগেশন মিশ্রণ করা হবে, এবং মাস্ক শুকিয়ে না হওয়া পর্যন্ত, একটি ঘন ভূত্বক পর্যন্ত, রাখা। তারপর গরম পানি দিয়ে মাস্কটি ধুয়ে ফেলুন এবং একটি moistening ইমালসন প্রয়োগ করুন।
হিল নেভিগেশন চামড়া মসৃণ এবং মৃদু করা যেতে পারে, যদি হারিকের চামড়া মধ্যে ঘষে প্রতিদিন একটি সামান্য উষ্ণ জলপাই তেল বা জলপাই এর সজ্জা।
হিল নেভিগেশন ত্বকের উপরের স্তর বিরতি না করার জন্য, আপনি স্বাস্থ্যকর বা সূর্য স্নান গ্রহণ করার আগে ময়শ্চারাইজিং creams প্রযোজ্য করতে হবে।
যদি হিলের ত্বক স্যান্ডপ্যাডের মত দেখায় এবং খুব কঠিন হয় তবে ত্বকের উপরের স্তরটি মারা যায়। তাই সোডা-সাবান বা ভেষজ স্নানের পরে পেঁয়াজের হিলের উপর কম্প্রেশন করতে হবে। এটি করার জন্য, আমরা চিকন ফুটন্ত পানির সাথে পেঁয়াজ মাথাটি কয়েক বার ছিটিয়ে দিই, তারপর অর্ধেকের মধ্যে কাটা এবং হিলগুলিতে প্রয়োগ করুন। উপরে আমরা পলিইথিলিন একটি ফিল্ম করা, আমরা প্যাডেজ এবং রাতের জন্য ছেড়ে হবে। সকালে, পেঁয়াজ অবশিষ্টাংশ মুছে ফেলুন, চর্বিযুক্ত পাথর এবং গ্রীস সঙ্গে একটি চর্বি ক্রিম সঙ্গে ভাল ঘর্ষণ, বৃত্তাকার গতি মধ্যে ক্রিম ঘষা। এটি 2 বা 3 টি পদ্ধতিতে তৈরি করা যথেষ্ট হবে, এবং ত্বক মসৃণ ও কোমল হয়ে উঠবে।
যদি চামড়াটি "স্যান্ডপার্চার" দেখায়, তাহলে আমরা যদি আমাদের পায়ে স্টার্টের গরম স্নান করে রাখি, তাহলে আমরা একটি হাড়কে খুব শক্ত বুরুশের সাথে ব্রাশ করব না। এই স্নান পরে উপরের স্তর মৃত কোষ দ্রুত ছেড়ে, এবং ত্বক মসৃণ এবং নরম হয়ে ওঠে।
ত্বকের জন্য রেশমী ও টেন্ডারটি আপনাকে নিম্নলিখিত রেসিপিটি ব্যবহার করতে হবে: বিছানায় যাওয়ার আগে প্যানের হিল, ময়দা তেল বা চর্বি ক্রিম দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়, তারপর আমরা পলিইথাইলিনের একটি ফিল্ম স্থাপন করি এবং একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে এটি ঠিক করি। সকালে আমরা একটি পায়ের স্নান করবো, আমরা ২0 মিনিটের জন্য আমাদের ফুট আঘাত করবো, হিলের ত্বকে পাম্পাইজ করব। এই পদ্ধতি নিয়মিত কাজ করা হয়, এবং ত্বক টেন্ডার এবং সাটিন হয়ে যাবে।
আমরা মুখে একটি উদ্ভিজ্জ বা ফল মুখোশ করা হলে, আমরা হিল সম্পর্কে ভুলবেন না। কঠিনীভূত চামড়া soften, আমরা তাজা zucchini এর হিল নেভিগেশন একটি মাস্ক করা হলে। এই উচচিনির জন্য পাতলা চোপড়, আদা এক ঘন্টা জন্য heels সঙ্গে সংযুক্ত cheesecloth এবং আরোপ, তারপর এটি একটি পুষ্টিকর চর্বি ক্রিম সঙ্গে গরম জল এবং গ্রীস সঙ্গে এটি ধোয়া। সপ্তাহের এক সপ্তাহে এই মাস্ক তৈরি করা হয় এবং হিলের ত্বকটি তন্দুর গোলাপের পেসালের মতো দেখতে হবে।
