বেকহাট: প্রথম বৈঠক
বুকে এটি সবচেয়ে মূল্যবান খাদ্যতালিকাগত পণ্যগুলির মধ্যে একটি। এই ক্ষেত্রে, বকবাতী অন্য খাদ্যশস্যের তুলনায় কম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে এটি একটি প্রোটিন পণ্য যা অ্যামিনো অ্যাসিডের উচ্চ উপাদান এবং লোহার একটি চমৎকার উৎস। উপরন্তু, একচেটিয়া মধ্যে ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান বিপুল সংখ্যক রয়েছে। তারা ভিটামিন বি 1, বি ২, বি 6, পিপি, পি, মিনারেলস - ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আইডাইন, পটাসিয়াম, সোডিয়াম, লোহা লবণ, অক্সালিক এসিড এবং লেইথিয়েইন। বেইজ ত্রিভুজাকার শস্যের এই দুল প্রতিবিপ্লবী সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে (কারণ এটি কৈশিক শক্তিকে শক্তিশালী করে) এবং এটি অন্ত্রের জন্য দরকারী এবং গহ্বর সঙ্গে সাহায্য করে। বেকহ্যাম পুষ্পমিশ্রিত করা, রান্নার সময় নির্দিষ্ট অনুপাত পালন করা প্রয়োজন: বকুমি এক অংশ জল দুই ভাগে গ্রহণ করা আবশ্যক। যখন সব জল শুষে যায়, আপনি আগুন থেকে বকুনি সরিয়ে ফেলতে পারেন, একটি গামছা এটি মোড়ানো এবং বালিশ অধীনে এটি স্থাপন সন্ধ্যায় আপনি উষ্ণ জল দিয়ে শস্য ঢালা যদি রান্না সময় হ্রাস করা হবে। রাতে, পানি সম্পূর্ণভাবে শুষে নেওয়া হয় এবং সকালে এটি কয়েক মিনিটের জন্য এটি চওড়া করতে যথেষ্ট হবে। রান্না করার সময় এটি সুপারিশ করা হয় না, শুধুমাত্র একটি চামচ দিয়ে একটি দই লং রাখা, কিন্তু প্যানের ঢাকনাটি খোলার জন্য নয়। এছাড়াও, রান্নার সময় চিনি যোগ করবেন না (এটি এই খাদ্যশস্যের উপকারী বৈশিষ্ট্য neutralizes) এবং দুধ এবং তারপর, অন্যটি ইতিমধ্যেই যোগ করা ভাল
লেবেল কি?
শিশুকাল পুষ্টি সম্পর্কে অনেক বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে বাবা-মা শিল্প উৎপাদন ঘন ঘন পোড় খাওয়া কেনাকাটা করে। এই কিছু সুবিধার আছে: যেমন "থালা - বাসন" গঠন দৃঢ়ভাবে ভারসাম্য সুষম হয়। শিশু খাদ্য প্রস্তুতকর্তা স্পষ্টভাবে সন্তানের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির অনুপাত নিরীক্ষণ করে, যা জীবনের প্রথম বছরে এলার্জি এড়াতে সাহায্য করে। প্রস্তুতকৃত খাদ্যশস্যের মধ্যে শিশুর "রসায়ন" কোন ক্ষতিকারক হতে পারে তা নিয়ে চিন্তা করবেন না - প্রোডাক্টস পণ্যের মান সম্পর্কে খুব কঠোর। আপনার টাস্ক শুধুমাত্র প্যাকেজ উপর লিখিত তথ্য সাবধানে পড়ুন। বিশেষ করে, মেয়াদ শেষের দিকে মনোযোগ দিন - অনেকগুলি অনুরূপ পণ্যগুলির জন্য এটি বেশ ছোট। এবং যদি শিশুটি কেবল দুধের সাথে পরিচিত হয় এবং খুব ছোটো অংশে এটি খায়, তবে এটি একটি বড় প্যাকেজ ক্রয়ের জন্য উন্মুক্ত নয়: শিশুর মেয়াদ শেষ না হওয়া পর্যন্ত তার সমস্ত উপাদান খেতে হবে না। মেয়াদপূর্তির তারিখ ছাড়াও, পণ্যের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত উপাদানগুলি porridge সঙ্গে প্যাকেজিং এ নির্দেশ করা হয়। সাধারণত, additives নিম্নরূপ হয়:
- গ্লুকোজ, ডেকট্র্রোজ - দ্রাক্ষা চিনি, কার্বোহাইড্রেট, প্রায়শই প্রকৃতিতে পাওয়া যায়
- মল্টোডিয়েড্রিনিন হল গ্লুকোজ, অলিগোস্যাকচারাইড এবং মোল্ট চিনির মিশ্রণ। এটি হজম, উন্নত ইনসুলিন বৃদ্ধি, porridge একটি প্রাকৃতিক মাধুরী দেয়।
- Vanillin ভ্যানিলা ফল থেকে একটি সুগন্ধি পদার্থ, যা একটি এলার্জি হতে পারে,
- মনে রাখবেন যে শিশুর মেনুতে দমবন্ধে আপনি ধীরে ধীরে এক চতুর্থাংশ চামচ দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে ভলিউম বাড়িয়ে নিন, যাতে ধীরে ধীরে (ছয় মাসের মধ্যে) এটি 150 গ্রাম করে নেয়।
- একটি বছর পরে, আপনি স্বাভাবিক ভাবে দানি রান্না করতে পারেন: অনুশীলন দেখায় যে পরিতোষ এবং সুখ সঙ্গে বাচ্চাদের "বয়স্ক" porridge খাওয়া। কিন্তু ছোটটি এই থালা জন্য তাদের নিজস্ব প্রয়োজনীয়তা আছে।
- কাশু শিশুকে নিয়মিত খাদ্যশস্য থেকে প্রস্তুত করা যায়, কফির পেষকদন্তে আদা, বা সঠিকভাবে ফোঁড়া, বা ঘর্ষণ করা বা ব্লেন্ডারের সাথে চাবুক দিয়ে কফি গ্রিন্ডারে এটি কাটা। লবণ ও চিনিকে সর্বনিম্ন পরিমাণে যোগ করা উচিত, আক্ষরিকভাবে লবণের কিছু শস্য এবং চিনির চিনির এক চতুর্থাংশ।
- জীবনের প্রথম বর্ষের একটি শিশুর জন্য Porridges একটি স্তন বিকল্প সঙ্গে শিশুর প্রজনন সুপারিশ করা হয় - শিশু সূত্র। গরুর দুধ একের কম বয়সের শিশুদের খাদ্যের মধ্যে খাওয়ানো উচিত নয়, এবং দুধের পর দুধের সাথে মিশ্রিত হওয়া উচিত। বাচ্চার ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা থাকলে, বাচ্চাদের জল ছাড়াও কশা তৈরি করতে, আপনি একটি উদ্ভিজ্জ বা ফলের রস বা তাজা রস ব্যবহার করতে পারেন।