"আমি আমার বয়স পছন্দ করি," এই শব্দগুলি চলচ্চিত্রের তারকা সোফিয়া লরনের অন্তর্গত, সে সব সময়ে চিত্কার করে না। অভিনেত্রী পরিপক্ক বছর পর্যন্ত পৌঁছেছেন এবং তিনি তার তরুণ বছর বয়সী হিসাবে কমনীয় এবং সুন্দর হিসাবে অবশেষ। বিখ্যাত চলচ্চিত্র তারকা ছোটবেলা দেখাতে চেষ্টা করেন না এবং তার বয়স গোপন করেন না। মর্যাদা সঙ্গে তিনি তার গত বছর এবং অভিজ্ঞতা বহন করে, স্বাভাবিকভাবেই আচরণ। যখন বিখ্যাত ইতালীয় বয়স সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হয়, তিনি উত্তর যে তিনি গোপন নেই বয়সের যুদ্ধ। পার্শ্ববর্তী জগতের সাথে সাদৃশ্য থাকা এবং নিজের সাথে জীবনযাপনের ভুলগুলি ভুলে যাওয়া ছাড়াও, শান্ত ও সান্ত্বনা, প্রশান্তি বজায় রাখা জরুরি। আপনাকে নিজের দেখা, ক্রীড়া খেলা করা, সুন্দরভাবে কাপড়চোপড় করা, স্বাভাবিকভাবে খাওয়াতে হবে, কমপক্ষে 7 বা 8 ঘন্টার ঘুমের প্রয়োজন।
সফিয়া লরেন সকাল 6 টায় উঠে সন্ধ্যায় 9 টা ঘুমায়। তিনি জিমন্যাস্টিকস করেন, বাগানে যান, তার ফুলের প্রশংসা করেন এবং তাদের সুগন্ধি ফুঁড়ে দেন। ধূমপান করেন না, অ্যালকোহল পান করেন না, নিজেকে ভাজা খাবার এবং তেলতে অস্বীকার করেন। তিনি বিশ্বাস করেন যে চামড়া কোষগুলি আর্দ্রতা ফেরানোর প্রয়োজন। এবং এই পানীয় প্রতিদিন 2 লিটার খনিজ পানি প্রতিদিন, এই সব বর্জ্য পণ্য অপসারণে অবদান, কিডনি rinses, চামড়া স্থিতিস্থাপকতা প্রচার। অভিনেত্রী এই দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করেন যে, যে কেউ কম তরল পান করে, সেটি প্রথমবারের মতো wrinkles থেকে নষ্ট হয়ে যায়। তিনি দই 1 টি দই 1 টি দারুচিনির দারুণ পানীয় পান করেন, তার মতে চুলের চকমকতা এবং চামড়ার চামড়া থেকে স্থিতিশীলতা ছড়িয়ে যায়।
সোফিয়া লরেন বিশ্বাস করেন যে সুন্দর চামড়ার শত্রু গরম বাতাস। এটি ঝিল্লি যোগ করে, ত্বক শুকায় এই এড়ানোর জন্য, আপনি একটি humidifier নিতে হবে, যদি কোন ডিভাইস আছে, আপনি জাহাজ মধ্যে জল ঢালা এবং এটি ব্যাটারি কাছাকাছি রাখা প্রয়োজন। অ্যাপার্টমেন্ট অনেক অভ্যন্তরীণ ফুল থাকা উচিত, তারপর তারা আর্দ্রতা সঙ্গে বায়ু পূর্ণ করা হবে।
চামড়া ক্রমাগত creams এবং লোশন সঙ্গে moistened করা উচিত। সোফি ক্রিম সঙ্গে চামড়া পরিষ্কার, কিন্তু সাবান এবং জল ব্যবহার করে সকালে ত্বক পরিষ্কার করার পরে, তিনি একটি ময়শ্চারাইজিং আলো ক্রিম প্রযোজ্য, এবং একটি পরিষ্কার মুখে ঘুমাতে আগেই একটি সক্রিয় পুষ্টিকর ক্রিম রাখে চোখ থেকে কসমেটিক্স উদ্ভিজ্জ তেল সরাইয়া এবং এই উদ্দেশ্য জন্য আপনি অন্যান্য ক্রিম উপর অর্থ ব্যয় করতে হবে বিশ্বাস করি না। তারপর, সিনের চোখের চারপাশে ত্বকে, লরেন ভিটামিন এ সঙ্গে একটি ক্রিম প্রযোজ্য