আমরা তাড়াহুড়ো মাংসের একটি মাস্ক সঙ্গে হিল আপ উত্সাহিত হবে, এবং তারা একটি সুন্দর দৃশ্য হবে। এই মাস্ক খুব সহজভাবে করা হয়। আমরা একটি বাটি দিয়ে পিট ছাড়া খুশকি খাই, একটি ছুরি বা কাঁটা দিয়ে, জলপাই বা উদ্ভিজ্জ তেলের 1 বা 2 টি ড্রপ যোগ করুন, ভাল মিশ্রন করুন এবং তিন মিনিটের জন্য দুর্বল আগুনে লাগান। আমরা হিল নেভিগেশন একটি উষ্ণ মাস্ক করা হবে, একটি polyethylene ফিল্ম সঙ্গে এটি উপরে রাখুন এবং একটি ব্যান্ডেজ এটি টাই। যেমন একটি মাস্ক সঙ্গে, আমরা 20 মিনিট জন্য মিথ্যা, তারপর আমরা ঠান্ডা জল দিয়ে এটি বন্ধ ধোয়া। যদি ইচ্ছা হয়, একটি পুষ্টিকর ক্রিম সঙ্গে গোড়ালি লুব্রিকেট।
অনেক সবুজ চা আশ্চর্যজনক এবং নিরাময় বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে জানি একটি শালীন চেহারা হিল আনা, আমরা সবুজ চা সঙ্গে একটি সার্বজনীন ক্রিম থেকে একটি মাস্ক করতে হবে। এটি করার জন্য, আমরা 1 টেবিল-চামচ সবুজ চা দাড়া করে উঁচু উঁচু জলের সঙ্গে, তরল লবণ, চা পাতা ছেড়ে। পাদদেশের স্নানের পরে, আমরা হিলের ত্বক, পুষ্টিকর বা ময়শ্চারাইজিং ক্রিমের একটি পুরু স্তর প্রয়োগ করব এবং ক্রিমের উপরে চা পাতা রাখব। চল্লিশ মিনিটের পর, আমরা উষ্ণ পানি দিয়ে মুখোশ ধুয়ে ফেলব, এবং আঙ্গুলের প্যাড দিয়ে আমরা ফুট ম্যাসেজ করি।
এক মাস একবার, এই পদ্ধতিটি করা যাক: একটি saucepan মধ্যে, সাদা ওয়াইন একটি গ্লাস গরম, বুদবুদ প্রদর্শিত না হওয়া পর্যন্ত, এবং 1 চামচ চুনযুক্ত রং ফুলের বদ্ধ কপাটক অধীনে কয়েক মিনিট জন্য রান্না, তারপর আগুন থেকে এটি অপসারণ এবং বেসিন মধ্যে গরম ওয়াইন ঢালা যখন তরল গরম হয়ে যায়, তখন আমরা হিলগুলোকে ঢেকে রাখি, আমরা আমাদের আঙ্গুল দিয়ে পায়ে রেখে ঊর্ধ্বমুখী রাখি। 10 মিনিটের জন্য পা ধরে, তারপর একটি নরম ধোলাইয়ের সঙ্গে হিল ঘষা এবং বেসিন মধ্যে হিল নিচে আবার। সুতরাং এটি 3 বা 4 বার করুন। খুব তাড়াতাড়ি চামড়া keratinized স্তর আসা, এবং আমরা হিল একটি সূক্ষ্ম এবং satiny চামড়া দিয়ে গোলাপী, নীল হয় দেখতে হবে।
আপনি আঁট জুতা পরেন, তারপর হিল নেভিগেশন দ্রুত scuffed গঠিত, যা হাঁটা অপ্রীতিকর sensations দ্বারা সঙ্গে করা হবে যখন। একটি আঠা বা শুকনো কামমূর্ত ফুলের শীতল সংকীর্ণ এর হিল প্রয়োগ করুন, তারপর একটি হালকা ক্রিম সঙ্গে হিল অস্ত্র।
যদি আপনি এইরকম দাগটি তৈরি করেন, তাহলে তা খুব দ্রুত চলে যাবে: আমরা সারফেসের অর্ধেক লিটার বীজ প্রস্তুত করবো, একইভাবে দুটো পুকুরের মধ্যে ঢেলে দেবো, এক অর্ধেক শুকিয়ে রাখব, অন্য একটি অর্ধেক জল স্নানের মধ্যে রাখব। একটি উষ্ণ স্বাদে, গজ বা তুলা swabs moisten এবং হিল করা, কয়েক মিনিট পরে আমরা কিছু tampons প্রতিস্থাপন করা হবে, অন্যদের উপর, ঠান্ডা স্বাদ সঙ্গে জবজবে এবং কয়েক মিনিট জন্য আমরা হিল তাদের ছেড়ে। এই পদ্ধতি 5 বা 6 বার পুনরাবৃত্তি, একটি ঠান্ডা কম্প্রেস এবং ধোঁয়া সঙ্গে একটি পুষ্টিকর ক্রিম এর হিল নেভিগেশন ঘষা। পরের দিন আপনি একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি অনুভব করবে, এবং আপনি যদি এই পদ্ধতিটি বেশ কয়েকবার করেন, আপনি চিরতরে আপনার হিল পেষণ করতে বিদায় বলতে পারেন।
