আমি যদি কর্মক্ষেত্রে অপমানিত হয়ে থাকি তাহলে কী করব?

যখন জীবনে আমরা অপ্রীতিকর পরিস্থিতিগুলি তুলে ধরছি: অপমানিত, একটি অস্বস্তিকর অবস্থানে রাখা - আমরা খুব কমই ফিরে ফিরে সংগ্রাম সঠিক শব্দ খুঁজে। কিন্তু একটি ঝড় repelling সহজ পদ্ধতি শিখতে সম্ভব। সাধারণত মানুষ আমাদের অযৌক্তিক অবস্থার মধ্যে রাখে যখন তারা অপমান করতে চায়, আমাদের ব্যয় বৃদ্ধি পায়, প্রতিশোধ নেয় অথবা রাগ বন্ধ করে দেয়। এই কাজ, এবং বন্ধুদের বৃত্ত এবং পরিবারের এমনকি উভয় ক্ষেত্রে ঘটতে পারে। কিন্তু প্রতিটি ক্ষেত্রে একটি নির্দিষ্ট কৌশল রয়েছে, কীভাবে পরিস্থিতির সমাধান করা যায়, তার সম্মানকে বজায় রাখা এবং সংঘাতের মধ্যে প্রবেশ না করে আমি যদি কর্মক্ষেত্রে অসম্মানিত হয়ে থাকি এবং কী করব?

সহকর্মীদের সঙ্গে

যদি আপনি অপমান করার, অপমান করা বা শুধু পিন আপ করার চেষ্টা করছেন, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি আবার যুদ্ধ করতে ভয় পাবেন না। আপনি একটি দ্বন্দ্ব আছে যে ভয় থাকতে হবে না, প্রধান জিনিস মুহূর্ত মিস করা হয় না, অন্যথায় আপনি সম্মান হারাতে পারেন, পাশাপাশি আত্মসম্মান এবং কেবল একটি "চাবুক পুতুল" হয়ে ওঠে। বিভিন্ন পদ্ধতিতে প্রয়োগ করা যেতে পারে এমন অনেকগুলি কৌশল রয়েছে।

অবাসার্দ এর থিয়েটার

যদি আপনার সহকর্মী একটি মূঢ় বিবৃতি বা কাস্টিক সঙ্গে আপনি ষড়যন্ত্র করার সিদ্ধান্ত নেয়, আপনি তাকে নির্যাতন এবং সমালোচনা একটি প্রবাহ সঙ্গে স্টান, কিন্তু একটি সম্পূর্ণ অদ্ভুত প্রতিক্রিয়ার সঙ্গে। অপমান করবেন না, কিন্তু একটি অস্বস্তিকর অবস্থানে রাখুন। এই উদ্দেশ্যে, সুপরিচিত জ্ঞানের কথা, নীতিবাক্য বা কথা যেগুলি পরিবর্তিত হয়েছে সেগুলি সবচেয়ে উপযুক্ত।

আপনি ঠিক আছে

ব্যাখ্যা এবং রক্ষার পরিবর্তে, আপনি "আক্রমণকারী" সঙ্গে একমত, কিন্তু একই সময়ে তার নিন্দা অতিরঞ্জিত সুতরাং, আপনি একটি খোলা দ্বন্দ্ব এড়াতে, এবং অন্যদের মনে হয় আপনি নিজেকে এ হাস্য করতে সক্ষম, যা, অবশ্যই, পয়েন্ট আপনি যোগ হবে। উদাহরণ: "তানিয়া, আপনার ঘৃণ্য তীক্ষ্ণ প্রফুল্লতা কি!" "তুমি ঠিক আছো, তারা আইজেলের কচ্ছপ বিষিয়েছে!"

শিশুবিদ্যালয়

যদি আপনি অন্যদের ঠাট্টা সাড়া দিতে না চান, তাদের ছোট শিশুদের হিসাবে কল্পনা করুন শিশুরা কাঁদছে, কান্নাকাটি করছে, লড়াই করছে, নিজেদের নামে ডাকবে। একটি বিজ্ঞ প্রাপ্তবয়স্ক শুধু তাদের শান্ত করার জন্য অপেক্ষা করছে। আপনি তাদের শব্দ এবং হামলা প্রতিক্রিয়া না, আপনি একটি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে তাদের দেখতে মজার হয়।

আগামীকালের জন্য ছেড়ে দাও

যদি আপনি এখন সাড়া দিতে সক্ষম হন না এবং আপনার কোনও মেজাজে না থাকেন, তাহলে শুধু নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিন যে আপনি আগামীকাল তা নিয়ে ভাববেন। আপনি সবসময় প্রস্তুত সময়ে সঠিক উত্তর রাখতে পারেন না।

