অবশ্যই, আসন্ন ঘটনা আনন্দ - crumbs চেহারা - অনেক অভিজ্ঞতা এবং বেদনাদায়ক sensations দাবানল। তবুও, ক্ষুদ্রতর অসুস্থতা ভবিষ্যতের মাের জীবনকে জটিল করে তুলতে পারে। কিন্তু একটি নেতিবাচক ভাবে নিজেকে সুর না। এমনকি যদি আপনি সম্পূর্ণভাবে অসুখে আক্রান্ত হতে পারেন না, তবে আপনি যদি তাদের সাথে কিভাবে মোকাবেলা করতে পারেন তা জানতে হলে অপ্রত্যাশিত সংবেদনশীলতা কম হবে। সতর্ক থাকুন, কখনও কখনও একটি উপসর্গ চেহারা গুরুতর জটিলতার একটি চিহ্ন হতে পারে। প্রচলিত উপায়ে ব্যবহার করার পর যদি অশুচি না হয়, তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এবং এখন গর্ভবতী মহিলাদের সাধারণ "অভিযোগ" বিবেচনা করুন:
উপসর্গ: বমি বমি ভাব
প্রায়শই সকালে প্রদর্শিত হয়। এটা প্রায়ই দিনের সময় ঘটে (এটি নির্দিষ্ট গন্ধ দ্বারা প্ররোচিত হতে পারে)। সাধারণত এটি গর্ভাবস্থার 1২ তম সপ্তাহের পরে পাস করে, তবে এটি আবার শুরু করতে পারে।
- আপনার সাথে জল একটি বোতল বহন, কখনও কখনও যথেষ্ট sips বমি বজায় রাখা পাস
- একটু খাওয়া, কিন্তু প্রায়ই
- দুর্গন্ধ এবং খাদ্যগুলি এড়িয়ে চলুন, যার গন্ধ থেকে আপনি উদ্বিগ্ন হন
উপসর্গ: ডিসিশন
মায়ের ডিপ্রাফ্রামের বিরুদ্ধে ক্রমবর্ধমান ভ্রূণ চাপা দেয়, তাই তাকে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। যখন শিশুর মাথা হেঁটে (গর্ভাবস্থার প্রায় এক মাস আগে), ত্রাণ আসে কখনও কখনও শ্বাস প্রশ্বাসের কারণ অ্যানিমিয়া হতে পারে। শ্বাস প্রশ্বাসের অনুভব করা, আপনি একটি চেয়ার বসা উচিত (বা ফাটল)। রাতে, আপনার মাথা অধীন অন্য বালিশ রাখুন। বেশিরভাগ বিশ্রাম
সিমটম: হার্টবার্জ (প্যারোসিস)
হরমোনের বদলে কারণে, পেট প্রবেশদ্বার এর ভালভ শিথিল এবং, একটি ফলস্বরূপ, গ্যাস্ট্রিক রস ঘনত্ব প্রবেশ। আপনি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে খাদ্য চিবান উচিত। চিবুক এবং ময়শ্চারাইজিং অক্সফ্যাগাসের পাশে খাদ্যকে উৎসাহিত করে এবং পেটের কাজকে ব্যাপকভাবে সুবিধা দেয়।
উপসর্গ: অযোগ্য ক্ষুধা
একটি গর্ভবতী মহিলার শুধুমাত্র নিজেকে খাওয়ানো, কিন্তু একটি শিশু এছাড়াও কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে, ভবিষ্যতে মাকে দুটি খাওয়া উচিত। যদিও একজন মহিলা প্রায়ই "নৃশংস" ক্ষুধা অনুভব করে, যেমন মানুষ বলে। কয়েকটি খাবারের জন্য নিয়মিত ক্যালোরি (1800) প্রতিদিনের খাবার খাওয়া, ছোট ছোট অংশ খাই। সর্বদা একটি কলা রাখা, একটি বান বা একটি কুকি বন্ধ হাত। ক্ষুধা ভোগ করতে কোন ক্ষেত্রে অসম্ভব হয়।