দুই তিন মাসের জন্য অভিনেত্রী তার শরীরের আনলোড করার জন্য ব্যবস্থা করে, শুধুমাত্র চিনি ছাড়া প্রাকৃতিক রস পান, শুধুমাত্র তাজা ফল খায়, এইভাবে ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, পাচক পোকা পরিষ্কার করে এবং এর ফলে, বার্ধক্য প্রক্রিয়া ক্রমাশ হয়। তিনি সুপারিশ করেন যে সবাই প্রতিদিন এক আনারস খাওয়াবে, যারা তাদের চরিত্রের যত্ন করে। সব পরে, আনারস মধ্যে একটি ওজন যোগাতে একটি উপায় হিসাবে পরিচিত হয় যে একটি পদার্থ রয়েছে। এটি ত্বক কোষ পুনরুজ্জীবিত করে এবং প্রোটিন ভাঙ্গন উন্নীত করে।
এবং দৈনিক খাদ্যের মধ্যে, সোফি বিখ্যাত ইতালীয় পাস্তা খেতে নিজেকে অস্বীকার করে না। সব পরে, পাস্তা একটি সুস্বাদু খাবার, আপনি সস সঙ্গে একটি উদ্ভিজ্জ ভিত্তিতে তাদের পরিবেশন করা হলে। প্রধান জিনিস পনির এবং চর্বি কেরামতী sauces অপব্যবহার না, অনেক ক্যালোরি খেতে এবং অংশ আকার নিয়ন্ত্রণ না।
আমরা দৈনিক জিমন্যাস্টিকসকে সঠিক পুষ্টি হিসাবে যুক্ত করবো, প্রতি সকালে তিনি ব্যায়াম করবেন এবং তার 10 মিনিট সময় নিয়েছেন, সে এটিকে উৎসর্গ করে, পাশাপাশি একটি কনট্রাস্ট শাওয়ার এবং আপনাকে একটি ভাল শারীরিক ফর্ম দিয়ে প্রদান করা হয়।
সোফিয়া লরেন থেকে হোম স্যালন
তার চেহারা তার সৌন্দর্য এবং প্রতিভা একটি প্রশংসনীয় পছন্দের প্রজন্মের দ্বারা প্রশংসিত হয়, এবং তার পরামর্শ মনোনিবেশ করতে হবে। বাড়িতে প্রত্যেক মহিলার একটি সৌন্দর্য স্যালন থাকতে হবে। অন্তত একবার সপ্তাহে আপনাকে এটি ব্যবহার করতে হবে। এর মধ্যে থাকা উচিত আইটেম: চুল ব্লিচ এবং রেজার, তরল শরীরের ক্রিম, মুখ মাস্ক, শুঁটকি, শরীরের বুরুশ, গুঁড়া, সুগন্ধযুক্ত সাবান, সুগন্ধযুক্ত লবণ, স্নান তেল এবং ফেনা। এবং - একটি রেডিও রিসিভার। আগেই সবকিছু তৈরি করুন যাতে সুবিধা নিয়ে সময় কাটানোর জন্য আপনাকে স্নান থেকে বের হতে না হয়, এই যথেষ্ট হবে।
আসুন রেডিওতে কিছু হালকা সঙ্গীত খুঁজে বের করি স্নান জল ভরা হয়, লবণ বা তেল যোগ করুন আমরা সিনক উপর একটু মুখ চুরি করা, এবং একটি টুয়েল সঙ্গে মাথা আবরণ। আপনার মুখের উপর একটি মাস্ক রাখুন এবং স্নান মধ্যে নিজেকে বিদ্ধ করা, কিছু সম্পর্কে না চিন্তা করার চেষ্টা করুন।
হিল এবং পায়ের পাতার নিচের অংশে খামারি পাথর দিয়ে খাইয়া রাখা হয়, শরীরটি বুরুশের সাথে ম্যাসেজ করুন, নখ পরিষ্কার করুন, ফ্যালাসেল ন্যাপকিনের সাথে কুণ্ডলী থেকে ত্বক মুছে ফেলুন। আপনার অস্ত্র এবং পায়ে আপনার চুল কামান একটি স্নান স্নান পরে, একটি শীতল ঝরনা নিতে। আমরা একটি ভেজা ত্বক তরল ক্রিম রাখা, এবং তারপর শরীরের গুঁড়া। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ক্লিওপেট্রার মতো অনুভব করার জন্য আপনাকে দুধের স্নান নিতে হবে। হাসি করার দরকার নেই, কিন্তু আমাদের অবস্থার মধ্যে এটা সম্ভব। অবশ্যই, দুধে সাঁতার কাটা একটি বর্জ্য। তবে একই প্রভাব পানিতে দ্রবীভূত দুধের গুঁড়ো দুধ দেবে।
