বছর থেকে শিশুদের জন্য ফল সালাদ

কোন মা তার সন্তানের খুশি এবং স্বাস্থ্যকর উদ্দীপনা চায় বেশীরভাগ ক্ষেত্রে, শিশুটির স্বাস্থ্য সরাসরি পুষ্টির উপর নির্ভরশীল। একটি নিয়ম হিসাবে, একটি বছর পরে একটি শিশু অনেক পণ্য বিকাশ, উদাহরণস্বরূপ, সবজি এবং ফল প্রতিবছর শিশুর পরিপূরক পরিপূরক খাবারের কারণে শিশুটির খাদ্য বৃদ্ধি পায়, এবং দুই বৎসর শিশুর নিরাপদে একটি সাধারণ টেবিলে বসতে পারে

কিন্তু এখানে এটা মনে রাখা মূল্যবান যে সন্তানের শরীরের পরিমাণ, গুণমানের পুষ্টি এবং ভিটামিনের প্রয়োজনীয় ভিটামিনে প্রচুর অর্থ প্রদান করা উচিত। শুধুমাত্র বছর থেকে বছর শিশুদের জন্য ফল সালাদ পুষ্টির এবং ভিটামিন প্রয়োজনীয় সরবরাহ সঙ্গে শিশুর ক্রমবর্ধমান জীব প্রদান করতে পারেন।

আমরা ইতিমধ্যেই বলেছি যে, প্রত্যেক সন্তানের বয়স কেবল মানসিক ও শারীরিক বিকাশের দ্বারাই নয়, বরং নতুন পণ্যগুলির খাদ্য অন্তর্ভুক্তির দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই কারণে, শিশুদের জন্য খাদ্য প্রস্তুত করার আগে, এই বা অন্যান্য পণ্য উপযুক্ত কি কি জন্য স্পষ্টরূপে জানা প্রয়োজন। একই বছরে শিশুদের জন্য ফল সালাদ ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।

একটি বছর থেকে শিশুদের জন্য ফল বেনিফিট

প্রথমত, ফলের ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা শরীরকে বিভিন্ন সংক্রমণের অনুপ্রবেশ থেকে রক্ষা করে; ভিটামিন এ, দৃষ্টি এবং ফোয়িক অ্যাসিডের জন্য দরকারী, রক্ত ​​এবং বিপাক জন্য দায়ী। এছাড়াও, ফলের লোহা সহ প্রচুর পরিমাণে গুরুত্বপূর্ণ খনিজ পদার্থ রয়েছে। অবশেষে, ফলের প্যাক্টিনের গহনা পদার্থ রয়েছে, যা শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ করতে সহায়তা করে। কিন্তু ফলের মত একটি উপাদান, যেমন ফাইবার স্বাভাবিক হজম প্রদান করে। শুধু এই কারণে, সঠিক পুষ্টি জন্য শিশুদের জন্য ফল জন্য খাদ্য প্রবর্তনের একটি আবশ্যক।

শিশুদের জন্য ফল সালাদ প্রস্তুতি বৈশিষ্ট্য

একটি নিয়ম হিসাবে, এক বত্সর বয়সের বয়সে সন্তানকে খাদ্য থেকে স্যালাডে প্রক্রিয়ায় উত্সাহিত করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, যেহেতু শিশুরা পুউর মতো খাবার খায়। কিন্তু এক বছরের পুরোনো বাচ্চারা ইতিমধ্যেই সাহসের সাথে ফল সালাদ তৈরি করতে পারে, তাদের বয়সের দৃষ্টিতে এটি করার প্রয়োজন নেই। উদাহরণস্বরূপ, উদাহরণস্বরূপ, তিন বছর পর্যন্ত বাচ্চাদের পরামর্শ দেওয়া হয় যে, ভাজা beets, apples, greens, ডিম, আখরোট এবং কুটির পনির এর একটি সালাদ প্রস্তুত করা। এই সালাদ শুধুমাত্র ক্রমবর্ধমান শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন বিপুল পরিমাণ বহন করে, কিন্তু এটি ক্যালসিয়ামের সাথে উপলব্ধ করা হয়, যা হাড়ের বৃদ্ধি এবং শক্তিশালীকরণ প্রক্রিয়ার মধ্যে কেবল অপরিহার্য।

এছাড়াও এই বয়সের মধ্যে, আপনি একটি সহজ গঠন শিশুর সালাদ এর খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, চিনির সঙ্গে গাজর একটি সালাদ বা খাদযুক্ত ক্রিম সঙ্গে beets। সালাদ যেমন একটি পরিকল্পনা, যা এক বা দুটি উপাদান অন্তর্ভুক্ত না শুধুমাত্র দ্রুত প্রস্তুত করা হয়, কিন্তু আপনি একটি শিশুর এলার্জি হতে পারে যে নির্দিষ্ট খাবার বাদ দিতে পারবেন এই ক্ষেত্রে, আপনি সম্ভবত সম্ভবত সন্তানের অ্যালার্জি ফুসকুড়ি বা প্রদাহ আছে কি ধরনের খাদ্য সম্ভবত সচেতন।

বাচ্চাটি বড় হয়ে যায়, ফলগুলির মিশ্রণটি যে সালাদের প্রস্তুতির জন্য ব্যবহার করা যায়। সম্মত হন যে আপনি একটি ছোট বাচ্চা কম্বল একটি স্যালাড দিতে হবে না (বড় সংখ্যা কমলা বাচ্চারা প্রায়ই শিশুদের মধ্যে rashes কারণ), কিন্তু স্কুলের ছাত্র এই থালা প্রস্তাব খুশি।

সালাদ জন্য প্রস্তাবিত ফল

একটি বছর পরে শিশুদের জন্য ফল সালাদ যে ফল থেকে প্রস্তুত করা আবশ্যক যে কোন ভাবেই শিশু একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে। একটি বছর থেকে একটি শিশুর জন্য একটি শিশু এর ফল সালাদ প্রস্তুত, আপেল, নাশপাতি এবং কলা সেরা উপযুক্ত হয়। কিন্তু সালাদে তিন বৎসর পরে বাচ্চাদের জন্য সামান্য পরিমাণে বিদেশী ফল যেমন কমলা, কিউই ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত করার অনুমতি দেওয়া হয়। কিন্তু এটা মনে রাখা মূল্যবান যে শিশুদের এই খাদ্যের মধ্যে বহিরাগত এই ধরনের সঙ্গে আপনি অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন।

শিশুদের সালাদ জন্য ফল peeled এবং ছোট কাটা মধ্যে কাটা উচিত এবং খরা ক্রিম বা দই ভরাট উপায় দ্বারা, কম চর্বিযুক্ত দই বা শিশুর দই আপনি স্যালাড পূরণ করতে পারেন, আপনি আপনার বাচ্চা খরা ক্রিম বা চিনি না দেয়, তাহলে

এবং পরিশেষে, ফল সালাদ না শুধুমাত্র আপনার শিশুর দয়া করে, কিন্তু এটি সবচেয়ে প্রিয় এবং একই সময়ে দরকারী ডিশ যে তার ডেজার্ট হয়ে যাবে!