লিভার একটি অনন্য স্ব পরিষ্কার "ফিল্টার" যে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং toxins শরীরের relieves। কিন্তু খুব চর্বিযুক্ত ও ভারী খাদ্যের নিয়মিত ব্যবহার "প্রতিরক্ষামূলক" অঙ্গের কার্যকারিতা কমাতে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলির চেহারা ছড়াতে পারে। একটি বিপজ্জনক পরিস্থিতি প্রতিরোধ করতে প্রতিদিনের খাদ্যের জন্য পাঁচটি পণ্য সাহায্য করবে।
পেঁয়াজ এবং রসুনে অ্যালিকিন সমৃদ্ধ, এমন একটি পদার্থ যা লিভার বিষাক্ত যৌগের অণুগুলিকে নিরপেক্ষ ও ধ্বংস করে দেয়। এ ছাড়াও, অ্যালিসিনে ব্যাকটেরিয়াগত বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির জন্য ডিএনএক্সিফাইড।
সবুজ চা catechins একটি অপরিহার্য উত্স। এই প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সাহায্যে লিভার অনেক টক্সিনের বিধ্বংসী প্রভাবের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
Curcuma, zira এবং কারি শুধু প্রচলিত ওরিয়েন্টাল মশলা হয় না, কিন্তু curcumin প্রাকৃতিক স্টোরেজ - polyphenol, যা যকৃত থেকে carcinogens অপসারণ এবং ক্ষতিগ্রস্ত অঙ্গ কোষের পুনর্জন্ম প্রচার।
আখরোটগুলি কার্যকর পদার্থসমূহের একটি ভাণ্ডার: অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিন। কিন্তু glutathione বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ - এটি হেপাটিক ফিল্টার "নিয়ন্ত্রক" ফাংশন সঞ্চালিত।
মৌসুমি সবজি বিশেষত মূল্যবান কুমড়া এবং ফুলকপি - তারা পদার্থ যা লিভার টিস্যু জোরদার এবং শরীরের "আউটপুট" ফাংশন উন্নত অন্তর্ভুক্ত।