আবহাওয়ার পরিবর্তনের সংবেদনশীলতা একটি সতর্কতা সংকেত। আমাদের শরীর, হিসাবে এটি ছিল, আমাদের জানায়, সূক্ষ্ম nervous প্রবিধানের ব্যাধি সম্পর্কে এই ভাবে। এই পরিস্থিতিতে, স্নায়ু এর উদ্ভিজ্জ গ্রুপ "পাস"। এই স্নায়ু অভ্যন্তরীণ অঙ্গ, সেইসাথে জাহাজ কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ। স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের সিস্টেম (ভিএনএস) মানবদেহে কোনও প্রকৃতির অবস্থার পরিবর্তে সঠিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম: সক্ষম, আর্দ্রতা, তাপমাত্রা, চাপ ইত্যাদি।
উপরন্তু, ভিএনএস বিপদ, ব্যক্তির শরীরের তাপমাত্রা প্রক্রিয়া নিরীক্ষণ নিযুক্ত এবং ঘুম জন্য দায়ী। যদি কিছু অংশে, এই সংযোগগুলির রোগ দেখা যায়, তবে ডাক্তাররা "প্লাজোজো-ভাসকুলার ডাইস্টোনিয়া" (ভিএসডি) নির্ণয় করে।
এই রোগটি প্রধানত ফেয়ার সেক্সে পাওয়া যায়। ভিএসডি এর উত্থান হতে পারে যে ঝুঁকি উপাদান গ্রুপ নিম্নলিখিত রোগগুলি অন্তর্ভুক্ত:
- neuroses;
- গ্যাস্ট্রিক;
- toxemia;
- এলার্জি।
স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের দুর্বল কার্যকারিতা প্রধান লক্ষণ
নিম্নোক্ত লক্ষণ নিম্নলিখিত নির্দেশক:
- শুকনো মুখের মধ্যে চেহারা, উত্তেজনার সময় চোখের পাতা বা হাত কাঁপছে;
- তীব্র পরিস্থিতিতে অনিদ্রা;
- শরীরের তাপমাত্রা সামান্য বৃদ্ধি বা হ্রাস স্থায়ী ধারণ;
- শ্বাস প্রশ্বাস;
- রক্তচাপের অস্থিরতা;
- আবহাওয়ার পরিবর্তনশীলতার সময় মাথাব্যাথা এবং মাথা ঘোরা;
- যখন আবহাওয়ার পরিবর্তন, অনুপস্থিত মনেপ্রাণে, মেমরি হতাশা;
- তাপ বা ঠান্ডা মধ্যে একটি ধারালো ছিটকে;
- দুর্বলতা শক্তি একটি ঢেউ দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।
কি ANS একটি ভাঙ্গন হতে পারে?
যদি আপনি নিজেকে VNS এর স্বাভাবিক কার্যকারিতা বিরক্তিকর বিভিন্ন লক্ষণ আছে কি না। যুদ্ধ বা নিজেকে সব দ্বারা যেতে দেওয়া, হয়তো এটি নিজেই পাস করবে?
