পায়ে ক্রোম: লোক প্রতিকার

এই প্রবন্ধে আমরা আপনাকে বলবো কিভাবে লোক প্রতিকারের সাহায্যে রোগ নিরাময় করা যায়। আপনি আপনার পায়ে ব্যথা থেকে ঘুম থেকে ছিল, তাহলে, আপনি এই সমস্যা গুরুতরভাবে নিতে হবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, বেদনাদায়ক ব্যাথা বাছুরের পেশীগুলির মধ্যে থাকে। কারণ বিভিন্ন হতে পারে: চাপ, শরীরের মধ্যে ক্যালসিয়ামের অভাব, ঠান্ডা, খাবারের দীর্ঘ বিরতি, এবং ভ্যারোজোজ নাড়া এবং ফ্ল্যাট ফুটগুলির মধ্যে রয়েছে চাপ, ক্লান্তি। প্রায়ই পায়ে ক্রপ প্রদর্শিত হয় এবং ঘুম সময়। একটি নিয়ম হিসাবে, এই পায়ে পেশী রক্তের সরবরাহ হ্রাস এবং বিছানায় শরীরের ভুল অবস্থার কারণে।

লোক প্রতিকার সঙ্গে লেগ চিকিত্সা কিভাবে

পেশী ক্রপ থেকে উপশম করতে, আপনি বিছানায় বসতে হবে, আপনার পা নিচে নিচে বা ঘন ঘন স্পর্শ কয়েক বার বা আলতো করে দাঁড়ানো উচিত। তারপর আমরা বাছুর এবং পায়ের আঙ্গুলের টিপগুলি থেকে হিল পর্যন্ত হালকা প্যাট এবং স্ট্রোকের সাথে ম্যাসেজ করি এবং তারপর গোড়ালি থেকে বাছুরের পেশী বরাবর হাঁটু পর্যন্ত। ম্যাসেজের পর আপনার বিছানায় যাওয়া এবং অন্তত 60 ডিগ্রীর কোণে আপনার পায়ে বাড়াতে হবে। এই পুনরাবৃত্তি বার্ষিকী সংঘটিত প্রতিরোধ এবং রক্ত ​​প্রবাহ নিশ্চিত করতে হবে। এটি প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে ফুট ম্যাসেজ দরকারী, লরেল তেল ভাল সাহায্য করে। পায়ে এটির পারফরম্যান্স স্নান করার জন্য এটি খুব কার্যকরী, তারা রক্তের বাহনকে টোন করে।

বিছানায় যাওয়ার আগে, সাধারণ ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন:
- আপনার পিছনে মিথ্যা, আমরা আমাদের ফুট বাঁক চেষ্টা করব, যেমন আমরা pedals সাইক্লিং হয়।
- আমরা আমাদের পায়ের পাতার মোজাবিশেষ আমাদের নিজেদের উপর টানুন।

চলুন ক্যালসিয়াম যোগ করুন
ঘন ঘন আক্রমন ঘটলে, তাহলে এর মানে হতে পারে যে আপনার শরীর ক্যালসিয়ামের অভাব রয়েছে। ডায়েটে আরো খরা-দুধের পণ্য (কুটির পনির, পনির), তিল, মটরশুঁটি, সিরিয়ালগুলি প্রবর্তন করা উচিত। দিনে 4 থেকে 5 চা চামচ মধু খাওয়া প্রয়োজন, যেমন মধু ক্যালসিয়াম একটি জীব মধ্যে রাখে।

গ্যাস্ট্রোসেনিয়েসিয়াস পেশীগুলিতে জীবাণুর প্রতিরোধের জন্য সহজ ব্যায়াম
ব্যায়াম নগ্নপদে এবং দাঁড়িয়ে করা উচিত।
- আমরা হিল নেভিগেশন দাঁড়ানো, উত্থাপিত আঙ্গুলের বাঁক এবং 10 সেকেন্ডের জন্য এই ভারসাম্য বজায় - আমরা এটা 7 বার করবেন
- আমরা পাটি অতিক্রম করি, ওজনকে পা বাইরের প্রান্তে স্থানান্তর করি। চলুন কয়েক মিনিটের জন্য শান্ত হও, আপনার পায়ে পরিবর্তন করুন - 5 বার
- আমরা পায়ের আঙ্গুল উপর উত্থিত হবে, যাতে হিল মেঝে থেকে আসা এবং তীরে তল যাও তল যাও হ্রাস,
10 বার
- মেঝেতে আমরা বার এক মিটার লম্বা এবং 5 থেকে 7 সেন্টিমিটার একটি উচ্চতা রাখলাম। আমরা ফুট ফুট রাখা, যাতে আঙ্গুলের বার ছিল, এবং হিল মাটিতে ছিল। ধীরে ধীরে বোর্ড বরাবর বাম এবং ডান দিকে 5 বার সরান।

