প্রতিটি মেয়ে জানেন যে ওজন কমানোর জন্য কতটা কঠিন। এমনকি যখন আমরা একটি খাদ্য খেতে বসে থাকি, তখন পুরো শরীরের ওজন কমে যায়, এবং যেগুলি আমাদের প্রয়োজন নেই: উরু, নিতম্ব, পেট। কিন্তু মুখের মধ্যে ওজন হারাতে সবচেয়ে কঠিন জিনিস। মোবারক গাল খুব প্রায়ই যেতে চান না, কোন ব্যাপার কি আমরা ব্যবহার খাদ্য। যাইহোক, যদি আপনি প্রচেষ্টা করেন, এমনকি এই সমস্যা অঞ্চল থেকে, আপনি চর্বি আমানত অপসারণ করতে পারেন।
সম্পূর্ণতা কারণ
আগে, মুখের মধ্যে ওজন হারাবার উপায় সম্পর্কে কথা বলতে কিভাবে, আপনি বুঝতে হবে, যা থেকে আমরা চর্বি পাচ্ছেন। সব পরে, দ্বিতীয় চিবুক এবং মোটা গাল প্রদর্শিত যখন আমাদের শরীরের চর্বি জমা অনেক আছে। পূর্ণতা জন্য অনেক কারণ আছে
একটি মোটা মুখ জন্য কারণ এক বংশদ্ভুত হয়। দুর্ভাগ্যবশত, আপনি genomnikud দ্বারা পেতে পারে না। তবে, সমস্যাটি এখনও মূল্যের সঙ্গে লড়াই করার চেষ্টা করুন। কখনও কখনও, বংশধরতা অন্য কারণ দ্বারা বিচলিত হয়: অপুষ্টি, পদার্থ বিনিময় লঙ্ঘন এবং মত। এমনকি কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা ওজন প্রভাবিত করতে পারে।
এটা সত্য যে, পূর্ণসংখ্যক লোক সবসময় তাদের বছরের চেয়ে ছোট মনে করে। এটি কারণ তাদের ত্বক অকাল বার্ধক্য বৃদ্ধির জন্য প্রবণ হয় না। যেমন মানুষের বয়স সঙ্গে, মুখ পাতলা নিজেই বৃদ্ধি, এবং লক্ষণীয় wrinkles প্রদর্শিত হতে শুরু। কিন্তু এই একটি উপসংহার অনুসরণ করে - যুবকদের মধ্যে আরো মোটা গাল, ধীরে ধীরে আপনি বাইরের বাইরের বাইরের বাইরে
কখনও কখনও এটি puffiness এর কারণ মহান মনে হয়, যা বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে: কারণে কারণে উচ্চ তরল ভোজনের এবং takdale এর কারণে তাপ, রোগের কারণে। খুব প্রায়ই, ফুসফুস কিডনি এর বিঘ্ন কারণে ঘটে। অতএব, এই ক্ষেত্রে, আপনাকে একজন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। এবং যত তাড়াতাড়ি আপনি এটা, ভাল।
ওজন এবং চিত্রের সঙ্গে সমস্যাগুলির অধিকাংশই সঠিকভাবে অনুপযুক্ত পুষ্টি কারণে জন্মায়। প্রচুর পরিমাণে ময়দা এবং মিষ্টি খাবার, আধা-সমাপ্ত পণ্য, ধূমপান পণ্য, অ্যালকোহল এবং মত ভালোভাবে আমাদের বিপাক প্রভাবিত হয় না। ফলস্বরূপ, শরীরের বিভিন্ন অংশে ফ্যাট ডিপোজিট জমা করা শুরু হয়। অতএব, যদি চাবুক গালে কারণ অপুষ্টিতে হয়, তাহলে আপনার খাদ্য পুনর্বিবেচনা করা উচিত এবং এটি থেকে ক্ষতিকারক খাদ্য বাদ।
মুখে ওজন কমাতে কিভাবে?
