চাপ কমান
ডাক্তার যদি সিদ্ধান্ত নেয় যে আপনি ওষুধ ছাড়াও ইন্ট্রাক্রানিয়াল চাপ বাড়িয়েছেন, তাহলে আপনাকে বিশেষ খাদ্য প্রয়োজন।
এখানে একটি উদাহরণ মেনু আছে:
- ব্রেকফাস্ট
সেলাই, আপেল, বীট এবং কিউই থেকে রস কম চর্বি খাদ্যশস্য দই। কোকো। রস উপাদানগুলির সমন্বয় একটি শক্তিশালী নিষ্কাশন ব্যবস্থা দেয়। শস্য দই, ক্যালসিয়াম একটি বড় পরিমাণ ধারণকারী, মেরুদন্ডের গতিশীলতা পুনরুদ্ধার, স্থিতিশীল মস্তিষ্ক সমস্যা relieves এবং কোকো শরীরের তরল স্বাভাবিক সঞ্চালন অবদান, রক্ত চাপ স্থির।
- লাঞ্চ
গাজর এবং কিউবুর সালাদ (২ টি গাজর, 2 কিমি, অর্ধেক পিওড়, কম চর্বিযুক্ত ক্রিমের 50 গ্রাম)। গাজর - ভিটামিন এ সরবরাহকারী, যা সয়াবিনের সাথে সংমিশ্রণে সম্পূর্ণরূপে শোষিত হয়, যা দৃষ্টিভঙ্গির উন্নতিতে অবদান রাখে। মশলা স্যুপ (অর্ধেক গ্লাস ডাল, ২ আলু, গাজর, পেঁয়াজ, রসুন, ২0 গ্রাম পনির, জলপাই তেল, পেসলে এবং লবণ)। স্যুপ একটি শুদ্ধ প্রভাব আছে এবং cerebrospinal তরল সঞ্চলন উন্নত। মটরশুটি সঙ্গে সীফুড (250 ক্যালেট সিগারেট, 100 গ্রাম শিম, মরিচ, লবণ, জলপাই তেল, চুন)। মটরশুটি সঙ্গে সিঁড়ি সিদ্ধ করা এবং লেবু রস ঢালা সীফুড সহজেই হজমপ্রযুক্ত প্রোটিন, আয়োডিন, দরকারী বহুভালজীপ্ত ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ। তারা বিপাকীয়করণকে স্বাভাবিক করে, থাইরয়েড গ্রন্থিটির কার্যকারিতা নিখুত করে, মস্তিষ্কের পাত্র থেকে তরল লোডকে উপভোগ করে। খরা ক্রিম সঙ্গে শুকনো ফল (prunes 50 গ্রাম এবং শুকনো apricots আখরোট সঙ্গে স্টাফ এবং কম চর্বি মাটি ক্রিম)। এই ডেজার্ট মস্তিষ্কের কার্যকলাপ, হ্যামাতটোপিইজিস প্রসেসের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, অনাক্রম্যতা বাড়ায়।
- ডিনার
ওট পুডিং (এক গ্লাস ওটমিল, এক গ্লাস দুধ, 1 টেবিল-চামচ চিনি, 15 গ্রাম মাখন, দারুচিনি ও লবণ)। দুধ এবং লবণ পরিমাণ অর্ধেক নেভিগেশন porridge রান্না করা, বাকি দুধ, চিনি, দারুচিনি যোগ, এটি 10 মিনিট জন্য দ্রবণ দিন। ওটমিল একটি enveloping প্রভাব আছে, intestines পরিষ্কার এবং melatonin উত্পাদন প্রচার, গভীর ঘুম জন্য দায়ী একটি পদার্থ।
চোখ জন্য ভোজ
যেমন একটি সমস্যা, দৃষ্টি হ্রাস মত, এছাড়াও পুষ্টি দ্বারা সমাধান করা হয়। আমরা আমাদের চশমা আউট লিখিত হয় পর্যন্ত অপেক্ষা করবে না, প্রতিরোধ প্রতিরোধ রোগ রোগ প্রতিরোধ করার সবচেয়ে ভাল উপায়। সপ্তাহে অন্তত একবার, চোখের জন্য একটি ভোজ করা।
