আমাদের শরীরের মধ্যে, সব প্রক্রিয়া স্নায়ুতন্ত্র দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়, এটি শরীরের অবস্থা এবং আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী। বিজ্ঞানীদের মতে, বেশীরভাগ রোগ প্রাথমিকভাবে মনোসামাজিক কারণের কারণ হয় এবং এইগুলিকে অত্যন্ত গুরুত্ব দেওয়া উচিত। স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা সব উত্তেজনার জন্য সক্রিয়ভাবে সক্রিয়, তাই কিছু লোকের মধ্যে এই প্রতিক্রিয়া অত্যধিক, এবং কখনও কখনও অপর্যাপ্ত আমাদের সময়, এই মানুষ আরও বেশি হয়ে উঠছে অনেকে অনভিপ্রেত অভ্যন্তরীণ অস্বস্তিতে ভোগেন। এই প্রতিরোধ করার জন্য, আপনার আবেগ এবং মনস্তাত্বিক রাষ্ট্রের সাথে কিভাবে মোকাবেলা করতে হবে তা শিখতে হবে।
খুব প্রায়ই, স্বাভাবিক স্নায়বিকতা ক্রোধ এবং আগ্রাসনের মধ্যে বিকশিত হয়, এবং এই ক্ষেত্রে ব্যক্তি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম, না শুধুমাত্র তার বক্তৃতা কিন্তু তার আচরণ পরিবর্তন, আন্দোলন বরং ধারালো হয়ে ওঠে, তার চোখ দ্রুত সরানো উদ্ভিজ্জ স্নায়ুতন্ত্রেও জ্বালা অনুভব করে, এই মুহুর্তে, পাতার ঘামতে শুরু হয়, মুখ শুকিয়ে যায় এবং শরীরের চারপাশে গোঁগারা শুরু হয়।
বিরক্তির কারণ
বিরক্তির ঘটনার জন্য অনেক কারণ আছে। কিন্তু সবচেয়ে ঘন ঘন মানসিক, শারীরবৃত্তীয়, ঔষধি প্রস্তুতি বা অ্যালকোহল প্রতিক্রিয়া হয়।
শারীরিক কারণসমূহ:
শারীরবৃত্তীয় রোগের অন্তর্নিহিত সিস্টেম অন্তর্ভুক্ত, পাচনতন্ত্র, পুষ্টি অভাব, মহিলাদের মধ্যে এটা প্রিভেনশিয়াল সিন্ড্রোম, বা হরমোনের প্রকৃতি সংক্রান্ত অন্যান্য সমস্যা হতে পারে।
মানসিক কারণ:
মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির জন্য, চাপ, ওভারফাইট, ঘুমের ক্রমবর্ধমান অভাব ইত্যাদি বিবেচনা করা হয়। অনেক বিশেষজ্ঞরা এখানে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা প্রকাশ করে, কিন্তু প্রায়ই তাদের শারীরবৃত্তীয় প্রকৃতি থাকে। এক কারণ খনিজ ও ভিটামিন অভাব। বিরক্তিকর অনেকগুলি, যা স্নায়বিকতা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার প্রতিবেশীরা সকাল থেকে এক দিনের জন্য মেরামতের কাজ শুরু করে, এবং তারা অনেক শব্দ তৈরি করে।
কিছু লোক বিশ্বাস করে যে প্রথম স্থানে আপনাকে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, এবং যে কোনো ক্ষেত্রে আপনার জ্বালা প্রদর্শন করবেন না। আপনার জ্বালা চাপা, এবং অন্যদের আপনার আত্মনিয়ন্ত্রণ এবং দৃঢ় ইচ্ছার প্রশংসা হবে। তবে এটা মনে করা উচিৎ যে দমনকৃত জ্বালা কোনও রোগের উন্নয়নে অবদান রাখতে পারে। অতএব, হিংসাত্মক নাস্তিকতা চাপা না, নেতিবাচক, ইতিবাচক আবেগ প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করুন। বার বার সংক্রামিত যা জনিত, গুরুতর স্নায়বিক ভাঙ্গন এবং গুরুতর অসুস্থতা হতে পারে। এমনকি যদি একজন ব্যক্তি খুব দক্ষতার সাথে জ্বালা বাড়ে এবং স্নায়বিক চাপ সৃষ্টি করে, তবে শীঘ্রই সে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবে না এবং পুরো নেতিবাচককে ছুঁড়ে ফেলতে পারবে না।
যদি একজন ব্যক্তি নিজের সাথে অসন্তুষ্ট হন, তবে তাকে ঘিরে থাকা সবকিছুর সাথে তিনি অসন্তুষ্ট, এবং সেই অনুযায়ী, জ্বালা অনেক বেশি হয়। ফলস্বরূপ, স্নায়বিক অবস্থা ব্যক্তির মধ্যে নির্ভরযোগ্যভাবে সংশোধন করা হয় এবং এটি নিরাময় করা খুব কঠিন হতে পারে।
মহিলাদের মধ্যে বিচলিততার কারণসমূহ
কনস্ট্যান্ট ক্রোধান্বিততা মহিলাদের মধ্যে উপস্থিত বেশিরভাগ কারণেই মহিলাদের মধ্যে জ্বালা সৃষ্টি হয়, যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি একটি অযৌক্তিক জ্বালা। কিন্তু কোনও ব্যক্তির প্রতি পুরোপুরি জর্জরিত হয় তা খুঁজে বের করা সবসময় সম্ভব নয়, যার ফলে তার মধ্যে জ্বালা ও অস্বস্তি হয়। অনেক কারণ ঘন ঘন চেহারা উদ্বুদ্ধ। এটা বিশ্বাস করা হয় যে মহিলাদের মধ্যে ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন সঞ্চালন প্রধান কারণ, বিশেষ করে যখন কেউ তাদের সব বিষয় মোকাবেলা করতে সাহায্য করে না।
