সন্তুষ্ট
চর্বি এর ত্বরণ জন্য পদ্ধতি ফ্যাট বিলি এবং জ্বলন জন্য পদ্ধতি
বয়স, এই উপাদানগুলি এক যে বিপাক বিপাক প্রক্রিয়া প্রভাবিত। ম্লান, প্রধানত, প্রায় 200 টন পেশী ভর প্রতি বছর ক্ষতির কারণে প্রদর্শিত হয়। মানুষের পেশী সক্রিয় কাজ সঙ্গে, শরীরের মধ্যে ফ্যাট উল্লেখযোগ্যভাবে কম সংগ্রহ। তবে, যদি পেশী কাজ না করে তবে তারা ক্ষত-বিক্ষত হতে পারে, যা পরবর্তীতে অবশ্যই প্রতিদিন 400 টন ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলতে হ্রাস পাবে। আপনার ওজনে প্রতি কেজি 0.5 কেজি বৃদ্ধি পেতে পারে!
বিপাক ত্বরান্বিত পদ্ধতি
শরীরের মধ্যে ফ্যাট জ্বলন ত্বরান্বিত করতে, আপনি কিছু সহজ কৌশল ব্যবহার করতে পারেন!
- আপনি প্রায় 250-500 ক্যালোরি ধারণকারী ছোট অংশ খাওয়াতে পারেন। 4 ঘণ্টারও বেশি সময় খাওয়ার মধ্যে বিরতি নিতে পরামর্শ দেওয়া হয় না! এই বিকল্পটি ক্ষুধার কারণ হবে না এবং একই সময়ে বিপাক প্রক্রিয়ার গতি কমাবে।
- আপনি প্রোটিন গ্রাস করতে হবে, কারণ তারা ফ্যাট জ্বলছে ত্বরান্বিত! একটি সাধারণ খাদ্যের জন্য, প্রোটিন কন্টেন্ট প্রায় 25-35% হওয়া উচিত।
- শরীরের ফ্যাটের গুণগত বিভাজন, সবুজ চা ও পানি ব্যবহার করে! চা, দিনে 3 বার ব্যবহার করা হলে, বিভাজন প্রক্রিয়ার চার শতাংশ প্রসারিত করে। জল, প্রতি দিনে তিন লিটার পরিমাণে, 25-30% দ্বারা বিপাকমন্ত্র একটি ত্বরণ বাড়ে।
- অ্যালকোহল - মানুষের শরীরের ফ্যাটের বিভাজনগুলির প্রতিক্রিয়াটি নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, তাই এটি ব্যবহার করা যুক্তিযুক্ত নয়!
- ডেইরি পণ্য হিসাবে, কমে চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে তাদের খরচ 70% চর্বি পোড়ায়!
- অপর্যাপ্ত লোহার শর্করার সঙ্গে, শরীরের কোষগুলি অক্সিজেনের অভাবে ভোগে, যা পরবর্তীকালে বিপাকীয় প্রক্রিয়ার অবক্ষয় পায়। শরীরের লোহার অভাব অত্যধিক ক্লান্তি এবং দুর্বলতা দ্বারা নির্ধারণ করা যেতে পারে। প্রচুর পরিমাণে লোহা রয়েছে এমন পণ্যগুলির মধ্যে যেমন মুরগী, সোয়া, শস্য, গাঢ় মাংস ইত্যাদি বলা যেতে পারে।
বিভাজন এবং চর্বি বার্ন জন্য পদ্ধতি
প্রশ্ন: "শরীরের ফ্যাট জ্বললে কী করে?", খুব প্রাসঙ্গিক। আপনি উপরে উল্লিখিত টিপস ব্যবহার করতে পারেন। অতিরিক্ত ফ্যাটি পদার্থ বিরুদ্ধে যুদ্ধে সৌভাগ্য কামনা করছি!