সেলুলয়েট ... এই শব্দটি কত - দুর্বল, ভয়ানক, অস্পষ্ট এবং অপ্রত্যাশিত তার ওপরেও ওজন নেই এবং জীবনও নয়, খাদ্যও নয়, তার চেহারাতে বিশেষ প্রভাব রয়েছে বলে মনে হচ্ছে: এটা ঠিক যে প্রত্যেক মহিলারই জানে যে, যত শীঘ্র বা তার পরে সে তার কাঁকড়া ও নিতম্বের উপর দেখবে। আপনি একটি মডেল হিসাবে কাজ এবং লেটুস পাতা দিয়ে খাওয়া করতে পারেন, এবং এখনও একদিন আপনি বুঝতে পারবেন যে সেলুলিটি আপনার পেশী-ফ্যাটি উষ্ণতা এর বেধ অর্ধেক দখল। এটা দেখায় যে সেলুলিটি মহিলা লিঙ্গের একটি আক্রমন, এবং প্রত্যেকেরই এটি বিরুদ্ধে যুদ্ধের উপায় সম্পর্কে জানা আবশ্যক!
তারা এই সম্পর্কে লিখতে না কি! কেউ কেউ দিনে দিনে দুইবার ক্রিম ব্যবহার করে একে নিশ্চিত করে তোলার জন্য এমনকি ত্বকেও বের করতে সক্ষম। অন্যরা মনে করেন যে সেলিউলিটি শুধুমাত্র gyms এ ধ্বংস করা উচিত এখনও অন্যদের ম্যাসেজ কোর্স বিভিন্ন যান। এবং আমি অবশ্যই বলতে চাই যে শুধুমাত্র একটি পদ্ধতি অনুসরণকারী কেউই ভুল নয়। সেলুলাইট একটি সমস্যা যা ফিরে আসবে এবং এটি ব্যাপকভাবে সংঘাতপূর্ণ না হলে নিয়মিতভাবে খারাপ হবে। এই অর্থ কি?
আসলে, সবকিছুই সহজ, এবং এটি কোন কম কঠিন নয়। সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের উপরোক্ত সমস্ত পদ্ধতি ব্যবহার করা উচিত। এদিকে, এমনকি শরীরের উপর একটি ক্রিম প্রয়োগ করার জন্য প্রতিটি রাতে ব্যবহার করা এবং এটি কঠিন - প্রতি এখন এবং তারপর আপনি একটি ডজন মিনিট সংরক্ষণ এবং একটি নিঃশব্দ নিতে চান। কিন্তু আপনাকে প্রশিক্ষণের জন্য সময় এবং অর্থ খুঁজতে হবে। কিন্তু সেলিউাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য যদি আপনাকে সম্পূর্ণ সশস্ত্র করতে হয় তবে আপনি কী করতে পারেন?
নিয়ম 1. আপনি চামড়া ক্রিম উপর আবেদন করতে প্রয়োজন যে দিন দুইবার ব্যবহার করুন, না শুধুমাত্র বিরোধী সেলুলাইটি, কিন্তু, উদাহরণস্বরূপ, পুষ্টিকর বা ময়শ্চারাইজিং (আপনার ত্বকের আরও বেশি কিছুর উপর নির্ভর করে)। বিশ্বাস করুন: এমনকি যদি আপনার শুড়কী ব্যাগে অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিম থাকে না, এবং আপনি নিয়মিতভাবে ব্যবহার করবেন, তবে দুই সপ্তাহ পরে আপনার ত্বকটি স্পষ্টভাবে স্মুথ হয়ে যাবে এবং এটি স্পর্শের জন্য আরো অনেক আনন্দদায়ক মনে হবে। উপায় দ্বারা, আরও একটি আনন্দদায়ক মুহূর্ত: এটি আপনার বিরোধী সেলুলাইটি ক্রিম খরচ কতটা ব্যাপার না। যদি আপনি দিন দুবার ব্যবহার করতে সস্তা হয়, এটি অভিজাত হিসাবে কার্যকরভাবে হিসাবে কাজ করবে। শুধু মনে রাখবেন: সেলুলিটি আরও এবং আরও পিছন ফিরে যে অনুভূত পরে, একটি দিনের জন্য ক্রিম ব্যবহার বন্ধ করবেন না! আপনি শুধুমাত্র একটি সাইট প্রদান আমাদের ডিরেক্টরির মধ্যে অংশ নিতে চান উচিত যখনই আপনি তথ্য সাবস্ক্রাইব অনিচ্ছুক না করা। গুড লাক!
নিয়ম 2. এয়ারবিক ব্যায়াম ছাড়া সেলুলাইটিং যুদ্ধ একেবারে অর্থহীন। এবং মনে রাখবেন: শক্তি প্রশিক্ষক সেলুলিটি পুরোপুরি যত্ন না। ফলস্বরূপ, আপনি সুন্দর পেশী আপ পাম্প, যা উপরে একটি "কমলা ছুলা" সঙ্গে সজ্জিত করা হবে। অতএব, সেলুলিটি পরিত্রাণ পেতে, আপনি চালানোর, লাফ এবং হাঁটা প্রয়োজন। আপনি 30-40 মিনিটের উচ্চতার সঙ্গে পথ ধরে হাঁটতে পারেন, আপনি একটি stepper বা উপবৃত্ত ব্যবহার করতে পারেন, আপনি মহান সাফল্য বা rollers সঙ্গে স্কেচ করতে পারেন। প্রধান জিনিস - অন্তত তিনবার এক সপ্তাহে সরান, অন্যথায় আপনি আপনার সবকিছুকে নিজের কাছে সরিয়ে দিতে পারেন!
নিয়ম 3. এন্টি সেলুলাইট ম্যাসেজ কেউ ক্ষতিগ্রস্ত করেনি কিন্তু পরিতোষ, দুর্ভাগ্যবশত, সস্তা নয়। সুতরাং, আপনি শরীরের creams ব্যবহার করার সময় নিজেকে ম্যাসেজ শিখতে পারেন। এই প্রক্রিয়াটি একটি মিনিট, এবং দশ, ব্যয় এবং এটি একটি স্বাভাবিক ভাল ম্যাসেজ মত হবে। প্রচেষ্টার সঙ্গে ক্রিম ঘষা, সমস্যার এলাকায় আপনার হাতিয়ার slap এবং সঠিকভাবে আপনার ত্বক চাবুক ভুলবেন না। এবং অবহেলা প্রশিক্ষণ পরে এই পদ্ধতিটি বহন: ম্যাসেজ প্রভাব অসাধারণ হবে - স্বাভাবিকভাবেই, কয়েক সপ্তাহ পরে
নিয়ম 4. মন সঙ্গে প্রয়োজন আছে আমরা খাবার এবং জীবনের অন্যান্য সমস্যার কথা বলি না। যাইহোক, ঘন ঘন খাবারের আগে দুই ঘন্টার খাওয়া উচিত না, চিনিযুক্ত খাবার খাদ কমাতে এবং যতটা সম্ভব ফল ও সবজি খাওয়াবেন।