কাশকাফ উপবাস

কি শুধুমাত্র মহিলাদের কি দৃঢ় এবং সুসংগঠিত ব্যক্তিত্বের জন্য সাহস না! কেউ নিজেকে মিষ্টি থেকে সীমাবদ্ধ করে, কেউ ক্যালোরি হিসাব করে, অন্যরা সিরিয়াল বা ফলের উপর বসে থাকে। এখন ক্যাসকেড ক্ষুধা সম্পর্কে অনেক কথা আছে, এবং ইতিমধ্যে যারা এই পদ্ধতি চেষ্টা করেছেন, তিনি সম্পূর্ণভাবে অতিরিক্ত পাউন্ড অপসারণ বলে যে। যেমন একটি কৌশল মডেল ফরম অর্জন না শুধুমাত্র অনুমতি দেয়, কিন্তু পুরোপুরি বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীরের পরিষ্কার। ফলে একটি স্বাস্থ্যকর চামড়া, চকচকে চুল এবং মঙ্গল হয়। সব পরে, এটা কিছু ডাক্তার তাদের রোগীদের cascading ক্ষুধা প্রস্তাব যে কিছুই না।

যাইহোক, এটি মনে রাখা উচিত যে এই পদ্ধতি কোন উপায় দ্বারা সব হয়। উপরন্তু, এই ধরনের খাদ্য, শৃঙ্খলা ও ক্ষমতার অধিকারী হওয়া প্রয়োজন, এবং কিছু স্বাস্থ্যের সমস্যা এমন পদ্ধতিতে বাধা হতে পারে। এবং যে উপবাস রোযা আপনার প্রাণীর ক্ষতি করে না, এটি একটি ডাক্তার সাথে পরামর্শ প্রয়োজন। লিভার এবং কিডনি, কার্ডিওভাসকুলার এবং শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমের রোগের জন্য এই পদ্ধতিটি কনট্রেনডেক্টেড। গর্ভবতী এবং নার্সিং এছাড়াও এই পদ্ধতির উপায়ে অবলম্বন করা উচিত নয়।

ক্ষুধা জন্য প্রস্তুতি

আপনি cascading ক্ষুধা শুরু করার আগে, আপনি সঠিকভাবে শরীরের প্রস্তুত করতে হবে। অ্যালকোহল এবং ধূমপান যেমন খারাপ অভ্যাস প্রত্যাখ্যান পরবর্তী, আপনার চিনি, লবণ এবং মাংস গ্রাস না তিন সপ্তাহের প্রয়োজন। এর পরে এটি এক সপ্তাহের জন্য শুধুমাত্র উদ্ভিজ্জ খাদ্যের জন্য যেতে হবে, অধিকন্তু, অংশগুলি 2/3 দ্বারা কমাতে হবে এবং সন্ধ্যা সাতটা পরে কিছুই নেই। শরীরের জন্য একটি সীমিত খাদ্য গ্রহণ এবং অভ্যন্তরীণ সম্পদ ব্যবহার শুরু করার জন্য এই সময় প্রয়োজন।

ক্যাসকেড উপবাস পর্যায়

প্রথম ধাপ দিন ২4 ঘন্টা খাদ্য হবে। অতি ক্ষুধার আগে প্রয়োজনীয় পানি পান করুন। একটি ক্ষুধার্ত দিনে, খাদ্য এবং জল ব্যবহার করা হয় না। পরের দিন আপনি যা চান তা খেতে পারেন। যেমন একটি ক্যাসকেড উপর যতদিন আপনি চান হিসাবে রাখা সহজ, এবং একটি soggy খাদ্য সঙ্গে এই ধরনের একটি ক্যাসকেড একত্রিত ভাল হবে। এমনকি যদি আপনি এক মাসেরও বেশি সময় ধরে থাকেন, তাহলে ক্ষুধার দিনগুলির মোট সংখ্যা 15 দিন হবে।

