এই সমস্যাটি মোকাবেলা করার জন্য, প্রথমেই প্রথমে সমস্ত ফুটগুলির সাথে সম্পর্কিত উদ্বেগের কারনে জানা উচিত, হিলগুলি ইতিমধ্যেই ফাটল দেখিয়েছে।
তাই আমরা খুঁজে বের করতে হবে কেন হিল এই সঙ্গে মোকাবেলা কিভাবে ক্র্যাকিং হয়?
যদি আপনি হাত দিয়ে পায়ে তুলনা করেন তবে হাত স্পষ্টভাবে একটি ভাল অবস্থানে। হাত সবসময় কিছু সঙ্গে ব্যস্ত, তারা ক্রমাগত সরাতে হবে, ছাড়া এই জন্য তারা প্রায়ই ক্রিম সঙ্গে lubricated হয়, এমনকি বা এমনকি stroked ফুট ভারী লোড সঞ্চালন, শরীরের ওজন স্থানান্তর, হাঁটা যখন একটি শালীন ঘর্ষণ সম্মুখীন এবং এখনও জুতা সঙ্গে clamped থাকা।
হাতে এবং পায়ের উপর, বাইরে ত্বকটি ভেতরে থেকে পৃথক। পাদদেশ উপরের অংশ ত্বক বিশেষ যত্ন প্রয়োজন নেই। উষ্ণ বা ঠান্ডা জল দিয়ে তাদের ধোয়া এবং creams সঙ্গে তৈলাক্তকরণ যথেষ্ট সহজ। কিন্তু একমাত্র একক চুল ও শ্বেতবর্ণের গ্রন্থি নেই, তবে বেশিরভাগ ঘামের গ্রন্থি রয়েছে। যদি প্রফুল্লতা যথেষ্ট না হয়, তাহলে শুকনো শুকিয়ে যায়, এবং, একটি নিয়ম হিসাবে, হিল ফাটল। প্রায়ই, ঘাম ঝরা বিপরীত হয়, এবং তারপর সব একই corns প্রদর্শিত হবে।
Calluses উন্নয়নের তিনটি পর্যায়ে আছে। প্রথমত, ঘর্ষণ, ললাট, ফুলে যাওয়া, এবং জলীয় বুদবুদগুলির কারণ দেখা যায়। তারপর চামড়া রুক্ষ এবং রুক্ষ হয়ে ওঠে। পরে হিল এবং ফুট অন্যান্য জায়গা ঘন, পুরু, শৃঙ্গাকার stratifications প্রদর্শিত। যে যখন হিল ফাটল গুরুতর ক্ষেত্রে, এই ফাটল এমনকি bleed। কে ইতিমধ্যে তার হিল ফাটানো, কিভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে, জানা উচিত, কারণ ব্যথা যে কেউ সরানো হবে
পায়ের যত্ন বিশেষ সীমাবদ্ধতা আছে, উদাহরণস্বরূপ, edema সঙ্গে, চর্ম, এলার্জি, ইত্যাদি এটি একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ ভাল। এছাড়াও, যদি কেউ এই টিপসগুলি মাপসই করে না, তাহলে তারা অবশ্যই মেডিক্যাল প্রসাধনী এবং ডাক্তার কি দিতে পারে তা পরীক্ষা করতে হবে। যে, এই সমস্যা যুদ্ধ অন্যান্য পদ্ধতি আছে হবে।
পদোন্নতি ম্যাসেজ এবং সহজ জিমন্যাস্টিকস মাপসই। এই capillaries এবং সমগ্র পরিবাহক ব্যবস্থায় রক্ত সঞ্চালন উন্নত। সকালে, একটি স্টপ সহ পুরো শরীরের একটি হালকা পাঁচ মিনিট ম্যাসেজ, যথেষ্ট। সন্ধ্যায় প্রায় ছয় ঘণ্টার মধ্যে আপনি আপনার পা প্রসারিত করতে পারেন এবং কিছু সাধারণ ব্যায়াম করতে পারেন। আবার ঘুমের এক ঘণ্টার আগে, ম্যাসেজ এবং ব্যায়াম করুন, এবং তারপর তাজা বাতাসে অর্ধেক ঘন্টার জন্য হাঁটুন, বা শুধু ঘরের চারপাশে।
ফুট জন্য ব্যায়াম:
• টোটোতে দাঁড়িয়ে থাকা
• টিকটিকি উপর হাঁটুন, তারপর হিল নেভিগেশন।