লোক প্রতিকার সঙ্গে লেগ ক্রম চিকিত্সা

লিমন রস

এই লোক প্রতিকার যারা তাদের পায়ে cramps আছে সাহায্য করবে। সকালে এবং সন্ধ্যায় দুইবার একদিন, আমরা ফুটতে লেবু রস দিয়ে চিকিত্সা করি, তারপর শুকিয়ে যাক। তারপর আপনি জুতা রাখতে পারেন। আমরা দুই সপ্তাহের জন্য দৈনিক এই পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি।

উপসাগর
পেঁয়াজ ও হাত দিয়ে খোঁচা দিয়ে তেল দিয়ে তেল ঢেলে: এই জন্য আমরা 50 গ্রাম লরিল শুকনো পাতা নিয়ে এলে পাতাগুলি ভাঙ্গা এবং ২50 মিলি অপরিবর্তিত সূর্যমুখী তেল দিয়ে ভরা। আমরা ব্যাংকটি বন্ধ করে দিয়েছি এবং এটি 1২ দিনের জন্য একটি অন্ধকার জায়গায় রাখলাম। তারপর আমরা চাপ। আপনি যদি হাত বা পা নিয়ে আসেন, আমরা এই তেল ঘষে দেব।

বাছুর পেশী মধ্যে ক্রমবর্ধমান
- পায়ে বাছুরের ক্রপ দিয়ে, আপনি অবস্থান পরিবর্তন করতে হবে, এই জন্য আমরা লেগ সোজা, তারপর হাঁটু এবং পায়ের প্যাড টানা হাঁটু দিকে দিকে টানুন।
"আমরা বসবো এবং কয়েকবার একটি ঘনঘন স্পর্শ করব।"
"আসুন এবং শরীরের ওজনকে জয়েন্ট লেগ পর্যন্ত স্থানান্তর করি।" কিছুক্ষণ পরে, রক্ত ​​সঞ্চালন পুনরায় শুরু হবে এবং লেগের সংবেদনশীলতা পুনরুদ্ধার হবে।
- কোনও উষ্ণায়ণ আন্টি নিন এবং আপনার পা ঘষুন।
- পায়ে ম্যাসেজ, আঙ্গুল থেকে হিল থেকে সরানো, তারপর গোড়ালি থেকে গোড়ালি থেকে হাঁটু ম্যাসেজ।
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল আক্রমন প্রতিরোধ করার জন্য, আমরা হাঁটু অধীনে পেশী ম্যাসেজ। যদি হাতুড়ে হাত নাড়াতে থাকে, তবে আমরা কাঁধের দিকে এগিয়ে যাচ্ছি, হাত থেকে হাত নড়াতে পারব।

ম্যাসেজ পরে আপনি শয়ন করা প্রয়োজন, আপনার পায়ের অধীন একটি পুরু কম্বল করা। এই দাঁত পুনরাবৃত্তি বারবার প্রতিরোধ এবং রক্ত ​​প্রবাহ নিশ্চিত করা হবে।

লেগ কাটা পরিত্রাণ পেতে কিভাবে পরামর্শ
হিল ধরে রাখা এবং জোরপূর্বক এটি নিঃসৃত করা শুরু।

জাপানি পদ্ধতি
রাতে যদি পায়ে প্রায়ই চাপা পড়ে যায়, তাহলে আপনি তা করার চেষ্টা করতে পারেন। একটি দৈর্ঘ্য 25 থেকে 30 সেন্টিমিটার এবং দুই এবং একটি অর্ধ সেন্টিমিটার একটি ব্যাস সঙ্গে একটি এমনকি বৃত্তাকার লাঠি নিন। এই লাঠি দিয়ে 1 থেকে 2 বার দিন, আমরা আঙ্গুলের ভিতর পাদদেশে পাদদেশে 100 টি স্ট্রোক প্রয়োগ করি। সময়ের সাথে সাথে, আপনি পেপার সম্পর্কে ভুলে যাবেন।

