ফল আমাদের শরীরের অ্যাসিড জন্য দরকারী: আপেল, ওয়াইন এবং লেবু। ফলশ্রুতিতে সবচেয়ে ফল পাওয়া যায় যেমন লেবু, কমলা, আঙ্গুর, চুন, ক্র্যানবেরি, পীচ, আনারস, স্ট্রবেরি। তবে, এটা জানা জরুরী যে অনেকের মধ্যে লিম্ফ এসিড মানুষের শরীরের জন্য বিপজ্জনক। আপনার শরীরটি কতটুকু পরিমাণে সিট্রিক অ্যাসিড গ্রহণ করতে পারে তা বুঝতে একটি পেশাদার ডাক্তারের দিকে ফিরে যেতে হবে, যিনি পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে, অভিজ্ঞতা দ্বারা, আপনার দৈনিক মাত্রাতিরিক্ত সাইট্রিক এসিডের ডোজ বের করবে। তারপর, আপনার শরীর প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ অ্যাসিড পাবে, উদাহরণস্বরূপ, এক গ্লাস রস থেকে। আমরা মালিক এসিড পাস এটা যেমন আপেল, আঙ্গুর, prunes, apricots, কলা, চেরি, lemons, plums হিসাবে ফল একটি বড় পরিমাণে পাওয়া যায়। অনেক বিজ্ঞানী বিশ্বাস করেন যে ম্যালিক অ্যাসিড একটি প্রাকৃতিক এন্টিসেপটিক, এটি ইতিবাচকভাবে আমাদের পেট এবং অন্ত্রের দেওয়ালকে প্রভাবিত করে। আবার, ঘটনাটি যে আপনি এটি অপব্যবহার না। তাতার, পরিবর্তে, আঙ্গুর এবং আনারস পাওয়া যায় আমাদের শরীরের মধ্যে বসবাস করে পরজীবী এবং জীবাণু বিরুদ্ধে সক্রিয়ভাবে যুদ্ধ বলা হয়।
উপরের এসিডগুলি ছাড়াও, আমাদের শরীরের স্বাভাবিক কার্যের জন্য প্রয়োজনীয় ফল্ট ভিটামিন এবং এনজাইমগুলিও রয়েছে। এনজাইমগুলি এমন উপাদানগুলি যা সক্রিয়ভাবে চর্বি ভাঙ্গে, ত্বকের অকালবৎ বার্ধক্য এবং জাহাজের প্রাচীরগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে। এনজাইম প্রচুর পরিমাণে আনারস পাওয়া যায় (যেখানে এই সক্রিয় উপাদানকে ব্রোমেলেন বলা হয়) এবং পেঁপে (প্যাপাইন)। কিন্তু, পেঁপে ও আনারস শুধুই দরকারী নয়। এর সবচেয়ে সাধারণ রস দেখুন এবং তাজা ফল এবং উদ্ভিজ্জ রস এর বেনিফিট বুঝতে
আপেলের রস
কে আপেল পছন্দ করেন না? লৌহ এবং মিষ্টি, লাল এবং সবুজ, তাদের নিজস্ব সাইটে উত্থিত এবং দূরে দেশ থেকে আনা। অনেক মানুষ মতে, আপেলের রস সবচেয়ে সুস্বাদু এবং দরকারী বলে মনে করা হয়। আমরা একটি আপেল খাওয়া, আমরা ইতিমধ্যে তার রস পান করা হয়। ত্বক এবং বীজ দিয়ে একসঙ্গে উপভোগ করুন আপেল। সর্বত্র দরকারী উপাদান এবং পদার্থ আছে। অ্যাপেল রস বেশিরভাগ রোগের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য সর্বাধিক সুপারিশ করা হয়: গোঁ, আর্থ্রাইটিস, রিউম্যাটিজম। অ্যাপল রস পুরোপুরি পাচনতন্ত্র, লিভার, পেট প্রভাবিত করে। প্রায়ই আপেলের রস ব্যবহার চুল, নখ এবং ত্বকের অবস্থা উন্নত করতে পারে। আপেলের রসে ফসফরাস, তামা, ভিটামিন, সোডিয়াম, ফোলিক অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম, বায়োটিন, প্যাকটিন এবং অন্যান্য দরকারী উপাদানের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে। এটি আপেলের রস যা অন্যান্য ফলের সাথে মিশ্রিত হতে পারে, তবে উদ্ভিজ্জ রসও।
আঙ্গুর রস
