দীর্ঘদিন ধরে কেউ এই ধরনের বিদ্বেষের দ্বারা বিস্মিত হয়: আমরা মহান মস্তিষ্কের সম্ভাব্যতাতে বিশ্বাস করি, কিন্তু যখন মেমোরি ও বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতাগুলি বয়স সঙ্গে দুর্বল, আমরা এই ঘটনাটি প্রায় অপরিহার্য বিবেচনা করি। কিন্তু যদি আমরা আমাদের মনের প্রাণবন্ততা বুঝতে পারি, এটা বংশজাতের সমস্ত প্রভাব নয় এবং দেবতাদের উপহার নয়, যেমন মানুষ মনে করে। আমরা আমাদের বুদ্ধি 80 বছর পর্যন্ত এবং আরও অনেক বেশি রাখতে সক্ষম।
যদি এটি আমাদের দেশের জন্য প্রয়োগ করা হয়, তবে এটি শুধু একটি তত্ত্ব এবং, ডাক্তারদের মতামত, সবকিছুই নিঃসন্দেহে মর্যাদাপূর্ণ শাসন। বয়স: আমি সবকিছু ভুলে যাব এবং খারাপ চিন্তা করবো এবং আপনি চেষ্টা করে দেখুন, এই নিয়মটি অন্য সভ্যতায় পরিবর্তন করুন: এমনকি প্রাচীনতম বয়সেও আমি মশারি ও স্পষ্ট মন রাখব, কারণ এটি আদর্শ। উপরন্তু, প্রশিক্ষণ মনোযোগ এবং মেমরির নিয়ম খুবই সহজ, এবং সবাই এটা করতে পারেন। কখনও কখনও এটি শুধু আপনার মাথা থেকে অন্যান্য মানুষের অপ্রয়োজনীয় সমস্যার ছুঁড়ে ফেলা এবং একসঙ্গে 10 জিনিস নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা না যথেষ্ট।
এমনকি হিপোক্রেটস সকল মস্তিষ্কে মস্তিষ্কে অধ্যয়ন করার স্বপ্ন দেখে, আমরা বলতে পারি না যে এই বিষয়ে বিজ্ঞান বিশেষ করে উন্নত হয়নি। কিন্তু এখনও অনেক রহস্য এবং রহস্য আছে আপনি কি জানেন, গর্ভাবস্থার 16 তম দিন আগে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র স্থাপন করা শুরু করে এবং তারপর একটি বিশাল মহাজাগতিক গতির সাথে শুরু হয়: ইতিমধ্যে 6 হাজার নতুন কোষ দ্বিতীয়তে গঠিত হয় এবং এইরকম দ্রুত বৃদ্ধি পাঁচ মাস স্থায়ী হয়। ছয় মাসের মধ্যে, ভ্রূণের মস্তিষ্কের সমস্ত নিউরন রয়েছে যা একজনকে পরবর্তী জীবনের জন্য প্রয়োজন। পরবর্তীতে, বিভিন্ন প্রক্রিয়ার গঠন ঘটে, তাদের জন্য ধন্যবাদ মস্তিষ্ক কোষগুলি একে অপরের সাথে "যোগাযোগ" করতে পারে, যা চিন্তাভাবনার ভিত্তি।
মেমরি এবং মানসিক ক্ষমতার গঠনের প্রক্রিয়া, সন্তানের জীবনের প্রথম 3 বছরে ঘন ঘন ঘটে। এই বয়সে, শিশু পাঁচটি ইন্দ্রিয় থেকে তথ্য উপলব্ধি করে, এবং তাকে সঠিকভাবে "ঘুরে দাঁড়াতে" অনুমতি দেওয়া উচিত। যদি আপনার সন্তানের বালি থেকে কেল্লা নির্মাণ করা হয়, পানিতে স্খলন করা হয়, গান ও কাহিনী শোনে, খেলনা স্পর্শ না করে শপথ করবেন না, তাই তিনি জীবনের সাথে যুক্ত হন।
