প্রসাধনী একটি সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর ত্বকের একমাত্র উপায় নয়। কি এবং কিভাবে আমরা খাওয়া উপর অনেক নির্ভর করে
এখানে 5 পণ্য তালিকা, ত্বকে দরকারী পদার্থ সবচেয়ে সমৃদ্ধ। তারা খাওয়া বা বিভিন্ন হোম মাস্ক এবং creams করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। শুধু সতর্কতা অবলম্বন করুন: নীচে তালিকাভুক্ত কোনও রেসিপি ব্যবহার করার আগে একটি নিয়ন্ত্রণ পরীক্ষা নিন। চামড়ার ছোটো অংশে একটি ছোট্ট হোম ক্রিম প্রসারণ করুন এবং 24 ঘন্টা অপেক্ষা করুন: হয়তো পণ্য আপনাকে এলার্জি প্রতিক্রিয়া দেবে, এবং তারপর আপনাকে এটি দিতে হবে।
1. স্ট্রবেরি
স্ট্রবেরি একটি মুষ্টিমেয় একটি কমলা বা আঙ্গুর তুলনায় ভিটামিন সি বেশি। এবং আমেরিকান ডাক্তার গবেষণা অনুযায়ী, এই ভিটামিন ত্বক জন্য অত্যন্ত দরকারী, কারণ এটা বিনামূল্যে র্যাডিকেল যে বার্ধক্য কারণ কারণ সঙ্গে সংগ্রাম। পরিশেষে, এটি wrinkles চেহারা বাধা দেয় এবং thinning এবং ত্বক শুকানোর প্রক্রিয়া ধীর।
এর সাথে কি করবেন? প্রথমত, আরো আছে দ্বিতীয়ত, এই রেসিপি জন্য একটি মাস্ক করা: একটি প্রচলিত ব্লেন্ডার মধ্যে, তাজা বা হিমায়িত স্ট্রবেরি একটি কাপ (রাস্পবেরি এবং ব্লুবেরি মামলা এছাড়াও), ভ্যানিলা দই একটি কাপ এবং মধু অর্ধেক লিটার চামচ (মধু পুরোপুরি চামড়া ময়শ্চারাইজিং) মিশ্রিত করা। উদারভাবে মুখ গলা এবং প্রায় 8 মিনিট অপেক্ষা, তারপর সাহসীভাবে ধুয়ে ফেলা। আপনি সপ্তাহে একবার পদ্ধতিটি পরিচালনা করতে পারেন।
2. অলিভ তেল
তেল একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট না শুধুমাত্র, কিন্তু এছাড়াও বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য। প্রাচীন রোমানরা এমনকি নরম এবং মসৃণ করার জন্য ত্বকের মধ্যে জলপাই তেল ছিটিয়ে দেয়। আপনি তাদের উদাহরণ অনুসরণ বা ভিতরে তেল গ্রাস করতে পারেন।
এর সাথে কি করবেন? স্যালাডে জলপাই তেল যোগ করুন, ফ্রাইং বা রান্নার মকরোনি এবং সিরিয়ালের জন্য ব্যবহার করুন - এটি আপনার ত্বকের বয়স সম্পর্কিত ক্ষতির লড়াইয়ে সাহায্য করবে। এমনকি আরো তীব্র প্রভাব, ডিনার এ, সরাসরি তেল মধ্যে রুটি একটি টুকরা ডুবান। ভয় পাবেন না - কোমর কাছাকাছি অতিরিক্ত সেন্টিমিটার যে যোগ হবে না।
উপযুক্ত এবং বহিরাগত অ্যাপ্লিকেশন: উদাহরণস্বরূপ, কাঁটাচামচিতে তেলকে ঘর্ষণ করা উচিত, যেখানে ত্বকটি প্রারম্ভিক বয়সে প্রসারিত এবং শুকিয়ে যায় এবং শুকিয়ে যায়। বা ঠোঁট জন্য একটি moisturizer হিসাবে ব্যবহার। তৈলাক্তকরণ অপসারণের জন্য এটি জলপাই তেলের মাধ্যমে সম্ভব: অন্য কোন চর্বি ছাড়াও এটি পুরোপুরি এই কাজে মোকাবেলা করবে এবং একই সাথে আপনার ত্বকে নিরাপদ খাদ্য সরবরাহ করবে।
3. সবুজ চা
আরেকটি পণ্য, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। উপরন্তু, দুই আমেরিকান মেডিসিন বিশ্ববিদ্যালয়ের যৌথ গবেষণা দেখায় যে সবুজ চা নিয়মিত খরচ চামড়ার ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে।
এর সাথে কি করবেন? দিনে 3-4 কাপ পান করুন, রস বা রসুন লেবু যোগ করুন - এই উপকারজনক প্রভাব দ্বিগুণ হবে।
বা চোখের অধীন ব্যাগ জন্য একটি প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার। রেসিপি সহজ: সকালে আমরা দুটি চা ব্যাগ করা, তারপর জল থেকে তাদের নিতে এবং ফ্রিজে তাদের করা চিনিযুক্ত ব্যাগ 10-15 মিনিটের জন্য চোখ প্রয়োগ করা হয়। সবুজ ঘন্টাটিতে ত্যানিনের পদার্থ রয়েছে, যা ত্বককে আঁকড়ে ধরে, যার ফলে চোখ দিয়ে চোখের পাতা ও ব্যাগের স্রোত মুছে যায়।
4. কুমড়া
কুমড়া এর কমলা রঙ এটি মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রঙ্গক উপলব্ধ - carotenoids। উপরন্তু, তারা আপনার শরীরের বিনামূল্যে র্যাডিকেল প্রভাব নিরপেক্ষ এবং wrinkles থেকে চামড়া সংরক্ষণ করতে সক্ষম। কুমড়ো ভিটামিন সি, ই এবং এ এবং এসি এবং শক্তিশালী এনজাইম যা সমৃদ্ধ ত্বক পরিষ্কারের জন্য সমৃদ্ধ।
এর সাথে কি করবেন? আছে - উদাহরণস্বরূপ, কুমড়া porridge আকারে। অথবা 4 টেবিল চামচ দিয়ে মিশিয়ে 200 গ্রাম কাঁচা কুমড়া মুখোমুখি হতে হবে। কম চর্বিযুক্ত দই এবং 4 টেবিল চামচ চামচ মধু spoons একটি ব্লেন্ডার মধ্যে সবকিছু প্রাক আঁচ, মিশ্রণ এবং 10 মিনিটের জন্য মুখ ছেড়ে। সপ্তাহে একবার, এটি ময়শ্চারাইজ এবং চামড়া মসৃণ করার জন্য যথেষ্ট হবে।
5. ডালিম
পেঁয়াজটি একই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সাথে সবচেয়ে ধনী। স্টাডিজ দেখায় যে এই পদার্থের ডালিম রস মধ্যে, এমনকি প্রশংসিত সবুজ চা চেয়ে বেশি।
এর সাথে কি করবেন? যতটা সম্ভব যতটা সম্ভব, যতদিন চারাগাছের বাজারে এবং দোকানে দোকানে দারোয়ান কেনা যাবে।
বা মাংসের চামড়া কোষ অপসারণের জন্য এই ধরনের গুঁড়ো রান্না করুন: ডাম্বাটি পুরু ছাল থেকে কাটা, অর্ধেক ফলের বিরতি দিন এবং 5-10 মিনিটের জন্য পানিতে পানিতে অর্ধেক রাখুন। তারপর আমরা সাদা শেল থেকে শস্য আলাদা, কাঁচা ডাল গুঁড়া একটি কাপ, 2 টেবিল সঙ্গে তাদের মিশ্রিত। মধুর spoons এবং 2 চামচ টুকরা এর spoons (skimmed ক্রিম)। একটি ব্লেন্ডার মধ্যে ভাল সবকিছু মিক্স এবং মুখ 2-3 মিনিটের জন্য আবেদন। আমরা বন্ধ ধোয়া। মিশ্রণের ত্বক এলাকায় (উদাহরণস্বরূপ কোষগুলি) ইতিমধ্যেই সমাপ্ত মিশ্রণে, একটি কাপ চিনির 3 কোয়ার্টার যোগ করুন।