অবশ্যই, সময়ের সাথে ANS এর কার্যকলাপের ছোটো অভাব নিজেদের দ্বারা পাস করতে পারে। তবে, লক্ষ করুন যে ভিএসডি খুব বিপজ্জনক কারণ যে কোনও সময়ে এটি হৃদরোগের অনুরূপ একটি বড় দুর্ঘটনা হতে পারে। এই মুহুর্তে, আপনি একটি ধারালো হৃদযন্ত্র, শক্তি তীব্র হ্রাস, ঠাণ্ডা মনে করতে পারেন। রক্ত চাপ বৃদ্ধি হতে পারে, ঊর্ধ্ব ও নিম্ন স্তরের ঠান্ডা হতে পারে, এবং উদ্বেগ এবং ভয় আসতে পারে। মানুষ এই অবস্থা নিজেকে ভয় এবং ঘনিষ্ঠ মানুষ, একটি অ্যাম্বুলেন্স বলা হয় ভয় পায়, কিন্তু এটি সক্রিয় যে VSD একটি আক্রমণ ছিল এবং এটি ওষুধ খাওয়া যথেষ্ট ছিল।
কিন্তু কেন এই শর্তটি এমন এক ব্যক্তির মধ্যে দাঁড়িয়ে আছে যে কেবলমাত্র চৌম্বক ঝড়ের অভিযোগ করে? সত্য যে VNS ধীরে ধীরে মানুষের শরীরের মধ্যে জমা সম্পন্ন সমস্ত malfunctions। এই ক্ষেত্রে, একটি ছোট "ট্রিগার প্রক্রিয়া" আছে এবং একটি ভাঙ্গন হবে।
কোনও সংক্রমণ, আতঙ্ক, উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতি এমন একটি "ট্রিগার মেকানিজম" হতে পারে। ধূমপান এবং অ্যালকোহন অটোনিকমিক স্নায়ুতন্ত্রকেও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। সব পরে, সেরিব্রাল জাহাজের spasms সিগারেট দ্বারা সৃষ্ট হয়, এবং binge মস্তিষ্কের উদ্ভিজ্জ কেন্দ্রে কাজ প্রভাবিত করবে, পাশাপাশি অন্তঃস্রাবী গ্রন্থি ক্রিয়াকলাপ।
স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করার উপায়:
যদি আপনি জানেন যে আপনি VSD- র থেকে প্রবণ, তাহলে এই রোগটিকে আক্রমণে আনবেন না এবং সতর্কতা অবলম্বন করবেন:
- নিজেকে দেখুন এবং নিজের যত্ন নিন
আপনার অনুভূতিগুলি মনোযোগ দিয়ে শুনুন যদি আপনি অগ্রগামী হয়, আপনি চটপট এবং nauseous মনে, তারপর একটি জরুরী পরীক্ষা নিতে। উজ্জ্বল আলোতে যদি আপনি হঠাৎ মেজাজ পরিবর্তন, মনোযোগের অবচেতনতা, মাথা ঘোরা এবং দৃঢ় দুর্বলতা পান তাহলে ডাক্তারের কাছে যেতে ভুলবেন না।
সকালে এবং সন্ধ্যায় একটি বৈচিত্রপূর্ণ ঝরনা নিন তিনি এমনকি খুব অবহেলিত ভিএসডি নিরাময় করতে সক্ষম। জল আপনার শরীরের উপর সমস্ত সরাসরি এবং আপনার মাথা সঙ্গে ঘুরান। ঝরনা পরে, অবিলম্বে একটি টুয়েল সঙ্গে নিজেকে মুছা না। প্রথমে আপনাকে তীব্রতা এবং ত্বককে উষ্ণতার প্রবাহ অনুভব করতে হবে। শাওয়ার পরিবর্তে সন্ধ্যায় আপনি পাইন সূঁচ বা সমুদ্রের লবণ সঙ্গে একটি গরম স্নান স্নেহের নিতে পারেন
- একটি Pedometer কিনুন
শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি করার জন্য আরও বাইরে হতে চেষ্টা করুন কিছুক্ষণ পর আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা উন্নতি হবে। অন্তত 5 কিলোমিটার দৈর্ঘ্য হাঁটা। আপনি ভ্রমণ পথ দিয়ে ধাপ দ্বারা গণনা করতে সাহায্য করবে একটি pedometer কিনুন। প্রতি দিনে কমপক্ষে 1২,000 টি পদক্ষেপ প্রয়োজন।