প্রতিদিন মস্তিষ্কের কোষ মারা যায়, এবং বয়সের সাথে সাথে বয়সের সাথে সাথে এটি দ্রুততর হয়। ২0 বছরে প্রায় 20 হাজার ঘর মারা যায়, এবং 40 বছর বয়সে 50 হাজার কোষ মারা যায়। বিজ্ঞানীগণের সাম্প্রতিক তথ্য থেকে জানা যায় যে এই ধরনের একটি বিবৃতি: "স্নায়ু কোষ পুনরুদ্ধার করা হয় না", এটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে, যেহেতু মস্তিষ্কের কিছু অংশে মস্তিষ্ক কোষ প্রায় সবসময় সারা জীবন পুনর্নবীকরণ করা হয়।
তাই নতুন কোষ উৎপাদনের জন্য "দায়িত্ব" বলার জন্য স্টেম সেলগুলি বহন করুন। তারা গর্ভের মস্তিষ্কের পরিপক্কতা জন্য দায়ী, পরে তারা গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি সমাধান করে, একটি প্রাপ্তবয়স্ক কোষ পরিপক্ক নিউরোন মধ্যে রূপান্তরিত করা যেতে পারে। অনেক আগেই বিজ্ঞানীদের আবিষ্কৃত হয়নি যে নতুন মস্তিষ্কের কোষগুলি মস্তিষ্কের অঞ্চলে প্রদর্শিত হবে, যা মেমরির বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে যুক্ত। কিন্তু এই জীব মধ্যে এটি সাহায্য প্রয়োজন।
যদি আপনি মনে করেন যে আপনি চটপট এবং প্রায়ই মাথা ব্যাথা আছে, তাহলে আপনাকে একটি স্নায়বিক বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। পূর্বে, ডাক্তাররা তাদের রোগীদের বুঝিয়েছিলেন যে এই সব ঘটছে, কারণ মস্তিষ্কের রক্তে রক্ত প্রবাহিত হয়। ওষুধের ক্ষেত্রে সাম্প্রতিক আবিষ্কারগুলি দেখিয়েছে যে মাথাব্যাথা শরীরের জটিল প্রক্রিয়াগুলির কারণে। একটি নির্দিষ্ট বয়সে, আমাদের ঘরে ও কাজে যেমন কর্তব্য পালন করা আমাদের পক্ষে কঠিন হয়ে ওঠে, আমরা খুব চিন্তিত, আমরা খুব স্নায়বিক, আমরা নিজেদেরকে একটি কোণে চালিত করছি, এবং এই ধরনের স্নায়বিক রোগগুলি মাথাব্যথা প্ররোচিত করে।
আপনি কঠিন কিনা কিনা নিজেকে পরীক্ষা দ্বিতীয় উপায় মেমরি, ডাক্তারদের প্রস্তাব যে একটি neuropsychological পরীক্ষা পাস করতে হবে। যদি এই পরীক্ষায় আপনার মধ্যে রোগ দেখা দেয়, তাহলে আপনাকে ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে স্বাভাবিকভাবেই চিকিত্সার জন্য অবশ্যই সম্মত হতে হবে এবং শুরু করতে হবে।
আমি মনোযোগ এবং মেমরি প্রশিক্ষণ উন্নত পরামর্শ করতে পারেন? রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে প্রথম স্থানে রাখা প্রয়োজন, কারণ উচ্চ রক্তচাপ সমস্ত ঝুঁকি উপাদানগুলির মধ্যে প্রথম স্থান পায়।