• আপনার পায়ের আঙ্গুল সঙ্গে ছোট বস্তু বাছাই এবং ছোট বস্তু রাখা চেষ্টা করুন।
• আপনার পায়ের আঙ্গুল সঙ্গে রিক্সা আন্দোলন করুন
• আঙুল দিয়ে আঙুল দিয়ে ফিশনেলগুলি ছড়িয়ে দেয় এবং ছড়িয়ে দেয়।
• স্পিন একটি বৃত্ত সহ, বিভিন্ন দিক স্টপ
সাধারণত, কোন ব্যায়াম আট বার পর্যন্ত সঞ্চালিত হয়।
প্রতিদিন অন্তত 1.5 লিটার পানি খেতে হবে। স্যুপ, রস, চা, কফি ইত্যাদি। খাদ্য হিসাবে বিবেচিত হয় শীতকালে, জল গ্রীষ্মের চেয়ে মাতাল হওয়া উচিত
ভিটামিন A, C এবং E এর ব্যবহারে বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে, যা সম্পূর্ণরূপে ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।
পায়ের ত্বক শুষ্কতা থেকে, হিল এবং খেজুরের ছোট ফাটলগুলি, স্টপ শুধুমাত্র ঘন ঘন এবং হালকা ম্যাসেজ দ্বারা সংরক্ষিত হতে পারে। দৈনিক শাওয়ারের সময় আপনি পাদচরণের মধ্যে একটি কঠোর ধাবমান হাঁটা এবং keratinized ত্বক অপসারণ করতে হবে। আপনার ফুট পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মুছা। ক্রিম দিয়ে ফুট তৈলাক্তকরণ সুবিধার জন্য, পায়ের মোজা পরেন। গরম বা উষ্ণ পানিতে আপনার ফুট বাষ্পে অন্তত এক সপ্তাহে, গোড়ালি পাথর দিয়ে হিল এবং অন্যান্য স্থানে স্ট্র্যাটাম কানেকাম অপসারণ করুন। মুছার পর, ক্রিম সঙ্গে একটি পা ম্যাসেজ করবেন যদি এটি একটি অভ্যাস হয়ে যায়, তাহলে হিল সবচেয়ে সম্ভবত সবসময় যাতে হবে।
অন্য উপায়ে রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করা সম্ভব। উদাহরণস্বরূপ, স্নান করা ভাল। পেপারমিটি, সেন্ট জন এর পাট, থাইম, ক্যালেন্ডুলা, কামোমাইল, চুন-চকোলেট এর আজব এখানে উপযুক্ত। ওষুধ ছাড়াও, ওক ছাল, পাইন সুই, এবং আলু শোষ ভাল। পা স্নান জন্য পাঁচ মিনিট সাধারণত যথেষ্ট, কিন্তু ফাটল হিল সঙ্গে, প্রায় দশ মিনিট লাগে, অত্যধিক ঘাম - সঙ্গে আর তিন মিনিটের বেশি নয়
পদোন্নতিগুলিও একটি মাস্ক তৈরি করতে পারে। এখানে খুব সহজ প্রস্তাবনাগুলি।
• ফুটা দিয়ে লেবু খাবেন এবং 15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন।
• তৈলাক্ত ত্বক, বিশেষত ফাটল হিল, ময়দা সঙ্গে এবং একটি ঘন্টা বা তার বেশি জন্য ছেড়ে।
• একটি ঘন্টা বা তার বেশি সময় শুকনো এবং ফাটলস্থ জায়গাগুলিতে কোমল ক্রিম বা কুটির পনির প্রয়োগ করুন।
• বিশেষত ফাটল হিল গোবর পাতা একটি মাস্ক জন্য দরকারী - অর্ধ ঘন্টা থেকে এক ঘন্টা রাখা।
• একটি গরম মাজা আলু থালা থেকে মাস্ক সমস্যা এলাকায় পাশাপাশি বাঁধাকপি গ্রিল প্রয়োগ করা হয়।
• সাহসী জন্য মহান আকর্ষণীয় বল একটি উপায় আছে কাশিশিপু বাল্ব দুটি বা তিন ঘন্টার জন্য ত্বকের কঠোর এলাকায় রাখে।