হিল জন্য হেরোবল ভাঙ্গা তৈরি দরকারী। থেকে সূঁচ প্রস্তুত: বাঁক, chamomile, জলউইড, আমরা একটি সুবর্ণ ফ্যাব্রিক এর গরম ময়দার তাল মধ্যে moisten এবং হিল নেভিগেশন তাদের রাখা, পাতার মোজাবিশেষ ব্যাগ উপর তাদের ফুট করা, একটি ব্যান্ডেজ সঙ্গে গোড়ালি টাই। এবং প্যাকেজ উপরে আমরা উলের উষ্ণ মোজা লাগবে। এক ঘন্টা পর, দশ পুষ্টিকর ক্রিমের হিল মধ্যে কম্প্রাক এবং বিজ্ঞপ্তি হালকা আন্দোলন সরান।
সময় সময়, আমরা একটি চর্বি ক্রিম সঙ্গে একটি শক্তিশালী ম্যাসেজ করবেন। আমরা আমাদের হাতে চর্বি ক্রিম উষ্ণ এবং একটি মৃদু কটু গতি সঙ্গে আমাদের হিল ম্যাসেজ। যেমন একটি ম্যাসেজ সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নতি এবং ফুট রক্ত রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি হবে।
আপনি একটি উষ্ণ তবক সঙ্গে হিল ম্যাসেজ পারেন। আমরা একটি গরম লৌহ সঙ্গে ব্যাটারি বা লোহা এটি একটি পায়খানা করা এবং আঙ্গুলের প্যাড, ফুট এবং হিল সঙ্গে এটি ঘষা করব।
হিল নেভিগেশন ফাটল
হাঁটার সময় যদি অস্বস্তি লাগে, তবে তলপোড়া বার্ন করা শুরু হয়, প্রতিটি ধাপে হিলের ব্যথা হয়, যার মানে হল আপনি হিলের ফাটল আছে। শালা পরীক্ষা করুন, এবং হিল, পাতলা এবং ছোট incisions নেভিগেশন গভীর ফাটল লক্ষ্য করুন, তারপর আপনি অবিলম্বে চিকিত্সা শুরু করতে হবে।
ডাক্তাররা মনে করেন যে ত্বকের তীব্র শুষ্কতা থেকে ফাটল দেখা দেয়। এটি অসম্মান ত্বকের তীব্রতা হতে পারে, গ্রীষ্মে ত্বকের আর্দ্রতা থেকে প্রসারিত হয়, শীতকালে এটি তার প্রাকৃতিক আর্দ্রতা হারিয়ে ফেলে এবং এতে ফাটল দেখা দেয়। ক্র্যাকগুলি মোকাবেলা করা কঠিন, তবে ময়শ্চারাইজার এবং নিয়মিত চিকিৎসা পদ্ধতিগুলির সাথে, আপনি স্থায়ীভাবে এই সমস্যার পরিত্রাণ পেতে পারেন। হিল নেভিগেশন ফাটল আচরণ করার জন্য, আপনি ভাসেলিন উপর প্রস্তুতি ব্যবহার করতে হবে, তারা কোন ঔষধ এ কেনা যেতে পারে, কিন্তু আপনি ইতিমধ্যে একটি ডাক্তার বা ফার্মাসিস্ট সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত।
বিশুদ্ধ পেট্রোলিয়াম জেলি ত্বকে ময়শ্চারাইজ করে এবং ফাটলগুলি ভালভাবে পরিষ্কার করে দেয়। আমরা পানিতে গ্লাস এসিডের যোগফলের সাথে গরম পানিতে পা ছড়িয়েছি, এক টন চামচ বোরিক এসিড পান। আমরা পেট্রোলিয়াম জেলির একটি স্তর cracks উপর রাখা এবং সব রাতের জন্য এটি ছেড়ে হবে। পরের দিন প্রক্রিয়া পুনরাবৃত্তি করা হবে, এবং ফাটল সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত আমরা এটি করি।
