কিভাবে একটি বয়স্কদের অনাক্রম্যতা জোরদার?

কিভাবে একটি বয়স্কদের অনাক্রম্যতা জোরদার? আপনি রোগ ছাড়াই শীতকালে বেঁচে থাকার জন্য অনাক্রম্যতা জোরদার করতে চান? আপনি কি জানেন কিভাবে? আসুন অনাক্রম্যতার বিষয়ে 7 টি ভুল ধারণার কথা বলি।

ভিটামিন সি সাহায্যে ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করা যায়

প্রায় সবাই নিশ্চিত যে ভিটামিন সি এর সাহায্যে প্রতিষেধক সিস্টেমকে শক্তিশালী করা সম্ভব। কিন্তু এটা একেবারেই হয় না: যে ব্যক্তি দৈনিক ভিত্তিতে ভিটামিন সি পান সেটি কোনও সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে না। শুধুমাত্র যখন আপনার ঠান্ডা থাকে, তখন ভিটামিন C উপসর্গগুলি সামান্য সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করবে। জিংক এছাড়াও ঠান্ডা সাহায্য এবং অনাক্রম্যতা শক্তিশালী হিসাবে অনেক বিশ্বাস হিসাবে শক্তিশালী হয় না, যদিও অনেক "প্রতিরক্ষা কৌশল" দস্তা এর অলৌকিক শক্তি দ্বারা শপথ।

ভিটামিন ডি। সৌর ভিটামিন, যা মূলত ত্বককে অতিবেগুনি রশ্মি শুষে নিচ্ছে, খুনকারী কোষকে সক্রিয় করে এবং এভাবেই আমাদের ইমিউন সিস্টেমের জন্য প্রয়োজনীয়। সম্ভবত এই কারণে আমরা ঠান্ডা ঋতু সময় বিশেষ করে সংক্রমণের প্রবণতা হয়: হালকা দিন হ্রাস করে ভিটামিন ডি এর অভাব হয়, যা আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে ধীর করে।

বিশেষ করে অনেক কিছু ভিটামিন ডি মাছের মাছ পাওয়া যায়: সার্ডিনস, স্যামন ও অবশ্যই, পুরানো মাছের ভাল মাছের মধ্যে। অতএব, যারা সত্যিই তাদের অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করতে চান, lemons শোষণ এর পরিবর্তে, টেবিলের উপর মাছ রাখা উচিত, এবং খাবার পরে একটি ভাল পায়চারি জন্য যেতে আউট।

টিকা? আচ্ছা, না! প্রতিটি সংক্রমণ ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী।

যারা ভাই ও বোনদের সাথে বড় হয়েছেন, যারা সবসময় গ্রামে "জীবাণু" বা "মাইক্রোবাইল" ট্রেনিং ক্যাম্পে "পুরস্কৃত" করার জন্য সবসময় প্রস্তুত, পরবর্তীতে "নির্বীজ" উচ্চ বাড়ির বাড়ীগুলিতে উত্থাপিত একমাত্র সন্তানদের তুলনায় এলার্জি থেকে কম হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। শৈশবকালে, আমাদের ইমিউন সিস্টেম বিশেষ করে আহ্বান জানায়, একদিকে শক্তিশালী হয়ে ও রোগের জীবাণুকে প্রতিহত করে এবং অন্যদিকে নিখুঁত "নবীনদের" সহনশীল হতে হয়।

কিন্তু, তবুও, আপনি সম্পূর্ণভাবে টিকা থেকে প্রত্যাখ্যান করতে পারবেন না। যক্ষ্মা পরিবর্তিত হতে পারে এমন রোগের বিরুদ্ধে টিকা তৈরি করা হয়েছে, তবে বিশেষ করে কঠিন, উদাহরণস্বরূপ, টেটানস, হাম, বা ইনফ্লুয়েঞ্জা। এবং যে vaccinations এলার্জি কারণ এটি শুধুমাত্র একটি বৈজ্ঞানিকভাবে unproven অনুমান হয়।

একটি প্রতিরক্ষামূলক ইনজেকশন সবসময় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং জটিলতা ছাড়া হয় না। কিন্তু একটি বাস্তব সংক্রমণ দ্বারা উদ্ভূত বিপদ পরিসংখ্যান মধ্যে অনেক বেশী।

খেলা প্রতিষেধক সিস্টেম শক্তিশালী।

যে কেউ সপ্তাহে বেশ কয়েকবার জগতে অসুস্থ হয় এবং প্রায়ই অসুস্থতা ভোগ করতে পারে। কারণ নিয়মিত মোটর কার্যকলাপ খুনী কোষ এবং আমাদের প্রতিষেধক সিস্টেমের অন্যান্য সাহায্যকারী সক্রিয়। সম্ভবত, একই কারণে, যদি তারা নিয়মিতভাবে ক্রীড়া জন্য যান তাহলে ক্যান্সার রোগীদের কম রিল্যাপস আছে।

সাবধান! খুব ভাল মানে না! যে কেউ খুব দীর্ঘ বা খুব সক্রিয় চর্চা হয়েছে তার প্রতিষেধক সিস্টেম ক্ষতিগ্রস্ত। খেলাধুলা আমাদের শরীরের জন্য চাপ লাগে - বিশেষত প্রতিযোগিতামূলক আত্মা বা অত্যধিক উচ্চাভিলাষী প্রভাবের অধীন - আমরা সংক্রমণের জন্য আরো বেশি সংক্রমিত হয়ে। অতএব, পেশাদারী ক্রীড়াবিদ যারা প্রায়ই খেলাধুলা খেলতে তাদের তুলনায় অসুস্থ হয়।

এবং প্রত্যেকের জন্য, নিয়ম: সংক্রামক ব্যাবহারকারী ব্যক্তিটি যতক্ষণ না ভাল হয়ে যায় ততক্ষণ পর্যন্ত ক্রীড়াতে বিরতি নিতে হবে। অন্যথা, একটি সাধারণ ঠান্ডা গুরুতর জটিলতা হতে পারে, বিরল ক্ষেত্রে এমনকি একটি জীবন-হুমকি মায়োকার্ডাইটিস। যে কোনও ক্ষেত্রে, খেলাধুলা স্বাস্থ্যের জন্য উপকৃত হওয়া উচিত।

আমি ইতিমধ্যে শক্তিশালী প্রতিবন্ধকতা আছে, আমি টিকা পেতে প্রয়োজন নেই।

সত্য: আমাদের মধ্যে বেশিরভাগের মধ্যেই এমন রোগ সৃষ্টি হয় যা জীবনের জন্য হুমকি নয়। তবুও, ফ্লু খুব আনন্দদায়ক হয় না, কিন্তু একটি শক্তিশালী অনাক্রম্যতা সঙ্গে, একটি নিয়ম হিসাবে, কোন বিশেষ ফলাফল ছাড়া এটি সহ্য করে। প্যাটারসিস এবং রুবেলা স্বাস্থ্যবিহীন অনেক ক্ষতি ছাড়া প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেও দেখা দেয়।

কিন্তু কিছু কিছু লোক বিশেষ করে নির্দিষ্ট রোগ বা তাদের জটিলতার জন্য ক্ষতিকারক। ঋতুগত ইনফ্লুয়েঞ্জা থেকে, বয়স্ক মানুষ এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ সহ মানুষ বিশেষভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। হুইপিং কাশি ছোট শিশুদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে যারা চাবুক কাশি বিরুদ্ধে এখনো টিকা দেওয়া যাবে না, এবং রুবেলা গর্ভবতী মহিলাদের নিজেদের বিপদের মধ্যে রাখে, কিন্তু তাদের অজাত শিশু

আমরা কেবলমাত্র ভাইরাস এবং অন্যান্য প্যাথোজেনের লক্ষ্য নয়, বরং তাদের ভেক্টরও। অতএব, এটি শুধুমাত্র ঝুঁকির মধ্যেই নয় এমন ব্যক্তিদের টিকা দেওয়ার জন্য সুপারিশ করা হয়, তবে যারা তাদের ঝুঁকির মধ্যে বাস করে বা তাদের পেশাদার কর্মকাণ্ডের সময় তাদের সাথে যোগাযোগ করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি তার আত্মীয়স্বজনরা একটি ইনোকুলেশন রাখে, তাহলে একটি শিশু প্যাটারসিস থেকে রক্ষা পাবে।

শক্তিশালী ঠান্ডা, দুর্বল ইমিউন সিস্টেম।

তাই তারা একটি দীর্ঘ সময় জন্য চিন্তা। এবং প্রকৃত ফ্লু সহ, এটি আসলেই: আমরা ভাইরাসের প্রতিরোধ করতে পারি, আর আমরা অসুস্থ হয়ে পড়ি, যেহেতু ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের উপরের শ্বাস প্রশ্বাসের কোষগুলি ধ্বংস করে। কিন্তু ঠান্ডা ভাইরাস - বেশিরভাগ তথাকথিত rhinoviruses - আক্রমণে কম আক্রমনাত্মক আচরণ: তারা আমাদের কোষগুলি বিরক্ত করে না।

কিন্তু, তবুও, আমাদের শরীরের ভাইরাস থেকে মুক্তির চেষ্টা করে - এবং একটি প্রদাহ প্রক্রিয়া সঙ্গে প্রতিক্রিয়া। এই প্রতিক্রিয়াটি দ্রুততর হয় যে ইমিউন সিস্টেমের তুলনায় তাড়াতাড়ি অধিক কার্যকর। যে কেউ বিশেষ করে শক্তিশালী কাশি এবং প্রস্ফুটিত নাক, তার জন্য কেবল প্রতিরক্ষা করার জন্য আরো কিছুই নেই।

