জনসাধারণের বিশ্বাসযোগ্য সংখ্যাগরিষ্ঠ ব্যক্তিরা বিশ্বাস করেন যে শিশুজন্মের একটি অত্যন্ত বেদনাদায়ক ও যন্ত্রণাদায়ক প্রক্রিয়া এবং অন্য কিছুই নয়। অতএব, প্রায়ই ভবিষ্যতে মায়েরা আশ্চর্য হতে ভয় পায় - কিভাবে প্রসবকালে সংকোচন বেঁচে থাকতে? তারা বিশ্বাস করে যে এটি একটি সন্তানের প্রসব বেদনাকে কেবল অবেদনবিদ্যার ক্ষেত্রে আধুনিক ঔষধ অর্জনের সাহায্যে উপভোগ করা সম্ভব। যাইহোক, ব্যথা রিলিভার সবসময় ব্যবহার করা যাবে না, কারণ তাদের প্রত্যেকের প্রায়ই সর্বাপেক্ষা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে যা মা ও তার শিশুর উভয় অবস্থাই প্রতিকূলভাবে প্রভাবিত করতে পারে কিন্তু পুরোপুরি ঐতিহ্যগত ঔষধের উপর নির্ভর করা প্রয়োজন হয় না।
মানুষের শরীর প্রকৃতির সবচেয়ে আশ্চর্যজনক পণ্য এবং আমরা প্রায়ই মনে হয় তুলনায় এটি আরো সম্ভাবনার আছে। শ্রমের সময় একটি মহিলার শরীর সক্রিয়ভাবে একটি বড় সংখ্যা endorphins উত্পাদন - পরিতোষ এবং আনন্দ হরমোন, ব্যথা এবং অন্যান্য নেতিবাচক অনুভূতি কমাতে সাহায্য করে এবং মা দ্বারা জন্ম দ্বারা শরীরের উত্পাদিত স্ট্রেস বেঁচে থাকার জন্য সাহায্য।
আপনি সন্তানের প্রসবের ভয় অনুভব করে, তাহলে আপনি পেশী মধ্যে উত্তেজনা বৃদ্ধি করা হয়। যাইহোক, কম বেদনাদায়ক একটি যুদ্ধ বেঁচে থাকার জন্য, আপনি শিথিল করা প্রয়োজন। শরীরকে শিথিল করার চাবিকাঠি হচ্ছে চিন্তা ও চেতনাকে প্রশস্ত করা।
প্রথম সংকোচন ছোট হয় এবং প্রতি 10-20 মিনিট যায়, তাদের সময়কাল প্রায় 15 সেকেন্ড। তাদের সঙ্গে, শ্বাসপ্রশ্বাসের প্লাগ শরীর থেকে মুছে ফেলা হয় এবং অ্যামনিয়োটিক তরল প্রায়ই পাতা। শারীরবৃত্তীয়ভাবে, এই সময়ের অর্থ, দীর্ঘস্থায়ী 3-11 ঘন্টা, গর্ভাশনাল গলা খোলা হয়। এই সময়ের পরে, bouts এর সময়কাল প্রায় এক মিনিটের মধ্যে বৃদ্ধি, তাদের মধ্যে ব্যবধান তিন মিনিট হ্রাস করা হয়। একই সময়ে, গর্ভাধানের ঘন ঘন অন্য 5-7 সেন্টিমিটার দ্বারা ছড়িয়ে পড়ে এবং শিশুর জন্মের খালের মধ্যে গভীরতর হয়।
শ্রমশক্তিতে সমস্ত মহিলা অবিলম্বে অ্যামনিয়োটিক তরল ছাড়ার সময় নিকটতম প্রসূতি হাসপাতালে যেতে পরামর্শ দেওয়া হয়। এই বিলম্ব হতে না করা উচিত, এটা শ্রম প্রারম্ভ চিহ্নিত করে কিনা সন্দেহ, এমনকি যদি কোন মারামারি এখনও আছে। যদি মারামারি আগেই 10 মিনিটের একটি নির্দিষ্ট সময়সীমার সাথে যায় - আপনি বিলম্ব করতে পারবেন না রাস্পবেরী চা পান, এই প্রসবের প্রক্রিয়া সহজতর হবে। যুদ্ধে, শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করুন, উদাহরণস্বরূপ, আপনার চারপাশে দাঁড়িয়ে থাকা, চারপাশে হাঁটুন, হেঁটে যান, স্নান করুন, যতক্ষণ না আপনি পোষাক খুঁজে পান যা আপনার জন্য বেশ আরামদায়ক মনে হয়। পেশীগুলি শিথিল করতে সহায়তা করে। এই মত ভঙ্গি হয়:
- স্কোয়াট, আপনার হাঁটু ছড়িয়ে ছড়িয়ে;
- পিছনের দিকে চেয়ারের পাশে বসুন এবং আপনার কোষের সাথে এটির উপর নির্ভর করুন;
- ক্রস বারে ঝুলিয়ে নেয়ার চেষ্টা করুন, যদি না হয় - তাহলে দরজার ছোঁয়ায় বা স্বামীর ঘাড়ে, যখন আপনার পক্ষে মাধ্যাকর্ষণ নাটকগুলি;
- ব্যাপকভাবে তালাকপ্রাপ্ত হাঁটুতে বিছানা বা মেঝেতে বসুন যাইহোক, যে কোনো ক্ষেত্রে এটি নিতম্বের উপর বসতে পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ এটি শিশুর মাথা ক্ষতি করতে পারে।
শ্বাসের একটি বিশেষ পদ্ধতি উল্লেখযোগ্যভাবে বা বেদনা দূর করে দিতে পারে। যেহেতু কোনও উপায়ে অ্যানেশথিকস কোনও পর্যায়ে আপনার শিশুকে প্রভাবিত করে, তবে সঠিকভাবে শ্বাস নিতে শেখার মাধ্যমে, আপনি এই ওষুধ ব্যবহার করে বা তাদের ন্যূনতম ব্যবহারের সময় কমিয়ে ফেলতে পারেন।
প্রথমদিকে, প্রসবকালীন বা অবহেলিত, শ্রমজীবীকালীন সময়ে, কোনও ব্যথা ছাড়াই সংকোচন ঘটতে পারে, যা এই পর্যায়ে প্রায় সব মহিলাকে তাদের স্বাভাবিক বিষয়গুলিতে শান্তভাবে সংযুক্ত করতে সহায়তা করে। এই ক্ষেত্রে, এটি একটি বিশেষ ভাবে শ্বাস প্রয়োজন হয় না। এই সময়ে, জরায়ুটি প্রসবের জন্য প্রস্তুত হচ্ছে এবং এর উদ্বোধন শুরু হয়।
যুদ্ধের দ্বিতীয় পর্যায়ে প্রারম্ভে এবং বৃদ্ধি করে। আপনি ইতিমধ্যে একটি নির্দিষ্ট তাল মধ্যে শ্বাস শুরু করতে পারেন। এটা দেখে মনে হচ্ছে - এক থেকে চার থেকে আপনার নাকের মধ্য দিয়ে শ্বাস ফেলুন, এক থেকে ছয় পর্যন্ত গণনা করার জন্য আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস ফেলা এই ধীর গতির গভীর শ্বাসের সাথে শরীরটি এবং এটির ফলটি অক্সিজেন গ্রহণ করে এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে এবং ব্যথা দূর করে।
সংকোচনের বৃদ্ধি হিসাবে, আপনি এই ধরনের শ্বাস আর ব্যথা কমানোর সাহায্য করতে পারে লক্ষ্য করা যেতে পারে এর মানে হল যে এটি অন্য ধরনের শ্বাসের দিকে চলে যাওয়ার সময় - দ্রুত শ্বাস। তার সাথে, প্রথমে আপনি উপরে বর্ণিত ধরনের শ্বাস শ্বাস ফেলেন এবং ব্যথা এবং শ্রমকে আরও তীব্র করে তোলার জন্য ফুসফুসের উপরের অংশের "কুকুরের মতো" দ্রুত ত্বকে শ্বাস নিতে যান। ইনহেলেশন এবং শোষণ মুখের মাধ্যমে যান, কোন বিরতি নেই। যত তাড়াতাড়ি যুদ্ধ হ্রাস শুরু হয় - পূর্ববর্তী গভীর এবং ধীর গতির শ্বাস ফিরে।