1 বছর পর শিশুটির খাদ্য

একটি এক বছরের বাচ্চাটির পুষ্টি শিশুগুলির থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে ভিন্ন। এবং সব কারণ শিশুর শরীর ক্রমবর্ধমান হয়, তার ফাংশন উন্নতি হচ্ছে, এবং এটি আরো চলন্ত হয়, এবং এই আরো শক্তি প্রয়োজন। অতএব, একটি বছর পরে শিশুর এর খাদ্য পরিবর্তন সাপেক্ষে।

প্রতিদিন চারটি খাবারের জন্য, যখন শিশুর বয়স এক বছর বয়সী হয়ে যায় তখন তা বাড়তে থাকে। এই খাবারে আত্ম-খাওয়ার ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, স্নেক এবং ডিনার রয়েছে। ব্রেকফাস্ট এবং লাঞ্চের মধ্যে, একটি বড় পর্যাপ্ত সময় ব্যবধান, যাতে আপনি সন্তানের একটি আপেল বা ফলের রস এক এই সময়ের মধ্যে দিতে পারেন। এইভাবে সন্তানের ধীরে ধীরে একটি প্রাপ্তবয়স্ক খাদ্য এ চলে যায় কিভাবে।

আদর্শ সময়ে স্বাভাবিক খাবার: 08:00 তে, পরবর্তী 12:00, এবং শেষ 18:00 এ। ব্যবধানে - একটি অতিরিক্ত খাবার আপনার দৈনন্দিন রুটিন প্রকৃতির উপর নির্ভর করে, বৈচিত্রগুলি সম্ভব।

এক থেকে দেড় বছরের বয়সে খাদ্যের দৈনিক ভোজনের প্রস্তাবিত - 1000 - 1২00 মিলি। এক থেকে অর্ধ থেকে তিন বছর - 1400 মিলি কিন্তু এই পরিসংখ্যান কঠোরভাবে মেনে চলবেন না, পুষ্টির অবস্থা এবং খাদ্যের ধরন বিবেচনা করুন।

প্রধান পণ্য যা একটি বছর পরে শিশুর এর খাদ্য আপ করা উচিত

আপনি মাংস রান্না করা হলে, এটি অগত্যা তাজা হতে হবে। একইভাবে, অন্য প্রস্তুত খাবার পরের দিনও পরিত্যাগ করা যাবে না। এমনকি ফ্রিজে সংরক্ষণ করা হলে, তাদের পুষ্টির মূল্য হ্রাস করা হয়।

সসেজস, সসেজস, সসেজস, যেমন শিশুদেরকে এই ধরনের পণ্যগুলি প্রদান করা থেকে বিরত থাকুন, যেহেতু এই পণ্যগুলির মাংসগুলি উচ্চ-গ্রেড বলা যাবে না।

আপনার শিশুকে ধূমপান করা পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন তারা মরিচ ধারণকারী একটি উচ্চ সম্ভাবনা আছে একটি সন্তানের স্বাদ গুণমান একটি প্রাপ্তবয়স্ক তুলনায় অনেক বেশী, এই মশলা প্রাচুর্য শিশুর স্বাদ নিঃশেষ করতে পারেন

যখন আপনি মাছের খাবার অন্তর্ভুক্ত করেন, ছোট হাড়ের ব্যাপারে খুব সতর্ক থাকুন।

শিশুর জন্য দেড় বছর পর আপনি সবজি ভুট্টা না করতে পারেন, কিন্তু কাটা। প্রথমে আপনি এটি পুরাপুরি কাটা করতে পারেন, এবং এটি ইতিমধ্যেই বড় কারণ। শিশুর চিবুক কিভাবে শিখতে হবে, তাই আপনাকে দাঁতের একটি লোড দিতে হবে। উপরন্তু, যেমন কাটা খাদ্য অন্ত্রের জন্য দরকারী। খাদ্যের টুকরা অন্ত্রের দেয়ালকে জ্বালাতন করে, এইভাবে একটি খালি খালি খোঁচা।

একটি বছর পরে একটি শিশুর খাদ্য মধ্যে বাধ্যতামূলক উপাদানগুলি ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার। এটা কিভাবে দরকারী? যদি অন্ত্রের অনেক ফাইবার থাকে, তবে এটি খালি করা সহজ। ফাইবার পেট মধ্যে হজম হয় না এবং fecal জনসাধারণের জন্য গঠন ভিত্তি। প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রুটি, ফল, সবজি এবং লেজুস পাওয়া যায়।

