এটা কোন দুর্ঘটনা যে শব্দ ছিল স্নায়বিক, overstrain এর ক্লান্ত, চিন্তিত, ক্রমবর্ধমান আমাদের শব্দভান্ডার মধ্যে flashed।
আমলাতন্ত্রের উৎপাদন এবং উন্নয়নের অটোমেশন আমাদের বয়সে, আরো বেশি লোক সীমিত মোটর কার্যকলাপের সাথে তথ্য সহ কাজ করছে। উপরন্তু, সবসময় সময় একটি ঘাটতি আছে, যা চাপ একটি রাষ্ট্র বাড়ে, যা ভুল স্ট্রেস বলা হয়। এই টান এর ফলে বিভিন্ন রোগের সংঘটন হয়। সব পরে, কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং স্নায়বিক strains মধ্যে সম্পর্ক দীর্ঘ পরিচিত হয়। যাইহোক, যারা সমস্ত স্ট্রেস এড়ানোর জন্য সম্ভাব্য সব চেষ্টা করে, অধিকাংশ সময়ে trifles উপর ভেঙ্গে, তাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি ঘটাচ্ছে। তাই কি? আপনি চাপ প্রয়োজন কি? উত্তরটি "স্ট্রেস" শব্দটির মধ্যেই রয়েছে, যা প্রায়ই বিভিন্ন রাষ্ট্র হিসাবে পরিচিত হয়। ভোল্টেজ প্রয়োজনীয় হতে পারে, এবং পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে বিপজ্জনক হতে পারে। এটি ভোল্টেজ অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করা খুব কঠিন এবং এটা কেবল পরোক্ষভাবে সম্ভব। এটি অবচেতন মধ্যে উঠা এটি করার জন্য, আপনি এই কারণ বা স্ট্রেস যে ডিগ্রী জানা প্রয়োজন।
যদি কোন ব্যক্তি কোন সমস্যা সমাধানে যথেষ্ট জ্ঞান বা অভিজ্ঞতা না থাকে, তাহলে তার খুব টান লাগবে। এই ক্ষেত্রে, শরীর তার রিজার্ভ ব্যবহার করে, বিশ্রামে অ্যাক্সেসযোগ্য। এটি আরেকটি বিষয়, যদি একজন ব্যক্তির সহজ কাজ থাকে যার ফলে তিনি সহজেই সামলাতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, হৃদপিণ্ড প্রতি মিনিটে পাঁচ লিটার রক্তের প্রক্রিয়া করে, যখন একজন ব্যক্তি শান্ত হয়। যদি মানুষ সর্বাধিক টান হয় তবে হৃদয় ছয় বা সাত গুণ বেশি কাজ করে, ফুসফুসের দশগুণ বেশি বাতাস লাগে, এবং পেশী পেশীতে রক্ত সঞ্চালনের সাথে কৈশিক সংখ্যা সংখ্যা শতগুণ বৃদ্ধি করে। অতএব, এটি একটি বিস্ময়কর পরিস্থিতি যখন একটি ব্যক্তি অপেক্ষাকৃত অসম্ভব কিছু করতে সক্ষম হয় যে বিস্ময়কর নয়।
যখন একজন ব্যক্তি তাত্পর্যপূর্ণ অবস্থাকে অনুভব করে, তখন শরীর কেবল শক্তি সম্পদের ব্যবহার করে না, তবে তথ্য সম্পদও এই শক্তি না শুধুমাত্র বৃদ্ধি, কিন্তু মানুষের প্রতিক্রিয়া গতি।
চারটি পাওয়ার লেভেল আছে:
- আমি ডিগ্রী এ, শরীর তার তথ্য এবং শক্তি সম্পদ ব্যবহার করে। এটি একটি ব্যক্তির কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি আকর্ষণীয় এবং উত্তেজনাপূর্ণ কাজ সময় এটি ঘটে। অবশ্যই, শরীরের এই ধরনের প্রতিক্রিয়া ক্ষতিকারক নয়, তবে দরকারী।
- দ্বিতীয় ডিগ্রি ঘটে যখন একজন ব্যক্তির আগে আরও কঠিন টাস্ক প্রদর্শিত হয় এবং শরীরের রিজার্ভ কেবল যথেষ্ট না। তারপর একটি ব্যক্তি "বিস্ফোরণ" শুরু হয়। যেমন একটি আবেগ, যদি না মোকাবেলা, একটি ভাঙ্গন এবং স্বাস্থ্যের একটি হ্রাস হতে পারে। অন্যদের মধ্যে ব্রেকিং একটি বিকল্প নয়, তাই এই ধরনের পরিস্থিতিতে দ্রুত পদক্ষেপের সাথে হাঁটতে যেতে এবং শান্ত করার চেষ্টা করা ভাল।
- তৃতীয় স্তরটি ঘটে যদি আপনি স্ট্রেস দ্বিতীয় পর্যায়ে অতিক্রম না। এবং তারপর বিপরীত হয় - বুদ্ধিবৃত্তিক এবং শক্তি সম্পদ হ্রাস, immunological প্রতিক্রিয়া অবরুদ্ধ হয়। এই পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য এবং স্নায়ুতন্ত্রকে অতিক্রম না করার জন্য, ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিদের সমর্থন প্রয়োজন, ইমপ্রেশন একটি পরিবর্তন এবং একটি ভাল ঘুম গুরুত্বপূর্ণ।
- সর্বোচ্চ চতুর্থ ডিগ্রি ইতিমধ্যেই একটি স্নায়বিকতা। এই রোগটি ঘটতে পারে যদি আপনি যে সমস্যার সম্মুখীন না হন যা তৃতীয় পর্যায়ের চাপের উদ্ভবের ক্ষেত্রে অবদান রাখে অবশ্যই, উত্তেজনা এর মধ্যবর্তী পর্যায়ে উঠতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, শক্তি সম্পদের হারানো ছাড়া শরীরের শুধুমাত্র বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতা নিপীড়ন
উদাহরণস্বরূপ, একটি দ্বিতীয় ডিগ্রী স্ট্রেনের উত্থান প্রায়ই কাজ সময় এবং হঠাৎ এর ভুল সংগঠনের থেকে উত্পন্ন হয়। অতএব, দিনের শাসন পর্যবেক্ষণ এবং সম্মান সঙ্গে অন্যদের চিকিত্সা আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার স্নায়ু সংরক্ষণ করতে সাহায্য করবে। উপরন্তু, শরীর শারীরিক কার্যকলাপ প্রয়োজন এটা প্রমাণিত হয় যে ভাল শারীরিক প্রস্তুতির মানুষ কম ক্লান্ত, তাই তাদের কম ঘন ঘন উচ্চ চাপ রয়েছে। ক্লান্তি এড়ানোর চেষ্টা করুন - আপনার স্নায়ু রাখার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে, অভিজ্ঞতা অর্জন, জ্ঞান, সাধারণভাবে, শরীরের সব সম্ভাব্য সম্পদের পুনরাবৃত্তি করে।