অর্কবৃক্ষ
আমরা celandine থেকে রস মুছে ফেলুন এবং পেট্রোলিয়াম জেলি সঙ্গে মিশ্রিত করা হবে। আমরা রস এবং অংশ ভাসেলনের দুটি অংশ এক অংশ এবং এটি মিশ্রিত করা এবং আমরা একটি স্নান আতর সঙ্গে প্রতি সন্ধ্যায় আমাদের হাত এবং ফুট rub করা হবে। এটি একটি ভাল প্রভাব পেতে cramps, একটি সামান্য ভর আছে যেখানে জায়গা। আমরা প্রতিদিন বিছানা আগে কি। এই লোক প্রতিকারের জন্য ধন্যবাদ, দুই সপ্তাহ পরে, দুইটি ফাটল বন্ধ হবে।

নিউরালিয়া থেকে yarrow এবং থেরম্ম (থেরম) এর টিস্যু

এই টিস্যু অবিলম্বে কাজ না, কিন্তু ত্রাণ নিয়ে আসে 10 গ্রাম থেরমিম এবং ২0 গ্রাম শুকনো সুগন্ধি ঝাড়ু নিন, যদি আপনি মদ পান করেন তবে 200 মিলিলোডের ভোদাটি ঢোকাবেন, এটি ব্যবহার করা ভালো। আমরা দশ দিনের জন্য জোরাজুরি, পর্যায়ক্রমে কম্পনের। এই টিস্যু ভাল রাখা হয়। এটা ব্যথা শান্ত, পেশী শিথিল, যা তিক্ত হয়। বেশ কিছু দিন, আমরা ঘন ঘন ঘর্ষণ, তারপর আমরা ঘন স্থান পুষ্পমিশ্রিত প্রয়োজন।

খামির
যদি আপনি পটাসিয়ামের অভাবের কারণে জখম হয়ে থাকেন, তবে খামির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে, তারপর খামি আপনার পরিত্রাণ হবে। এটি করার জন্য, একটি খামির পানপাত্র প্রস্তুত করুন: রাশির রুটি থেকে rusks গ্রহণ এবং ফুটন্ত পানি দিয়ে এটি পূরণ, 4 ঘন্টা জোর, চাপ এবং একটু খামির যোগ করুন। আমরা একটি গরম জায়গায় ভান করতে 6 থেকে 8 ঘন্টার জন্য পানীয় ছেড়ে, তারপর রেফ্রিজারেটে এটি রাখুন ব্যবহারের আগে, মধু ও চিনিকে স্বাদ যোগ করুন। আমরা খাবার আগে পান 100 মিলিগ্রাম তাই, পুরো মাসের জন্য

পেঁচার জন্য একটি লোক প্রতিকার হিসাবে কুচি কুচি
কাটা পেঁয়াজ কুচি একটি চা চামচ নিন, উষ্ণ জল একটি গ্লাস ঢালা, এবং আমাদের 10 মিনিট জন্য দ্রবণ দিন। আমরা রাতে পান করি একটি আঠা প্রথম গ্লাস পরে, আপনি রাতে বিরক্ত করা হবে না। তাই ক্রমাগত এবং আপনি cramps এবং মাথাব্যাথা সম্পর্কে ভুলবেন করতে পারেন।

সুদর্শন যুবা
জালিম একটি পাতাক্রমে অ্যাডোনিস এক এবং উষ্ণ পানির অর্ধেক গ্লাস, আমরা দুই ঘন্টা জন্য একটি অন্ধকার জায়গায় জোর, তারপর আমরা ফিল্টার। আমরা একটি চামচায় দিনে তিনবার ইনফেকশন নিতে। এই লোকের প্রতিকারের সাথে চিকিত্সা 10 দিন

একপ্রকার সুগন্ধী গাছ
উষ্ণ পানির দুটি চশমাতে চিমোয়ামের একটি চামচ নিন। আমরা 40 মিনিট জোর দিচ্ছি আমরা দিন সময় খাবার মধ্যে পান। এছাড়াও আপনি বেকড আলু খাওয়া প্রয়োজন। পরের দিন আমরা নিম্নলিখিত উপায়ে তৈরি করব: পিট ছাড়া কিশমিশের 2 টেবিল চামচ, সন্ধ্যায় আমরা উষ্ণ পানি দিয়ে পূর্ণ করব এবং পরের দিন চা এর পরিবর্তে একটি গ্লাসে এই আশ্লেষ মাতাল হবে, রেশিন খাওয়া হবে। এইভাবে, চকমক সঙ্গে raisins বিকল্প, আপনি cramps সম্পর্কে ভুলবেন করতে পারেন।

চুম্বক
প্রচলন, পাশাপাশি অস্থিরতা, সবচেয়ে সাধারণ চুম্বক অপসারণ করতে সাহায্য করবে। আক্রমনের ক্ষেত্রে, একটি চুম্বক রাখুন। এক মিনিট এবং একটি ঢেউ পাস হবে।

লেগ কাটা জন্য একটি লোক প্রতিকার হিসাবে লবণ
যখন চাপ শুরু হয়, জিহ্বার টিপিতে একটু লবণ রাখুন এবং আপনার মুখটি খোলা রাখুন। 3 থেকে 5 মিনিটের মধ্যে কাণ্ডকীর্তি শেষ হয় এবং তারপর আমরা জিহ্বা থেকে লবণ মুছে ফেলি

রাই রুটি rusks
চাপ থেকে, নিম্নলিখিত রেসিপি আপনাকে সাহায্য করবে: রাই রুটি থেকে rusks শুকিয়ে, ফুটন্ত পানি দিয়ে এটি পূরণ, 4 ঘন্টা জোর, চাপ এবং একটু খামির যোগ করুন। 6 থেকে 8 ঘন্টার জন্য ভেসে উঠতে একটি উষ্ণ স্থান ছেড়ে, তারপর বোতল মধ্যে পানীয় ঢালা এবং রেফ্রিজারেট মধ্যে রাখুন অভ্যর্থনা আগে আমরা স্বাদ যাও মধু যোগ হবে একদিনে আপনাকে দুটি চশমা খাওয়াতে হবে।

নিউরোলজিয়া এবং জেরুজালেম থেকে ঘোড়দৌদি
লেগ কাটা নিরাময় করতে, নিউরালজিয়ার হর্ষধ্বনিকে সাহায্য করবে ঘোড়া মূর্তি (200 গ্রাম) এর তাজা শিকড়ের চিকিত্সার জন্য প্রয়োজন ঘোড়দৌড় একটি ঘ্রাণ উপর thistles, একটি gruel পেতে অর্ধেক লিটার জলপাই তেল এবং আধা কেজি প্রাকৃতিক মধু মিশিয়ে দিন। ভাল জলে এবং রেফ্রিজারেটর মিশ্রণ রাখা, এবং সেখানে আপনি এই মিশ্রণ সঞ্চয় করতে হবে। আমরা একটি চামচ খাবারের আগে খাওয়ার 20 মিনিট আগে তিনবার সময় নিন।

একটি ঘন ঘন স্পট মধ্যে, আপনি হজ্বেরডিশান সঙ্গে সংকুচিত করতে হবে, ছাড়াও ঔষধ খাওয়া ছাড়া। হরিসারাদশের একটি বড় তাজা শীট নিন, এটি মধু দিয়ে শুকিয়ে যায় এবং উপরে আমরা লবণ ছিটিয়ে দেব। নরম স্পট থেকে, একটি শীট সংযুক্ত করুন, উপরে চর্মর কাগজ রাখুন এবং রুমাল দিয়ে এটি আবদ্ধ করুন। আমরা সকালে সংকোচ, উষ্ণ জল দিয়ে চামড়া থেকে কম্প্রেস Smoem অবশিষ্টাংশ অপসারণ। তাই আপনার এক সপ্তাহের জন্য চিকিত্সা করা প্রয়োজন এবং তারপর স্নায়ুরোগ্য হ্রাস হবে।

আজ
ক্রপকে বিরক্ত না করার জন্য, আমরা আড়াআড়ি একটি সংগ্রহ প্রস্তুত করব: প্রস্তুতির জন্য আমরা ঘাস প্রয়োজন: পালক এর ব্যাগ, গম গ্রাস, yarrow, পুদিনা, স্পঞ্জ, খাল, হংস paw। আমরা সমান পরিমাণে সব ঔষধ গ্রহণ, তাদের মিশ্রিত। সংগ্রহ 100 গ্রাম এবং 200 মিলি জল ঢালা, একটি ফোঁড়া আনা এবং 15 মিনিট জন্য রান্না। তারপর আধা ঘন্টা জন্য জোর দাবি শস্য খুব ধনী আউট চালু হবে। আমরা একটি উচ্চ বালতি নিতে, সেখানে গরম জল ঢালা, তাপমাত্রা 40 ডিগ্রি উপরে হতে হবে না। একটি বালতি মধ্যে আমরা তাজা ঢালা এবং এটি মধ্যে আমাদের ফুট করা। এটি প্রয়োজনীয় যে পা পায়ের বাছুরকে জুড়ে দেয়, সেই স্থান যেখানে আক্রমন সাধারণত ঘটে থাকে। পদ্ধতির সময়কাল 20 মিনিট হওয়া উচিত, এই পদ্ধতিগুলি - দশ, পদ্ধতিটি প্রতিদিনই করা উচিত। এবং তারপর cramps অগত্যা যেতে হবে।

পায়ে ক্রম এড়াতে:
- অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে,
- আরামদায়ক জুতা পরেন,
- দীর্ঘায়িত লোড এড়িয়ে চলুন,
- একদিনে সরিষা দিয়ে পা স্নান করুন: 3 লিটার পানি - সরিষা একটি চামচ।
আপনি নিয়মিত আদা আটার বা camomile তেল সঙ্গে আপনার ফুট ম্যাসেজ, তারপর এই পরিনতি রোধ করে। প্রতিদিন খাওয়া উচিত - সবজি, ফল, মটরশুটি, কুটির পনির, হার্ড cheeses।

লেগ কাটা প্রতিরোধের জন্য আমরা ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম ধারণকারী ড্রাগ গ্রহণ করি। দৈনিক ডোজ: 500 থেকে 1000 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম এবং 1000 থেকে 2000 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম। এবং প্রতিদিন মধু ও আপেল সিডার ভিনেগার বা লেবুর রস দিয়ে চকোলেট দিয়ে গরম পানির গ্লাস পান করুন। আপনি পটাসিয়ামের ঘাটতি পরিত্যাগ করতে পারেন, আরো প্রায়ই কলা এবং কমলা আছে যদি।

বিছানায় যাওয়ার আগে, পাদদেশের পার্থক্য স্নান করুন এবং একটি বিপরীতে শাওয়ার নিন। আপনার যদি ভ্যারোজোজ নাড়া থাকে, তবে এর বিপরীতে শক্তিশালী হওয়া উচিত নয়। জল, আপনি ঘাস যোগ করতে পারেন, যা একটি anticonvulsant প্রভাব আছে - এটি peppermint, valerian, elderberry, রাস্পবেরি পাতা, আলফা, horsetail হয়।

দমনা যখন সরিষার তেল সাহায্য
ক্র্যাশে আমরা রাতে ফুট সরিষা তেল জন্য ঘষা। এটি পথ দ্বারা সাহায্য করে।

সিজার্স থেকে
লোকের প্রতিকারের সঙ্গে লেগ কাটা চিকিত্সা জন্য, আমরা মিশ্রণ প্রস্তুত, আমরা ঘাস সমান অনুপাত গ্রহণ: mistletoe সাদা, মেরি ফুলের ফুল, stems এবং rhubarb এর পাতা, সোনার মিষ্টি ক্লোভার, লাল ক্লোভার। আমরা মিশ্রিত মিশ্রণ এবং মিশ্রণ একটি চামচ করা, উষ্ণ জল একটি লিটার সঙ্গে শোধন এবং 10 মিনিট জন্য আমরা একটি জল স্নানের মধ্যে এটি রাখা হবে। 30 মিনিটের মধ্যে আমরা জোরাজুরি করব, এবং তারপর আমরা ফিল্টার করব। আমরা এই ঢিলা মধ্যে বিভিন্ন স্তর মধ্যে গুটান প্যাডেজ, আর্দ্র এবং আমরা ঘন স্পট এটি সংকুচিত হবে, অন্তত পাঁচ ঘন্টা জন্য এটি রাখা।

এখন আপনি কিভাবে লোক প্রতিকার সঙ্গে পায়ে আক্রমন সঙ্গে আচরণ কিভাবে জানি। এই সহজ টিপস অনুসরণ করে, আপনি সুস্থ হতে হবে!