মানসিক সংকটের সময় বা আমরা যখন অসুস্থ হয়ে পড়ি, তখন আমরা অযাচিতভাবে নিজেদের মধ্যে দৃঢ়তা চাই। সুস্থ হওয়ার জন্য, অভ্যন্তরীণ বাহিনীকে মনোনিবেশ করা প্রয়োজন। এই সত্যিকারের যাদুকর থেরাপিউটিক টেকনিককে সাহায্য করবে - একটি মন্ডল তৈরি করা ম্যান্ডেল থেরাপি হল এক ধরণের আর্ট থেরাপি, যা মনোবিজ্ঞানীর উপাদান, শক্তি থেরাপির সমন্বয়ে গঠিত, নিজেকে ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করে এবং আপনার অবচেতনতার গভীরতাগুলির মধ্যে প্রবেশ করে।
"শান্তি শক্তি যে সবকিছু, এটি একটি বৃত্তে হয় ..." - আমাদের পূর্বপুরুষ বলেন প্রকৃতপক্ষে, একজন ব্যক্তির গর্ভধারণে একটি বৃত্তাকার ডিম দিয়ে শুরু হয় যা গর্ভধারণের আকৃতিতে আছে। জন্ম নেওয়া, আমরা বৃত্তাকার গ্রহটি আঘাত করি, এটি সূর্যের ডিস্কের চারপাশে একটি বৃত্তাকার কক্ষপথে ঘুরছে। আসুন গভীরভাবে দেখুন এবং দেখুন যে আমাদের শরীরটি তার গোলাকৃতির জগতের সাথে একটি ক্ষুদ্রাকৃতির সূত্র - কোষ এবং পরমাণু। প্রকৃতির পদার্থের চক্র, ঋতু পরিবর্তন, দিন ও রাতে, রাশিচক্র - সমস্ত নির্দেশ করে যে বৃত্ত মহাবিশ্বের সর্বজনীন চিত্র। অতএব, subconsciously আমরা একটি নির্দিষ্ট ভিত্তি হিসাবে বৃত্ত বোঝা, intuitively তার প্রতিরক্ষামূলক এবং সুসংগত বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে জানতে। "আপনার চারপাশের একটি বৃত্ত আঁকো, এবং আপনি সুরক্ষিত হবে" - যেমন একটি ঐন্দ্রজালিক অনুষ্ঠান সঙ্গে আমরা পরী কাহিনী এবং legends থেকে পরিচিত। এটা বিশ্বাস করা হয় যে একটি মন্দ শক্তি বৃত্তের ভিতরে পশা করতে পারে না। একটি মানসিক স্তরে, এর মানে হচ্ছে যে ব্যক্তিটি কেন্দ্রীভূত হয়: তিনি তার ব্যক্তিত্বের কেন্দ্র খুঁজে পান এবং সেখানে শক্তি খুঁজে পান, একই সাথে তার নিজের এবং বিশ্বের মধ্যে সীমারেখা অঙ্কন করে। এই ধরনের অনুষ্ঠানটি অনেক সংস্কৃতি ও জনগণের চরিত্রের মধ্যে সংরক্ষিত হয়েছে: স্ল্যাভগুলি আগুনের চারপাশে গোলাকার গোলাকার আবর্তন করে, স্নেহের নাচের মধ্যে ঘন ঘন স্পন্দন করে, নামাজো ভারতীয়দের রঙিন বালি থেকে তৈরি একটি মন্ডল দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। কিন্তু বৌদ্ধধর্মের মণ্ডলগুলি বিশেষ করে জনপ্রিয়।নিভান যাওয়ার পথে
"মণ্ডল" শব্দটি আমাদের কাছে বৌদ্ধধর্ম থেকে এসেছে- সংস্কৃত থেকে অনুবাদে এটি "বৃত্ত", "চাকা", "কক্ষপথ" বা "ডিস্ক" হতে পারে। তিব্বতে সন্ন্যাসীরা এটিকে একটি বিশেষ অর্থ বিনিয়োগ করে: বৌদ্ধধর্মের প্রবক্তা গড়ে তোলার পথে একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার হিসাবে ধর্মীয় মণ্ডলগুলির সৃষ্টি করা হয়। মন্ডলের সাথে কাজ করে গুরু তত্ত্বাবধানে স্থান নেয়: বিশেষভাবে মনোনীত এলাকার একটি খেলার মাঠ সাফ করা হয়, যার উপর ছাত্র একাধিক রঙের থ্রেডের সাথে একটি বৃত্ত ছড়িয়ে দেয়, চারটি অভিন্ন অংশে বিভক্ত। বৃত্তের ভিতরে রং এবং রঙের বালির সাহায্যে, একটি প্যাটার্ন তৈরি হয় যা পবিত্র প্রতীক ব্যবহার