মাতাপিতা শিশু এর স্বাস্থ্য, উন্নয়ন এবং পুষ্টি পর্যবেক্ষণ। দোকানের ছাদে অনেকগুলি পণ্য আছে, যা একটি শিশুর খাদ্য পণ্য বিস্তৃত নির্বাচন করা সম্ভব করে তোলে। পরিবারের মধ্যে crumbs আগমনের সঙ্গে, তাদের অভিজ্ঞতা উপর নির্ভর করে, বাবা সন্তানের জন্য সঠিক পছন্দ করে তোলে। যখন শিশুটি ছোট হয়, তখন তারা শিশুর খাবারে চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে। প্রায়ই আমরা শুনি যে শর্করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, কারণ এটি একটি সাদা বিষ, যে শিশুদের স্পর্শ enhancers এড়াতে প্রয়োজন, এটি সন্তানের মেনু থেকে বাদ দেওয়া উচিত।
শিশুর খাদ্য মধ্যে Sakharose
শিশুর স্বাস্থ্য এবং তার পূর্ণ বিকাশের জন্য, ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলি প্রয়োজন। তারা জীবের অত্যাবশ্যক কার্যাবলির একটি গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন করে এবং একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে তারা সব প্রয়োজনীয়। এটি চিনিতেও প্রযোজ্য, যা খাদ্যের সাথে শিশুটির দেহে প্রবেশ করে। আপনি যদি আধুনিক বাবা-মাকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন: "একটি সন্তানের কাছে কত চিনি দেওয়া যায়?", তারপর আমরা উত্তর শুনতে পাব: "খুব সামান্য।" এবং এটি সঠিক হবে।
কেন চিনি দরকার?
চিনি - সুগারের ধারণাটির জন্য একটি সমার্থক, মানুষের শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। পাচক ট্র্যাক্টের মধ্যে, সুক্রোজ দ্রুত গ্লুকোজ এবং ফ্রুক্টোজ মধ্যে ভাঙ্গা হয়, তারপর রক্তধারার প্রবেশ। সিকরোসিস বিষক্রিয়ায় মানুষের অবস্থা উন্নত করে, যকৃতের যথাযথ কার্যকারিতা নিশ্চিত করে, শরীরের শক্তি খরচ 50% এরও বেশি। অতিরিক্ত চিনি স্থূলতা, ডায়াবেটিস, এলার্জি, ক্ষয় হতে পারে এবং মানুষের আচরণের লঙ্ঘন হতে পারে। একটি দাবি আছে যে সাত বছর পর্যন্ত একটি শিশু সুক্রোজ পরিমাণ যথেষ্ট, যা সবজি এবং ফল অন্তর্ভুক্ত করা হয় প্রধান জিনিস যথেষ্ট শাক সবজি এবং ফল দিতে হয়। এটা বীজ ফল পানীয়, রস, ফল এবং সবজি থেকে purees চিনি যোগ না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ব্যতিক্রমগুলি একটি ধোয়া স্বাদ সঙ্গে ফল হতে পারে।
একটি শিশুকে কতদিন চিনি খেতে হবে?
প্রথম বর্ষের শিশুর জন্য, কার্বোহাইড্রেটের প্রয়োজন 14 গ্রাম শরীরের ওজন প্রতি কেজি। উদাহরণস্বরূপ, স্তনের দুধের এক লিটার মধ্যে, একটি স্তন্যদানকারী মায়ের মধ্যে 74.5 গ্রাম চিনি থাকে স্তনের দুধে এই চিনির পরিমাণ শিশুর জন্য যথেষ্ট হবে। 1 বৎসর থেকে 18 মাস পর্যন্ত শিশুদের 60 গ্রাম চিনি প্রয়োজন। প্রতিদিন দেড় বছর পর চিনির পরিমাণ 80 গ্রাম ছাড়িয়ে যেতে পারে।
মাতাপিতাগুলি মনে রাখতে হবে যে মায়ের বুকের দুধ যথেষ্ট চিনি আছে প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায়, শিশুরা স্বাদযুক্ত কুঁচি করে না এবং যতক্ষণ পর্যন্ত শিশুটি মিষ্টি উদ্ভিদ স্বাদ গ্রহণ করতে না পারে, ততক্ষণ তিনি খাদ্যের স্বাদ বুঝতে পারবেন না। অতএব, বাবা-মাদের জন্য পছন্দ শিশুর চর্বিতে চিনি প্রবর্তন করা বা শিশুর কাছে এই পর্যন্ত আসে না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা।
শিশুদের জন্য রন্ধনপ্রণালী অনুযায়ী candied ফল, berries, ফল বা ডিশ সঙ্গে প্রতিস্থাপন স্বাভাবিক মিষ্টি চেষ্টা করুন। দ্রুত রেসিপি অনুযায়ী প্রস্তুত করা খাবার, রান্না শেষে মিষ্টি। জানি যে সন্তানের স্বাস্থ্যের মূল প্রেম এবং পিতামাতার মনোযোগ