- ব্রেকফাস্ট
মাংসের সাথে অমলেট (ডিম, দুধের এক চতুর্থাংশ কাপ, হিমায়িত গুঁড়ো 100 গ্রাম, জলপাই তেল, লবণ)। স্পাইনাল কলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, অভ্যন্তরীণ সোজাল ফেলে দেয়, রক্তের মাইক্রোপ্রস্রোলেশন পুনরুদ্ধার করে। জেরুজালেম কাঁটাচামচ (1 টমেটো, 1 জেরুজালেম আত্নখোখ, সিলেটের পাতা, জলপাই তেল, লবণ এবং মরিচ স্বাদ) সঙ্গে কালো টমেটো সালাদ সালাদ। কাটা টমেটোতে, জেলখানাটি জেরুশালেম আর্টিখক এবং সবুজ শাককে যুক্ত করুন। জেরুজালেম আর্টিখক সংশ্লেষণীয় ইনুলিন ধারণ করে - ডায়াবেটিস ফাইবারের একটি উৎস যা সাধারণ হজমের জন্য প্রয়োজন। টমেটোতে রয়েছে লিকোফিন, একটি অনকোপ্রোটেক্টেন্ট, মস্তিষ্কে স্থির ঘটনাকে দূর করে, অপটিক স্নায়ুর কাজকে উৎসাহিত করে।
- লাঞ্চ
ইংরেজিতে ফুলকপি এর স্যুপ (পানি এবং দুধের মিশ্রণে বাঁধাকপি উনুন, মুরগির মাখনের মধ্যে ভাজা করে এবং খরা কাঁচা জক দিয়ে পেটানো)। ফুলকপি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, তার উপস্থিতি অনাক্রম্যতা বজায় রাখা এবং overwork পরে দৃষ্টি পুনরুদ্ধার জন্য প্রয়োজনীয়। এই থালা ওজন কমানোর জন্য উপযুক্ত। গরুর লিভার এবং গাজর (কফির মধ্যে জারিত যকৃত এবং গাজর, একটি মাংস পেষকীরার মাধ্যমে পাস, লবণ যোগ করুন, ডিমের এবং ময়দা যোগ, ফ্রাই) সঙ্গে পেঁচা। গরুর লিভার লোহার সমৃদ্ধ, হিমোগ্লোবিনের একটি ভাল স্তর বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয়, যা টিস্যু অক্সিজেন প্রধান সরবরাহকারী। উদ্ভিজ্জ তেলের সাহায্যে বিটা-ক্যারোটিন গাজর ভিটামিন এ তৈরির প্রচার করে, চাক্ষুষ ত্বরিতকরণের জন্য প্রয়োজনীয়। তরমুজ-দইহার্ট ডেসার্ট (তরমুজ পাতার মিশ্রণে কাটা কাটা)। তরমুজ একটি diuretic প্রভাব আছে, intracranial চাপ হ্রাস।
- ডিনার
চিমটিনিন এর মাশরুম স্যুপ (250 গ্রাম মাশরুম ফোলা, উদ্ভিজ্জ তেল পেঁয়াজ মধ্যে ভাজা যুক্ত এবং মাখন মধ্যে ভাজা 1 টেবিল চামচ ময়দা, একটি ব্লেন্ডার সঙ্গে পিটানো, সবুজ শাক রাখা)। পুষ্টিবিদ্যার সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখানো হয় যে স্যুপ বিশেষত সন্ধ্যায় উপযোগী, যেহেতু তারা সহজেই পাচন হয়। মাশরুমগুলি স্লাগ এবং টক্সিন, উদ্ভিজ্জ এবং মুরের অ্যাবস্ট্রবেন্টস হিসাবে কাজ করে, ভিটামিন ই এবং ডিতে সমৃদ্ধ, ভালো দৃষ্টিভঙ্গির জন্য প্রয়োজনীয়।