অ্যারোমাথেরাপি অনেক সুবিধা আছে। এটি অনুকূলভাবে একজন ব্যক্তির মানসিক ব্যাকগ্রাউন্ড এবং স্বাস্থ্যের সাধারণ অবস্থা উভয়ই প্রভাবিত করে। সুতরাং, শীতকালে সুগন্ধী তেল ব্যবহার করে, আপনি আপনার বাড়ির ভিতরে বাতাস গ্রীষ্মের সুগন্ধ এবং এটি একটি অনুকূল পরিবেশ তৈরি করতে পারেন।
কিভাবে অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার আপনার ইচ্ছা এবং পছন্দ উপর নির্ভর করে। আপনি সুবাস বাতিটি ব্যবহার করতে পারেন, আপনি পানি দিয়ে স্নান করার জন্য একটু স্বাদ যোগ করতে পারেন, আপনি অ্যারোমাথেরাপি তেলকে ম্যাসেজের সাথে ভালোবাসেন বা অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার করে অন্য কোনও উপায় খুঁজে পেতে পারেন। এই পদ্ধতি, ব্লুজদের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে, কার্যকর হয় এবং আসক্তি বা অন্যান্য নেতিবাচক ফলাফল সৃষ্টি করে না।
কিভাবে একটি শীতকালীন সুবাস চয়ন?
যাইহোক, দুর্ভাগ্যবশত, সব তেল অ্যান্টি-চাপ প্রভাব আছে না। অতএব আমাদের উপদেশটি শুনুন এবং এক বা তার নীচে উপস্থাপন করুন: গন্ধের তেল, লেবু, তুঁত, কামমিল, ম্যান্ডারিন, পুদিনা, জিনেরিয়া, ঋষি, লেবু মলা, ল্যাভেন্ডার, প্যাচৌলী, জেসমিন, নেরোলি, ইয়ালং-ইয়ালং, স্যান্ডলউড বা গোলাপ।
অ্যারোমাথেরাপির সবচেয়ে জনপ্রিয় অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট বার্গামোটের বাতাস। সুস্বাদু যে এটি নির্গত ধন্যবাদ, এলার্ম অবস্থা disappears, মেজাজ বৃদ্ধি এবং ব্যক্তি tonus আসে।
আপনার সুবিধার সুগন্ধি নির্বাচন করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল গন্ধের আপনার ব্যক্তিগত উপলব্ধি, তাদের সমস্ত বৈচিত্র থেকে অপরিহার্য তেলের বৈশিষ্ট্যগুলি কি, যদি এর সুবাস আপনার উপর কোন প্রভাব রাখে না, এবং অপ্রত্যাশিতভাবে, তাহলে আপনি এটির মনোযোগ থামাতে পারবেন না। এবং হঠাৎ আপনি যদি মনে করেন যে আপনি গন্ধ পুরো গঠন পছন্দ যে আপনি বিস্মিত হয়, আপনি নিরাপদে এটি আপনার নিজের কল করতে পারেন, কারণ শুধুমাত্র একটি সুবাস সুবাস সত্যিই অবিস্মরণীয় পরিতোষ, সন্তুষ্টি এবং বেনিফিট বিতরণ করতে পারেন।
অ্যারোমাথেরাপি উপকারিতা
শীতের মৌসুমে, তেল একজন ব্যক্তির অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করতে পারে। তারা শরীরের উপর একটি সাধারণ স্বাস্থ্যের উন্নতি প্রভাব আছে এবং শিথিল সাহায্য। উপরন্তু, তারা পুরোপুরি আপনার শীতকালে দৈনন্দিন মেকআপ সম্পূরক।
অত্যাবশ্যকীয় সময় থেকেই মানুষের দ্বারা অত্যাবশ্যকীয় আরাম ব্যবহার করা হয়েছে, কিন্তু আজও আধুনিক বিজ্ঞান এই বিষয়টিকে স্বীকার করে যে তেল মানুষের মানব দেহের উপর সত্যিই উপকারজনক প্রভাব রয়েছে। এটি এই কারণে যে, অল্প সময়ের মধ্যে ঘ্রাণজনিত প্রস্রাবের মাধ্যমে অপরিহার্য তেলের আরাম দেহে আসে এবং শরীরের উপর উপকারজনক প্রভাব বিস্তার করে। ব্যক্তির মস্তিষ্ক এবং মানসিক অবস্থা স্নায়বিক সিস্টেমে প্রভাব প্রভাবিত Smells। সুগন্ধি উভয় আশ্বস্ত এবং cheerfulness দিতে পারেন। এবং চামড়া শুষে যে সব সুগন্ধী তেল, পুরোপুরি অঙ্গরাগ প্রতিস্থাপন