দ্বিতীয় পর্যায়ে আপনি দুই দিনের জন্য খাওয়াতে পারেন, এবং দুটি ক্ষুধার জন্য। প্রয়োজনীয়তা একই থাকে, আপনি এমনকি ক্ষুধার্ত দিন পান করতে পারেন না। সুবর্ণ নিয়ম যে দুই দিনের দুর্ভিক্ষের পরে আপনাকে মাতাল পান করতে হবে, এবং দুই ঘন্টা পরে আপনি কেফার খাওয়া শুরু করতে হবে বিনামূল্যে দিনগুলিতে খাদ্য সবজি না হওয়া উচিত, তবে প্রোটিন, অর্থাৎ, কিফার শ্লিইব দিয়ে খাওয়া উচিত নয়। প্রধান জিনিসটি মনে রাখতে হবে যে কেফার পরে আপনি সবজি, ফল এবং রুটি খেতে পারবেন না, কারণ আমাদের অগ্ন্যাশয় বেশ অদম্য অঙ্গ, যা কাজে লাগাতে কষ্ট হয় এবং রক্তে ইনসুলিন সরবরাহের সাথে সামঞ্জস্য করতে পারে না, তাই এটির উপর চাপ দিন না। যদি হঠাৎ আপনি কেফের না থাকে, আপনি ফিরে একটি আদা গৃহজাত পানীয় পান করতে পারেন। এবং দুই ঘন্টা পরে আপনি সব কিছু খেতে পারেন।

তৃতীয় পর্যায়ে তিন দিন পরে তিনটি খাওয়া - তিন দিন খাওয়া যাবে না, এবং তিন দিন খাওয়া যাবে। আপনার শক্তি কত তা নির্ভর করে সময়কাল নির্ভর করে। প্রধান জিনিসটি তিন দিনের পানি সহ্য করতে হবে, যদিও তৃষ্ণা অবশ্যই শাস্তি হবে। নিয়ম অনুযায়ী সবকিছু সম্পন্ন হলে, পেট নিজেকে পরিষ্কার করতে সক্ষম হবে, কিন্তু আপনি যদি এখনও পানি খাওয়াবেন, তবে আপনাকে অবশ্যই এম্বিমির প্রয়োজন হবে।

চতুর্থ পর্যায়ে - চার দিনের মধ্যে চারটি আগের স্কিম অনুযায়ী এটি করা কঠিন, তবে এই পর্যায়ে তা সহ্য করা কঠিন। আপনি যদি ক্ষুধার্ত দিনে জল পান করেন না, তবে enemas এর প্রয়োজন হবে না। এই পর্যায়ে, এটি মুখের মধ্যে শুকিয়ে যায় এবং ঠোঁট উপর চামড়া flaky হতে পারে।

পঞ্চম ধাপে - পাঁচ দিনের মধ্যে পাঁচ এটি একটি খুব কঠিন পর্যায়ে। ব্যক্তিটি খুবই খারাপভাবে ঘুমিয়েছে, মনে হচ্ছে যথেষ্ট তাজা বায়ু নেই। এই সময়, শরীরের ছিদ্র খোলা, এবং তাদের মাধ্যমে কি কিছু যে কিডনি মাধ্যমে কখনও পালা যায় আসে। অসুবিধা সঙ্গে কথা বলা সম্ভব, মুখে তৃষ্ণা ব্যাপকভাবে শুষ্ক হয়। এই পর্যায়ে থেকে প্রস্থানকালে, রোযা শুধুমাত্র জলের মধ্যে মাতাল হতে পারে, দুই ঘন্টা পরে আপনি কেফার, হালকা, তরল এবং প্রোটিন মুক্ত খাদ্য গ্রাস করতে পারেন। এমনকি দুই ঘন্টা পরেও, আপনি ধীরে ধীরে অন্য কিছু খেতে পারেন। কিছু অবিলম্বে জটিল চতুর্থ এবং পঞ্চম পদক্ষেপ পেতে পারে না, কিন্তু হতাশা না, কয়েকটি প্রচেষ্টা পরে এটি অনেক সহজ হবে।

টিপস

অনেক টিপস আছে যা দ্রুত বেঁচে থাকতে সাহায্য করবে এবং পদ্ধতি থেকে ফলাফল উন্নত হবে। উপবাসকালে, ধৌত করা, দাঁত ব্রাশ করা এবং নীতিগতভাবে পানি দিয়ে যোগাযোগ করুন। যেহেতু কোষ, তরল দিয়ে যোগাযোগ করা হয়, এটি দ্বারা খাওয়ানো হয়, এই জায়গাগুলি পুনর্নবীকরণ করা যাবে না এবং তাই ভাল পুনরুদ্ধার করা যাবে না। এবং এটি চর্বিহীন না হয় কার্বনেটেড, কিন্তু একটি প্রচলিত এক থেকে ক্ষুধা পরে পান।

