পুষ্টিবিদরা অতিরিক্ত ওজন নিয়ন্ত্রণে এবং স্থূলতার চিকিত্সার জন্য ব্যাপকভাবে কেফির ডেট এবং কিফারের আনলোডিং দিন ব্যবহার করা হয়। কফিরের সাথে বিভিন্ন উপবাসের দিন এবং খাদ্য রয়েছে। অনেকে কেফারের ঔষধের বৈশিষ্ট্যগুলি জানেন এবং কেফারের একটি ডায়েটিং ব্যবহার করে অতিরিক্ত কিলোগ্রাম হ্রাস করে এবং কিডনি, লিভার এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে উপকৃত করে।
নিরাময় বৈশিষ্ট্য
কেফির আত্মা এবং মেটাবলিজম উপর ভাল প্রভাব আছে, মেমোরি উন্নত এবং চেতনা দেয় এটা বলা নিরাপদ যে যদি আপনি নিয়মিত কেফেরার খাওয়া তারপর, কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা, অতিরিক্ত ওজন এবং অন্যান্য সমস্যা, অদৃশ্য না হলে, এটি হ্রাস করতে পারেন।
কেএফআইআর খাদ্য সিরিয়াল, তাজা ফল এবং সবজি ব্যবহার করে মিলিত হয়। যদি কেহ কেফার খাওয়া কঠিন করে তবে কিফর ডায়েট হ্রাস করা উচিত। তারা এক সপ্তাহের মধ্যে কিফির দিনের আনলোড করবে, কেফারের এক-দেড় লিটার পানি পান করে এবং কফি, চা এবং পানিতে সীমাবদ্ধতা পালন করে।
কেফির-কাচা দিন আনলোড
চলুন শুরু করা যাক একটি কুলুকের কুমড়া প্রস্তুত করা, তাদের 5 টি অংশে বিভক্ত করুন, যদি আপনি তাদের খাওয়া না পান, তাহলে পরবর্তীতে তাদের তুলনায় আরো বেশি থাকা উচিত।
সকালে আমরা কাবুলের একটি সালাদ প্রস্তুত করবো, এই ধরনের সবুজ শাকসব্দের সাথে উদারভাবে ছিটিয়ে দিন, যা আমরা ভালোবাসি এবং খেতে পারি। আমরা সালাদ সালাদ না। চলুন দইয়ের একটি গ্লাস পান করি। কাবাবের দ্বিতীয় অংশটি 3 ঘণ্টার মধ্যে একটি সম্পূর্ণ ফর্মের মধ্যে খাওয়া হবে। ডিনারের জন্য আমরা সবুজ শাক ও কাবাবগুলির একটি ওরিয়েন্টাল সালাদ প্রস্তুত করব, পিঁয়াজ দিয়ে পানি ছিটিয়ে এবং পানিতে জড়িয়ে ফেলব। আমরা দম্পতির একটি গ্লাস জব্দ করবো।
দুপুরের খাবারে আমরা 1/4 টুকরা অংশ কাটব। এবং ডিনার জন্য, বাকি থেকে একটি সালাদ করা যাক, উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার এবং herbs সঙ্গে ছিপি। বিছানায় যাওয়ার আগে আমরা একটি দই দই দিবো দিন কাটা কাচ, কিফার এবং সবুজ শাক ব্যবহার করে পিতামাতী ducts, কিডনি, যকৃত, এই সব অতিরিক্ত ওজন কমানোর সাহায্য করবে। সবকিছু সাবধানতা সঙ্গে চিকিত্সা করা উচিত এবং চূড়ান্ত হতে না। উদাহরণস্বরূপ, গ্যাস্ট্রাইটিস, পেপটিক আলসার এবং প্যানকাইটিসটিস রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য কেফারের দিনের আনলোড করা যাবে না। একদিনে দুই কাপ কফির পান করার জন্য যথেষ্ট হবে আপনি চালাতে যাচ্ছেন যদি আপনি দই দমন করতে পারেন না।
চিকিৎসা kefir হতে পারে:
- দুর্বল - এক দিন, মাঝারি - 2 দিন, শক্তিশালী - 3-দিন।
- 1-দিন কেফার পেট স্নিগ্ধ করে এবং একটি খাদ্যতালিকাগত হাল্কা খাদ্য বলে মনে করা হয়।
- 3 দিন কাফির নিরাময় বৈশিষ্ট্য, প্রায়ই প্যাকেজিং উপর পানীয় বয়স নির্দেশ করে না।
স্বাভাবিক kefir ছাড়াও, এটি বিভিন্ন ধরনের আছে - bifiquefir এবং biochefe। জৈবরাসায়নিক দরকারী। এটি ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে, পেটের কার্যকারিতার উন্নতি করে, এন্টিবায়োটিকের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিরপেক্ষ করে, কার্ডিওভাসকুলার এবং স্নায়ুতন্ত্রের টোন করে। সুস্বাদু কেফার পেপটিক আলসারের সাথে পান করতে পারে না, উচ্চ অমসৃণ সঙ্গে গ্যাস্ট্রিক্স সঙ্গে, প্যানক্রাসিটাইটিস।
কেফির ডায়েট
যদি মেজাজটি 3 টি অতিরিক্ত পাউন্ডে আক্রান্ত হয়, আমরা 3-দিনের কেফার ডায়েট ব্যবস্থা করি। এটি করতে 1% কেফার ব্যবহার করুন। এই খাদ্যের মধ্যে একটি সুদ গ্রহণ করার প্রয়োজন হয় না, 3 মাসের মধ্যে এটি একবার পুনরাবৃত্তি করা প্রয়োজন, 3 দিনেরও বেশি সময় এটি একটি জীবের জন্য অনিরাপদ, কেফারের পরে কোন কার্বোহাইড্রেট নেই। অন্ত্রের peristalsis বাধাপ্রাপ্ত হতে পারে, একটি আলগা স্টালা বা কোষ্ঠকাঠিন্য ফলে।
কেফর মোনো-ডায়েট
সারা দিন আমরা এক কেফার পান পরের একই সময়ে আমরা 5 টি অভ্যর্থনা জন্য এক এবং একটি অর্ধ লিটার কেফার পান। খাদ্যের সময়কাল তিন দিন।
কেফার এবং ফলের ডায়েট
একটি দিনে আমরা কেফারের এক এবং অর্ধ লিটার পান এবং 1 কেজি সবজি এবং মিষ্টি ফল পান, বাদাম, আঙ্গুর, কলা বাদে। খাদ্যের সময়কাল পাঁচ দিন।
একদিন শরীরের আনলোড
একদিনে আমরা এক ও অর্ধ লিটার তাজা দই খাওয়াবো, আর আরেকদিন আমরা খাওয়াবো, স্বাভাবিকভাবেই।
অন্ত্র পরিষ্কার
সন্ধ্যা একটি পুরো মাস আমরা 10 টেবিল খাওয়া ঠ। গম ভাঙ্গা, কফির 200 মিলি ভরাট অন্ত্রের একটি ভাল শোধনের জন্য, এই পদ্ধতিটি সকালে এবং সন্ধ্যায় খাবারের আগে আধঘণ্টা আগে করা হয়।
রাশিয়ায়, আপনি যদি কেফারের লিটার নিয়ে যান, তবে আপনি অ্যালকোহলের প্রভাবের অধীনে ড্রাইভিং করার অধিকারগুলি গ্রহণ করতে পারেন।
উপসংহারে, আসুন আমরা যোগ করি যে দইটি সতর্ক ও দক্ষতার ব্যবহার প্রয়োজন এবং যথাযথ প্রয়োগের মাধ্যমে, এক্সট্রা ডায়েট অতিরিক্ত ওজন সঞ্চয় করে। এবং যদি আপনার কোন রোগ থাকে, তাহলে আপনি একটি ডায়াবেটিস নিয়ে যাওয়ার আগে, আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।