বেগুনী ফাটলগুলি সবুজ দিয়ে নির্বীজিত হতে পারে। বিছানায় যাওয়ার আগে, আমরা গরম পানি এবং সাবান দিয়ে আমাদের পা ধুয়ে ফেলব, অথবা আমরা একটি পায়ের স্নান করবো, শুকিয়ে শুকিয়ে শুকিয়ে শুকিয়ে শুকিয়ে ফেলব, আপনার আঙ্গুলের মধ্যে ত্বক পরিষ্কার করতে ভুলবেন না, আমরা রোগাক্রান্ত এলাকায় সবুজ দিয়ে ফুটিয়ে তুলব। আঙ্গুলের মধ্যে ফাটল দেখা থেকে এড়াতে, আপনার পায়ের ধুয়ে ধুয়ে আপনার আঙ্গুলের মধ্যে আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ভালভাবে ফুটতে হবে।
হিল নেভিগেশন পাতলা incisions পরিত্রাণ পেতে, আপনি কয়েক দিনের মধ্যে করতে পারেন, এই জন্য আপনি হিল নেভিগেশন একটি আচ্ছাদিত আপেল করা প্রয়োজন। আমরা একটি ছোট জ্যান্তে একটি রসিক আপেল তৃণশয্যা করবে, এই আলখাল্লা আলু কাপড়ের একটি টুকরা উপর রাখা এবং হিল সংযুক্ত, আমরা একটি ব্যান্ডেজ সঙ্গে সংকোচন টাই হবে
গভীর তির্যক ময়শ্চারাইজ করতে, টমেটো টুকরো কাটা দিয়ে হিল মুছে ফেলুন। বা আপনি টমেটো রস করতে পারেন, শুধু না কেচাপ
হাতির ঘাস অনেককে জানা যায়, অনেক রোগ নিরাময় হয়। দেবায়োল অঙ্গারামগ্রী পণ্যগুলির একটি অংশ এবং এটি চর্মরোগের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়। যদি প্রতিদিন ইকাম্পেনের শিকড় থেকে গরম সংকোচ বা লোশন তৈরি হয়, তাহলে হিলগুলিতে ফাটলগুলি খুব দ্রুত হ্রাস করে। গোড়ালি পাতা হিল নেভিগেশন ফাটল চিকিত্সা জন্য একটি কার্যকর হাতিয়ার। রাতের জন্য আমরা তাজা পাতার পাতা রাখি, এবং সকালে আমরা ময়শ্চারাইজিং ক্রিম দিয়ে ফাটল কাটাব।
গভীর ফাটল থেকে আপনি আলু ব্যবহার পরিত্রাণ পেতে পারেন ভাজা অবস্থায় যতক্ষণ পর্যন্ত না ছিদ্র অবস্থায় আলু বের করে, পানি যোগ করুন, ফোলা দিয়ে আলু চালান। আলু মুরগির মধ্যে আমরা 30 বা 40 মিনিটের জন্য পা রাখব, তারপর গরম পানি দিয়ে ফুট ধুয়ে ফেলুন এবং একটি ফ্যাট ক্রিম বা অর্দার তেল দিয়ে ফাটল কাটাবেন। এই পদ্ধতির পরে রাতের জন্য আমরা তুলো মোজা লাগবে।
যদি আপনি মৌলিক স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি অনুসরণ না করেন তবে আপনার পায়ের যত্ন সহকারে যত্ন আপনাকে সফল করবেন না - ওয়াশ ফুট, স্টকিংস এবং সকেট পরিবর্তন, জুতা জুড়ান। এটি ফাঙ্গা রোগ, ব্যথা এবং অপ্রীতিকর odors উন্নয়ন থেকে আপনি সংরক্ষণ করতে পারেন।
এখন আমরা হিল এর ত্বকের জন্য তীব্র যত্ন প্রয়োজন কি জানেন যদি আপনি এই টিপস অনুসরণ করেন, হিল এবং পায়ের ত্বক সুস্থ, মৃৎশিতশিশু এবং কোমল হবে।