ভিটামিন ককটেল শীতকালে শেষে, মানুষের শরীর একটি চাপজনক অবস্থার অভিজ্ঞতা: সূর্যালোক এবং ভিটামিনের অভাব অভাব ফলে, সব বিপাকীয় প্রক্রিয়া ধীর নিচে। ভিটামিন ককটেল এই অবস্থা এড়ানোর জন্য এবং বসন্ত হাইবারনেশন অতিক্রম করতে সাহায্য করবে। আপনার বসন্ত খাদ্যের মধ্যে, আপনি শস্যক্ষেত্রের ফসল এবং ফসল সংগ্রহস্থলের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত আরও ফলের এবং সবজি অন্তর্ভুক্ত করতে হবে - বসন্তের জন্য খুব অল্প ভিটামিন অবশিষ্ট রয়েছে। এখন এমনকি ডাইনাড খাদ্য আরো উপযোগী, যদি তারা দীর্ঘায়িত রান্নার কাজে না আসে তবে অধিকাংশ ভিটামিন মওকিলাস এবং মিকাল ফল ও সবজি। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, sauerkraut মধ্যে ভিটামিন C পরিমাণ এমনকি স্টোরেজ সময় বৃদ্ধি। অতএব, পানীয়সহ ফল ও সবজি নিয়ে বরাবর সবুজ সবজি যোগ করুন - তা সংরক্ষণ করা হয় না, এবং অবিলম্বে আলমাগুলিতে আসার পরে কাটা হয়। প্রাইভেট প্লট এবং কফির উপর তুষার গলে যত তাড়াতাড়ি আগাছাগুলি প্রারম্ভে শুরু হবে- ডাল, নেট, কুইনো, ড্যান্ডেলিয়নস, বাগ, ইত্যাদি। কিন্তু তারা শুধু সোনালী ভিটামিন-টা! তাদের পরিত্রাণ পেতে দৌড়াবেন না, মনে রাখবেন যে, কঠিন বছরগুলিতে, এই সবজির জন্য মানুষ বেঁচে ছিল, এবং তাদের ভিত্তিতে সূঁচ, স্যুপ, কেক শুধুমাত্র ক্ষুধা থেকে সংরক্ষিত, কিন্তু উল্লেখযোগ্যভাবে যোগ স্বাস্থ্যের উপর রান্না করা ককটেলগুলিতে এই সবজি যুক্ত করা খুব ভাল। তাদের স্বাদ উন্নত করতে, আপনার প্রিয় ফল এবং berries যোগ করুন।
উপাদানগুলো:- কলা 1 পিসি
- স্যালারি 1 পিসি stems
- পানি 150 মিলি ফুট
- মরিচ মিষ্টি 1 পিসি
- প্লাম 1 পিসি
- প্যারাসলি তাজা 0.5 গুচ্ছ
- শশা 1 পিসি
- ধাপ 1 সবুজ ককটেলের ২ টি পরিচর্যার জন্য আপনি কলা, একটি সেলাই ডাল, একটি তাজা শসা, পেসলে, মধু, মিষ্টি মরিচ, বাষ্পীকৃত পানি প্রয়োজন হবে।
- ধাপ 2 সব উপকরণগুলি চলমান জল অধীনে ধুয়ে, একটি কাগজ তোয়ালে সঙ্গে drained। একটি খাদ্য প্রসেসর একটি মিশ্রণকারী মধ্যে নাকাল জন্য বড় কাটা।
- ধাপ 3 মিশ্রণের কাচের মধ্যে উপাদানগুলি লোড করুন। শীতল বাটিযুক্ত পানি যোগ করুন।
- ধাপ 4 একত্রিত করা, মিশ্রিত করা এবং খাদ্য চূর্ণ করা।
- ধাপ 5 উপাদান সেট উপর নির্ভর করে, ককটেল পরিবর্তন রঙ পরিবর্তন। আরও parsley এবং সেলাই - এটি সবুজ, লাল berries, টমেটো, peppers - কমলা সক্রিয়।
- ধাপ 6 চশমা বা ওয়াইন চশমা মধ্যে এটি ঢালা আমরা লাঞ্চ, ডিনার বা নাচ জন্য সেবা। আপনি রাতে একটি গ্লাস পানীয় পান করতে পারেন। এই শুধুমাত্র সুস্বাদু, কিন্তু দরকারী নয়।