- অত্যধিক গ্রহণ করবেন না
আপনি বোঝা উচিত যে আপনি সহ্য করতে সক্ষম হবে না। নিজের ক্ষতি করবেন না ঠান্ডা সময়, বিছানায় আরো মিথ্যা এবং আপনার পায়ে রোগ বহন করার চেষ্টা করবেন না।
- শিথিল শিখুন
আপনাকে স্ব-নিয়ন্ত্রণ / স্ব-নিয়ন্ত্রণের কিছু কৌশল শিখতে হবে। এটি অটো-ট্রেনিং, যোগ, তাই-চী ইত্যাদি হতে পারে। যদি আপনার এই কৌশলগুলি অনুশীলন করার জন্য খুব বেশি সময় না থাকে, তাহলে সহজেই শিথিলকরণ কৌশলগুলি উপভোগ করুন। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, আপনার পিছনে থাকা এবং কল্পনা করুন কিভাবে আপনার সমগ্র শরীর ধীরে ধীরে শিথিল, পায়ের আঙ্গুল সঙ্গে শুরু, এবং তারপর শরীর আপ, এবং মুখের পেশী সঙ্গে শেষ গভীর শ্বাস নিন এবং আপনার চোখ বন্ধ করে বন্ধ করুন।
- আরো ঘুম
একটি রাতের স্বপ্ন skimp না সব পরে, এটা স্বপ্ন যে দিনের মধ্যে হারিয়ে শক্তিগুলি পুনরুদ্ধার করা হয়, এবং পুরো জীব স্বাভাবিক কাজকর্ম পরের দিন সমন্বয় করা হয়। ঘুমের পুরো স্নায়ুতন্ত্রের উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে।
কিভাবে আপনি আইআরআর আক্রমণ সঙ্গে মানিয়ে নিতে পারেন?
আজ পর্যন্ত, চিকিত্সকরা দুটি ধরনের আক্রমণ সম্পর্কে অবগত আছেন VSD:
- সন্ত্রস্ত আক্রমণ
এই ধরনের আক্রমণের সঙ্গে, তাপমাত্রা এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি, ছাত্ররা ছড়িয়ে পড়ে, মুখ শুকিয়ে যায় এবং মুখে মুখোমুখি হয়। একজন ব্যক্তি তীব্র তৃষ্ণার সম্মুখীন হয়েছেন, তিনি দৃঢ় উদ্বেগ অনুভব করেন, তার কাঁপুনি কাঁপছে। আক্রমণ ঘূর্ণি আক্রমণ অবিলম্বে পাস না, কয়েক ঘন্টার মধ্যে, এর ফলাফল অনুভূত হবে।
- দমন নীতি
আণবিক রক্তচাপ হ্রাস, দুর্গন্ধ অনুভূতি, কঠিন শ্বাস, তৃষ্ণা বৃদ্ধি এই আক্রমণটি দ্রুততর।
যেকোনো ধরনের জবরজনিত সময়, ব্যক্তিটি সম্পূর্ণ শান্তি নিশ্চিত করতে হবে। জোরে জোরে, জাল, গোলমাল এবং উজ্জ্বল আলো কেবল রাষ্ট্রের পতন ঘটাতে পারে।
অবিলম্বে কোন সম্পর্ক স্পষ্ট প্রত্যাখ্যান। রোগীর একটি অন্ধকার রুমে বিছানায় রাখা উচিত তিনি কোন স্যাডাইটিভ নিতে হবে।
যদি আক্রমণ কিছু সময়ের জন্য ফিরে না আসে, তাহলে আপনাকে মেডিক্যাল সাহায্য নিতে হবে। একটি অ্যাম্বুলেন্স ডাক্তার স্বাভাবিক সেরিব্রাল প্রচলন উন্নীত করে, ভাসুলার স্বন উন্নত, excitability কমাতে যে ঔষধ লিখতে হবে। উপরন্তু, থেরাপিউটিক আত্মা, অক্সিজেন বাথ, ম্যাসেজ, লেজার থেরাপি, আকুপাংচার, আল্ট্রাসাউন্ড নির্ধারিত হতে পারে।