লমফ্যাটিক ড্রেইন পাদদেশ ম্যাসেজের বেনিফিট এবং মতভেদ

দুর্ভাগ্যক্রমে, আমাদের অধিকাংশ কাজ এবং জীবনধারা আমাদের চমত্কার স্বাস্থ্য গর্ব করার অনুমতি দেয় না। দুর্বল অনাক্রম্যতা, ক্রনিক ক্লান্তি, উদাসীনতা, রক্তবর্ণ এবং পেট রোগ - এই প্রতি দ্বিতীয় প্রাপ্তবয়স্কদের সব উপগ্রহ নয়। বিশেষ করে আতঙ্কিত ও আরামদায়ক আদিবাসীদের দ্বারা প্রভাবিত হয়, যা পায়ে বেশিরভাগ সময় স্থানীয়করণ হয়। মামলার ক্ষেত্রে কি করবেন, যখন ক্লান্ত পায়ে লোড থেকে ফুলে যায়? নীল শিরা পরিষ্কারভাবে দৃশ্যমান হলে কি হবে? এই সমস্যা দূর করার জন্য শারীরিক ব্যায়াম এবং ঔষধ যথেষ্ট হবে না। ফুট একটি লিম্ফ ড্রেনেজ ম্যাসেজ প্রয়োগ করা প্রয়োজন।

কিভাবে লিম্ফোড্রেনেজ ম্যাসেজ পা?

এই ম্যাসেজের পদ্ধতিটি লিসফ্যাটিক সিস্টেমের সঞ্চালনের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, যা আমাদের শরীরের অতিরিক্ত তরল, বিষাক্ত পদার্থ এবং মুক্ত র্যাডিকেলগুলি থেকে সরিয়ে দেয়। এটি ব্যাপকভাবে puffiness এর বর্জন, চর্মরোগের নাসপাতি, পায়ে ভলিউম একটি সাধারণ হ্রাসকে প্রভাবিত করে। এই ইতিবাচক প্রভাব ছাড়াও, লিম্ফের স্থায়ীত্ব হ্রাস করার কারণে, সাধারণ সুস্থতা উন্নতি ঘটায়, ব্যক্তিটি শক্তির একটি নতুন ঢেউ অনুভব করে, জীবের প্রতিরক্ষামূলক বাধা বৃদ্ধি পায়।

প্রথম দৃশ্যমান ফলাফলের উপস্থিতি জন্য, ম্যাসেজ দুই থেকে তিন মাসের জন্য সপ্তাহে দুইবার করা উচিত। এটি উপভোগ্য যে ম্যাসেজ একটি অভিজ্ঞ সংবাহক দ্বারা বা একটি ডাক্তার যারা ভাল লিম্ফ নোডের অবস্থানে উচ্চারিত হয় দ্বারা সম্পন্ন করা হয়।

এই পদ্ধতিটি বহন করার জন্য কোন বয়স নিষেধাজ্ঞা নেই। যাইহোক, ফাঙ্গা এবং সংক্রামক চামড়া রোগ, এলার্জি প্রতিক্রিয়া, পোড়া, ম্যালিগন্যান্ট এবং সৌম্য নিউল্ল্যাশগুলি, থ্রোনোফেলিবিটিস, ডায়াবেটিস, থাইরয়েড ডিসিশনশন, উঁচু শরীরের তাপমাত্রা, গর্ভাবস্থায় যেকোনো সময় এবং স্তনপেশনের সহ বেশ কিছু সংঘাত রয়েছে।

লিম্ফ নিষ্কাশন পাদদেশ ম্যাসেজ পালন কৌশল

অধিবেশনের আগে, রোগীর একটি শুকনো অবস্থান অনুমান করা আবশ্যক। শরীরের নিস্তব্ধ করা উচিত, পা উদ্ভাসিত করা হয়। এই ম্যাসেজ জন্য ম্যাসেজ তেল বা ক্রিম প্রয়োগ করতে দরকারী হবে, সমস্যা এলাকায় চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে যা।

তাই, আপনাকে উভয় হাত দিয়ে কাজ করতে হবে। ভর আন্দোলনগুলির মধ্যে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, হালকা চাপ এবং লাজুক আন্দোলনের প্রকৃতি রয়েছে। হিপস থেকে ম্যাসেজ শুরু করুন এটি করার জন্য, সংযোজক উভয় হাত দিয়ে অনুভূমিক পৃষ্ঠ আঁকড়ি এবং ডান এবং বাম একটি semicircular গতিতে হাঁটু দিকে যেতে হবে

এখন আমরা হালকা আঙুলের ক্লিপসগুলির সাথে কটি কাজ করি। বল নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন, কারণ অত্যধিক চাপ দিয়ে, ফুসকুড়ি হতে পারে।

পাউলের ​​নীচের অংশে একই কৌশলগুলি তৈরি করা আবশ্যক। এখন আন্দোলন হাঁটু থেকে গোড়ালি পর্যন্ত শুরু করতে হবে।

সেশনের মোট সময় 40-60 মিনিট।

লমফ্যাটিক জলাভূমি ম্যাসেজটি সহজ, তবে একই সময়ে, অনেক রোগের জন্য কার্যকর পরিমাপ, বিশেষ করে পায়ে সম্পর্কিত। সংযোজক একটি নিয়মিত ভ্রমণ সঙ্গে, একটি ব্যক্তি সম্পূর্ণরূপে puffiness, ভ্যাচুকাজ নাস, কম প্রতিহত করা এবং এমনকি অতিরিক্ত ওজন সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে সক্ষম। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সময় নিতে ভুলবেন না, তারপর আপনার জীবন আরো অনেক সুন্দর এবং আনন্দময় হবে!