তবে, মটরশুটি, মটরশুটি এবং মটরশুটি সন্তানের একটি ভাল চূর্ণনশব্দ দিতে। তিন বৎসর শিশু - একটি চূর্ণবিহীন ফর্ম দেওয়া যাবে না, কিন্তু সাবধানে

শিশুটির খাদ্যের মধ্যে অনেক দুধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য থাকা উচিত, কারণ এটি শরীরের জন্য মৌলিক বিল্ডিং উপাদান। প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায়, একটি ছাগলছানা শুধুমাত্র টিস্যু টাওয়ার পুনরুদ্ধারের জন্য নয় বরং নতুন তৈরি করাও প্রয়োজন। প্রোটিন ব্যতীত দুধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্যের মধ্যে খনিজ লবণ, এবং ভিটামিন এ এবং বি রয়েছে।

শিশুর জন্য দুধ অপরিহার্যভাবে তাজা হওয়া আবশ্যক। শিশুর কাছে এটি দেবার আগে, দুধ উচিয়ে করা উচিত। প্রতি দিন দুধের প্রয়োজনীয় মান 700-750 মিলিগ্রাম হয়।

আপনি কুটির পনির বা অন্য দুগ্ধ পণ্যের সঙ্গে ডিনার জন্য অংশ অংশ প্রতিস্থাপন করতে পারেন। ব্যতিক্রম ধারালো চায়ের হয়। কুটির পনির বিশেষভাবে সুপারিশ করা হয়, কারণ এটি অনেক প্রোটিন এবং চর্বি রয়েছে। এছাড়াও, পনির কুটির পনির শিশুদের দ্বারা খুব ভালোবাসি।

মটর মূল্যবান পণ্যগুলির মধ্যেও পাওয়া যায়, কারণ তেলটিতে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এ এবং ডি রয়েছে।

শিশুর খাদ্যতে ফল

একটি বাচ্চা যদি 2 বছর বয়সী হয় তবে কোন ফল খেতে পারে। বাচ্চা যখন এখনও ছোট হয় তখন ফলের মৃত্তিকার উপর ঘষা করা উচিত। এবং তারপর আপনি ফল দিতে পারেন, ছোট টুকরা মধ্যে কাটা। পুরো ফল শুধুমাত্র তিন বছর দেওয়া যেতে পারে।

কাঁচা ফল ব্যবহার করা ভাল, কারণ তাদের আরো ভিটামিন আছে। উপরন্তু, তারা খুব মূল্যবান খনিজ লবণ এবং ফল চিনি ধারণ ভিটামিন C দরকারী এবং প্রচুর পরিমাণে সাইট্রাস ফল পাওয়া যায়, কিন্তু তাদের দ্বারা বহন করা না, কারণ তারা একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে। কিছু বিশেষজ্ঞ আপনার এলাকায় বৃদ্ধি যে ফল এবং সবজি খাদ্যের মধ্যে ব্যবহার করে সুপারিশ। প্রাণবৈচিত্র্য সর্বোত্তমভাবে এই পণ্যগুলিকে সমৃদ্ধ করে, বহিরাগতদের মতো নয়।

একটি নির্দিষ্ট শ্রেণীর ফোটা সতর্কতার সাথে দেওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, প্লামস সামান্য দুর্বল, আপেল গ্যাসের কারণ হয়, এবং একটি পিয়ার একটি অস্বস্ত পেট ছত্রভঙ্গ করতে পারে।

একটি ঋতু যখন ফল যথেষ্ট হয় না, এবং ভিটামিন প্রয়োজন হয়, তারা কাঁচা সবজি সঙ্গে প্রতিস্থাপিত করা যাবে উদাহরণস্বরূপ, শিশুদের গাজর খুব পছন্দ করে, এবং এটি অত্যন্ত দরকারী।

খনিজ সল্ট, ভিটামিন, কাঁচা সবজি এবং ফলের মধ্যে ফাইবার ছাড়াও, চিনি আছে, যা শক্তির উৎস এবং একটি ছোট জীবের জন্য প্রয়োজনীয়।