ম্যাসেজ সঠিকভাবে সম্পন্ন করা হয় ...
... যদি একজন ব্যক্তি পুরো শরীরের আনন্দদায়ক উষ্ণতার অনুভূতি উপভোগ করেন, তবে তা নিঃশ্বাসের ব্যথা এবং মিথ্যা বলে না, তার ঠোঁট কামড়ায় এবং এটি কখন শেষ হবে সে সম্পর্কে চিন্তা করে। যখন কৌশলগুলি নির্বাচিত বা ভুলভাবে সঞ্চালিত হয়, তখন দুর্বলতা হতে পারে, দুর্বলতার অনুভূতি হতে পারে। একটি ম্যাসেজ একটি ওভারডিজ জন্য একই সত্য। প্রতিদিন যদি আপনি ম্যাসেজ করেন, তবে এটি কার্যকরী বন্ধ হয়ে যাবে - শরীরটি এটি ব্যবহার করা হবে।
যখন পিঠ আঘাত করে
ডায়াগনোসিসের উপর নির্ভর করে পদ্ধতিটি বেছে নেওয়া হয়, ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের অনুযায়ী করা হয় এবং যখন কোন তীব্র ব্যথা হয় না। যদি মেরুদণ্ডের একটি রোগ থাকে, তবে ভুল ম্যাসাজ অনেক ক্ষতি করবে।
আপনি যদি চাপ চাপ অতিক্রম
ক্রনিক ক্লান্তি শিকার গর্ভাবস্থা-কলার অঞ্চলের ম্যাসেজ, ফিরে এবং পাদদেশ অভিগমন হবে ম্যাসেজ কৌশল সরল, নরম, stroking, হালকা kneading এবং ঘর্ষণ এর প্রবক্তা সঙ্গে। পাদদেশের ম্যাসেজ (ফুট), আয়ুর্বেদিক (ভেষজ তেল এবং শাকসব্জি), একপ্রেশার (শিয়াতু) এবং পাথর থেরাপি (পাথর ম্যাসেজ) বিশ্রাম করুন।
বাহিনী থমকে আছে
গভীর স্ট্রোক সঙ্গে শরীর বা ঘাড় সাধারণ ম্যাসেজ, জোরালো কর্ষণ, kneading উত্সাহিত করতে সাহায্য করবে। ওয়েল টন quilting, কাটা, effleurage, বরফ cubes সঙ্গে ম্যাসেজ
পায়ে ভারীতা থেকে
আপনি পাদদেশ ম্যাসেজ করতে পারেন তুর্কি বসুন এবং জোরালোভাবে পা ঘষুন ধীরে ধীরে আঙ্গুলের পায়ের আঙ্গুলগুলি আপনার আঙ্গুল দিয়ে চাপুন, তারপর প্রতিটি আঙুলটি টেনে আনুন এবং পাদদেশটি ধুয়ে নিন। অনেক বার পুনরাবৃত্তি
মাথাব্যথা থেকে
আপনার মাথা এগিয়ে এবং নিচে টান বৃত্তাকার গতির সঙ্গে, আঙ্গুলের সঙ্গে আপনার কপাল ঘষা, লোমশ অংশ থেকে মন্দির পর্যন্ত শুরু। পোডশচ্চকামি ইয়াকজাতিলো-জি, সিপিডেনগেগো এবং বাহমিনগ্নো পলতসভ রাজগোদাইটের কপাল চুলা বৃদ্ধির লাইন থেকে এক এবং এক অতিরিক্ত প্যারো। উভয় হাত দিয়ে stroking দ্বারা ঘাড়, ঘাড় এবং কাঁধ straps এবং ফিনিস ফিরে কাটা।
এবং আপনি করতে পারেন?
এমন অবস্থার মধ্যে রয়েছে যা ভুলভাবে নির্ধারিত ঔষধ হিসাবে ম্যাসেজ হিসাবে বিপজ্জনক। তাদের মনে রাখবেন:
► উচ্চ তাপমাত্রা,
► ত্বকের রোগ, নখ, চুল, অ্যালার্জিক দাগ,
► টিউমার,
► রক্তের রোগ, রক্তপাতের প্রবণতা,
► অন্ত্রের রোগ, তীব্র পেটে ব্যথা,
► কোন তীব্র প্রদাহ,
► গুরুতর উচ্চ রক্তচাপ বা গুরুতর হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা।