গর্ভাবস্থা সম্পর্কে জানতে হলে, একজন মহিলা সাধারণত তার নিজস্ব মেনুটি সংশোধন করে এবং ক্ষতিকারক গ্যাস্ট্রোনোমিক প্রবক্তাদের পরিত্রাণ পেতে চায়। কিন্তু খাদ্যতালিকাগত শাসনের মৌলিক পরিবর্তনের ফলে নিখুঁত হয় না - এটি স্নায়বিক ভাঙ্গন, উদাসীনতা, ঘাটতি, বা ওজনযুক্ত হতে পারে। এই ধরনের অপ্রীতিকর পরিণতি এড়ানোর জন্য গর্ভাবস্থায় পুষ্টির মৌলিক নিয়মগুলি মেনে চলতে হবে। এই সব, প্রথমত, খাদ্য পরিমাণ প্রচলিত বিশ্বাসের বিপরীতে, "দুই জন্য" অবশ্যই প্রয়োজনীয় নয়, বিভিন্ন ধরণের খাদ্য এবং সঠিক প্রোটিন, ফ্যাট ও কার্বোহাইড্রেট অনুপাত অনুসরণ করা যথেষ্ট। ব্যতিক্রম - ডাক্তারের পরিষ্কার এবং অস্পষ্ট সুপারিশ।