সুস্বাদু Smoothies Smoothies জন্য অনেক রেসিপি মধ্যে, এই বিকল্প মনোযোগ দাবী - কোন মিষ্টি দাঁত তার চকলেট রং (এবং অবশ্যই স্বাদ) প্রতিহত করতে পারেন! আলম স্বাদ এবং সুবাস সঙ্গে সমৃদ্ধ, sates এবং ভিটামিন সঙ্গে ভরাট। সাধারণভাবে, এই মসৃণতা একটি সুস্বাস্থ্যের ব্রেকফাস্ট জন্য একটি আদর্শ প্রার্থী! একটি মুষ্টিমেয় granola বা বাদাম বাদাম এবং চকলেট যোগ, আপনার দিন এমনকি আরো সফল হবে!
উপাদানগুলো:- দুধ 250 মিলিগ্রাম
- কলা 1 পিসি
- কোকো পাউডার 3 টি চামচ
- বাদাম আটা 40 গ্রাম
- চকলেট কালো 30 গ্রাম
- ধাপ 1 ধূমপান করতে, আপনি একটি কলা, দুধ, বাদাম আটা বা বাদাম এবং unsweetened কোকো প্রয়োজন হবে। প্রসাধন জন্য, আপনি একটি সামান্য বাদাম granola বা কাটা বাদাম এবং চকলেট যোগ করতে পারেন
- ধাপ 2 গোত্রের মধ্যে দুধ এবং একটি কলা একত্রিত, কোকো যোগ করুন এবং ভাল মিশ্রিত।
- ধাপ 3 বাদামের আটা যোগ করুন এবং আবার একজোড়া ভর পেতে মিলুন।
- ধাপ 4 চশমা উপর ঢালা এবং অবিলম্বে পরিবেশন করা। আপনি বাদাম সঙ্গে গ্রানোনা বা চকলেট চকলেট সঙ্গে সজ্জিত করতে পারেন