রোযা দীর্ঘ সময় ধরে, ক্ষুধা শুধুমাত্র প্রথম 2 দিন অনুভূত হতে পারে, তারপর এটি ধীরে ধীরে নিস্তেজ। শরীরের এই ধরনের উপবাসের সময়, সমস্ত প্রসেসগুলি ব্রেইকড করা হয়, শ্বাসযন্ত্র এবং নাড়ি ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে হয়ে যায়, যার অর্থটি জীবের শক্তির সংরক্ষণ এবং অত্যধিক পরিবর্তন না করার চেষ্টা করা। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এই সময়ে আপনার শরীর গরম ছিল।

একটি খুব উল্লেখযোগ্য সাহায্য বাড়িতে সমর্থন করা হবে। আপনার পরিবারের একটি খাদ্য হতে হবে যদি আদর্শ বিকল্প হতে হবে। প্রধান বিষয় হল যে তারা বুঝতে হবে যে ক্যাসকেড রোযা একটি ধরনের চিকিত্সা। যাতে "বিরতি না", এটা রোযা সময় ভাল, খাদ্য রান্না এবং রান্নাঘর থেকে দূরে থাকুন না।

ক্যাসকেড উপবাসের ফলাফল

ক্যাসকেড উপবাসের সাহায্যে, আপনি শুধুমাত্র আপনার ভলিউম কমাতে পারেন না, তবে সম্পূর্ণরূপে শরীর পরিষ্কার করুন, আনুষ্ঠানিকভাবে কিছু অসুস্থতা পরিত্রাণ পেতে। দেহে ক্ষয়ক্ষতির সময়, কীটপতঙ্গ, ক্ষতিকারক নতুন ও পুরাতন কোষের মৃত্যু হতে পারে, কোলাস্ট্রোলের কোষের গঠন ভিন্ন হয়ে যায়, শরীরটি অকার্যকর তরল থেকে মুক্তি পায় যা কিডনির মাধ্যমে বের করা যায় না এবং যা বিপাকের জন্য খুবই ক্ষতিকর। যেমন একটি তরল বা মৃত জল, দ্রুত বৃদ্ধিকারী বাড়ে।

ক্যাসকেড রোজগারের জন্য অতিরিক্ত উপায় বা ওজন হারানোর বা শরীর পরিষ্কার করার পদ্ধতি প্রয়োজন হয় না। আপনি যদি শুকনো রোযা রাখেন, তবে টোলিজিমগুলি আপনার কাছে অসন্তোষজনক। এছাড়াও, ওজন কমানোর জন্য কোনও বিশেষ ট্যাবলেট এবং চা ব্যবহার করবেন না, এটি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।

ক্যাসকেড খাদ্য একটি ভাল যোগ তাজা বাতাস, সূর্যাস্ত এবং যোগ হবে। এই সহায়ক পদ্ধতি শরীরকে অক্সিজেনকে সাহায্য করতে পারে এবং খুব বেশি প্রয়োজনের প্রয়োজন হয় না। ইতিবাচক দিক হল: দ্রুত ওজন হ্রাস, যা লম্বা সময়ের জন্য পুনর্নবীকরণ করা হয় না, শরীরকে পরিষ্কার করে, টিস্যু এবং কোষগুলি আপডেট করা, ক্যাসকেড খাদ্যের একটি ব্যক্তি শক্তি এবং উদ্বেগপ্রদত্ত শক্তি পুনরুদ্ধার করে। যাইহোক, দুর্বলতা আছে - ক্ষুধা প্রক্রিয়ার মধ্যে, কিছু দীর্ঘস্থায়ী ব্যাধি, বিশেষত পদার্থ, পেট, অন্ত্র এবং খাদ্য আচরণ সম্পর্কিত যারা ক্রমবর্ধিত হতে পারে।

অতএব, এটি মনে রাখা উচিত যে আপনি আপনার খাওয়া অভ্যাস সংশোধন করার জন্য একেবারে এবং সম্পূর্ণ প্রস্তুত হলে ক্যাসকেড উপশম শুধুমাত্র শুরু করা যেতে পারে রোযা অপরিহার্যভাবে সুস্থ খাদ্যের সাথে মিলিত হতে হবে, কারণ রোযা সফল হলে, এবং তারপর আপনি আগের খাদ্য ফিরে আসেন, আপনি শরীরের ক্ষতি হবে এবং দ্রুত নিজেকে ফিরে হারানো কিলোগ্রাম ফিরে।