করা হয়, শুধুমাত্র একটি ছোট্ট আড়াআড়ি অনুমোদন দেওয়া হয় অবশেষে, বৌদ্ধ মন্দার চিন্তা ও ধ্যানের মধ্যে গভীরতর হয়। যেমন একটি Mandala খুব সুরেলা এবং সমাহার দেখায়, যা ব্যক্তিগত Mandalas যে মানুষ আঁকা সম্পর্কে বলা যাবে না শব্দ বিস্তৃত অর্থে, mandala একটি বৃত্ত অঙ্কন হিসাবে বোঝা যায়। মনস্তত্ত্ব এই ধারণা কার্ল জঙ দ্বারা চালু করা হয়েছিল। তিনি লক্ষ করেছিলেন যে গোলাকার চিত্রগুলি স্বপ্নে দেখা যায় এবং একজনকে তার সততা ফিরিয়ে আনার জন্য সহায়তা করে। পরে, জং এবং তার শিষ্যরা রোগীদেরকে একটি বৃত্তে আঁকতে শুরু করেন, ফলস্বরূপ, মণ্ডলটি সঠিকভাবে এই মুহূর্তে ব্যক্তির অবস্থা ব্যাখ্যা করে, মানসিক চাপ থেকে মুক্ত হয় এবং এমনকি আরোগ্যও করে। এই ক্ষেত্রে, নিরাময় প্রভাব নির্বিশেষে ছবিটি বিশ্লেষণ কিনা বা না উঠায় না।
থেরাপিস্ট নিজে
দ্বারা এবং বৃহৎ, কোন সৃজনশীল কর্ম: অঙ্কন, মডেলিং, embroidering - টান মুক্ত সাহায্য করে, যার উপর আর্ট থেরাপি ভিত্তিক। কিন্তু শিল্প, একটি বৃত্তে কেন্দ্রীভূত, একটি বিশেষ জাদু আছে: আমরা প্রতিরক্ষা আমাদের পবিত্র স্থান তৈরি বলে মনে হচ্ছে। মায়ের গর্ভে থাকার সুখের প্রভাব এবং মেমরি, যা একটি বৃত্তের আকৃতির অনুরূপ। উপরন্তু, mandala কেন্দ্র থেকে সাহায্য করে। এই অর্থ কি? নিজের জন্য অনুসন্ধান, তার গন্তব্যে সবসময় একটি স্ব স্ব কেন্দ্র নির্দেশিত হয়। এটা বিভিন্ন উপায়ে বলা যেতে পারে: সুপ্রিম মন, ডিভাইন উত্স, স্বয়ং ... এটি আছে, কেন্দ্রে, আমাদের আত্মা সম্ভাব্য করা হয়। Mandala একটি অনন্য হাতিয়ার যা ভিতরের কোর এবং যারা শক্তির ট্যাংক এটি লুকানো আছে পেতে সাহায্য করে। উপায় দ্বারা, জন নিজেই দৈনিক তার নোটবুক মধ্যে স্কেচ তৈরি: তিনি একটি বৃত্তে স্বতঃস্ফূর্ত ইমেজ ছিল এবং তার অবস্থা পরিবর্তন ছিল কিভাবে প্রেক্ষিত।
একটি Mandala অঙ্কন অভ্যাস
মানসিক থেরাপির কাজে লাগানোর জন্য আপনাকে কোনও দক্ষতা দরকার হয় না। প্রধান শর্ত - অনুপ্রেরণা দ্বারা আঁকা: হাত পরিসংখ্যান প্রদর্শন করা, এবং চোখ পছন্দসই রং নির্বাচন করুন। মনে রাখবেন না যে আপনি আঁকতে চান, এবং আপনার অঙ্কনকে সমালোচনা করেন না, এমনকি যদি এটি একটি সহজ স্ক্রল বা একটি অচেনা স্থান।
- সুতরাং, কোন মুহূর্তে আপনাকে মনোনীত করার সময় মনোনীত সঙ্গীত চালু করুন এবং এক মিনিটের জন্য নিজেকে নিমজ্জিত করুন: আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং শিথিল করুন।
- সাদা কাগজ একটি শীট প্রস্তুত এবং একটি প্লেট ব্যবহার করে একটি বৃত্ত আঁকা। রঙের সঙ্গে আঁকা সেরা: সব পরে, তারা semitones জমা সাহায্য, মসৃণ স্ট্রোক করতে, তারা নরম এবং প্লাস্টিকের হয় চক্রান্ত সম্পর্কে চিন্তা ছাড়া অঙ্কুর, বিবরণ এবং রং। ভেতরের অভিলাষগুলি শুনতে গুরুত্বপূর্ণ - এটি আপনাকে অজ্ঞানতার গভীরতা স্পর্শ করতে সক্ষম হবে এবং এতে সমর্থনের একটি বিন্দু খুঁজে পাবে।
