শিশুদের মধ্যে ভয়ের স্বপ্ন এবং দুঃস্বপ্ন

শিশুদের মধ্যে ভয়ঙ্কর স্বপ্ন এবং দুঃস্বপ্ন একটি সাধারণ প্রপঞ্চ, যা সাধারণত পেশাদারী সাহায্যের প্রয়োজন হয় না, তবে একজনকে শৈশবকালের ঘুমের প্রকৃতি মনে রাখতে হবে। বিশেষজ্ঞরা জানান, ঘুমের পরে ঘুমের পরে বাচ্চাদের দুঃস্বপ্ন প্রায় এক-দুই ঘণ্টার মধ্যে ঘুমিয়ে থাকে, অর্থাৎ ঘুমের গভীরতম পর্যায়ে। একটি ভয়ঙ্কর স্বপ্ন রাতের দ্বিতীয়ার্ধে এবং এমনকি সকালের মধ্যে স্বপ্ন দেখতে পারেন। একটি নিয়ম হিসাবে, পরের দিন সকালে বাচ্চা রাতে স্বপ্নেও ভাবেন না, যেমনটা সে চুপচাপ চেতনাবিহীন অবস্থায় ছিল।

একটি শিশুর জন্য একটি স্বাভাবিক এবং সুস্থ ঘুম নিশ্চিত করতে, বিভিন্ন নিয়ম অনুসরণ করা উচিত:

1. শান্ত থাকুন দুঃস্বপ্ন এবং জখম একই নয়, দুঃস্বপ্নে ভয়ানক কিছু নেই। একটি নিয়ম হিসাবে, প্রায় 3-5 বছর বয়সের প্রায় সব শিশুদের জন্য ভয়ানক স্বপ্ন স্বপ্ন দেখায়।

2. এটি ঘুমন্ত অবস্থায় একটি শিশু রুম কাছাকাছি রান এবং তার অস্ত্র waving। এমন পরিস্থিতিতে, আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে তিনি নিজেকে আঘাত করেন না। দুঃস্বপ্ন শেষ হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, এবং নিশ্চিত করুন যে শিশুটি নিরাপদ।

3. সকালে নামাজ পড়ার সময় শিশুটিকে বলুন না। যদি পরিবারটির আরো সন্তান থাকে, তবে তাদের কি হবে তা নিয়ে কথা বলা উচিত নয়। শিশুটি যদি বুঝতে পারে যে সে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেছে তাহলে সন্তানটি বিচলিত হবে।

4. আপনি শিশুর মধ্যে ঘুম কোর্স ট্র্যাক এবং ভয়ানক স্বপ্নের সময় চিহ্নিত করতে পারেন। এই অবস্থার মধ্যে, সম্ভাব্য ভয়ানক ঘুমের আগে আধ ঘণ্টার বাচ্চাকে জাগিয়ে তুলতে ভাল হয়, যার ফলে ঘুমের চক্রের লঙ্ঘন এবং দুঃস্বপ্নের নিয়মিত ব্যবধান ব্যাহত হয়।

উপরন্তু, সাধারণ সুপারিশ আছে:

1. আপনি ঘুম সময়কাল বৃদ্ধি করতে পারেন। একটি ছোট শিশু দিন সময় ঘুম হতে পারে। বেশিরভাগ সময় ছেলেমেয়েরা ভয় পায় যখন শিশুটি দিনে বিশ্রাম নেয়। যে বালক, যিনি সারাদিন 1২ ঘণ্টারও বেশি সময় ঘুমিয়ে ছিলেন না, গভীর ঘুমের মধ্যে পড়েছেন এবং প্রায়ই একটি স্বপ্নে দুঃস্বপ্ন দেখেন। সকালের প্রথম দিকে বড় ছেলেমেয়েরা ঘুম থেকে উঠে তাদের সকালে ঘুমাতে যেতে পারে। ক্লান্ত শিশুদের জন্য একটি সহজ ঘুম থেকে গভীর ঘুম থেকে সুইচ করার জন্য এটি আরও কঠিন।

2. যদি শিশুটি চিন্তিত না হয়, তাহলে তাকে কোনও অসুবিধা হয় না, তার স্বপ্নটি স্বাভাবিক। বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার সন্তানকে জিজ্ঞাসা করুন, কিছু না হলে চিন্তা করবেন না। শয়নকাল আগে শালী এবং ভীতিকর শিশুদের সাধারণত চিন্তিত হয় এবং ভাল ঘুম না। ঘুমানোর আগে, সন্তানের ইতিবাচক আবেগ অনুভব করা উচিত, আনন্দময় মুহূর্ত এবং দিন সময় ঘটেছে যে সব ভাল জিনিস মনে। বাবা-মা'র কাজটি শিশুকে নিরাপত্তা ও নিরাপত্তা অনুধাবন করতে দেয়।

3. দুঃস্বপ্নের সময় শিশুর যত্ন না বাড়ান। যদি শিশুটি উপলব্ধি করে যে এই মুহুর্তে সে সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হচ্ছে এবং বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হচ্ছে, তবে সে পরে অজ্ঞান হয়ে উঠতে পারে, যাতে তার বাবা তাকে শান্ত করতে পারেন। সুতরাং, সমস্যা শুধুমাত্র শক্তিশালী এবং শক্তিশালী হবে শিশুকে ঘুমোও না, তাকে খাবার ও পানীয় দাও।

4. যদি একটি শিশু রাতে আপনার চলমান আসে এবং একটি ভয়ঙ্কর স্বপ্ন বলে, তাকে সাবধানে শুনতে কিছুক্ষণের জন্য তার সাথে থাকার চেষ্টা করুন, তার রুমে যান, হালকা চালু করুন একসঙ্গে নিশ্চিত করুন যে ভয়ঙ্কর কিছু ঘটে না

5. কখনও কখনও আপনি একটি শিশু রাতারাতি আপনার রুমে থাকতে দিতে পারেন, কিন্তু এই নিয়ম একটি ব্যতিক্রম হওয়া উচিত। পরের রাতে শিশুকে তার বিছানায় শুতে যেতে হবে।

6. সন্তানের ভয়ানক স্বপ্ন এবং দুঃস্বপ্ন থেকে "রক্ষক" এর ফাংশন সঞ্চালন যে কিছু থাকতে হবে - একটি টর্চলাইট, একটি নরম খেলনা এই আইটেমটি সন্তানের জন্য একটি calming প্রতিকার হবে, এটি শিশুর স্বপ্ন এবং তাদের ভয় ভয় কম নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে।

7. বিছানায় যাওয়ার আগে শিশুর সাথে কথা বলার ফলে চলচ্চিত্র বা টেলিভিশন কর্মসূচি দ্বারা সৃষ্ট সহিংসতাগুলি সহ অনেক চাপ থেকে মুক্ত হতে সাহায্য করবে, যেখানে সহিংসতা ঘটে। আপনি আপনার সন্তানের সাথে দিনের সময় কি ঘটতে পারে সেই বিষয়েও কথা বলতে পারেন।

8. আপনার সন্তানের রাতের জন্য একটি চমৎকার বই পড়ুন, একটি গান গাও, তাকে একটি খেলনা দিতে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে শিশুকে শান্তিতে ঘুমাতে যাওয়ার জন্য, তাই বিছানায় যাওয়ার জন্য পদ্ধতিটি মনোরম এবং শীতল হওয়া উচিত।