বিশেষজ্ঞদের এটি unsystematic কল এবং এটি থেকে পরিত্রাণ পাওয়া সহজ। আপনি শুধু কারণ খুঁজে বের করার প্রয়োজন এবং প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নিতে প্রয়োজন। এই অবস্থার কারণ কি, আপনি "হিপোটেনশন এর কারণ কি" বিষয় উপর নিবন্ধে পাবেন।
1. নিম্ন চাপ
এটা বিছানা থেকে অবিলম্বে ক্রমবর্ধমান করা প্রয়োজন, মাথা ঘন ঘন পরিবর্তন শুরু হিসাবে যত তাড়াতাড়ি, চোখ অন্ধকার এবং আন্দোলন সমন্বয় বিরক্ত হয়। যদি আপনি এই ধরনের অভিযোগের সঙ্গে ডাক্তারের কাছে যান, তিনি, দ্বিধা ছাড়াই, একটি "রায়" করতে হবে - orthostatic হাইপোটেনশন। এটা ভীতিকর শব্দ, কিন্তু বাস্তবতা যে সঙ্গে কিছু ভুল আছে। একটি নিকৃষ্ট নির্ণয়ের অধীনে, রক্তচাপ হঠাৎ ড্রপ অদৃশ্য হয়ে যায়। যখন আপনি ঘুমাবেন, তখন লাল তরল প্রদক্ষিণ ঘন ঘন ঘন ঘন, এবং মস্তিষ্কে একটু রক্ত যায়। যদি অ্যালার্ম ঘড়িটির প্রথম অনুরোধে, অকস্মাৎ একটি উল্লম্ব পজিশন নিতে, এটি অঙ্গভঙ্গি করবে, চাপ কমে যাবে এবং মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহ হ্রাস পাবে। তাই চোখে চক্কর এবং অন্ধকার। কিছু "ভাগ্যবান" এমনকি অস্পষ্ট ঘুম থেকে উঠে, বিছানা থেকে বের হও না, ব্যায়াম করো না জোরালো একে অপরের বিরুদ্ধে আপনার পাঁজর ঘষা এবং উপরে এবং নিচে সরানোর সাথে আপনার কান ম্যাসেজ। তারপর নীরবতা আনন্দ বৃদ্ধি চক্কর না হলে স্বাভাবিক ওষুধ খাওয়ার জন্য 2-3 সপ্তাহের চেষ্টা করুন: জিন্সেং, জমানিকী, ম্যাগনোলিয়া ভিনেগার বা ইউথারোকোক্যাক্স এক্সট্র্যাক্টের টিস্যুচার। এটি ভাল হবে যদি ঔষধ এবং তার ডোজ একটি ডাক্তার দ্বারা পরামর্শ দেওয়া হয়।
2. বিষণ্নতা
আপনি কি অবাধ্য শিশুদের, একটি দায়িত্বহীন স্বামী, একটি সৈন্যের মাথা এবং একটি serpentarium এক সমষ্টিগত অনুস্মারক আছে? এই পরিস্থিতিতে, দীর্ঘ এবং একটি বিষণ্নতা জন্য নয়। যদি আপনি ইতিমধ্যে এই কাজ পরিচালিত আছে, তারপর নিশ্চিতভাবে বৈশিষ্ট্যগত লক্ষণ আছে: ইমিউন সিস্টেম ব্যর্থ হয়েছে, হজম সঙ্গে সমস্যা ছিল। আমার চোখের সামনে কাঁধের মতো সবকিছুই ঝাপসা হয়ে যাচ্ছে, এবং মনে হচ্ছে চেতনা হারাতে ও দুর্ঘটনা ঘটতে যাচ্ছে। ডাক্তাররা এই চক্কর মানসিকভাবে আহত করে এবং সতর্ক করে দেয় যে সময়মত চিকিত্সা ছাড়াই, এটি কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি মাস ধরে টেনে আনতে পারে। আরো ভিটামিন খান এবং আলো উজ্জ্বল করুন, কারণ এমনকি একটি সংক্ষিপ্ত হালকা দিন একটি depressive রাষ্ট্র হতে পারে। শিথিল করার চেষ্টা করুন, নিজেকে বুঝতে এবং রোগের প্রকৃত কারণ নির্ধারণ করুন। যদি আপনি একটি ঘৃণাত্মক উদ্বেগ নিজেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন না, একটি মনোবৈজ্ঞানিক সঙ্গে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা
3. ঔষধ
অনেক মেয়ে, এমনকি হালকা অচেতনতা সহ, একটি শক্তিশালী বন্ধকী পিলের অনুসন্ধানে প্রথম এইড কিট দেখুন। এবং খুব নিখুঁতভাবে এটি করতে। প্রথমত, কেউ জনপ্রিয় জ্ঞানের বিলুপ্ত করেনি "এক আচরণ করে - অন্য পঙ্গু"। দ্বিতীয়ত, একই ঔষধ ঘন ঘন ভোজনের সঙ্গে, শরীরের তার কর্ম ব্যবহার করা হয়, এবং অবশেষে ঔষধ সঠিক প্রভাব প্রদান শেষ করে। এবং অবশেষে, অনেক ফার্মাকোলজি ওষুধ আক্ষরিক তাদের মাথা বাঁক সক্ষম। খুব প্রায়ই, পৃথিবী অধীন যারা এন্টিবায়োটিক, tranquilizers, ঘুমের ট্যাবলেট, এলার্জি এবং ঠান্ডা প্রতিকারের অধীন পায়। ডাক্তারের অনুমোদন ছাড়াই স্ব-ঔষধ এবং ঔষধ গ্রহণ করবেন না। যদি নির্ধারিত ঔষধটি আপনাকে চক্কর দেয় তবে ডাক্তারকে অবহিত করুন এবং তাকে আরেকটি ড্রাগ বাছাই করার কথা বলুন। এবং যদি এটি সম্ভব না হয়, তাহলে ড্রাগের ডোজ কমিয়ে আনা সম্ভব কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন।
4. এলার্জি
চক্কর সহ, আপনার চোখ জল থেকে শুরু, একটি প্রবাহিত নাক প্রদর্শিত হয়, এবং ত্বক একটি দাগ দিয়ে আবৃত হয়ে ওঠে, সম্ভবত, এটি এলার্জি। প্রতিষেধক সিস্টেমের একটি অদ্ভুত প্রতিক্রিয়া সব "delights" মনে, কখনও কখনও এটি কিছু খেতে যথেষ্ট, ধুলো মধ্যে শ্বাস ফেলা বা অন্য কেউ এর kitten অবাধ্য। সাধারণত লক্ষণ কয়েক ঘন্টা পরে প্রদর্শিত হয়, কিন্তু তারা কয়েক দিনের মধ্যে নিজেদের সম্পর্কে বলতে পারেন। দুর্ভাগ্যবশত, এই পরিস্থিতিতে একটি অ্যালার্জি সনাক্ত করা সহজ নয়। যদি সে দেহে প্রবেশ করে, ছিদ্র করে, চাবুক আর চক্কর আপনার বিশ্বস্ত সঙ্গী হয়ে উঠবে। এন্টিহিস্টামাইনের সাথে "বধির" অ্যালার্জিতে দৌড়াবেন না। এই তহবিল তদন্ত সঙ্গে শুধুমাত্র সংগ্রাম হয়, কিন্তু কারণ, দুর্ভাগ্যবশত, নিষ্কাশন না। উপরন্তু, আপনি ইতিমধ্যে জানেন, তারা প্রায়ই প্রায়ই মাথা ঘোরা কারণ। অতএব, প্রথমত, আপনার সমস্যার জন্য দায়ী যে পদার্থ চিহ্নিত করা প্রয়োজন। যদি আপনার নিজের তদন্ত ফলাফল উত্পাদিত না হয়, একটি এলার্জি যান এবং এলার্জি পরীক্ষা করার চেষ্টা করুন। আপনাকে যা করতে হবে তা আপনার জীবন থেকে অপ্রীতিকর জিনিসগুলি বের করে ফেলুন।
