লেগ স্বাস্থ্য সমগ্র শরীরের উপর নির্ভর করে। যদি আপনি আপনার পা যত্ন নেন না, আপনি একটি ragged পাবেন, রুক্ষ ত্বক, যা সহজেই ম্যালিগেনটিক ছত্রাক পশা পারেন, আপনার সমস্ত সৌন্দর্য ভঙ্গ এখানে আপনার সুস্থ ফুট সঙ্গে চকমক জন্য কিছু টিপস।
প্রথমে আপনাকে কী করতে হবে?
প্রথমত, আপনার জুতা চেক করুন, এটি আপনার জন্য কত আরামদায়ক। আপনি সবসময় রাস্তায় যান হিসাবে জুতা, বুনা চেহারা প্রথম উপাদান, এটি পোষাক। অতএব, জুতা, স্যান্ডেল সঠিক যত্ন সম্পর্কে গুরুতর হতে। আপনি যদি ভুলভাবে নির্বাচিত জুতা পরিধান করেন, এটি পাদদেশে দরিদ্র সঞ্চয়ের দিকে পরিচালিত করে। এটি লেগ এলাকায় অনুপযুক্ত ক্লান্তি উপর নিজেকে প্রকাশ করা হবে, এবং ভবিষ্যতে গুরুতর ফলাফল এছাড়াও।
আপনি সাধারণত ফুট এবং পায়ের সাধারণ শিথিলকরণের জন্য পদ্ধতি সঞ্চালন করতে যতটা সম্ভব প্রয়োজন। টিভি দেখলে আপনি আপনার পায়ে গরম পানিতে ফেলে দিতে পারেন এটা কঠিন নয়। এছাড়াও তাদের শরীরের স্তর থেকে একটু উপরে রাখুন, উদাহরণস্বরূপ, একটি অটোমান বা চেয়ারে, এটি রক্ত সঞ্চালনকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং অক্সিজেনের সাথে ক্যাপাইলিগুলিকে সমৃদ্ধ করে। গ্লাস মট ব্যবহার করে, আপনি একটি সুন্দর ম্যাসেজ অর্জন করবে, এবং একই সময়ে আপনার পেডিকিউর আপডেট করুন। আপনি অ্যারোমাথেরাপি সঙ্গে ম্যাসেজ ব্যবহার করতে পারেন, যা আপনার রিসেপটর উদ্বুদ্ধ করা হবে। পায়ে এবং মৃদু ম্যাসেজ রক্ত একটি ভাল প্রবাহ epidermis বাইরের স্তর অবস্থা স্বাভাবিক সাহায্য করবে। ধন্যবাদ, পায়ে সব ত্বক এলাকায় উন্নতিতে ভাল ফলাফল অর্জন করা হবে।
আপনার পায়ে আপনার ত্বক পুনরুজ্জীবিত করতে, আপনি এটি উপর সব মৃত কোষ অপসারণ করতে হবে। এটি করার জন্য, আপনি একটি মশলা এবং আলতো করে চামড়া ছাড়িয়ে আন্দোলন massaging নিতে হবে। তারপর আপনি একটি কোমল ক্রিম গ্রহণ করতে পারেন যা দ্রুত শোষিত হয়, আপনার কোষের ছিদ্রে গভীরভাবে প্রবেশ করে। ফাটল জন্য আপনার ফুট চেক করতে ভুলবেন না, এটি পা ফুলে রোগ থেকে এড়াতে সাহায্য করবে। আপনার পা পরিষ্কার রাখা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা চাবিকাঠি। প্রায়ই ব্যাক্টেরিয়া নোংরা ফুট উপর বিকাশ, epidermis এর ফাটল মধ্যে পতনশীল। কিন্তু পায়ের স্বাস্থ্য পুরো জীবের স্বাস্থ্যের মধ্যে একটি সম্পূর্ণ।
এটি করার জন্য, সঠিক পদক্ষেপগুলি বাস্তবায়ন শুরু করা জরুরি। প্রথমে আপনাকে নিজের এবং সঠিক খাদ্যের প্রয়োজন হবে। একটি সুস্থ খাদ্য পা এবং পা রোগের ঝুঁকি কমাতে হবে। আপনি আরো ফল এবং সবজি খাওয়া প্রয়োজন, শরীরের কোলেস্টেরল কমাতে, কারণে ভাজা খাবার প্রচুর পরিমাণে রান্নার তেল ব্যবহার করবেন না ভিটামিন ট্যাবলেটগুলির সাথে প্রফিল্যাক্টিক কোর্স গ্রহণ করা সম্ভব। এটি রোগের প্রতিরোধ (ফাঙ্গাস সহ) প্রতিরোধ করার সুযোগ দেয়, ভিতরের থেকে সমগ্র শরীরকে শক্তিশালী করে।
যদিও আপনি সুস্থ পা থাকলেও, আপনার নখগুলি করতে ভুলবেন না। পেডিকিউর সৌন্দর্য এবং লেগ স্বাস্থ্য প্রধান উপাদান। যদি শীতকালে হয়, তাহলে পেরেকের যত্নের যত্ন নেওয়া গুরুত্বের সাথে রাখবেন। ঔষধের বিশেষ সুদৃঢ় ওয়ার্নিশ ক্রয় করার প্রয়োজন হয়, যেহেতু শীতকালে আপনার পায়ে প্রায়ই বিরতি দেওয়া হয়, তাদের সুরক্ষা প্রয়োজন। আপনার নখ রক্ষা, আপনি ফুলে রোগ থেকে ফুট রক্ষা করতে পারেন। উপরের সব পদ্ধতি ব্যবহার করে, আপনি আপনার ফুট এবং নখের সৌন্দর্য সংরক্ষণ করতে পারেন, এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ।
একটি সুন্দর নারী একটি স্বাস্থ্যকর মহিলার কারণ সঠিকতা এবং দায়িত্ব দিয়ে নিজের যত্ন নিন, এবং আপনি থাকবেন, নিজের সাথে সন্তুষ্ট থাকবেন।