দ্বিতীয়ত, যদি একজন ব্যক্তি বুদ্ধিবৃত্তিক কাজে নিয়োজিত হন, তাহলে স্নায়বিক টিস্যু আরও ভালভাবে সংরক্ষণ করা হয়। অতএব, মস্তিষ্ক প্রয়োজন এবং প্রশিক্ষিত হতে পারে। ইংরেজি বিজ্ঞানী তাদের গবেষণার দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে যে একটি বেঞ্চ এবং অসাধারণ মেমরি সহ মানুষ একই সাথে গসপেলের মস্তিষ্ক একইভাবে সাজানো হয়। এবং যে ব্যক্তিটি অগণিত সংখ্যা এবং ঘটনাগুলির সাথে অকস্মাৎ সজোরে স্খলন করে, তখন এই সবই মস্তিষ্কের দৈর্ঘ্যের প্রশিক্ষণের ফলাফল, যা স্মরণশক্তি জন্য দায়ী।
আদর্শ "সিমুলেটর" ক্রোকার্স, বই, সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ, বন্ধুদের, প্রতিবেশীদের হবে। এই ছেলে মওগি সম্পর্কে শুধুমাত্র কার্টুনে, যা প্রাণীদের লালন-পালন করে, তিনি একজন সাধারণ মানুষ হিসেবে গড়ে তুলেছিলেন। প্রকৃতপক্ষে, মুরগীতে পশুদের খাওয়ানো শিশুদের, অনেকগুলি ফাংশন বিবর্ণ হয়ে যায় এবং অপরিবর্তনীয় পরিবর্তন ঘটে। কবিতা শিখুন এবং আনন্দ দিয়ে ক্রসওয়ার্ড পজিশন সমাধান করুন, এবং শক্তি দিয়ে না, অন্যথায় এই ব্যায়াম থেকে কোনও উপায়ে ব্যবহার করা হবে না।
সাফল্যের রহস্য হল বিয়ে। বিজ্ঞানীদের মতে, আপনি যদি আপনার 50 বছর আপনার পরিবারের সাথে উদযাপন করেন, তাহলে এর মানে হল যে 80 বছর বয়স পর্যন্ত আপনি একটি কঠিন স্মৃতিতে বাস করবেন। কিন্তু মস্তিষ্কের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ঔষধ হল অক্সিজেন, মস্তিষ্ক, যখন এটি অক্সিজেনের অভাব অনুভব করে, শরীরের সংকেত প্রথমটি এক। যদি আপনি ছড়িয়ে ছিটিয়ে ও অলস হয়ে যান, তবে পরিসংখ্যানগুলি একত্রিত হয় না এবং ক্ষেত্রে সংযুক্ত হয় না, তবে আপনার মস্তিষ্ককে পার্ক বা হাঁপানিতে ভিটামিনের সাপ্লিমেন্টের আকারে রিচার্জ করতে হবে।
বেশ কিছু নিয়ম আছে, মূলত আপনি একটি বাসস্থল জীবনধারা কাজ যদি, তারপর আপনি সময়মতো মাথা জন্য ব্যায়াম সঞ্চালন করতে হবে, পক্ষের দিকে এগিয়ে এবং পশ্চাদ্বরণ, টান। এই সেরিব্রাল প্রচলন উন্নতি এবং ঘাড় মধ্যে পেশী টান মুক্তি। এবং যদি সম্ভব হয়, বিকল্প পাঁচ মিনিটের উষ্ণ আপ সঙ্গে মন কাজ বিকল্প।
জিনবেরি, বেসিল, রোজমারি এর সুগন্ধযুক্ত তেলের চিন্তার প্রক্রিয়া উন্নত এবং অলস মানুষের জন্য আপনি এটি করতে পারেন, সুবাস বাতি উপর তেল ড্রপ একটি ড্রপ ড্রপ এবং একটি পুরো কাজ দিনের জন্য আপনার মস্তিষ্ক "উত্তেজিত" হবে।
প্রশিক্ষণ এবং মনোযোগ এবং মেমরি রক্ষণের প্রক্রিয়ার মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা আপনার খাদ্য ইমেজ দ্বারা খেলা হয়। ডাক্তাররা পরামর্শ দেন যে, সমুদ্রের মাছ ও মাছকে ভালোবাসার জন্য মনের স্বচ্ছতা রক্ষা করতে হবে, কারণ সমুদ্রের অধিবাসীরা ফ্যাটি পলিউইনটেনেটেড এসিড ধারণ করে না, শুধু ফসফরাস নয়, যা আমাদের ধূসর কোষের কাজকে আরো সক্রিয় করে তোলে। সূর্যমুখীর তেল দিয়ে রান্নার রুটি থেকে স্যালাড, মাখন, আখরোট সহ রাইয়ের রুটি থেকে স্যান্ডউইচ খাওয়া দরকারী।
