নিখুঁতভাবে সংগঠিত পুষ্টি দ্বারা , একজন ব্যক্তির কাজের মধ্যে উত্পাদনশীলতা হ্রাস পায়, তার শারীরিক ও নৈতিক অবস্থা খারাপ হয়। আপনি নিজের জন্য অগ্রাধিকার, জীবন থেকে আপনি কি চান, এবং আপনি কি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন তা নির্ধারণ করা উচিত। সুস্থ খাদ্যের পুনর্বিন্যাসের আগে, আপনার জীবনের পুনর্বিবেচনার প্রয়োজন হয়, কারণ এটি যে কোনো সময় নিক্ষিপ্ত হতে পারে এমন একটি খাদ্য নয়, এটি জীবনের পথ যা আপনাকে অবশ্যই সচেতনভাবে এবং অস্থায়ীভাবে যেতে হবে।
পৃথক খাদ্য খাদ্য প্রক্রিয়াকরণ এবং কার্বোহাইড্রেট মধ্যে ভাগ বিভাগ বোঝায়। মৌলিক প্রয়োজনীয়তা অনুসরণ করে, আপনি একটি ভাল ফলাফল পাবেন। চামড়া কাটা, পুরো শরীরের লঘুকরণ, দক্ষতা বৃদ্ধির এবং দ্রুত শক্তি পুনরুদ্ধারের ক্ষমতা, এই সব বাস্তব, শুধু ফলাফল বন্ধ করতে হবে না। অন্যথায়, আপনি স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় ফিরে আসেন, আপনি এক ধাপ ফিরে নেয়া হবে।
একটি দীর্ঘ যাত্রা শুরুতে, নিরামিষাশী সঠিক পুষ্টি খুব জটিল বৈকল্পিক হয়। সাধারণভাবে, লোকেরা শৌচাগারের কাছে আসে যারা সহিংসতা থেকে তাদের জীবন রক্ষা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, তার প্রকাশের কোনও ক্ষেত্রে। মাংস, মাছ, ডেইরি পণ্যগুলি থেকে কখনও কখনও এমনকি উদ্ভিজ্জ চর্বি থেকে প্রত্যাখ্যান। এবং পরিপূর্ণতা, আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক জন্য সংগ্রাম
প্রত্যেকেরই নিরাময়হীন পরিশ্রম থেকে বাঁচতে পারে না। এটি একটি খুব কঠিন শারীরিক এবং নৈতিক প্রক্রিয়া। এটি খুব সাবধানে প্রস্তুত করা প্রয়োজন। এটি শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য শরীরকে প্রস্তুত করতে হবে, বিশেষত আন্টিটি, কারণ জীবনকে বজায় রাখতে রোজগারের সময় শরীরের সমস্ত সংরক্ষণস্থল জমা রাখা হয়, যখন আটকে রাখা হয়, একটি স্ব-বিষাক্ত প্রক্রিয়া ঘটায়, যাতে এটি ঘটতে না পারে, আপনাকে অবশ্যই সমস্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে হবে যা জটিলগুলির সাথে যুক্ত। দুই ধরনের উপবাস আছে, চব্বিশ ঘন্টা রোযা এবং তিন দিন রোযা। আপনার শরীরের সম্ভাবনার জানতে, এটি একটি সর্বনিম্ন সঙ্গে শুরু ভাল। রোযা থেকে প্রস্থান, ক্রমবর্ধমান হওয়া উচিত, উদ্ভিজ্জ broths দিয়ে শুরু, তারপর স্যালাড, এবং স্বাভাবিক খাবার সুইচিং, কিন্তু কম অংশে। ক্ষুধা থেকে বেরিয়ে আসার সময় ভূতত্ত্বের সময়কালের মতই নির্বাচন করা ভাল।
খাদ্য , এটি একটি আরও নিখুঁত ধরনের সঠিক পুষ্টি। এই ক্ষেত্রে যেহেতু আপনি নির্দিষ্ট পণ্যগুলির সিদ্ধান্ত নিতে হবে যা আপনি ব্যবহার করবেন। খাদ্যের সঠিক পরিমাণ নির্ধারণ করতে, ক্যালোরিের সামগ্রী গণনা করুন, তবে মনে রাখবেন যে পণ্যগুলি বিভিন্নটি হতে হবে এবং শরীরের সম্পূর্ণ সম্পৃক্ততার জন্য সমস্ত প্রয়োজনীয় পদার্থ থাকতে হবে। ছোট অংশে খাদ্য গ্রহণ করুন, কিন্তু প্রায়ই, "পুরোপুরি" পরে কোন কিছু না রেখে, এটি পুষ্টিকর খাবারকে পুরোপুরি ছাড়িয়ে যাবে। খাওয়ার সময় খুবই গুরুত্বপূর্ণ। একটি মতামত আছে যে সন্ধ্যায় 6 টা পরে আপনি খেতে হবে না। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, শেষ খাবার খাওয়া চার ঘন্টার আগে খুব কম সময়েই হওয়া উচিত। যদি আপনি সকালের বারোটা বাজে, আপনি 8 এ ডিনার করতে পারেন, তবে অবশ্যই টাইট নয়। সালাদ বা দই উপযুক্ত।
অনেক পুষ্টি এবং সঠিক পুষ্টি ধরনের হয়। কিন্তু প্রত্যেকের নিজের নিজের নিজের সিদ্ধান্ত নিতে হবে যেন সে তার প্রয়োজন হয় বা না করে। নিঃসন্দেহে, অনেক উপায়ে সঠিক ও যুক্তিসঙ্গত পুষ্টি আমাদের জীবনকে সহজ করে তোলে। হিসাবে শারীরিক sensations সম্পূর্ণ ভিন্ন হয়ে, হালকা, এমনকি আরে