যেমন একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম সবচেয়ে ভাল একটি ভাইরাল সংক্রমণ হতে পারে যে জটিলতা থেকে আমাদের রক্ষা করে। সব পরে, ঠান্ডা সত্যিই অপ্রীতিকর কারণ এটি একটি ভাইরাল আক্রমণ দ্বারা অনুসরণ করা হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, মধ্যম কান বা শূকর প্রদাহ হতে পারে।

যদি ইমিউন সিস্টেম কোন রোগের সাথে সামঞ্জস্য করে, তাহলে এটি আর অসুস্থ হবে না।

আপনি যুক্তি দিতে পারেন না যে যদি আমরা ভাইরাসটি তুলে নেন এবং আমাদের প্রতিরোধকারী "নূতন" এর সাথে সামঞ্জস্য রেখে, এটির বিরুদ্ধে একটি বিশেষ "অস্ত্র" তৈরি করার পরে, এই তথাকথিত অ্যান্টিবডিগুলি পুনরাবৃত্ত যোগাযোগের উপর জীবাণুকে অবিলম্বে নিরপেক্ষ করতে পারে - আমরা সুস্থ থাকব। বেশিরভাগ শৈশব রোগ, খিঁচুনি বা গাঁজার মতো, আমাদের একবার একবার আঘাত করে, এবং আমরা তাদের বাকি জীবনের জন্য তাদের বিরুদ্ধে অনাক্রম্যতা পেতে

কিন্তু রোগের জন্য সবসময়ই একমাত্র ভাইরাসে আক্রান্ত হয় না, এবং সাধারণ ঠান্ডা অবস্থায় যেমন, ২000 এরও বেশি বিভিন্ন ভাইরাসগুলির একটি সম্পূর্ণ অস্ত্রশস্ত্র। এবং তাদের একজন আমাদের ইমিউন সিস্টেমের সাথে পরিচিত হয় না, তাই এটির কারণে, আমাদের আরেকটি ঝরনা নাক আছে। উদাহরণস্বরূপ, অন্যান্য ভাইরাসগুলি, ইনফ্লুয়েঞ্জা জীবাণুগুলি, এত দ্রুত রূপান্তরিত করে যে আমাদের ইমিউন সিস্টেম পরবর্তী ফ্লু প্রাদুর্ভাবের সময় তাদের সনাক্ত করে না।

এবং উপরন্তু, সেখানে ভাইরাস আছে - উদাহরণস্বরূপ, উদাহরণস্বরূপ, হারপিস এর কার্যকরী এজেন্ট - যে জীবনের জন্য আমাদের শরীরের মধ্যে থাকা। এবং যদি আমাদের ইমিউন সিস্টেম চাপ, বিকিরণ বা নির্দিষ্ট ঔষধ গ্রহণ দ্বারা দুর্বল হয়, এই ভাইরাস সক্রিয় হয় - আবার ঠোঁট উপর বিরক্তিকর vesicles আছে একদিন তারা আবার পাস করবে, কিন্তু অবশেষে আমরা হারপিস ভাইরাস থেকে পরিত্রাণ পেতে পারি না।

আমার দৃঢ় প্রতিবন্ধকতা আছে, কারণ আমার কোন জ্বর নেই।

যখন আমাদের শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায়, তখন এটি আমাদের পরিপূরক পদ্ধতিটি প্রথম পরিমাপ করে: এটি ভাইরাস এবং রোগের অন্যান্য রোগাক্রান্তদের সাথে সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করে। শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি ত্বরিত হয়, এবং শ্বেত রক্ত ​​কণিকার উত্পাদন শুরু হয়।

অতএব, কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে, যার ইমিউন সিস্টেমটি উঁচু তাপমাত্রার সাথে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে না, তখন শরীরের সুরক্ষা দুর্বল হয়। এটি প্রমাণিত হয়: যদি সময়-কাল তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় তবে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে যায়।

কিন্তু সবকিছু তার সীমা আছে: একটি শক্তিশালী তাপ আমাদের শরীর দুর্বল এবং এমনকি জীবনের হুমকি হতে পারে। আপনি তাপ অবিলম্বে নাড়াতে পারেন না, তাহলে আপনি সতর্ক হতে হবে। উচ্চ তাপমাত্রা সর্বদা নির্দেশ করে যে আমরা অসুস্থ। এন্টি সংক্রামক সুরক্ষা দিয়ে শরীরকে সমর্থন করা সবচেয়ে ভাল, প্রথমত, প্রচুর পরিমাণে তরল পান এবং নিজের যত্ন নিন।

এখন আপনি কিভাবে একটি বয়স্ক প্রতিবন্ধকতা জোরদার জানি।