উপসর্গ: ঘন ঘন প্রস্রাব
মূত্রনালীর মূত্রনালীতে গর্ভাশয়ের চাপের কারণে মূত্রত্যাগ করতে বাধ্য হন। যখন চলমান, কাশি বা হাসি, অনিচ্ছাকৃত প্রস্রাব ঘটতে পারে। সন্ধ্যায়, অনেক তরল পান করবেন না। আরও প্রায়ই টয়লেট যান। ব্যায়াম যে শ্রোণী তল শক্তিশালী বেদনাদায়ক প্রস্রাবের ক্ষেত্রে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন (সংক্রমণ সম্ভবতঃ)।
উপসর্গ: পিঠের ব্যথা
একটি ক্রমবর্ধমান সন্তানের এখন কটিদেশীয় মেরুদণ্ড নেভিগেশন মিথ্যা কেন্দ্র displaces। ক্রমবর্ধমান গর্ভাশয়ে এবং হরমোন প্রভাব অধীনে, পাঁজর মধ্যে দাগ এবং নিম্ন ফিরে আছে।
উপসর্গ: জখম
পেশী সংকোচন কারণে বাছুর এবং পায়ের মধ্যে একটি তীক্ষ্ন ব্যথা হয়। সম্ভাব্য কারণ - ক্যালসিয়ামের অভাব। ভিটামিন ডি ধারণকারী কঠোর পানীয় (কঠোরভাবে ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী), কুটির পনির খাওয়া। রক্ত সঞ্চালন উন্নত করার জন্য চটকদার লেগ ম্যাসাজ করুন।
উপসর্গ: ক্লান্তি, দুর্বলতা
গর্ভাবস্থায়, রক্তচাপ কমে যায়, যা দুর্বলতার দিকে পরিচালিত করে। প্রজেসরনের অত্যধিক উত্পাদনে তৃষ্ণা হয়, করটিসোল যৌন কার্যকলাপ হ্রাস করে। অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন, চিনির কন্টেন্ট এবং চকচকে স্রাব শক্তিশালী। পূর্বে, বিছানায় যান এবং নিজেকে অহরকারী না। দিন সময় ঘুম একটি স্বল্প দিনের ঘুমাতে উত্সাহী মা দিন বাকি জন্য আনন্দদায়ক রাখতে সাহায্য করবে। একটি দীর্ঘ সময় জন্য চটকদার কক্ষ থাকতে না চেষ্টা করুন আচমকা আন্দোলন করবেন না। আপনার খাদ্য অন্তর্নিহিত উদ্ভিজ্জ তেল অন্তর্ভুক্ত, এটি ভিটামিন ই সমৃদ্ধ, যা ক্লান্তি অতিক্রম করতে সাহায্য করবে
উপসর্গ: মেজাজ
একই হরমোনগুলি স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে। গর্ভধারণের সময়, মেজাজ স্বাভাবিক হয় না, প্রত্যাশার মা বিরক্ত হয়ে পড়েন, খিঁচুনি করেন। কিন্তু জন্মের কাছাকাছি, মেজাজটি আরও স্থিতিশীল হয়ে যায় (এন্ডোরিফিনের স্রাব - আনন্দের হরমোন) বৃদ্ধি নিজেকে প্যাটার্ন করুন: একটি সংক্ষিপ্ত ভ্রমণে যান, একটি প্রিয় জিনিস কিনতে। শিথিল সঙ্গীত শুনুন, আপনার প্রিয় শখটি করুন। সুগন্ধযুক্ত তেলরং সঙ্গে একটি গরম স্নেহের নিন। ভেষজ শুকনো শুকনো পানীয় (chamomile সঙ্গে, পুদিনা)। এখন আমরা জানি গর্ভাবস্থায় মহিলাদের স্বাস্থ্যের অবস্থা কি প্রারম্ভিক গর্ভাবস্থায়।