5. ডায়েট
ঠান্ডা ঋতুতে, শরীরটি "নিরাপত্তা কুশন" প্রদান করতে চায় এবং চর্বি জমা করতে শুরু করে, অবিচ্ছিন্নভাবে এটি পুরোহিত, পেট এবং তার মালিকানাধীন পক্ষের উপর রাখে। বিষয়গুলির এই পাল্টা দিয়ে, প্রতিটি যুবতী মহিলা প্রস্তুত করা হয় না, এবং অনেক খাবার গ্রহণ করছেন। এই ক্ষেত্রে, না শুধুমাত্র "ক্ষতিকারক" কার্বোহাইড্রেট, যেমন বন এবং চকলেট, অজুহাত পড়ে, কিন্তু "দরকারী": বিভিন্ন সিরিয়াল, মটরশুটি থেকে পাস্তা, muesli একই সময়ে কিছু মেয়েদের এছাড়াও কাটা প্রোটিন এবং ফ্যাট পরিমাণ কম। ফলস্বরূপ, রক্তে চিনির ঘনত্ব হ্রাস পায়, ত্বক ফ্যাকাশে পরিণত হয়, ঘাম হয়, হতাশা, উত্তেজিত হয় এবং মাথা ঘোরা হয়। রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা আপনার খাবারের দ্বারা প্রভাবিত হয়, তাদের পরিমাণ এবং খাবারের মধ্যে বিরতি। দিনে 4-5 বার খাবার খান। অংশ ছোট হওয়া উচিত। ক্যালোরি আপ গণনা অলস না। আপনার প্রয়োজনীয় পরিমাণ নির্ধারণ করার জন্য, 28 দ্বারা আপনার ওজন বাড়িয়ে নিন। অর্থাৎ, যদি তীরের তীরগুলি 6o কিউব্লস দেখায়, তাহলে দিনে দিনে আপনাকে i68o kcal পেতে হবে। কোন কম এবং আর নেই
6. ধূমপান হকি
আপনি নিশ্চিত হচ্ছেন যে হুকার ধূমপান নিরাপদ, এবং সেইজন্য, একটি ক্যাফেতে বন্ধুদের সাথে বিশ্রাম করা, আপনি সবসময় একটি সুগন্ধযুক্ত "শাশ্ব" অর্ডার করুন আমরা আপনাকে বিরক্ত করতে যাচ্ছি যদিও স্যাঁতসেঁতে ফল তামাকের কোনও নিকোটিন নেই এবং সিগারেটের তুলনায় অনেক ক্ষতিকর উপাদান নেই তবে হুকার সমস্যাগুলি কম নয়। সিগারেট ধূমপান ছাড়াই এক ঘণ্টা, তার হাতে একটি নল নিয়ে 150 বছর বেশি ধূমপান করেন। কার্বন মোনক্সাইড ফুসফুসে গভীর প্রবেশ করে, এবং যদি কঠোর হয়, মাথা ঘোরা হয়, এবং সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, বমি বমি ভাব এবং বমি এড়িয়ে যাওয়া যায় না। হুকা থেকে একটি আদর্শে এটি সাধারণভাবে বা কমপক্ষে এটি তছনছ নয় ধূমপান নিষেধ করা ভাল। যদি একটি অস্পষ্ট রুমে কয়লার ধোঁয়া হয়, তাহলে প্যাসিভ ধূমপানের প্রভাবটি যোগ করা হয়। যখন আপনি জ্বলনের পণ্যগুলি শ্বাস ফেলেন, কম অক্সিজেন অঙ্গ ও টিস্যুতে প্রবেশ করে এবং অক্সিজেনের ক্ষয়ক্ষতি ঘটে। এবং এটি ঘনঘন দ্বারা সংসর্গী হয়। এখন আমরা জানি হাইপোটেনশন কি।