হোম খাদ্যতালিকা রেসিপি রেসিপি

খাদ্যতালিকাগত খাবারগুলি রান্না করার জন্য রেসিপিগুলি অনেকের দ্বারা প্রয়োজন, এবং যদি আরো স্পষ্টভাবে - আপনি, প্রিয় মেয়েরা!

আপেল সঙ্গে Saida

খাবার প্রস্তুতি:

আপেল, পিলিং ছাড়া, কোয়ার্টার মধ্যে কাটা। কোর কাটা, কাটা মধ্যে মাংস কাটা এবং অর্ধেক লেবুর রস দিয়ে ছিটিয়ে বাল্ব পিচ, বাদামি, stirring, মাখন (প্রায় 10 মিনিট)। পেঁয়াজ এফেল রাখুন, কভার করুন এবং কম তাপে রাখুন 7 মিনিট। 3 টুকরোগুলো ছোট ছোট টুকরা করে কাটা। লবণ, মাটি দিয়ে সাদা মরিচ ছিটিয়ে দিন এবং অবশিষ্ট লেবুর রস দিয়ে ছিটিয়ে দিন। মাছের টুকরো আপেল এবং পেঁয়াজ থেকে একটি ফ্রাইং প্যানের মধ্যে রাখুন। 30 মিনিটের জন্য আলগা মিশ্রন, আচ্ছাদন এবং একটি ছোট আগুনে সিদ্ধ করা। সস প্রস্তুত সুগন্ধি ক্রিম দ্রবীভূত, ওয়াইন সঙ্গে মিশ্রিত, ক্রমাগত ক্রমাগত, একটি ফোঁড়া আনা এবং তাপ থেকে সরিয়ে একটি গরম ফর্ম মধ্যে প্রস্তুত ডিশ রান্না সস ঢালা, আবরণ এবং 10-15 মিনিট জন্য ছেড়ে। লেটস পাতাগুলি প্লেট দ্বারা সাজানোর এবং বিতরণ করে। উপরে সাবধানে মাছ এবং আপেল এর স্লাইস আউট রাখা। ডাল বা parsley sprigs সঙ্গে পরিবেশন করা

রন্ধন সময়: 40 মিনিট

এক ভাগ 251 kcal

প্রোটিন - 18 গ্রাম, চর্বি - 15 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট - 100 গ্রাম

সবজি সঙ্গে চিকেন fillet

খাবার প্রস্তুতি:

220 ° এ 15-20 মিনিটের জন্য ওভেন মধ্যে মিষ্টি মরিচ গুঁড়ো পড তারপর ওভেন এবং ছিদ্র বন্ধ peppers বাইরে নিতে। পাঁজরগুলি অর্ধেকের মধ্যে কাটা, বীজ এবং peduncles এর অবশেষ সরিয়ে। রেখাচিত্রমালা মধ্যে মাংস কাটা গাজর পরিষ্কার এবং সংক্ষিপ্ত স্ল্যাব মধ্যে কাটা বা একটি বড় খিলান উপর গুঁড়ো। পেঁয়াজ অর্ধ রিং মধ্যে কাটা। চিনির পাত্রটি 1 সেন্টিমিটার চওড়া লম্বা রেশমের মধ্যে কাটা হয়। সবজি থেকে পেয়ারা লাগাও। একটি বাটি স্থানান্তর, এবং একটি ফ্রাইং প্যান বাদামী কাটা এবং গাজর browned। 4, fillets ফিরে রাখুন, প্রস্তুত মিষ্টি মরিচ যোগ করুন। লবণ, মরিচ এবং আলতো করে ঢাকনা অধীনে কম তাপ উপর সব একসঙ্গে আউট। মধু ও তিলের বীজ দিয়ে সয়া সস মিশিয়ে দিন। প্লেট উপর লাগানো শাকসব্জ সঙ্গে সমাপ্ত পাত্র এবং সস দিয়ে ঢালা। আপনি গাভিনে জন্য চালানো চালতে পারেন।

