ফুসকুড়ি, নাক এবং ঠাণ্ডা ব্যাথা প্রথম ফ্লু এবং ঠান্ডা লক্ষণ। "পিক আপ" সংক্রমণ কোনও ভিড়ের জায়গায় (পরিবহন, কাজ, স্কুল, দোকান, ইত্যাদি) হতে পারে, চাপ, ঠান্ডা ও ভুল জীবনযাত্রার দ্বারা হ্রাস করা হলে, প্রাণবন্ত ভাইরাসের আক্রমণকে অনেক কষ্টে সহ্য করতে পারে না। ইনফ্লুয়েঞ্জা, পাশাপাশি ঠান্ডা প্রতিরোধ, বিশেষ করে ভিজা এবং শীতল আবহাওয়া সময়।
ঠান্ডা এবং ফ্লু প্রতিরোধের জন্য চিহ্নিত করা হয় কে?
এই রোগগুলির প্রফিল্যাক্সিস নিম্নলিখিত ব্যক্তিদের দেখানো হয়। প্রথমবারের জন্য ইনফ্লুয়েঞ্জার বিরুদ্ধে টিকা দেওয়া শিশুরা টিকা দেবার এক মাস এবং আধা আধঘণ্টায় ওষুধ গ্রহণ করে, যারা টিকা (অ্যান্টিবডি উৎপাদনের সময়কালের) এর প্রথম দুই সপ্তাহের মধ্যে ঝুঁকির মধ্যে থাকে, টিকা দেওয়া মানুষ এবং রোগীদের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে নয় । এছাড়াও যারা ইনফ্লুয়েঞ্জা বিরুদ্ধে টিকা দেওয়ার জন্য যোগ্য নয় তাদের জন্য যারা ইমিউনডাইফাইশিয়ালদের সাথে বিভিন্ন ভাইরাস, বয়স্ক ব্যক্তি, গর্ভবতী মহিলারা, যারা অস্ত্রোপচার এবং অন্যান্য রোগে ভুগছে তাদের সাথে সামঞ্জস্য রাখতে পারে না।
অনিবার্য মৌসুমি রোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য, এটির সময় ভাইরাল সংক্রমণ প্রতিরোধ করা প্রয়োজন।
শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাল সংক্রমণ প্রতিরোধ (ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং ঠান্ডা)
ফ্লু এবং ঠান্ডা প্রতিরোধের সেপ্টেম্বর শুরু করা উচিত এটি হ'ল দারিদ্র্যকালীন সময়ে যে বিপুলসংখ্যক লোক এই রোগ থেকে বেঁচে থাকে।
এটা কোন গোপন যে ভিটামিন সি ফ্লু এবং ঠান্ডা মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। অ্যাসকরবিক অ্যাসিড শরীরের ইমিউন প্রতিরক্ষা বাড়ায়। এটি এই ভিটামিন একটি বড় পরিমাণে গ্রহণ করার জন্য শরৎ এবং শীতকালে হয়। এটি আরো citrus, হিমায়িত berries, কিভিও খাওয়া সুপারিশ করা হয়, এবং এটি ফার্মেসী এ কয়েকটি ascorbic candies ক্রয় করতে পছন্দনীয়।
ইডেন সিস্টেমটি শক্তিশালী করার একটি কঠোর পদ্ধতি হল হার্ডিং। এই পদ্ধতিটি অনেক সময় নেয় না এবং এর জন্য অনেক প্রচেষ্টা প্রয়োজন হয় না। শীতল জল এবং একটি বিপরীতে শাওয়ার সঙ্গে ফুট নিক্ষেপ কার্যকর এবং দ্রুত পদ্ধতি। হার্ডনিং যে কোন বয়সের জন্য দরকারী, কিন্তু এই পদ্ধতি ধীরে ধীরে করা প্রয়োজন। কিন্তু কঠোর সীমাবদ্ধতা আছে। দীর্ঘস্থায়ী রোগের রোগে আক্রান্ত রোগীদের রোগের প্রাদুর্ভাবের সময় ঠান্ডা পানি ঢালা উচিত নয়। এছাড়াও, একটি বিশেষজ্ঞ অনুমোদন প্রয়োজন।
এছাড়াও, ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং ঠাণ্ডা প্রতিরোধ একটি পদক্ষেপ হল একটি সুষম খাদ্য যা ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান সমৃদ্ধ। মেনুতে মাংস, সিরিয়াল, শাকসবজি এবং ফল অন্তর্ভুক্ত করার সুপারিশ করা হয়। শীতকালে, যখন সবজি এবং ফল ভিটামিন কম সমৃদ্ধ, multivitamins অতিরিক্ত করা উচিত। ভিটামিন এ, সি এবং ই এর ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করার জন্য একটি উচ্চ ভূমিকা খাদ্যের মত কুকুর গোলাপ, ক্র্যানবেরি, মিষ্টি মরিচ, লেবু, সিরিয়াল, ব্রোকলি, ডিম, মাছ লিভার, মাখন ইত্যাদি খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করার সুপারিশ করা হয়।
স্বাস্থ্যবিধি ফ্লু এবং ঠান্ডা প্রতিরোধ একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। সাবান এবং জল দিয়ে আপনার হাত ধোয়া সুপারিশ করা হয়। লবণাক্ত সমাধান সঙ্গে অনুনাসিক শিলা দৈনিক কুণ্ডলী। এটা ভাইরাস যুদ্ধ সাহায্য করে লবণাক্ত সমাধান শ্বাসকষ্ট অপসারণ, স্রাবকে কমাতে অবদান রাখে, অনুনাসিক প্যাথেজের পাসব্যবসাটি পুনরুদ্ধার করা হয়। অনুনাসিক শ্বাসের উন্নতি ঘটায়, ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া ধুয়ে যে নাক মধ্যে বসতি স্থাপন উপরন্তু, লবণ সমাধান শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টের শ্লেষ্মা উপর যে এলার্জি ঘনত্ব হ্রাস।
বাইরে অন্তত অন্তত 2-3 ঘন্টা থাকতে ভুলবেন না। আপনি যে রুমে নিয়মিত বায়ুতে থাকুন, কারণ এটি "উষ্ণ" কক্ষগুলি যেগুলি অনেক ভাইরাস বায়ুতে জমা হয়। ফ্লু মহামারী এবং ঠান্ডা সময়, কম পাবলিক স্থান দেখার চেষ্টা করুন
এছাড়াও এই রোগ প্রতিরোধের জন্য, রসুন-মধু মিশ্রণ, মধু দিয়ে দুধ, রাস্পবেরি (মুরগির মাংস) সঙ্গে linden, ইত্যাদি জনপ্রিয় এবং কার্যকর পদ্ধতি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
বিভিন্ন অ্যান্টিভাইরাল ড্রাগ শুধুমাত্র ফ্লু এবং ঠান্ডা আচরণ না, কিন্তু প্রতিরোধের জন্যও নির্ধারিত হয়। তাদের গ্রহণ করার আগে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আসলে তারা একটি প্রেসক্রিপশন ছাড়া ফার্মেসী বিক্রি করা হয়, এমনকি যদি, এটি তারা আপনাকে উপযুক্ত হবে যে একটি সত্য নয়। প্রতিরোধের জন্য, এটি শুধুমাত্র একটি অ্যান্টিভাইরাস এজেন্ট ব্যবহার করার জন্য যথেষ্ট।
যদি আপনি ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং ঠাণ্ডা প্রতিরোধ করার জন্য সমস্ত পদক্ষেপের সাথে মেনে চলেন, তাহলে রোগের ঝুঁকি বারবার কমে যায়