আপনি বিশ্রাম, চামড়া নরম হয়ে ওঠে। কিন্তু ব্যবসার নিচে নেমে আসার সময়। আমরা pumice গ্রহণ এবং আমরা কোষ প্রক্রিয়া, হিল কিন্তু প্রধান জিনিস হল আমরা তাদের অনেক ক্রিম সঙ্গে তৈয়ারি। এটি একটি ব্রাশ সঙ্গে শরীর ঘষা ভাল, যাতে কোন ত্বক irritations আছে, এটা নরম হতে হবে। ফ্ল্যাবি মাংসপেশিগুলি গাঁজন এবং ডিপলস রয়েছে, যেখানে তারা রক্ত সঞ্চালন মন্থর। শরীরের জন্য একটি বুরুশ রক্ত সঞ্চালন সাহায্য।
এটা মাস্ক জন্য সময়, আপনি এটি নিজেকে করতে পারেন। জল দিয়ে ওটমিল মিশ্রিত করুন, এবং আপনার মুখের উপর জাঁকজমক একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ। চোখের চারপাশে শুধু জায়গা আবরণ না। মাস্ক শুকানো হয়, একটি নরম কাপড় দিয়ে এটি সরান। শুষ্ক ত্বক, জল এবং দুধ গুঁড়া একটি মুখোশ সঙ্গে, এটি তরমুজ আকারে হতে হবে। মাস্ক শুষ্ক হয়, এটি বন্ধ ধোয়া হবে।
সিঙ্কের কাছে ঘরের ভিতরে, সোফী হাত ক্রিম দিয়ে জার এবং টিউব আছে, পানি দিয়ে প্রতিটি যোগাযোগের পর, সেগুলি তাদের ব্যবহার করে, যদিও এখনও ভেজা হাত। নখ জন্য একটি ক্রিম নিয়মিত ব্যবহার করা হয়, নিজেকে কয়েক জার্স পেতে: এক গাড়ির মধ্যে, ফোন অন্য, পার্স মধ্যে তৃতীয়। নখ সব জায়গায় ক্রিম ঘর্ষণ করতে সক্ষম করার জন্য, খুব কম একটি মুক্ত মিনিট হতে হবে। এবং তারপর আপনার নখ সঙ্গে ক্রিম একটি অলৌকিক ঘটনা করবেন। বিশেষত যদি নখ ভেজা হয়, ক্রিম তাদের ভাল সাহায্য করবে।
চুল বিশেষ মনোযোগ প্রাপ্য এবং একটি ক্রীতদাস সৌন্দর্য স্যালন মধ্যে চালু না করার জন্য, আপনি বাড়িতে আপনার চুল যত্ন নিতে সক্ষম হতে হবে। সোফি বিছানা থেকে বেরিয়ে আসে, একটি চুল দিয়ে সাবধানে তার চুল combs। Curlers উপর চুল ঘুরানোর আগে, তিনি ভিজা আঙ্গুলের সঙ্গে strands এর প্রান্ত moistens, তারপর টয়লেট জল দিয়ে চুল splashes। চুল চমৎকার, এবং মদ, যা প্রফুল্লতা মধ্যে smells, চুল curlers উপর curled দ্রুত দ্রুত শুকানোর সাহায্য করে। এবং যখন তিনি ড্রেসিং এবং করা আপ করা হয়, তার চুল dries এবং আপনি ইতিমধ্যে এটি ঠুকা করতে পারেন। এই পদ্ধতির জন্য ধন্যবাদ, সুন্দর চেহারা সুন্দর এবং প্রাকৃতিক তরঙ্গ মধ্যে মিথ্যা।
যখন কিছু নারীরা তাদের জীবনে পরিবর্তন করতে চায়, তখন তারা নাচায় যায়, কিন্তু সবসময় চুলচর্চায় পরিবর্তন সফল হতে পারে না। আপনি সেখানে যান আগে তাই, আপনি 10 গণনা করা প্রয়োজন এবং শান্ত।
এখন আমরা সোফিয়া লরেনকে নিজের সম্পর্কে যত্ন নিতে জানি। এই সহজ টিপস অনুসরণ করে, আপনি সবসময় আকৃতি হতে পারে, সুন্দর চেহারা। শুধু প্রতিদিন ভুলে না, নিজেকে দেখুন এবং ফলাফল দীর্ঘ না করা হবে।