ঘর থেকে আপনি যে ধূমপান স্মরণ করিয়েছেন এমন জিনিসগুলি সরিয়ে ফেলতে হবে: সিগারেট লাইটার্স, এস্ত্রে নিকোটিন থেকে আপনি নিকোটিনিক অ্যাসিড ধারণকারী নিম্নলিখিত পণ্যের নির্ভরতা অতিক্রম করতে সাহায্য করবে: রুটি, চিনাবাদাম, মটরশুটি, মটরশুটি, মটরশুঁটি, ডিম ও আলু।
যদি ধূমপান করার দৃঢ় আকাঙ্ক্ষা থাকে, তাহলে আমরা আচারের আধান দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলার চেষ্টা করব: আরামের কুচকাট রুটির একটি চা চামচ নিন এবং পেপারমিন্টের দুটি চা চামচ দিয়ে মিশিয়ে দিন। আমরা এই মিশ্রণটি একটি থার্মোটাসে ভরাট করবো, এটি একটি গ্লাসের উত্তপ্ত পানি দিয়ে ভর্তি করব এবং আমরা এক ঘন্টার জন্য জোর করব, তারপর আমরা এটি ফিল্টার করব।
সিরিয়াল আখরোট নিকোটিন নির্ভরতা অপসারণ করা হবে: আমরা 100 গ্রাম বাজ, রাই, ওট এবং রাই মিশ্রিত। 10 মিনিটের জন্য জল এবং ফোঁড়া একটি লিটার পূরণ করুন। তারপর আমরা থার্মস মধ্যে ঢালা ঢালাই, এক দিন ধরে রাখা এবং এটি চাপ। আমরা আধা গ্লাস আবর্তন, তিন থেকে পাঁচ বার দিন।
যারা তাদের স্বাভাবিক সিগারেট হারিয়েছে, খারাপভাবে ঘুমায়, খিঁচুনি হয়ে যায়। আগাছা সহজ করার জন্য, পাশাপাশি সমস্ত অপ্রীতিকর উপসর্গ কমাতে, আপনি আজ herbs এর ঢালা সাহায্য করবে। আমরা একই অনুপাতে মিশ্রিত করি: পেপার্মিনেট ঘাস, কামোমাইল ফুল, শিমেল, জিরা ফল, কুচি ভ্যালেরিয়ান রুট ঔষধ। এই সংগ্রহের একটি চামচ আবর্তিত জল অর্ধ লিটার পূরণ করা হবে, আমরা দুই থেকে তিন ঘন্টা জোর করা হবে, তারপর আমরা এটি ফিল্টার করবে। আদা একটি গ্লাস, মধু একটি চা চামচ যোগ করুন, এবং একটি দিন দুবার আগে এটি, খাবার 1 ঘন্টা আগে এটি।
ধূমপান
একটি সিগারেট, অনেক গাছপালা উপর টেনে আনতে ইচ্ছা পরাস্ত সাহায্য করবে। এই yarrow উপরের মাটি অংশ, ইউক্যালিপ্টাস এর পাতা, Aura এর মূল যখন একটি সিগারেট ধূমপান করতে ইচ্ছা কেবল অসহ্য হয়ে যায়, একটি কাঁকড়া বীজ ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষত বিক্ষিপ্ত করতে পারেন, তারা সবসময় হাত হতে হবে। ভালভাবে বীজ চিকন নিকোটিন আসক্তির সঙ্গে মোকাবিলা করতে সাহায্য করবে, তবে আপনি এই ক্ষতিকর অভ্যাস শেষ করার জন্য নির্ধারিত হয়।
ধূমপান ত্যাগ করা সহজ
ধূমপান ত্যাগ করার জন্য, এটা অবশ্যই ধূমপায়ীকে নিজের ইচ্ছামত করা প্রয়োজন।
এই জন্য কি প্রয়োজন?