অনাক্রম্যতা উপর একটি তীব্র প্রভাব প্রদান, aromamasla পেশী রক্তের মধ্যে শক্তি বিপাক বৃদ্ধি, এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা নির্মূল করার জন্য অবদান। যখন আপনি খুব উত্তেজনাপূর্ণ, অ্যারোমাথেরাপি শরীরের বোঝা কমাতে সাহায্য করবে, আপনার মেজাজ বৃদ্ধি এবং একটি স্বাভাবিক ঘুম হতে হবে। কিছু তেল এমনকি আপনার নিজের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য।
শীতকালে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার পদ্ধতি
সুবাসিত বাথ
সুগন্ধী বাথগুলি তেল ব্যবহার করে একটি সুন্দর উপায়, যা শীতকালে জনপ্রিয়। স্নান আপনার থেকে contraindicated হয়, আপনি নরম সংকুচিত ব্যবহার করতে পারেন। আপনি তেল নির্বাচন কি উপর নির্ভর করে, আপনার শরীরের উপর কিছু প্রভাব থাকবে।
ল্যাভেন্ডার তেল শান্ত এবং শিথিল সাহায্য। পুনর্জন্ম প্রক্রিয়া সক্রিয়, ত্বক flaking এবং লালতা অপসারণ, ব্রণ অপসারণ
সাইপার তেল এটি শরীরের মধ্যে হরমোনের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার। ঝলকানি এবং সোজাল সাথে মোকাবেলা করতে সাহায্য করে।
Camomile তেল। বিরক্ততা অপসারণ, ব্যাকটেরিয়াগত বৈশিষ্ট্য আছে। Soothes সংবেদনশীল ত্বক
সিডার তেল তেল আরও আস্থা দেয়। ঘন ঘন ছিদ্র এবং দ্রুত ক্ষত হারান।
কামেলিয়া বা বার্গমোট তেল। স্নায়ুতন্ত্রের ধোঁয়া, অতিরিক্ত টান উত্তেজনা হ্রাস। এন্টিসেপটিক এবং ঠান্ডা বৈশিষ্ট্য আছে
প্যাচৌলি তেল সুবাস আত্মবিশ্বাস দেয়, শিথিল করে। এটি একটি বিরোধী সেলুলিটি প্রভাব আছে, wrinkles smoothes, ত্বক ভেলভেটি তৈরীর
ম্যাসেজ creams
প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে ক্রিম মিশ্রিত করার আগে, ডোজটি নির্দেশিত নির্দেশাবলী পড়ুন, যেহেতু অত্যধিক পরিমাণে তেল শরীরের ক্ষতি করবে।
শীতকালে, ময়শ্চারাইজিং প্রভাব খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যা উপত্যকা, মিমোসা, গোলাপ, ফার্ন বা জেসিনের তৈলাক্ত তেল দিয়ে অর্জন করা যায়। শীতকালে, আপনি দ্রাক্ষা এবং কমলা তেলের সাহায্যে সেলুলিটি থেকে মুক্ত হতে শুরু করতে পারেন। আপনি elasticity givekozhe করতে চান, বেগুনি বা পুদিনা এর তেল ব্যবহার।
অ্যাপার্টমেন্ট জন্য শীতকালীন স্বাদে
এখানে আপনি নিরাপদভাবে পরীক্ষা এবং আপনার নিজস্ব সুগন্ধি তৈরি করতে পারেন fragrances। উদাহরণস্বরূপ, লিভিং রুমে, একটি cosiness তৈরি এবং এটি দ্রাক্ষা, ধূপ, ylang-ylang বা ম্যান্ডারার তেল মিশ্রন ব্যবহার করা সম্ভব।
বেডরুমের মধ্যে নেরোলি, চন্দন, ধূপ এবং গরুর তেলের মিশ্রণ মিশিয়ে সুস্থ ও স্বাভাবিক অবস্থায় সাহায্য করবে।
পুদিনা, রোসেমারি বা লেবু আপনাকে গরম করবে এবং আপনার রান্নাঘরে অপ্রীতিকর গন্ধ থেকে পরিত্রাণ পাবে।
আপনার নিজের সুবাসের গঠন তৈরি করার চেষ্টা করুন, যেখান থেকে আপনি পাগল হবেন, এবং এটি শীতের শীত একটি সন্ধ্যায় উপভোগ করবেন।