প্রথমত, আমি বলতে চাই যে, মন্দিরগুলিতে ব্যথার কারণ সর্বদা, গুরুতর বা না, তবে মন্দিরের ব্যথা সবসময় একটি সংকেত হয় যা আমাদের শরীরের মধ্যে কিছু ভুল। যখন আমরা একটি মাথাব্যাথা আছে, আমরা প্রায়শই এটি সত্য যে এটি একটি কঠিন দিন ছিল সংযুক্ত, আমরা স্নায়বিক ছিল, এবং সাধারণত ছেড়ে যেতে চান। বেশিরভাগ সঠিকভাবে, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সাধারণ ক্লান্তি, ক্লান্তি এবং অত্যধিক ব্যায়ামের একটি উপসর্গ। আজকের জঘন্যতম লয়, আমরা নিয়মিত প্রতিবন্ধকতা দ্বারা পরিবেষ্টিত হয়: পরিবহন, নির্মাণস্থল, গাড়ি এবং দ্রুত পরিষেবাগুলির সাইরেন, একটি কঠোর মনিব বা সহকর্মী, কম্পিউটার, টেলিভিশন, টেলিফোন, পারিবারিক সমস্যা ইত্যাদি ইত্যাদি। স্ট্রেস আমাদের চারপাশে সর্বত্র, এবং ফলস্বরূপ - স্ফীত হুইস্কি
এই ক্ষেত্রে, কিছু সহজ টিপস আছে, এবং ব্যথা, যা ক্লান্তি উৎস, অগত্যা প্রত্যাহার করা হবে। উদাহরণস্বরূপ, সবচেয়ে সহজ উপায় বিশ্রাম হয়, সোফায় বসতে, যদি আপনি ভাল শুতে পারেন প্রধান বিষয় হল যে আপনি 10-15 মিনিটের জন্য সম্পূর্ণরূপে শিথিল করতে পারেন, মাথাটি পিছনে এক হাত রাখুন এবং অন্যটি কপালের উপর রাখুন এবং আপনার চোখ বন্ধ করুন। আপনি একটি টুয়েল সঙ্গে একটি অসুস্থ মাথা টাইপ যদি এটি ভাল হবে, এই পদ্ধতি শতাব্দী জন্য পরিচিত হয়। এই টিপস কার্যকর হবে যদি সত্যিই ক্লান্তি এবং overwork জন্য একটি কারণ আছে কিন্তু যদি ব্যথা বন্ধ হয় না বা অন্যান্য উপসর্গের যে আমাদের জীবন লুণ্ঠন, যেমন ক্লান্তি, পেশী ব্যাথা বা এমনকি বকবক করা হয় না?
তারপর কারণ অনেক গভীর, এবং এটি একটি সঠিক নির্ণয়ের জন্য একটি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ শ্রেষ্ঠ। আসলে যে সমস্যাটি আমরা খাওয়া যে পণ্য এমনকি আচ্ছাদিত করা যেতে পারে। প্রথমত, কফি, সিগারেট, টিনজাত খাবার, ফাস্ট ফুড এবং অন্যান্য খাদ্য পণ্য আমাদের শরীরের মতোই নয় এবং ফলস্বরূপ - আমাদের মাথা ব্যাথা আছে। তারা মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস ধারণ করে থাকে যা রক্তবাহী বাষ্পগুলি সংকুচিত করে, অথবা রক্ত গ্লুকোজ স্তরের উপর প্রভাব ফেলে। বেশিরভাগ পণ্যতে স্বাদ বৃদ্ধি হয়, যা সবচেয়ে বেশি বিখ্যাত যা সোডিয়াম গ্লুটামেট। আসলে, তার অনেক নাম আছে, কারণ উত্পাদকরা তার পণ্যগুলিতে তার উপস্থিতি লুকানোর চেষ্টা করে, উদাহরণস্বরূপ যেমন- E621, veijin, স্বাদ বৃদ্ধি এবং অন্যান্য অনেকগুলি বৈচিত্র। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, এটা আসক্তি এবং তার অত্যধিক শরীরের মধ্যে গুরুতর বাধা হতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দৈনিক ডোজ হ্রাস 1.5 গ্রাম প্রতি কেজি শরীরের ওজন কম হওয়া উচিত। তিন বছরের কম বয়সী বাচ্চারা সাধারণত এই ধরনের পণ্যগুলি না পেলেও কিশোর-কিশোরদের শরীরের ওজন 0.5 গ্রাম। এটির সাথে সম্পর্কিত রোগ প্রতিরোধে এটি খাওয়া খাওয়ার আগে ভিটামিন বি 6 গ্রহণ করা যথেষ্ট হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, একটি চীনা রেস্টুরেন্টে যাওয়ার আগে, এই চর্বি বর্ধনের একটি বৃহত পরিমাণটি থাকতে পারে।
মন্দিরের মধ্যে ব্যথা অনেক অনেক হতে পারে অল্প বয়সে, বয়ঃসন্ধি এবং হরমোনের সমন্বয়ের সময়, ভ্যাশুলিয়াল স্বন লঙ্ঘনের কারণে ব্যথা হতে পারে, কারণ শরীরটি সক্রিয় বৃদ্ধির লোডের সঙ্গে মোকাবিলা করতে কঠিন। মহিলাদের মধ্যে, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা মাসিক চক্রের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত হতে পারে, বা কারণ হরমোনের রোগের সাথে এবং মেনোপজের সাথে যুক্ত হয়।
প্রায়ই মন্দিরের ব্যথা কারণ temporomandibular যুগ্ম এর রোগবিদ্যা হতে পারে। এই রোগের মধ্যে পারস্পরিক ব্যথা বাম মন্দিরে প্রপঁচিত, occiput এবং কাঁধ বা scapula পর্যন্ত প্রসারিত করতে পারেন। যেমন আপনার দাঁত পিষে বা আপনার চোয়াল সঙ্কুচিত হিসাবে লক্ষণ পেশী ব্যথা হতে পারে, যা পাল্টা মাথাব্যথা কারণ। অথবা একটি বিকল্প হিসাবে, সাময়িক স্নায়ু ঠাণ্ডা করা হয়, এটি শীতলতা বা খসড়া কারণে ঘটতে পারে।
মন্দিরের ব্যথা দূর করার জন্য একক সুপারিশ, যেমন এটি সব ক্ষেত্রে উপযুক্ত এবং চিরতরে এই সমস্যাটি সমাধান করতে পারে না। ব্যথা অসহ্য বা নিয়মিত হয়ে গেলে, বিশেষজ্ঞ স্নায়বিক বিশেষজ্ঞ বা বিষাক্ত বিজ্ঞানী ক্ষতিকারক পদার্থের আদর্শের চেয়ে বেশি ব্যথা হয় কিনা তা বিষাক্ত বিজ্ঞানী তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে। স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞ এটির কারণ খুঁজে পেতে পারেন যদি এটি চাপ বা বিষণ্নতার বিমানের মধ্যে থাকে।
আপনি আঞ্চলিক অঞ্চলে একটি মাথাব্যথা ভুগছেন? যে কোনও ক্ষেত্রে, ন্যূনতম সমস্ত চাপ কমানোর চেষ্টা করুন, খাদ্য থেকে ক্ষতিকর খাবারগুলি উপভোগ করুন এবং তা তাজা সবজি বা ফল দিয়ে বৈচিত্রপূর্ণ করুন। আরো বিশ্রাম এবং তাজা বাতাস শ্বাস ফেলা।