যদি আপনি একটি পাতলা শরীর, কিন্তু আপনি একটি বৃত্তাকার মুখ এবং বিস্তৃত পেশী আছে, ওজন হারানোর প্রক্রিয়া দীর্ঘ হতে হবে। মুখের মধ্যে ওজন কমানোর জন্য মোটা মহিলা অনেক সহজ। 45 বছরেরও বেশি বয়সী নারীদের জন্য একই কথা সত্য। মনে রাখবেন যে কিছুই অসম্ভব। মুখের ম্যাসেজ, বিশেষ মুখোশ, পুষ্টি সংশোধন, মুখের পেশীর জন্য জিমন্যাস্টিকস, কম্প্রেশন বিপরীত - এই সব মুখের মধ্যে ওজন হারাতে পারেন।
আপনি যদি একটি দ্রুত ফলাফল অর্জন করতে চান, আপনি শুধু আপনার চুল শৈলী পরিবর্তন hairdressers যেতে পারেন। মুখে চুলের ভলিউম বৃদ্ধির সাথে হাই চুলচেরা এটি মুখের দিকে লম্বা করে এবং এটি পাতলা করে তোলে। পক্ষের পাশাপাশি, স্পাইন্ডলে মুখ বরাবর সংলগ্ন হয় এমন আকাঙ্ক্ষিত। এছাড়াও টিয়ার টিপস সঙ্গে একটি ভাল চুল শৈলী। Avot কর্কশ দৃষ্টিভঙ্গি মুখের ক্রম, তাই তাদের ভাল ত্যাগ করা ভাল।
সঠিক পুষ্টি
আপনি কোন খাদ্য নির্বাচন করতে পারেন। এটা যারা অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে সাহায্য করবে। কিন্তু এখানে প্রভাব অবশেষ, আপনি ডান খেতে প্রয়োজন। সঠিক পুষ্টি শরীরের পদার্থ বিনিময় দ্বারা প্রতিষ্ঠিত হয়। অতএব, সঠিক পুষ্টি আপনার জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হওয়া উচিত। তারপর চর্বি জমা না শুধুমাত্র শরীরের সমস্যার এলাকায়, কিন্তু মুখ (ঠান্ডা এবং গাল)।
সঠিক পুষ্টি বেসিক নীতি :
- দিনের মধ্যে, সম্ভব হিসাবে যতটা শুদ্ধ জল পান। শরীরের জলের ভারসাম্য বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষত, এটি মেয়েদের সম্পর্কে। তরল অভাবের পরে ত্বকের দ্রুত বৃদ্ধির দিকে, স্বাস্থ্য সমস্যা এবং বিপাকীয় রোগ দেখা দেয়। একটি দিনে আপনি কমপক্ষে দুই লিটার জল পান করতে হবে। Avot যদি আপনার অনেক অতিরিক্ত পাউন্ড থাকে, তাহলে এই পরিমাণটি উপরে গুন করা উচিত, যেটি দিনে অন্তত 4 লিটার পানি পান করতে হবে। এটি সুপারিশ করা হয় 15 মিনিট আগে লবণের রস দিয়ে একটি গ্লাস পানি পান করার জন্য খাবার - এটি আপনার পেট পূরণ করবে, এবং আপনি কম খাবেন। খাবার পর, এটি প্রায় এক ঘন্টার জন্য পান না করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- আপনার খাদ্য থেকে লবণ নির্মূল বা একটি ন্যূনতম তার ভোজন কমানোর সাধারণত একজন মানুষ দ্রুত অন্নহীন খাবার গ্রহণ করতে ব্যবহার করে। ফলাফল আপনাকে দীর্ঘক্ষণ অপেক্ষা করতে হবে না - সোয়েড অদৃশ্য হয়ে যাবে, এবং আপনি দেখতে পাবেন মুখ কিভাবে হ্রাস করে। এছাড়াও, আপনি আপনার খাদ্য থেকে বিভিন্ন টুকরা, ধোঁয়াটে পণ্য, সুবিধার খাবার, হেরিং, ক্যানড খাদ্য এবং অনুরূপ প্রয়োজন।
- একটি দিনে আপনি 4-5 বার খাওয়া উচিত অংশ ছোট হওয়া উচিত। ট্রিকস ভুলবেন না এটি করতে, তাজা সবজি এবং ফল ব্যবহার করুন
- আপনার খাদ্যের অর্ধেক ফাইবার গঠিত উচিত।
- অ্যালকোহল পান করতে অস্বীকার একজন ব্যক্তির জন্য বিশেষভাবে বিপজ্জনক বিয়ার বলে মনে হয়- এটি একটি puffiness কারণ।
ম্যাসেজ এবং চিত্রাবলী
এই সাধারণ ব্যায়াম আপনার গাল আকৃতির সংশোধন করতে সক্ষম হবে এবং দ্বিতীয় চিবুক থেকে আপনি উপকৃত। প্রধান জিনিস প্রতি দিন বা অন্তত প্রতি দিন তাদের সঞ্চালন হয়।