রন্ধন সময়: 25 মিনিট

এক অংশে 220 কিলোবাইল

প্রোটিন - 21 গ্রাম, চর্বি - 6 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট - ২5 গ্রাম

কোমল casserole

খাবার প্রস্তুতি:

1. বোতল ফুলকপি এবং ব্রোকোলি (5 মিনিট)। রেখাচিত্রমালা মধ্যে হ্যাম কাটা পেঁয়াজ কাটা এবং, উদ্ভিদ তেল হ্যাম সঙ্গে ফ্রাই, ক্রমাগত বিরচন। 2. অর্ধেক ব্রেডক্রামের সাথে মাখন এবং ছিটিয়ে দিয়ে ফর্মটি লুব্রিকেট করুন। পেঁয়াজ সঙ্গে ফুলকপি, ব্রোকলি এবং হ্যাম রাখুন 3. দুধের সাথে মিশ্রিত ডিম, বাকি রুটি, ময়দা এবং লবণ।

খরগোশ মধ্যে খরগোশ

4 টি সেবার জন্য:

খাবার প্রস্তুতি:

  1. মাংস লবণ, মরিচ, তেজপাতা বাদামি এবং তৃপ্ত প্যান থেকে স্থানান্তর পর্যন্ত উদ্ভিজ্জ তেল ভরাট। 2. পেঁয়াজগুলোকে রিং করে কাটা এবং ভাত দিয়ে ভাত দিয়ে ভিজিয়ে রাখুন। পেঁয়াজ মাংস যোগ করুন, 40 মিনিটের জন্য মুরগির ও সিঁড়িতে ঢালা। তারপর মাংস বের করা। পেঁয়াজ সঙ্গে ময়দা সঙ্গে ক্রিম এবং লেবু রস যোগ, মিশ্রিত করা এবং মাংস করা। লাল ঘণ্টা মরিচ যোগ করুন, অন্য 5 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। বাদাম সঙ্গে শেষ পাতা

রন্ধন সময়: 60 মিনিট

এক পরিবেশন 515 kcal

প্রোটিন - 23 গ্রাম, চর্বি - 15 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট -12 গ্রাম

সালাদ

4 টি সেবার জন্য:

খাবার প্রস্তুতি:

1. আলু, ছুরি এবং কাটা মধ্যে কাটা কাটা। 2. ডিম কাটা কঠিন, ঠান্ডা জল সঙ্গে ডিম বীট, পরিষ্কার এবং কিউব মধ্যে কাটা। 3. সসেজ কিউব মধ্যে কাটা, পেঁয়াজ - পাতলা অর্ধ - রিং, আবদ্ধ কাঁচামাল একটি বড় খিলান উপর ঘষা। রসুন প্রেস মাধ্যমে যাক। সবকিছু মিশ্রিত করা, সমুদ্রের কেল্লি যোগ করুন, ময়দা সঙ্গে স্বাদ এবং সিজনের জন্য লবণ যোগ করুন।

রন্ধন সময়: 45 মিনিট

এক পরিবেশন 470 kcal

প্রোটিন - 21 গ্রাম, চর্বি - ২0 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট - 75 গ্রাম

ফল পিষ্টক

পরীক্ষার জন্য:

ক্রিম জন্য:

গ্লাস জন্য:

প্রসাধন জন্য:

খাবার প্রস্তুতি:

উষ্ণ জল, ছুলা এবং পিষে দিয়ে শুকনো ফল। তালিকাভুক্ত উপাদানগুলি থেকে, আলুর গুঁড়ো এবং 4 ভাগে বিভক্ত। এক মিশ্রণ পপি, দ্বিতীয় - শুকনো গুঁড়ো, তৃতীয় - raisins, চতুর্থ - আখরোট। 180 ডিগ্রি সেলসিয়াসে ২0 মিনিটের জন্য প্রতিটি পাতটি তৈরি করুন। 2. ক্রিম জন্য, মিশ্রণ ক্রিম সঙ্গে চাবুক মাখন গ্লাসের জন্য চিনি এবং কোকো সঙ্গে দুধ ফোঁটা, তাপ থেকে অপসারণ এবং মাখন মিশ্রিত করা। 3. ক্রিম সঙ্গে চামড়া আবরণ পিষ্টক, আইস মগ এবং বাদাম সঙ্গে সাজাইয়া।