"আমরা তামা সলফেটের পাশে একদিনের জন্য তামাক রাখব"। যখন এই ধরনের সিগারেট ধূমপান, এটা ঘৃণা করবে
- এক চামচ ওটস নিন এবং সন্ধ্যা থেকে আমরা ২ গ্লাস পানি দিয়ে পূর্ণ করব। সকালে আমরা 10 মিনিট উত্তোলন করবো, আমরা 45 মিনিট জোর দিচ্ছি, আমরা ফিল্টার করব, এবং আমরা চা হিসাবে পান করবো। এই সরঞ্জামটি তামাকের মাদকাসক্তি দমন করতে পারে।
- যদি ধূমপান করার ইচ্ছা থাকে তবে আসুন আমরা ক্যালামাসের মূল অংশ, চটকদার শিকড়ের পডের এক টুকরো, এক জোড়া চেরি, এক টুকরো টিনজাত আনারস।
"Validol থেকে বুদ্বুদ নিন।" আমরা বোতলটি ধুয়ে ফেলব না, আমরা এর মধ্যে কয়েকটি ড্রপস ছেড়ে যাব। আমরা একটি সিগারেট আঁকড়ি এবং একটি খাল মধ্যে ধোঁয়া আউট করা হবে, তার ঢাকনা সঙ্গে শক্তভাবে এটি বন্ধ করুন। দেয়ালের একটি বুদবুদে একটি হলুদ আবরণ ফর্ম (তামাক ধোঁয়া এবং validol মিশ্রণ থেকে)। কয়েক দিনের মধ্যে প্রক্রিয়া পুনরাবৃত্তি হবে। আমরা আমাদের সাথে এই বুদ্বুদ বহন করি, যত তাড়াতাড়ি আমরা ধূমপান করতে চাই, বোতলটি খুলুন এবং স্নিগ্ধ করুন। আপনি শুধু ধূমপান করতে চান
আপনি একটি সাধারণ ম্যাসেজ সঙ্গে ধূমপান জন্য ক্ষুধা হ্রাস করতে পারেন একটি ন্যূনতম ম্যাসাজ যেকোনো অবস্থায়ই করা যেতে পারে - শায়িত, বসা বা দাঁড়িয়ে থাকা। প্রধান শর্ত হল যে কেউ আপনাকে distracts, এবং আপনি স্বচ্ছন্দ যে।
তেজী আঙ্গুলের সাথে একটু হতাশায় আছো এবং মনে হয়, যা থাইরয়েড গ্রন্থিের নিচে ঘাড়ের মাঝখানে অবস্থিত, প্রায় তিন আঙুল ক্লেবিক্স থেকে দূরে। এই বিন্দুটি চীনা কল "হাব-প্রাক্তন" আমরা এই বিন্দু ধাক্কা যদি, তারপর ব্যথা হবে, তারপর আমরা এই বিন্দু খুঁজে পাওয়া যায় নি। তাই যদি আমরা এই বিন্দুতে কাজ করি, এটি আমাদের তামাক নিয়ন্ত্রণের উপর নির্ভরশীলতার পাশাপাশি ডিস্ফিনিয়াসের সাথে কাশির সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করবে, যা প্রায়ই ধূমপান ত্যাগ করে তাদের সাথে ঘটে থাকে। প্রাক্তন ধূমপায়ীদের জীবন্ত এইভাবে সংক্রমিত ক্ষতিকারক পদার্থগুলির পরিষ্কার করতে চেষ্টা করে।
যখন আপনি ধূমপান করতে চান, তখন সূচকের আঙ্গুলের ডগায় একটি বিশেষ বিন্দু রাখুন। এই বিন্দু থেকে, আমরা আঙুল বন্ধ করা হবে না, এবং আমরা বৃত্তাকার গতি তৈরি করতে হবে, আলতো চাপুন এবং ত্বকে পরিবর্তন করুন, এই ধরনের তালে, প্রতি সেকেন্ডে দুই বার। যেমন একটি ম্যাসেজ সময়কাল এক মিনিট।
এই বিন্দু ম্যাসেজ পরে, "হাব প্রাক্তন" rhythmically দাঁত সঙ্গে জিহ্বা এর টিপ কামড়, প্রায় বিশ সেকেন্ড। এই ব্যায়াম মোকাবেলা করতে সাহায্য করে, তৃষ্ণার সাথেও