- দাঁত দিয়ে একটি কলম, কলম বা পেন্সিল নিন এবং বাতাসে দীর্ঘ-আড়াআড়িভাবে লিখুন। এই কয়েক বার করুন
- ঘাড় যতটা সম্ভব উচ্চ টানুন, এবং তারপর তার মূল অবস্থান এটি ফিরে। ব্যায়াম কমপক্ষে 20 বার পুনরাবৃত্তি করা উচিত।
- আপনার ঠোঁট একটি নল মধ্যে মোড়ানো এবং স্বর হিসাবে স্পষ্টরূপে সম্ভব হিসাবে গাত্তয়া। মুখের স্ফুলিঙ্গের জন্য এটগাইমেনস্টিক খুব দরকারী।
গোলাকার গালে ম্যাসেজ পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে। ম্যাসেজ প্রতিদিন সকালে করা উচিত। এক টেবিল-চামচী ঋষি, কামোমাইল এবং সহস্রাব্দ মিশ্রিত করুন। উষ্ণ পানির 350 মিলি পাউডার মিশ্রণ মিশ্রিত করুন এবং বিশ মিনিটের জন্য জোরাজুরি করুন। তারপর ঢেলে সতেজ করান এবং ম্যাসেজের সাথে এগিয়ে চলুন। নরম আন্দোলনের সাথে মুখোমুখি স্ল্যাব করুন, তারপর চিবুকের দিকে যান - আপনাকে অন্তত 15 প্যাচ করতে হবে একটি সময়ে। প্রতিটি স্ল্যাম পরে, আপনি পাঁচ সেকেন্ডের বিরতি চান।
প্রতিটি সময়, মুখ ক্রিম প্রয়োগ, প্যাচিং করা। এই পদ্ধতিটি সব মহিলাদের জন্য খুবই উপযোগী - ত্বক একটি স্বন মধ্যে আসে, আঁটসাঁট করে, এবং চামড়াবিশিষ্ট চর্বি ধীরে ধীরে চলে যায়।
মুখোশ
মশোকেকের সাহায্যে আপনি গাঁইট গাল মুক্ত করতে পারেন। মুখোশগুলি রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি, বিপাক এবং বিপাক ত্বরান্বিত, টিস্যু থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ এবং ফ্যাটি স্তর কমাতে।
ইন্টারনেট যেমন মুখোশ জন্য অনেক রেসিপি খুঁজে পেতে পারেন। আমরা আপনার সাথে এক ধরনের রেসিপি শেয়ার করব। এই মাস্ক সপ্তাহে একাধিকবার ব্যবহার করা যাবে না। বাড়ীতে রান্না করা খুবই সহজ।
যদি আপনার তৈলাক্ত ত্বক থাকে, তবে ডিম জাল, লেবুর রস এবং খামির নিতে হবে। স্বাভাবিক ত্বক জন্য, ভিটামিন এ থেকে একটি খেসারত, ক্যাপসুল এবং একটি ওট ফ্লেক নিতে। Vmasku একটু জল যোগ করুন, একটি সমজাতীয় স্থায়িত্ব সব উপাদানগুলি সরাতে এবং মুখে আবেদন। এটি বেশ কয়েকটি লেয়ারের মাস্ক প্রয়োগ করা উচিত। ২0-30 মিনিটের জন্য এটি রাখুন, এবং তারপর গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। মাস্ক ঘাড় এবং décolleté জোন জন্য উপযুক্ত।
মনে রাখবেন, কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন করার জন্য, শুধুমাত্র একটি মাস্ক যথেষ্ট নয়। আপনি জটিল সব কিছু করতে হবে।
মেকআপ আপ সঠিক
মেকআপের সাহায্যে, আপনি আপনার গালগুলি দৃশ্যত কমাতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনার চামড়া ছায়াময় তুলনায় গাঢ় কয়েক টন জন্য জল নিতে। তারপর একটি গুঁড়া সঙ্গে পাউডার ব্রাশ, চোয়াল এবং cheekbones কনট্যুর। সুতরাং, আপনি অতিরিক্ত মিলিমিটার লুকান এবং আপনার মুখ আরো স্বতন্ত্র ফর্ম দিতে হবে।
মনে রাখবেন যে আপনি শুধুমাত্র উচ্চ মানের প্রসাধনী ব্যবহার করতে হবে, যাতে চামড়া দিয়ে ভবিষ্যতে সমস্যা আছে না। উপরের সমস্ত টিপস অনুসরণ করুন, এবং ইতিমধ্যে অল্প সময়ের মধ্যে আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার মুখ হ্রাস হবে।