অ্যাপল মনোনিবেশ করতে সাহায্য করে, এবং দ্রাক্ষা মনোনিবেশ করতে সাহায্য করে। কলা ভিটামিন বি 6 থাকে, যদি শরীরের এই ভিটামিনের অভাব হয় তবে আমরা সবাই ভুলে যাব। কমলা, পেপারিকা এবং গাজর মস্তিষ্ক ও শরীরের বৃদ্ধির গতি কমায়। সূর্যমুখী তেল চিত্রের উজ্জ্বলতা প্রভাবিত করে। ভিটামিন কমপ্লেক্স মেমরি উন্নত করতে সাহায্য করবে, এবং এখানে জিংক উপর প্রধান জোর করা উচিত।
অদ্ভুত সত্য - একটি ক্ষুদ্র ক্ষুধা আমাদের মানসিক কার্যকলাপ spurs, কিন্তু বিভিন্ন খাদ্য বিপরীত কাজ। রান্নাঘরে সহজে মেমোরি স্থাপন করা সহজ, মশলা, বিশেষত ভাল উপসাগর, রসুন, ধনিয়া দিয়ে জার্স খুলতে যথেষ্ট।
মনস্তাত্ত্বিকরা তাদের গোপনতা রাখে, দীর্ঘদিন ধরে আপনার মাথার বিষয়গুলি বা পরিসংখ্যান কিভাবে রাখেন। একটি নির্ভরযোগ্য উপায় সাহসী বলে মনে করা হয়: শব্দ, গন্ধ, sensations মাধ্যমে একটি সুন্দর উদাহরণ যদি আপনি একজন ব্যক্তিকে বনভূমির একটি ছবি দেখান এবং তা অপসারণ করেন তবে তিনি ছবিটি দেখবেন, ঘাসের গন্ধ পান, পাতার ঘ্রাণ শুনে এবং এর ফলে আপনি জীবনের ঘটনাগুলিও মনে করতে পারেন, এবং তারপর "শুষ্ক" স্কিমগুলি, পরিসংখ্যানগুলি "পুনরুজ্জীবিত" হতে পারে।
সিসারো রেসিপি ব্যবহার করুন যখন বিখ্যাত স্পিকার তার ভাষণ প্রস্তুত করছিলেন, তখন তিনি বাড়ির চারপাশে হাঁটতেন এবং তার চিন্তাধারা পরিচিত জায়গাগুলিতে তার বক্তৃতাগুলির প্রধান মুহুর্তে স্থানান্তরিত করতেন, এবং তারপর বাড়িতে পরিস্থিতি স্মরণ করিয়ে দিতেন এবং তিনি প্রয়োজনীয় সাংগঠনিক বিষয়গুলিকে মনে করতেন।
কান দ্বারা তথ্য ভালভাবে স্মরণ করার জন্য, আপনার বক্তব্যের জন্য মুখের অঙ্গভঙ্গির জন্য, তার বক্তব্যের জন্য, কথিত বক্তব্যের অনুসরণ করতে হবে, যা সাধারণত লজিক্যাল অ্যাকসুয়েশন এর কাজ করে। কিন্তু এটি শুধু ভাল বা ভাল করে দেখার জন্যই নয়, বরং নিজের জন্যই করা, কারণ এটি প্রমাণ করে যে আমরা যা শুনেছি তার এক তৃতীয়াংশ, আমরা যা দেখেছি তা অর্ধেক এবং 100% মনে করে আমরা ইতিমধ্যেই আমাদের হাতে "চেষ্টা করেছি" মনে করেছি।
এখন আমরা জানি প্রশিক্ষণ কি এবং মনোযোগ মেমরি উন্নতি। প্রকৃতিকে দোষারোপ করতে দৌড়াও না, আপনার একটি খারাপ মেমরি আছে, এবং আপনি সবকিছু ভুলে গেছেন, আপনি আপনার মেমরি এবং মনোযোগ উন্নত করতে পারেন, আপনাকে শুধুমাত্র মেমরি ট্রেন এবং লোড করতে হবে। অথবা আরও চিন্তা করুন, এখানে আপনি যাদের পছন্দ করেন, এখানে।