কখনও কখনও স্নায়বিকতা কারণ আপনি কাজ করতে হবে যেখানে জায়গায় গৃহীত হয় আচরণের নিয়ম গ্রহণ করতে ব্যর্থতা হয়। নারীরা খুব বিরক্ত হয় যে কারও কারও কাজ করতে হবে। এই ধরনের কারণ মানুষের মানসিক উপর একটি খুব বিষণ্ণ প্রভাব আছে, কিন্তু মহিলার এই রাষ্ট্র করতে পারেন না, এবং সেইজন্য আরো আরো জ্বালাময়। এবং যখন তারা বাড়িতে আসে, তখন এই মহিলারা তাদের প্রিয়জনদের এবং আত্মীয়-স্বজনদের প্রতি সমস্ত নেতিবাচক আবেগ ছুঁড়ে ফেলেন যারা কোনও কারণে দোষ দেয় না।
পারিবারিক সদস্যদের বোঝার সঙ্গে এই সব আচরণ যদি এটা খুব ভাল, এবং প্রতিটি উপায় টান থেকে সাহায্য, শক্তি লাভ এবং শিথিল করুন। ঘন ঘন পরিত্রাণ পেতে এটি সম্ভব, যতটা সম্ভব একটি বিশ্রাম আছে, প্রকৃতি ছেড়ে, একটি দর্শন যান এবং মজা আছে।
কিন্তু আপনি আপনার পরিবারের ধৈর্য পরীক্ষা করতে পারবেন না, আপনার নিজেকে এবং নিজের প্রতি ভালবাসা থাকা দরকার মনে করে, আপনার নিজের কাজ করার জন্য কমান্ডে যেতে দেবেন না।
লোকেদের পঙ্গুতা এবং স্নায়ুতন্ত্রের চিকিত্সা
ক্রোধ থেকে আপনি উভয় মানসিক পদ্ধতি এবং লোক, যা আপনি বাড়িতে করতে পারেন পরিত্রাণ পেতে পারেন।
ধীরে ধীরে ডায়িং করতে নিজেকে অভ্যস্ত করুন, স্নেহপূর্ণ জল দিয়ে সকালে ডুবানোর চেষ্টা করুন।
ঔষধ উদ্ভিদের স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করার জন্য চমৎকার সাহায্য, যেহেতু তারা আপনার অস্থির স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের জন্য সাহায্য করবে।
আপনি অভ্যন্তরীণ irritability দ্বারা tormented হয়, তাহলে পরিবর্তে কফি এবং চা, আপনি চিকরিটি এর শিকড় দ্রবীভূত করতে পারেন, তারা বর্ধিত excitability বাছা হবে। কিন্তু আপনি উদ্ভিদ এর ভাজা, শুকনো এবং কুচি শিকড় ব্যবহার করা উচিত।
বার্চ পাতার সাহায্যে কনস্ট্যান্ট অভ্যন্তরীণ অস্বস্তি দূর করা হয়। 100 গ্রাম ভুট্টা বার্চ পাতা ব্যবহার করুন এবং গরম পানির দুটি গ্লাস ঢোকান, 6 ঘন্টার জন্য পাতন অনুমতি দিন, তারপর স্ট্রেন। প্রতিদিন 3 বার আধা কাপ খাওয়া উচিত, বিশেষ করে খাবারের আগে।
আপনি valerian রুট, chamomile ফুল, caraway বীজ একটি সংগ্রহ ব্যবহার করতে পারেন, তারা স্নায়বিকতা, বর্ধিত ক্রুদ্ধতা এবং উদ্বেগহীনতা নিষ্কাশন তিন টুকরা কেমোওমিল, পাঁচটি ফল মৃদু, এবং তারপর ভ্যালেরিয়ানের ২ টি শিকড় নিন, যা চূর্ণ করা উচিত। সবকিছু মিশ্রিত করুন এবং এটি নিয়মিত চা মত বীজ। এটি বপন করা, স্ট্রেন এবং আপনি দিনে দুইবার আধা কাপ ব্যবহার করতে পারেন।
হিসাবে একটি সুস্থ প্রতিকার লেবু balm এবং পুদিনা আধান ব্যবহার করে, এই প্রতিকার পুরোপুরি relieves চাপ, spasms এবং স্নায়বিকতা। 1 চামচ লেবু ময়দা এবং 2 টেবিল চামচ পুদিনা নিন। 1 লিটার উত্তপ্ত পানি ঢেলে 1 ঘণ্টা জোর দিন, তারপর দিনে 4 বার আধ কাপ পান করুন।
মধুর সাহায্যে আপনি স্নায়বিকতার বিরুদ্ধে খুব কার্যকর পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন দুই মাসের মধ্যে প্রতিদিন 100 গ্রাম মধু খান। আপনি অনেক ভাল বোধ করবেন।
চেতনা এবং স্নায়বিকতা চিকিত্সা করার জন্য, আপনি সত্যিই তাজা বাতাস প্রয়োজন। এটা আমাদের স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা প্রভাবিত একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ কারণ। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বাইরে বের করার চেষ্টা করুন, 15 মিনিটের হাঁটার আপনি ভাল করবেন।
Trifles উপর বিরক্ত করবেন না, এবং ছোট যন্ত্রণার এবং ব্যর্থতা আপনি সৌন্দর্য, কবজ এবং আকর্ষণ থেকে বঞ্চিত করতে অনুমতি দেয় না।