- লবণ - - স্বাদ যাও
- জল - 1.5 কাপ
- লাল কমলা - 1 টুকরা
- রসুন - 2 টি দাঁত
- চাল - 1/2 কাপ
- চিকেন ব্রেস্ট - 600 গ্রাম
- কলা - 1 টুকরা
1. চিকেন ব্রেস্ট ধুয়ে ফেলুন, তারপর এটি উনুন। এখন যে স্তনটি রান্না করা হয়, সেটি হ্রাস করুন এবং হাড় থেকে মাংস পৃথক করুন। প্রায় চারজনের জন্য পরিবেশন, আমরা মাংস ভাগ পাঁচ জন্য ছোট টুকরা মধ্যে এটি স্লাইড। 2. ছিদ্র থেকে আমরা লাল কমলা পরিষ্কার, এবং বৃত্ত মধ্যে এটি কাটা। লাল কমলাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। তাই - এটা খুব দরকারী। 3. ছিদ্র থেকে আমরা কিভি পরিষ্কার, এবং ফল জুড়ে ছোট টুকরা মধ্যে এটি কাটা। ফল - কিভিও এছাড়াও ভিটামিন সি একটি বৃহৎ পরিমাণ রয়েছে, পাশাপাশি, তার সবুজ বসন্ত রং সঙ্গে চোখ খুশি। 4. কলা জুড়ে পাতলা টুকরা মধ্যে কাটা। কলা একটি বৃহৎ পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে, হৃদয়ের জন্য দরকারী একটি পদার্থ। উপরন্তু, তিনি উত্সাহিত করতে পারবেন। 5. একটি সত্যিকারের সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর থালা গোপন এটি রান্না করা শুধুমাত্র সুস্বাদু নয়, কিন্তু সুন্দর পরিবেশিত। বাছাই চাল একটি থালা রাখুন, সালাদ জন্য একটি রিং ব্যবহার করুন, ফল এবং মাংস টুকরা পরের রাখা জলপাই তেল দিয়ে একটি চুম্বন মধ্যে রসুন একটি মসলা এবং চায়ের জল চিবুক। ডিশ প্রস্তুত
পরিবেশন: 6