মাছের তেল: তার ব্যবহার এবং গঠন, উপাদান সমৃদ্ধ
মাছের তেল হল এক ধরনের তরমুজ তরল, যা কড মাছের লিভার থেকে উত্পন্ন হয়। এর গঠন তিনটি প্রধান উপাদান দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়:
ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড, ভিটামিন এ এবং ডি। এই সমস্ত উপাদান মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য এই পণ্যটি অত্যন্ত মূল্যবান করে তোলে। মাছের তেলের মধ্যে Retinol বা ভিটামিন এ, একটি খুব বড় পরিমাণে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। প্রথমত, এটি মহিলাদের জন্য দরকারী। এটি যাতে চুল, নখ এবং ত্বক রাখা রাখা সাহায্য। স্বাভাবিক শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি বজায় রাখা প্রয়োজন। যদি আপনি ভঙ্গুর শুষ্ক চুল, মুখ ত্বক, ভঙ্গুর নখ, তারপর আপনি স্পষ্টতই retinol এর ঘাটতি পূরণ করতে হবে।
মানুষের শরীরের কোষে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস ভিটামিন ডি এর সাহায্যে সরবরাহ করা হয়। এই উপাদানগুলির দাঁতের ওষুধের অবস্থার উন্নতির জন্য এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য এই উপাদানগুলি নিয়মিতভাবে পরিবহন করা প্রয়োজন।
ভিটামিন এ এবং ডি এবং তাদের সংমিশ্রণ দৃষ্টি উন্নতি, তারা সরাসরি গোবৈদ্য আলো মধ্যে রঙ ধারণা এবং দৃষ্টি মানের প্রভাবিত
পলিইনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড (ওমেগা 3) মাছের তেলের সর্বাধিক মূল্য। মানুষের শরীর এই ধরনের অ্যাসিড উৎপাদনে সক্ষম হয় না, যদিও তাদের তাত্পর্য খুবই জরুরী, তাই একজন ব্যক্তির বাইরে থেকে যথেষ্ট পরিমাণে তাদের গ্রহণ করা উচিত। এই মৌলিক উপাদানগুলি ছাড়াও মাছের তেল, মাইক্রো ডোজ ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, লোহা ও আয়োডিনে রয়েছে।
মাছের তেল: ফ্যাটি অ্যাসিড (ওমেগা -3) এর বহুভুজে সংক্রমিত প্রজাতি। আরজে এর সুবিধা
ইতিমধ্যে উপরে উল্লিখিত হিসাবে, ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড একটি বহুভুবনযুক্ত স্পৃশ্য প্রজাতি, বিপাকীয় প্রক্রিয়ার স্বাভাবিককরণের জন্য প্রয়োজনীয় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এটি কোন ব্যক্তির জন্য একটি চমৎকার শক্তি জেনারেটর। এই ধরনের অ্যাসিড প্রতিদিন খাওয়া উচিত এবং খাওয়া মোট ক্যালোরি প্রায় 20 শতাংশ জন্য অ্যাকাউন্ট করা উচিত।
গর্ভবতী মহিলাদের এই ধরনের অ্যাসিড খরচ বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে। ভবিষ্যতে মায়ের দেহে এবং শিশুটির দেহে উভয়েরই প্রয়োজন হয় যাতে মস্তিষ্ক স্বাভাবিকভাবে এবং সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হতে পারে। ওমেগা-জেড অ্যাসিডগুলি প্রাচীন প্রজন্মের মানুষের জন্যও প্রয়োজন। তারা অকাল মৃত্যুর থেকে মস্তিষ্ক রক্ষা এবং ক্রমাগত মনোযোগ ঘনত্ব নিরীক্ষণ প্রয়োজন। ওমেগা-জে এই একটি চমৎকার সাহায্যকারী।
Polyunsaturated ফ্যাটি এসিড (ওমেগা -3) প্রমাণিত ক্ষমতার উল্লেখযোগ্য সুবিধা আছে। তারা সক্ষম:
- সুস্থতার জন্য বিভিন্ন প্রদাহী প্রসেসের সঙ্গে শরীরের কাজ।
- তাপমাত্রা এবং রক্তচাপ স্বাভাবিক করুন।
- বিভাজন যখন শক্তি উৎপন্ন
- অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির জন্য সুরক্ষামূলক শাঁস গঠন
- হৃদরোগ এবং ভাস্কুলার রোগগুলির বিকাশের সম্ভাবনা হ্রাস করুন।
- রক্ত clots সম্ভাবনা হ্রাস।
- রক্তে কলেস্টেরলের মাত্রা কমানো
- অ্যাল্স্স হ্রাস - গ্যাস্ট্রিক এবং duodenal ulcers।
এটি দীর্ঘ প্রমাণিত হয়েছে যে ফ্যাটি অ্যাসিড (ওমেগা -3) ওজনহৃত যুদ্ধে সহায়তা করে। তারা শরীরের ফ্যাটের বিপাককে উদ্দীপিত করে এবং পাচক প্রক্রিয়াগুলি স্বাভাবিক করে দেয়, যার ফলে প্রতি দিনে 1, 5 অতিরিক্ত পাউন্ড পর্যন্ত হারাতে সাহায্য করে। ক্যান্সারের সাথে ওমেগা-3 এসিড ওজন হ্রাসের অনুমতি দেয় না এবং এই ধরনের রোগের চিকিৎসায় ইতিবাচক গতিবিদ্যাকে আরও শক্তিশালী করা হয়।
ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড ব্যবহার শরীর ও আবেগময় স্তরের স্বন বাড়াতে সাহায্য করে। এই এসিডগুলি স্ট্রেস হরমোন উৎপাদনে বাধা দেয়, কিন্তু তারা হরমোনের প্রজন্মকেও বৃদ্ধি করে, যেমন বলা হয় "সুখ", বা সেরোটোনিন। প্রকৃতি আমাদের depressions এড়ানো এবং repaying চাপ জন্য একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক প্রতিকার দেওয়া হয়েছে। একটি প্রতিরোধমূলক পরিমাপ হিসাবে, মাছের তেল জন্ডিস প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে, এ আরআই, শিশুদের মধ্যে শুন্যতা উন্নয়ন। এটি অনাক্রম্যতা বাড়ায়।
মাছের তেল: মতভেদ
অবশ্যই, মাছের তেলের ব্যবহারের জন্য তীব্র প্রতিক্রিয়া রয়েছে যদি কেউ নীচে তালিকাভুক্ত কোনও রোগে আক্রান্ত হয়, তবে মাছের তৈলিকে অবশ্যই খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দেওয়া হবে বা সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত।
তাই, আপনি মাছের তেল খাওয়ার বিষয়ে সতর্কতার সাথে বিবেচনা করতে হবে, যদি:
- মাছ ব্যবহার করে এলার্জি প্রতিক্রিয়া আছে,
- থাইরয়েড রোগ,
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্ট ক্ষতিগ্রস্ত হয়,
- যক্ষ্মা, এর সক্রিয় ফেজ,
- রক্তে অনেক ক্যালসিয়াম,
- বর্ধিত কোলেস্টেরল,
- শীঘ্রই শিশুর দেখা উচিত,
- দুধ খাওয়ার সময়
মাছের তেলের ব্যবহার: নিষেধাজ্ঞা
যাদের রক্তচাপ কম থাকে, যাদেরকে কম করে এমন ঔষধ নিতে বাধ্য করা হয়, তাদের মাছের তেল গ্রহণ করার জন্য আপনাকে সীমাবদ্ধ করতে হবে, কারণ এর মধ্যেও একই রকম বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
যারা ডায়াবেটিস থেকে আক্রান্ত, তারা শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে RZ নিতে পারে। এখন পর্যন্ত, এটি শেষ পর্যন্ত অধ্যয়ন করা হয়নি: মাছের তেলের অভ্যর্থনাটি রক্ত শর্করার মাত্রা বা তার স্বাভাবিকীকরণের বৃদ্ধির ফলস্বরূপ কোন ফল লাভ করে।
হোমিওপ্যাথিক ওষুধ এবং লোকের প্রতিকার সহ মাছের তেল এবং অন্যান্য ঔষধগুলি ঝুঁকি নাও, কারণ এটি এমন জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে যা স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক। যে কারণে আপনার কোনও পরিমাণে গ্রহণ করা হয় তার জন্য আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে, যাতে কোন লজ্জাজনক ফলাফল না হয়।
আপনার বাচ্চার কাছে মাছের তেল দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিলেও আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। সঠিক ডোজ দেখাশোনা করা প্রয়োজন, এবং শুধুমাত্র সুপরিচিত সম্মানিত ব্র্যান্ডের নির্মাতাদের থেকে মাছের তেল কিনতে প্রয়োজনীয়। এই বিষাক্ত এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর চমকগুলি থেকে নিজেকে এবং আপনার সন্তানের রক্ষা করতে সাহায্য করবে।
মাছের তেল: এর ঔষধি বৈশিষ্ট্য এবং ডোজ
যদি একজন ব্যক্তি স্বাস্থ্যবান মনে করেন এবং উপরের কোনও রোগ না থাকে, তাহলে এটি প্রতি বছর তিন মাস ধরে মাছের তৈল খেতে সুপারিশ করা হয়। এটি ক্যাপসুল, খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক এবং তরল আকারে ব্যবহার করা যেতে পারে।
যারা তাদের বিশুদ্ধ ফর্ম মধ্যে RZ ব্যবহার contraindicated হয়, মাছ নিজেই এটি অন্তর্গত সমস্ত microelements পেতে পারেন। এটি সপ্তাহে একবারে প্রায় 150 গ্রাম ব্যবহার করা উচিত, কিন্তু, বিশেষ করে, আরো প্রায়ই। এটা কম চর্বি প্রজাতির মাছ কিনতে ভাল, যা আমরা অভ্যস্ত হয়, কিন্তু "noble" ধরনের মাছ। মাছ এখনও ধরা পড়েছে এমন জায়গাটি জানার জন্য এবং এই অঞ্চলের পরিবেশগতভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবেশ সম্পর্কে জানার জন্য এটি উপযুক্ত হবে।
মাছের তেল: বাইরের আবেদন
Ribium চর্বি এছাড়াও বহিরাগত অ্যাপ্লিকেশন জন্য একটি তেল হিসাবে ব্যবহৃত হয়। যেমন মাছের তেল নিরাময় জন্য পোড়া এবং জখর, এবং সেইসাথে scars জন্য আবেদন করার জন্য ব্যবহৃত হয়। ভাল মাছের তেল এবং চুলের জন্য একটি মাস্ক হিসাবে এটি তাদের চেহারা এবং সাধারণ অবস্থা উন্নত করতে সাহায্য করে।