গমের রসের মধ্যে প্রচুর ভিটামিন সি, গ্রুপ কে এবং বি, বিটিন, ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়ামের ভিটামিন রয়েছে। উপরন্তু, যে আঙ্গুর রস স্বাদ থেকে আনন্দদায়ক হয়, প্রয়োজনীয় ভিটামিন সঙ্গে শরীরের ভর্তি করতে সাহায্য করে, এটি নিম্নলিখিত দরকারী বৈশিষ্ট্য আছে আঙ্গুর রস এলার্জি রোগীদের জন্য উপযুক্ত, এটি এলার্জি সৃষ্টি করে না, এটি ত্বকের অবস্থার উপর উপকারজনক প্রভাব ফেলে, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, ঠান্ডা লড়াইয়ে সহায়তা করে এবং ক্যান্সারের জন্য একটি চমৎকার প্রতিরোধকারী হিসেবে কাজ করে। রস সব সুবিধার সত্ত্বেও, এটি নিম্নলিখিত মনোযোগ দিতে হয়: সিট্রস রস অপব্যবহার করবেন না, আসলে তারা শরীর থেকে ধীরে ধীরে ক্যালসিয়াম অপসারণ করা হয়। শরীরের মধ্যে ক্যালসিয়াম পুনরুদ্ধার এবং হাড়কে শক্তিশালী করার জন্য প্রতিদিন আপনাকে ব্যায়াম করতে হবে। উপরন্তু, তাড়াতাড়ি তাড়াতাড়ি সিংহাসন এর রস পানিতে দ্রবীভূত হয়, কারণ এটি দ্রুত বাষ্পীভূত।
লিমন রস
ভিটামিন সি, পটাসিয়াম এবং ভিটামিন আর লেবু রসের মিশ্রণে লিমনের রস চ্যাম্পিয়ন হিসেবে বিবেচিত হয়। লিমেনের রস খুবই কার্যকরী: এটি শরীরের ভাইরাসগুলির বিরুদ্ধে রক্ষা করার সম্পত্তি; ঠান্ডা বিরুদ্ধে যুদ্ধ; একটি প্রাকৃতিক এন্টিসেপটিক; রক্ত শুদ্ধ করতে সক্ষম; ওজন হ্রাস সঙ্গে সাহায্য করে; অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস সঙ্গে সম্পৃক্ত করা হয়; ক্যান্সার এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য একটি চমৎকার প্রফিল্যাক্সিস; অ্যানিমিয়া মারামারি কিন্তু, এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ! আপনার বিশুদ্ধ রূপে লেবু রস পান করবেন না, এটি আপনার পেট খুব ক্ষতিকারক। লিমন রস একটি দৈনিক ডোজ প্রাপ্ত করার জন্য, এটি সমতল জল মধ্যে কয়েক ড্রপ ড্রপ যথেষ্ট। এই কিডনি কার্যকারিতা স্বাভাবিক করতে সাহায্য করবে, শরীরের সাধারণ অবস্থা উন্নত। বিশুদ্ধ লেবুর রস অপব্যবহার করবেন না, এটি শরীর থেকে ক্যালসিয়াম সরিয়ে ফেলে।
কমলা রস
কমলা রস সবচেয়ে ঘন ঘন স্নানাজা করা রস বলে মনে করা হয়। এটা ব্রেকফাস্ট জন্য সমস্ত রেস্টুরেন্ট পরিবেশিত হয় কমলা রস ভিটামিন সি এর সেরা উত্স হিসাবে পরিচিত এবং একটি শক্তিশালী প্রতিকার যা ঠান্ডা রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে। উপরন্তু, যদি আপনি যথেষ্ট কমলা রস পান, এটি একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে শরীরকে পরিবেশন করে, ত্বকের প্রারম্ভিক বৃদ্ধির প্রতিরোধ করে, শরীরকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, জীবাণু অপসারণ করে, অনেক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে উদাহরণস্বরূপ, কমরেড রস দুর্বল রক্তবর্ণের ক্ষেত্রে গম রক্তপাতের ক্ষেত্রে একটি চমৎকার প্রতিরোধ। উপরন্তু, মানব শরীরের কোলাজেন নির্মাণের জন্য সরবরাহকৃত ভিটামিন সি ব্যবহার করে, যা আমাদের ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং যুবকদের জন্য দায়ী। কমলা রস মধ্যে রয়েছে তামা, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, দস্তা, ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন, ফোলিক অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম এবং আরও অনেক কিছু।
আনারস রস