কান মধ্যে Earplugs

আপনি যে আপনি আপনার প্রতিপক্ষের অপমান বা তীব্রতা শুনতে সম্পূর্ণরূপে না ভান, এবং আপনি প্রয়োজন দিক আপনি ফ্রেজ মধ্যে একটি অংশ চালু। এমন কোনও ক্ষেত্রে গ্রেট যেখানে কোনও দর্শকের কাছাকাছি আছে।

প্রধান সঙ্গে

কখনও কখনও মনিব নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করে না, আপনাকে অপমান করে বা আপনার মর্যাদা অপমান করে। মনোযোগ ছাড়া এটি ছেড়ে না

প্রত্যাশা

বসার শেষ পর্যন্ত অপেক্ষা করো না। আপনি এটি বিরতি বা এটি ন্যায্যতা প্রয়োজন হবে না। একটি তীরদাসীর প্রক্রিয়ায়, তিনি আপনাকে একটি টাস্ক দেওয়া হতে পারে, কিন্তু এখন একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন বিষয় নিয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া প্রয়োজন, অথবা তিনি প্রকল্পটির সাথে আপনার কর্মের ভুল বোঝেন। যখন তিনি শেষ করেন, আপনি যুক্তিসঙ্গতভাবে তার দাবিগুলি মূল্যায়ন করতে পারেন এবং বন্ধ করতে পারেন।

আপত্তি

যদি বস আপনাকে অপমান করে এবং কাজটি নিয়ে আলোচনা না করেন, তাহলে আপনাকে এটি বিঘ্নিত করা উচিত এবং বলে: "দুঃখিত, আমি এই স্বরে আপনার সাথে কথা বলতে পারি না। যখন তুমি শান্ত হও, আমি আসব। " তিনি তার কর্ম সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য সময় আছে, এবং আপনি নিজেকে অপমান হতে অনুমতি দেবেন না।

আপনার অভ্যন্তরীণ শক্তি রাখুন

যখন আপনি অপমানিত হয়, ছাঁটা বা বিরক্ত, এটি চমত্কার দ্বারা আপনাকে লাগে অতএব, আপনি প্যারারি করতে পারবেন না। যখন একটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতি আসে, আপনার নিজের সুরক্ষামূলক স্ক্রীনের ভিতরে তৈরি করুন। এটি আপনাকে একটি দূরত্ব বজায় রাখার অনুমতি দেবে, তবে একই সময়ে একটি উত্তপ্ত বায়ুমণ্ডলেও সতেজ অবস্থায় থাকতে হবে।

আন্দোলন দেখুন

আমাদের অনিশ্চয়তা আমাদের শরীরের দ্বারা বিশ্বাসঘাতকতা করা হয়। একটি আত্মবিশ্বাসের শিরোনাম আপনাকে আঘাত থেকে বিরত করার জন্য স্টিমিনা দিতে হবে। সমতল দাঁড়ানো, আপনার পায়ে লোড ছড়িয়ে, এক অন্যান্য কাছাকাছি থাকা উচিত নয়। ক্রমাগত পোষাক পরিবর্তন করবেন না: আপনি ভাবছেন যে আপনি বিব্রত হয়।

বন্ধুদের বৃত্ত মধ্যে

নিকটতম মানুষ, এছাড়াও, স্টিক অতিক্রম করা হয় সুতরাং, একটি কৌতুক আত্মা গভীরতা আঘাত করতে পারে, এবং ধ্রুব pods বিরক্ত এবং humiliate। কিন্তু এই ক্ষেত্রে এমনকি চমৎকার সমাধান আছে।

"আমি সম্মত"

যদি আপনার বন্ধুরা ক্রমাগত একই জিনিস বা আপনার কর্ম সম্পর্কে তিরস্কার করা হয়, সম্মত হয়। তারা আপনার হিংসাত্মক প্রতিক্রিয়া অর্জন করতে এটি করে, কিন্তু যদি তারা এটি গ্রহণ বন্ধ করে দেয়, তবে মজাগুলি ধীরে ধীরে বন্ধ হবে।

সোজা টক

কখনও কখনও, যদি একজন ব্যক্তি বুঝতে না পারেন যে এটি একটি নিষ্ঠুর কৌতুক, আপনি শুধু তাকে এটি সম্পর্কে বলার প্রয়োজন। সম্ভবত তিনি চিন্তা ছাড়া joked, এবং যে মুহূর্তে তিনি মজার ছিল, এবং আপনি - বিক্ষুব্ধ প্রধান বিষয় এটি স্বীকার করতে দ্বিধা করবেন না, কারণ জোকারের এই আচরণটি বারবার বারবার পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে, যদি তিনি পরিস্থিতি সারাংশ ব্যাখ্যা না করেন। আপনি একটি প্রগাঢ় হতে যাচ্ছে না, কিন্তু আপনার মন, শান্ততা শান্ত রাখা এবং আপনার মর্যাদা হ্রাস যেমন তামাশা উত্থান প্রতিরোধ।