রন্ধন সময়: 90 মিনিট

এক পরিবেশন 336 kcal

প্রোটিন - 7 গ্রাম, চর্বি - 32 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট - 34 গ্রাম

মার্শমল্লা পিষ্টক

খাবার প্রস্তুতি:

1. লিক্যুয়র সঙ্গে লিক্যুয়র মিশ্রিত করুন এবং স্পঞ্জ পিষ্টক ভাল শোষণ। 2. Marshmallow অর্ধেক মধ্যে বিভক্ত, অর্ধেক বরাবর প্রতিটি কাটা। Tangerines স্লাইস বিভক্ত করা হয়। কলা চেনাশোনা, বাদাম কাটা কাটা। চিনি দিয়ে লবণাক্ত ক্রিম, তারপর সাবধানে লেবু রসুন মিশ্রিত। 3. ক্রিম সঙ্গে স্পঞ্জ পিষ্টক স্তূপে মাশমন্ড, টাঙ্গাইল, বাদাম ও কলা ছড়িয়ে দিন। 4. উপরের এবং পিষ্টক পাশাপাশি ক্রিম সঙ্গে আচ্ছাদিত এবং 1-2 ঘন্টা জন্য ফ্রিজ করা। 5. একটি জল স্নান মধ্যে চকলেট দ্রবীভূত করা এবং একটি অবাধ প্যাটার্ন আবেদন।

রন্ধন সময়: 30 মিনিট

এক পরিবেশন 436 kcal

প্রোটিন - 9 গ্রাম, ওজন ২২ গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট -53 গ্রাম

কাস্টার্ড পিষ্টক

পরীক্ষার জন্য:

ক্রিম জন্য:

প্রসাধন জন্য:

খাবার প্রস্তুতি:

1. তালিকাভুক্ত উপাদানগুলি থেকে, মালকড়ি গুঁড়ো। 160 ° এ 160 ° জন্য বেঁকুন 2. ক্রিম তৈরি করুন চিনি, ময়দা এবং কোকো সঙ্গে দুধ একত্রিত। মিক্স, ক্রমাগত stirring, একটি ফোঁড়া আনা এবং 5 মিনিট জন্য রান্না। তাপ থেকে সরান এবং ঠান্ডা ছেড়ে। ফলে জনসাধারণ যত্ন সহকারে মুরগি সঙ্গে ঘষা। 3. 3 স্তর মধ্যে পিষ্টক কাটা, ক্রিম এবং গুঁড়া সঙ্গে আবরণ। চাবুক ক্রিম এবং মাতাল এর পাতলা টুকরা সঙ্গে সাজাইয়া

রন্ধন সময়: 60 মিনিট

এক পরিবেশন 400 kcal

প্রোটিন-9 গ্রাম, ওজন -1২ গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট -২২ গ্রাম

পপি বীজ সঙ্গে রোল

8 টি সেবার জন্য:

পরীক্ষার জন্য:

ভর্তি জন্য:

খাবার প্রস্তুতি:

এই উপাদানগুলি থেকে, আধা গুঁড়ো এবং 30-40 মিনিটের জন্য একটি উষ্ণ স্থানে ছেড়ে। 2. পলি গরম পানি, ঢেকে রাখুন এবং 30 মিনিটের জন্য ছাড়ুন। তারপর জল ড্রেন, একটি মর্টার মধ্যে poppy পাউন্ড বা মধু এবং চিনি সঙ্গে একটি মাংস পেষকদন্ত মাধ্যমে পাস কাঁটা একটি সেমি 1 সেন্টিমিটার পুরু, একটি পোকামাকড় ভরাট উপর ছড়িয়ে এবং একটি রোল আকারে গুটান, 15 মিনিট জন্য ছেড়ে। 220 ° এ ২5-30 মিনিটের জন্য স্যুপ করুন