যখন একজন ব্যক্তি ধূমপান করতে চায় তখন তার হাত সিগারেটের জন্য প্রসারিত হয়। এটি একটি শর্তযুক্ত প্রতিলিপি মত, একটি ধূমপায়ী একটি নির্দিষ্ট সময় পরে তার হাতে কিছু রাখা প্রয়োজন। আসুন কিছু কিছু ব্যায়ামের উপর আমাদের হাত ধরুন।
আঙ্গুলের সাথে স্পর্শ করা ভাল হবে, পাঁজরে রোল, চীনা "স্বাস্থ্য বল", বা আখরোটের একটি দম্পতি। চীনা "স্বাস্থ্য বল" চিনির দোকানে কেনা যাবে। আপ এবং কাঠের আসা করতে পারেন, কোন বল। দুটি আঙ্গুল সঙ্গে এক হাত দিয়ে স্পর্শ করার চেষ্টা করুন, এক হাতে প্রথম, এবং তারপর অন্যান্য সঙ্গে তারপর আমরা তাদের রোল করব, যদি আমরা পশম মধ্যে সন্নিবেশ।
তারপর আমরা এক সময়ে আপনার হাত এক হাতিয়ার ঘষা করব। আমরা হাতি নেভিগেশন "কুশন" গুঁড়ো, প্রথম থাম্ব বেস ভিতর, তারপর পেরেক বেস এ ম্যাসেজ। ম্যাসেজ পরে, শুধু আপনার হাতল শেক প্রাচীন পূর্বের ডাক্তাররা বলেছিলেন যে অঙ্গুলি পুরো শ্বাসযন্ত্রের সাথে এবং ফুসফুসের স্বাস্থ্যের সাথে সংযুক্ত।
আপনি ধূমপান ছেড়ে দিতে পারেন
ওটমিল 200 গ্রাম নিন, একটি সসপ্যানের মধ্যে গুঁড়া রাখুন। ঠান্ডা জল দিয়ে গ্রীণ ধুয়ে, এটি চার লিটার প্রয়োজন। চার ঘণ্টার জন্য পাম্প বিষয়বস্তু তিরস্কার শাঁস ছেড়ে যত তাড়াতাড়ি উটমিল উষ্ণতর তাপ হ্রাস করে, এবং সময়সীমার একটি ঘন্টা জন্য রান্না থেকে এটি প্রতিরোধ, ঢাকনা প্যান মধ্যে ড্রপ ড্রেন উত্থাপিত হবে। ফলে শীতল শীতল হয় এবং, ফিল্টার ছাড়া, আমরা একটি 3-লিটার জার মধ্যে এটি ঢালা হবে, এবং তারপর রেফ্রিজার মধ্যে তল রাখা খাওয়ার পর ঘন্টা বা ঘন্টা খাওয়ার আগে আমরা এক ঘণ্টা 100 গ্রাম প্রতিদিন তিন বার করে নিয়েছি।
চিকিত্সার কোর্স - 1 মাস, এবং এটি সাহায্য না হলে, আপনি চিকিত্সার কোর্স পুনরাবৃত্তি প্রয়োজন। এই রেসিপি ব্যবহার করা যাবে, এবং আমার বিশ্বাস, আপনি সফল হবে। কেন এই তরমুজ প্রভাবিত করতে সক্ষম হয়। জিনিস যে মানুষের শরীরের উপর oatmeal জটিল জৈবরাসায়নিক প্রভাব, এবং তারপর নিকোটিন উপর নির্ভরতা দুর্বল হয়। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে ধূমপায়ী এই পদ্ধতি গুরুত্ব বুঝতে। তামাক থেকে আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে প্রত্যাখ্যান করা প্রয়োজন, প্লাস একটি decoction এবং তারপর সাফল্য আপনাকে প্রদান করা হবে। স্বাদ জন্য, আপনি চিনি বা মধু একটি চামচ পরিবেশন প্রতিটি যোগ করতে পারেন, এটি থেকে কোন ক্ষতি হবে। আপনি ফোঁটা অপসারণ করার প্রয়োজন ফুটন্ত সঙ্গে, 200 গ্রাম oatmeal বপন করতে প্রতিদিন তিন বার প্রয়োজন, বা আপনি চুলা ঢোকা হবে।
এখন আপনি জানেন, ধূমপান ত্যাগের মতো লোকের প্রতিকার। এই সহজ টিপস অনুসরণ করুন এবং হয়ত আপনি, সবকিছু চালু হবে এবং তারপর, আপনি ধূমপান ছেড়ে দিতে পারেন