দেহে ভিটামিনের অভাবের কারণে একটি বেদনাদায়ক অবস্থা, এভিয়ামিনোসিস নামক ঔষধ। এই রোগটি সঠিক জীবন জন্য তাদের জন্য প্রয়োজনীয় যারা ভিটামিনের খাদ্যের একটি দীর্ঘ অনুপস্থিতির কারণে হতে পারে। ভিটামিন-এর অভাবের চিহ্ন
ভিটামিনের অভাবটি ভিটামিনের অভাবের কারণ। এটি একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক রোগ সামগ্রিক পারফরম্যান্স এবং চেহারা প্রভাবিত হয় না। এভিয়েটনাসিসের মাধ্যমে, ক্ষুধা এবং সাধারণ প্রাণশক্তি হ্রাস রোগের প্রথম লক্ষণ সাধারণত হাত এবং মুখ প্রদর্শিত হয়। চামড়া ফ্যাকাশে, আতঙ্কিত এবং নির্জলা দেখায়। যখন বেরিবারি চুল কাটে - তখন তারা শুকিয়ে যায় এবং ভঙ্গুর হয়ে যায়। আপনার দাঁত ব্রাশ যখন দাঁত রশ্মি হতে পারে। অভিটমিনোসিস ঘন ঘন কারণ হতে পারে, অনাক্রম্যতা কমাতে। স্থায়ী ক্লান্তি এবং তৃষ্ণা, উদ্বেগ এবং স্নায়বিকতা মানুষের শরীরের মধ্যে ভিটামিন এর পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণ হতে পারে।
ঝুঁকি গ্রুপ
হাত এভাইটোম্যান্সিসিসের প্রকাশের জন্য যারা প্রায়ই বিভিন্ন ধরণের এবং অননুমোদিতভাবে ডায়াবেটিসের উপর বসে থাকে অথবা অনেক ধুমপান করে, তাদের সম্ভাবনা বেশি থাকে। এই ধরনের মানুষ সারা বছর ধরে ভিটামিন খাওয়া প্রয়োজন। এটি শরীরের কোষের স্বাভাবিককরণ, স্বাস্থ্যের উন্নতি, পুনর্নবীকরণ এবং শরীরের কোষগুলির পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয়।
চিকিত্সা পদ্ধতি
একটি ফার্মেসী মধ্যে সিন্থেটিক ভিটামিন কিনতে সবচেয়ে সহজ উপায়। তবে, তাদের অপব্যবহার করবেন না। প্রাকৃতিক পণ্য খাওয়া, প্রয়োজনীয় ভিটামিন দিয়ে নিজেকে প্রদান করা ভাল। দৈনিক খাদ্যের মধ্যে উপস্থিত সবজি এবং ফল হওয়া আবশ্যক। কাঁচা আকারে তাদের ভাল খান যদি এটি সম্ভব না হয়, তাহলে আপনি তাপ চিকিত্সা ব্যবহার করতে পারেন, চুলা একটি দম্পতি বা বেকিং জন্য তাদের রান্না করা।
মাংস এবং মাছ পণ্য খাদ্য উপস্থিত থাকতে হবে। এই পণ্যগুলি অনেকগুলি পদার্থ রয়েছে যা সেল পুনরুত্পাদন উন্নীত করবে। যদি আপনি যথেষ্ট মাংস এবং মাছ খেতে শুরু করেন, তাহলে মুখোমুখি এভিয়েটমিউনিস দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায়।
মানুষের শরীরের উপর ভিটামিন প্রভাব
চুল এবং ত্বকের গঠন উন্নত করতে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এ, বি ২, বি 6, এইচ, এফ যে পণ্যগুলি প্রয়োজন। দৃষ্টি সমস্যা আছে যারা ভিটামিন এ এবং বি প্রয়োজনীয়। দাঁত খামারে শক্তিশালী করতে এবং খাদ্যের নখের চেহারা উন্নত করতে বর্তমান ভিটামিন সি, ই, ডি থাকা উচিত।