- অঙ্কন সমাপ্ত করার পর, এটি সাবধানে দেখুন এবং রং, বিশদ, পরিসংখ্যান (অভিন্ন উপাদানের সংখ্যা) এর বিশ্লেষণের চেষ্টা করুন যা এতে উপস্থিত হয়। প্রতিটি মন্ডলে, একটি আয়না হিসাবে, মুহূর্তে আপনার মেজাজ এবং ভিতরের অবস্থা প্রতিফলিত। এটি খুব ইতিবাচক হতে পারে না, তারপর ছবিতে অনেক অন্ধকার রং আছে।
- পরের ধাপ হল মন্ডলার সুসংগতি। যারা বিবরণ আপনার কাছে অপ্রীতিকর বলে মনে হয় Redraw: ইতিমধ্যে প্রাপ্ত লাইন থেকে নতুন তৈরি বা সহজভাবে তাদের উপর অন্যান্য থ্রেড করা। আরেকটি বিকল্প হলো নতুন মন্ডল নতুন করে আঁকুন। একটি mandala অঙ্কন আপনার অবচেতন এর বিশ্বের নিমজ্জন একটি রহস্য হয়। এই প্রক্রিয়ার মধ্যে, চূড়ান্ত লক্ষ্য নয়, তবে কর্মটি গুরুত্বপূর্ণ। যে কোনও ক্ষেত্রে, সম্পন্ন কাজটি নিরাময় প্রভাব রয়েছে এবং আপনার ব্যক্তিগত বৃদ্ধিতে অবদান রাখে।
জাওনা কেলো, একজন শিল্পী এবং মনোচিকিৎসক, 13 টি বিভিন্ন ফর্ম চিহ্নিত করেছেন, যার প্রতিটিটি ব্যক্তিত্বের এক বা অন্য ধাপ প্রতিফলিত করে। এখানে ছবিগুলির একটি সংক্ষিপ্ত তালিকা রয়েছে যা আপনাকে ছবিটি বিশ্লেষণে সাহায্য করবে।
- পর্যায় 1. সরলতা। ওয়েব ইমেজ, বৃত্ত হয় সম্পূর্ণরূপে ফ্যাকাশে বা সম্পূর্ণ অন্ধকার। এই সব বিষণ্ণতা জন্য কথা বলে।
- পর্যায় 2. আশীর্বাদ আকাশের নক্ষত্রের মতো, সাধারণ পটভূমিতে ছোট আকার ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকে: ডট-হুক, ছোট ফুলের পাতা ... এই ধরনের মন্ডলগুলি প্যাসিভ মেজাজের কথা বলে।
- পর্যায় 3। স্পিরিয়াল, ঘূর্ণিঝড়, জিজেগেজ ছবিতে উপস্থিত হয় যখন আপনি কিছু খুঁজতে এবং কাজ শুরু করতে পারেন।
- স্টেজ 4. শুরু চিত্রে একটি কেন্দ্র আছে - একটি স্পট, একটি বৃত্ত, একটি ভ্রূণ, অথবা একটি ত্রিভুজ সঙ্গে একটি ত্রিভুজ, যার অর্থ আপনি নিজের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কিছু নির্বাচিত করেছেন।
- পর্যায় 5. লক্ষ্য। এর অর্থ হচ্ছে একটি দিন আছে, কিন্তু এখানে আপনি সীমাবদ্ধতা, ভয় এবং নিষেধাজ্ঞাগুলি দেখতে পারেন।
- স্টেজ 6. ড্রাগন যুদ্ধ ছবি দুই ভাগে ভাগ করা হয়েছে: উপরে এবং নীচে, ডান এবং বাম, যা একটি নির্দিষ্ট যুদ্ধ মানে।
- পর্যায় 7. একটি বৃত্ত একটি বর্গ, সরাসরি লাইন, পাপড়ি এমনকি সংখ্যা সঙ্গে ফুল - আপনার অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব ইতিমধ্যে সমাধান করা হয়।
- পর্যায় 8. কর্মক্ষমতা অহং একটি কেন্দ্রীয় বিন্দু আছে এবং চার রশ্মি, পাঁচটি উপাদান, পাশাপাশি ফুল একটি অদ্ভুত সংখ্যা সঙ্গে পাপড়ি
- ধাপ 9: ক্রিস্টালাইজেশন সমান্ত্রিক নিদর্শন এই ছবি টাস্ক অনুকূল সমাপ্তির সম্পর্কে শান্ত এবং কথা বলতে।
- মঞ্চ 10. মৃত্যু গেট ক্রস, ক্রুশফিক্স, চাকা - কিছু শেষ হয়ে গেছে এবং নতুন লক্ষ্য খুঁজে বের করা প্রয়োজন।
- স্টেজ 11. ফ্র্যাগমেন্টেশন। Mandala একটি কাটা পিষ্টক বা প্যাচওয়ার্ক রেইলেট মত। মানুষ বিশ্বের টুকরা টুটা যাও টুটা হয়।
- স্টেজ 12. ট্রান্সেন্ডেন্ডাল এক্সট্যাসি মানব পরিসংখ্যান, উড়ন্ত একটি পাখি, অঙ্কন - একটি আধ্যাত্মিক উত্থান