অনেকে বিশ্বাস করেন যে আনারস রস কেবল তাদের জন্য সহায়ক, যারা অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তির স্বপ্ন দেখে। যাইহোক, এটি তাই নয়। আনারস জুটি ভাট ভেঙে যায়, অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে সংগ্রাম, এটি দরকারী বৈশিষ্ট্য একটি নম্বর আছে ছাড়াও: অদ্ভুতভাবে, আনারস রস উষ্ণতা মোকাবেলা করতে সাহায্য করে (উদাহরণস্বরূপ, গর্ভবতী মহিলাদের এটা পান করতে পারেন); এটি হাড়ের জন্য উপযোগী, যেহেতু এতে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেস থাকে; রক্ত সঞ্চালন উন্নত; গোট একটি চমৎকার prophylaxis হয়। আনারস রস মধ্যে রয়েছে: ভিটামিন এ, সি, পটাসিয়াম, সোডিয়াম, bromelain, ক্যালসিয়াম, সালফার এবং আরও।
পেঁয়াজ রস
ডালিমের রস তার দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত। এটা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস একটি প্রাকৃতিক উৎস, এটি সবুজ চা বা ওয়াইন চেয়ে কয়েক ডজন বার রয়েছে। উপরন্তু, ডমিন রস রক্ত পরিসীমা একটি অনন্য ক্ষমতা আছে, যা রক্তসংবহন উন্নত, "দরকারী কলেস্টেরল" এর কন্টেন্ট বৃদ্ধি। ডালিমের রস ক্যান্সারের একটি চমৎকার প্রতিরোধ; ধমনী, আল্জ্হেইমার রোগ, অস্টিওপরোসিস; রক্তচাপ কমায়। স্বাভাবিক অবস্থায় স্বাস্থ্যের জন্য চর্বিযুক্ত দুটি গ্লাস ডাইমেনশনের রস পান করার আগে এবং পরে গর্ভাবস্থায় মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয়।
এই প্রধান ফলের রস যে আপনি বাড়িতে করতে পারেন। দোকান জুস সঙ্গে মোকাবেলা কিভাবে, আপনি জিজ্ঞাসা। অবশ্যই, তাজা ফলের এবং উদ্ভিজ্জ রস, যা স্বাধীনভাবে প্রস্তুত করা হয়, এটি সর্বোত্তম। তাদের শরীরের মধ্যে খাদ্যের ভাল digestibility অবদান যা, আরো দরকারী microelements এবং ভিটামিন এবং এনজাইম থাকে। যাইহোক, এনজাইম হিমায়িত ক্রিমে শুধুমাত্র হজম হয়, তাপের সময় তারা মারা যায়। তাই এটি দোকান রস প্যাকেজ মধ্যে এনজাইম আছে যে সক্রিয় আউট, কিন্তু তারা বেহুদা হয়, তারা মৃত হয়, কারণ উপরন্তু, কোন পুষ্টিবিদ আপনাকে বলবেন যে কৃত্রিম (ঘন রস) আমাদের শরীর দ্বারা ভাল শোষিত হয়। এইজন্য, অলস না, নিজেকে সুস্থ রস একটি গ্লাস প্রস্তুত। তাই, কথোপকথন অব্যাহত রাখার সময়, তাজা চিঁচানো ফলের ব্যবহার এবং উদ্ভিজ্জ রস এখন পরবর্তীতে আরও বেশিভাবে বন্ধ করা হয়।
ফলের রসের তুলনায় আমাদের শরীরের জন্য হজম হ'ল চিকিতসার রস কোন কম ফলপ্রসূ নয়। যেমন juices নিয়মিত ব্যবহার সঙ্গে, আপনি অবশ্যই দরকারী পদার্থ এবং উপাদান, খনিজ এবং ভিটামিন সঙ্গে আপনার শরীরের পূর্ণ করা হবে। এটি হল টুকরা টুকরা ফল এবং উদ্ভিজ্জ রসের উপকারিতা। এবং আপনি কি জানেন যে সবজি থেকে উদ্ভিজ্জ রস তৈরি করা যায়: বীটরুট, গাজর, টমেটো, কাছিম, সিলেট ও অন্যান্য সবজি। যা প্রতিটি তার নিজের উপায়ে দরকারী। কিভাবে? চলুন শুরু করা যাক। প্রথমত, বিজ্ঞানী বিশ্বাস করেন যে উদ্ভিজ্জ রস ফলের তুলনায় অনেক বেশি ফলপ্রদ হয় কারণ তাদের ফ্রুকটাস (যেকোনো ক্ষেত্রেই কম) নয়। যদি প্রতিদিন একসঙ্গে গ্লাসে ভাজা সবজির রস এক গ্লাস পান, তবে আপনি অবশ্যই আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে এবং না শুধুমাত্র। সবুজ সবজি থেকে রস ক্লোরোফিল সমৃদ্ধ, যা বিষাক্তকরণে খুবই উপযোগী, এটি আমাদের শরীরকে শক্তিশালী হতে সাহায্য করে, যকৃতকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, রক্তের কোষগুলি সুস্থ করে দেয়, ক্যান্সার মারাত্মক হয় উপরন্তু, উদ্ভিজ্জ রস আমাদের ক্ষতিকারক বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীরকে পরিষ্কার করতে সাহায্য; ভিটামিন, খনিজ, পুষ্টি এবং এনজাইমের উৎস; তাদের গঠন প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক এবং হরমোন মধ্যে থাকা; যেমন পটাসিয়াম, সিলিকন এবং ক্যালসিয়াম হিসাবে দরকারী মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট রয়েছে; শরীরের বায়োকেমিক্যাল ব্যালান্স রক্ষণাবেক্ষণ ও সংরক্ষণে অবদান রাখে; প্রারম্ভিক বার্ধক্য সঙ্গে সংগ্রাম, রোগ উন্নয়ন এবং আরো অনেক কিছু প্রতিরোধ। চলুন শুরু করা যাক তাজা স্নানযুক্ত উদ্ভিজ্জ রস ব্যবহার কি।
গাজর রস
ভিটামিন C, A, E, B, K তে গাজর রস অত্যন্ত অবিশ্বাস্যভাবে সমৃদ্ধ, এটি পাচনতন্ত্রকে সাহায্য করে, সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গের কাজকে স্বাভাবিক করে তোলে, দাঁতকে শক্তিশালী করে, দৃষ্টিভঙ্গি এবং শ্বাস প্রশ্বাসের সিস্টেমকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। উপরন্তু, গর্ভাশয়ের রস তাদের শিশুদের বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য মায়ের জন্য সুপারিশ করা হয়। গাজর রস মা'র দুধের মাধ্যমে নবজাতকদের অতিরিক্ত উপাদান এবং ভিটামিন সরবরাহ করতে সক্ষম। টমেটো সঙ্কুচিত গাজর রস মধ্যে রয়েছে: পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, সালফার, ক্লোরিন, সিলিকন, ক্যালসিয়াম, লোহা এবং অন্যান্য দরকারী উপাদান। গাজর রস দ্রুত ত্বকে উষ্ণতা মোকাবেলা সাহায্য করে, ত্বক youthfulness এবং স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সাহায্য করে, ব্রণ জন্য একটি প্রতিষেধক চিকিত্সার হিসাবে ব্যবহৃত হয়
টমেটো রস
টমেটো টমেটো মধ্যে নিখুঁত রস দরকারী পদার্থ এবং উপাদান, অ্যাসিড এবং ভিটামিন, যা সমগ্র জীবের স্বাভাবিক অপারেশন জন্য প্রয়োজনীয়। টমেটোর রস বিপাক কর্মের জন্য খুবই উপযোগী। একমাত্র জিনিস, এই সবগুলি উপকারী উপাদানগুলি হলুদ চিপানো রসের মধ্যে রয়েছে এবং এটি ক্যানড ফুডের মধ্যে নয়। আসলে জৈব পণ্য তাপমাত্রা বা রাসায়নিক প্রভাব কারণে অজৈব তৈরি হয়, এবং ক্ষতিকারক, এবং আমাদের শরীরের জন্য দরকারী না। কিন্তু টমেটো টুকরো টুকরো হয়ে গেলে ভিটামিন এ, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম, থিয়ামিন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় উপাদান রয়েছে। টমেটোর রসটি অবিলম্বে মাতাল হওয়া উচিত, এটি চিপানো হলে, বিভিন্ন স্বাদ যোগ করতে, আপনি রস থেকে বিভিন্ন উপাদান যোগ করতে পারেন।
শসা রস