ভিটামিন এ এবং বি একটি গুরুত্বপূর্ণ ঘাটতি সঙ্গে Avitaminosis দ্রুত বিকশিত অস্ত্র এবং পায়ে চামড়া অত্যন্ত ফাটল হয়, ড্যান্ড্রুফ প্রদর্শিত হবে। উপরন্তু, ইমিউন সিস্টেম দৃঢ়ভাবে দুর্বল, দাঁত খামির সংবেদনশীলতা ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি করা হয়। ভিটামিন এ এবং বি খাবার সমৃদ্ধ আপনার খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা নিশ্চিত করুন: গাজর, spinach, পিচ্চি, কুমড়া, ডিম, গরুর লিভার।
শরীরের ভিটামিন B1 এর অভাব ক্লান্তি, অত্যধিক উদ্বেগপ্রবণতা এবং দ্রুত ক্লান্তি অনুভব করে। এই ক্ষেত্রে, এই ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার সঙ্গে খাদ্য সম্পূরক প্রয়োজন: কিশমিশ, prunes, আখরোট এবং Hazelnuts। ভিটামিন বি 1 শরীরের মধ্যে জমা করতে পারে না, তাই এটি দৈনন্দিন শরীরের প্রবেশ করানো প্রয়োজন।
শরীরের ভিটামিন B2 অভাব এমনকি আরো বিপজ্জনক। এই ভিটামিন শরীরের "ইঞ্জিন" বলা হয়। ভিটামিন B2 এর অভাবের কারণে, ক্ষুধা হ্রাস, মাথাব্যথা হয়, তৃষ্ণা বৃদ্ধি পায়, জখম ধীরে ধীরে সুস্থ হয়। দক্ষতা বাড়ানোর জন্য মেনুতে একধাপ চিনি ও ওটমেল, ফুলকপি, মাংস এবং দুধ যোগ করুন।
যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার জন্ডিসের ঝুঁকি বেশি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, তাহলে সম্ভবত আপনার শরীর ভিটামিন সি সমৃদ্ধ কম তাজা ফল এবং সব্জী গ্রহণ করে। এই ভিটামিনের মাত্রা "অ্যাসকরবিক" ব্যবহার করে স্বাভাবিক হতে পারে। যাইহোক, সীটস এবং প্রাকৃতিক তাজা পণ্য সঙ্গে খাদ্য বৈচিত্র্য না ভুলে ভুলবেন না, এটি প্রতিরোধের সেরা উপায় হতে হবে।
ভিটামিন ডি এর অভাব থেকে হাত ও মুখে অভিটমিনোসিসটি উদ্ভাসিত হতে পারে। এটির অভাব সমুদ্রের মাছ ও দুগ্ধজাত দ্রব্যের যথেষ্ট পরিমাণে গ্রহণ করতে সাহায্য করবে।
হাত এবং মুখের উপর Avitaminosis
See also
মানব স্বাস্থ্যের উপর অন্ধকারের প্রভাব
মহিলা স্বাস্থ্য
লোক প্রতিকার সঙ্গে আর্গুমেন্ট চিকিত্সা
মহিলা স্বাস্থ্য
ঋষি নিরাময় বৈশিষ্ট্য
মহিলা স্বাস্থ্য
তাত্ক্ষণিকভাবে গলা গলা চিকিত্সা
মহিলা স্বাস্থ্য
ঐতিহ্যগত ঔষধ, কিভাবে এনজিন চিকিত্সা
মহিলা স্বাস্থ্য
উচ্চ তাপমাত্রা কি করতে হবে?
মহিলা স্বাস্থ্য
বকুয়াতুরা যে পানিটি রান্না করা হয়েছিল তা হল দরকারী
মহিলা স্বাস্থ্য
New posts
যদি প্রথম প্রেম ফিরে আসে?
সম্পর্ক
মাশরুম এবং মুক্তা বার্লি স্যুপ
হোম হাউস
মাশরুম, খরা ক্রিম এবং পনির সঙ্গে পাই
হোম হাউস
শেষ কল জন্য দুঃখিত এবং স্পর্শ আয়াত
অন্যান্য
May be useful
চীনা বন্দুক থেকে চীনা রোস্ট
হোম হাউস
ফিটনেস ক্লাব এ পৃথক সেশন
খেলাধুলা
লম্বা চুলের সঠিক যত্ন
একটি মহিলার সৌন্দর্য
পিপা রুটি থেকে চিংড়ি ও টফু
হোম হাউস
একটি সুখী বিবাহের উপাদান
সম্পর্ক
বাড়িতে শিশুর: পরিবার দ্বন্দ্ব সমাধান কিভাবে
মহিলা স্বাস্থ্য