রন্ধন সময়: 60 মিনিট

এক অংশে 260 kcal

প্রোটিন - 53 গ্রাম, চর্বি - 10 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট - 37 গ্রাম

ক্র্যানবেরি ইসলাম

16 টি জিনিসপত্রের জন্য:

পরীক্ষার জন্য:

ছত্রাক জন্য:

ভর্তি জন্য:

খাবার প্রস্তুতি:

তালিকাভুক্ত উপকরণ থেকে, মালকড়ি গুঁড়ো, এটি একটি খাদ্য ফিল্ম মধ্যে এটি ফর্মা এবং 40 মিনিট জন্য রেফ্রিজারেট মধ্যে এটি রাখুন। চিনির জন্য চিনি, আটা, মরিচ এবং বাদাম দিয়ে চিনির জন্য। 2. ভর্তি প্রস্তুত। ক্র্যানবেরি thawed আবশ্যক। আপেল, পিলিং এবং কোর অপসারণ, কিউব মধ্যে কাটা। ক্র্যানবেরি, আপেল, চিনি এবং স্টার্ট মিশ্রিত করুন, আলতো করে মিশ্রণ। 3. আটার রোল, ভরাট এবং ছিপি বিতরণ। 180 ° এ 40-45 মিনিটের জন্য চুলা মধ্যে বেঁধে

রন্ধন সময়: 60 মিনিট

এক পরিবেশন, 490 kcal

প্রোটিন - 7 গ্রাম, চর্বি - ২6 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট - 56 গ্রাম

বেকড আপেল

খাবার প্রস্তুতি:

1. ভরাট প্রস্তুত: পিষ্টক কাটা, সিডার বাদাম, cognac এবং চিনি সঙ্গে মিশ্রিত। 2. আপেল থেকে সাবধানে তাদের বেস ক্ষতি ছাড়া, কোর কাটা। মাখন সঙ্গে একটি greased রাখুন এবং ভর্তি সঙ্গে ভরাট পূরণ। দারুচিনি দিয়ে ছিটিয়ে নিন, প্রতিটি আপেলটি মাখনের একটি অংশে রাখুন। 3. মদ সঙ্গে মধু মিশ্রণ, 180 ° এ 25 মিনিট জন্য ওভেনে আপেল এবং বেককান দমন।

রন্ধন সময়: 60 মিনিট

এক পরিবেশন 380 kcal

প্রোটিন - 24 গ্রাম, চর্বি -17 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট - 36 গ্রাম

অরঞ্জেস সঙ্গে মান্না Casserole

4 টি সেবার জন্য:

খাবার প্রস্তুতি:

1. দুধ উনান, ঢালা ঢালা এবং কোঁকড়া porridge রান্না করা। লবণ যোগ করুন, চিনির অর্ধেক, মাখন এবং পুদিনা মিশ্রিত করুন। 2. Squirrels yolks থেকে পৃথক করা হয় এবং একটি পুরু ফেনা মধ্যে বীট। কয়েকটি জাল মধ্যে porridge মধ্যে yolks মিশ্রিত এবং whipped whites। 3. অর্ধেক মধ্যে কমলা কাটা একটি ছোট grater এক অর্ধেক সঙ্গে, ছুরি এবং porridge মধ্যে মিশ্রিত। বাদামের অন্য অর্ধেক, পিলিং ছাড়া, পাতলা টুকরা মধ্যে কাটা। 4. একটি পিষ্টক মধ্যে porridge রাখুন, বাকি চিনি সঙ্গে ছিটিয়ে এবং 180 ° এ প্রায় 20 মিনিট জন্য চুলা চুলায়। কমলা টুকরা দিয়ে সাজাইয়া রাখা। আপনি গরম এবং ঠান্ডা উভয় পরিবেশন করতে পারেন

রন্ধন সময়: 45 মিনিট

এক পরিবেশন 450 kcal

প্রোটিন - ২5 গ্রাম, চর্বি - ২0 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট - 48 গ্রাম

বেরি সস সঙ্গে ডোনাটস

4 টি সেবার জন্য:

পরীক্ষার জন্য:

গভীর ভাজা জন্য:

সস জন্য:

খাবার প্রস্তুতি:

1. ময়দা প্রস্তুত আটা ফোঁটা, পরিষ্কার এবং গুঁড়ো বা মাংস পেষকীর মধ্য দিয়ে পাস। বাকি উপাদানগুলি সতেজ করুন এবং 40 মিনিটের গরম জায়গায় গরম করে দিন। তারপর, উদ্ভিজ্জ তেল ডোনাটস এবং ভাজা। 2. সস প্রস্তুত। ছোট কোষ দিয়ে একটি চকোলেট মাধ্যমে berries পিল, চিনি যোগ এবং 5-7 মিনিট জন্য রান্না। স্টার্চ 2 টেবিল চামচ জলে ভুগছে, জমিতে বীজ যোগ করুন, একটি ফোঁড়া এনে এবং তাপ থেকে সরিয়ে দিন। ডোনাটস সস সঙ্গে পরিবেশন করা।

রন্ধন সময়: 40 মিনিট

এক পরিবেশন 410 kcal

প্রোটিন - 24 গ্রাম, চর্বি -17 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট - 36 গ্রাম

ভ্যানিলা ডেজার্ট

খাবার প্রস্তুতি:

1. ভ্যানিলিন, লবণ, মধুর অর্ধেক এবং ফোঁড়া দিয়ে মিশ্র মিশিয়ে তারপর আগুন সরিয়ে এবং সামান্য শান্ত করার অনুমতি দেয়। 2. আদা ছুরি, কিউব কাটা মধ্যে কাটা এবং বাকি মধু সঙ্গে মিশ্রিত করা। কমলা থেকে ছুরি সরান, স্লাইস মধ্যে কাটা এবং রস স্তন্যপান। আমের সাথে মিশ্রিত জেডরা, রস এবং দারুচিনি 3. 180 ডিগ্রি মধ্যে চুলা তাপ। ওভেনে জল এবং স্থান সঙ্গে গভীর প্যান পূরণ করুন। 4. ডিম বীট, ধীরে ধীরে দুধ মিশ্রণ যোগ করুন। মোড মধ্যে ঢালা, 40 মিনিটের জন্য জল সঙ্গে একটি প্যাকিং ট্রে উপর তাদের করা, যাতে ভর thickens। তারপর ওভেন থেকে বেরিয়ে আসুন, ঠান্ডা কর এবং প্লেটের উপর দিয়ে ঘুরিয়ে, আম এবং উপরে মধু রাখুন।

রন্ধন সময়: 60 মিনিট

এক পরিবেশন 380 kcal

প্রোটিন - 24 গ্রাম, চর্বি - 17 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট -36 গ্রাম

ডুমুর থেকে ডুমুর

খাবার প্রস্তুতি:

1. 5 মিনিটের জন্য উত্তপ্ত পানি দিয়ে উত্তোলন করা পানি ছিটিয়ে তারপর, একটি চকোলেট করে তা ছুঁড়ে নিন এবং স্লাইসের মধ্যে কাটা। 2. আপেল, পিলিং এবং কোর অপসারণ, পাতলা টুকরা মধ্যে কাটা। পিচ্চি এবং আম, পাথরটি মুছে ফেলছে, আনারস মরিচ এবং কলা ছোট ছোট টুকরা কাটাচ্ছে। 3. চিনি পাউডার সঙ্গে চিপ ক্রিম। বিস্কুট বিস্কুট দীর্ঘ রেখাচিত্রমালা সঙ্গে বিরতি। প্রস্তুত ফলিত চিমনি রস দিয়ে আলতো করে এবং ক্রেনমঞ্চে ছড়িয়ে পড়ে। চাবুক ক্রিম, কুকিজ এবং চুম্বন সঙ্গে শীর্ষ শীর্ষ।

রন্ধন সময়: 60 মিনিট

এক পরিবেশন 423 kcal

প্রোটিন -8 গ্রাম, চর্বি - 10 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট-73 গ্রাম