অনেক বিজ্ঞানীদের মতে, কিডনির রসগুলি কিডনি রোগ থেকে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সবচেয়ে দরকারী। শসা রস একটি প্রাকৃতিক diuretic হয়। এছাড়া এটি ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসের মধ্যে থাকা চুল, নখের বৃদ্ধি, মশুর ও দাঁতকে শক্তিশালী করে। অন্যান্য সবজি বা ফলের রসের সাথে কুলার রস মেশানো সর্বোত্তম। সুতরাং, শসা রস এবং গাজর একটি মিশ্রণ ব্রণ এবং রিউম্যাটিজম বিরুদ্ধে একটি চমত্কার প্রতিষেধক।
সেলাই থেকে রস
স্যালারি রস একটি অদ্ভুত স্বাদ এর সমৃদ্ধ এবং দরকারী বৈশিষ্ট্য দ্বারা ক্ষতিপূরণ করা হয়। শ্বেতসার থেকে রস ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, সোডিয়াম, ভিটামিন এ, সি, বি, ফোলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ। এই মিশ্রণের জন্য ধন্যবাদ, স্যালারি রস একটি হার্ড ভিটামিন ককটেল যারা হার্ড কাজ, যারা dieting হয়, ওজন কমানোর চেষ্টা করে। এটা প্রমাণিত হয় যে রসুনের কুমির তৃষ্ণা থেকে রস, রক্তচাপ কমায়, বিষণ্নতা ও চাপের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে, ম্যাগরিনকে লড়াই করতে সাহায্য করে, ক্যান্সার কোষের উন্নয়ন বাধা দেয়, শরীর থেকে জীবাণু অপসারণ করে, পুরো শরীরকে পরিষ্কার এবং উন্নত করতে সাহায্য করে। যাইহোক, স্যালারি থেকে রস এর নিজস্ব বড় দুর্ঘটনা আছে। কিছুটা তার বিশুদ্ধ ফর্ম, একটি অপেশাদার এর নির্দিষ্ট স্বাদ এবং গন্ধে এটি পান করতে পারেন দরকারী পদার্থ এবং খনিজ পেতে, একটি ভ্রাম্যমান প্রতিক্রিয়া না পেয়ে, সিগারেট থেকে তাড়াতাড়ি সন্নিবিষ্ট রস অন্যান্য রস দ্বারা হস্তক্ষেপ করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপেল, সিলেট এবং গাজর একটি দরকারী মিশ্রণ প্রস্তুত করতে পারেন। আপনি একটি আপেল, দুই গাজর এবং সেলাই এর চার stalks প্রয়োজন হবে। এটি সবজি এবং ফল ধোয়া, আপেল থেকে মূল পরিত্রাণ পেতে, গাজর এবং সেলাই পরিষ্কার। Juicer মাধ্যমে এটি সব ছেড়ে ভিটামিন এবং তাজা সঙ্কুচিত রস একটি দরকারী গ্লাস প্রস্তুত!
বিট রস
রক্তের সঙ্গে সমস্যা আছে যারা জন্য Beet রস সবচেয়ে মূল্যবান রস। এই রসটি রক্তের মিশ্রণের উন্নতির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত, প্রচলিত পদ্ধতির কার্যকারিতা। এছাড়াও, বিট রস ভিটামিন বি, এ, সি, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস, বিটা-কেরোটিন রয়েছে। বীট জবস উদ্ভিজ্জ দ্রবণ মধ্যে পান সবচেয়ে ভাল, কারণ গন্ধ এবং স্বাদ বেশ নির্দিষ্ট। সুতরাং, মটরশুটি এবং পেঁপে ও লিভারের কার্যকারিতায় মাংসের রস কসর্স এবং অ্যানিমিয়াতে সাহায্য করে, মেনোপজের সময় এবং মাসিক চক্র ডিসর্ডারের সময় মহিলাদের জন্য উপযোগী। বীট জমির প্রস্তুতির জন্য এটি ছোট ফল গ্রহণ করা ভাল, কারণ তারা আরও মিষ্টি এবং সুস্বাদু। উদ্ভিজ্জ রস একটি দরকারী মিশ্রণ প্রস্তুত করার জন্য, আপনি দুটি গাজর প্রয়োজন হবে, একটি স্যালারি ডাল, beets, আপেল। এই সব rinsed হয়, প্রস্তুত, পরিষ্কার এবং একটি juicer মাধ্যমে পাস। সবচেয়ে দরকারী উদ্ভিজ্জ ককটেল প্রস্তুত!
শুধু ফলের রসের ক্ষেত্রেই, উদ্ভিজ্জ রসগুলি তাজা খাওয়াতেও সুপারিশ করা হয়। বাড়ীতে, আপনি প্রচুর পরিমাণে ননীযুক্ত মিশ্রণ এবং মিশ্রণ তৈরি করতে পারেন। আপনার ফ্যান্টাসি চালু করুন এবং তৈরি করুন!