একটি একেবারে সুস্থ মহিলা খুঁজে পাওয়া কঠিন অনেক গর্ভবতী মহিলারা উদ্ভিজ্জ-ভাস্কুলি রোগে আক্রান্ত, তারা অস্থির রক্তচাপের কারণে উদ্ভাসিত হয়। একটি মহিলার শরীরের, রক্ত সঞ্চালন দুটি চেনাশোনা ইতিমধ্যে একটি শিশুর জন্য কাজ করা হয়, এবং তার নিজের জন্য অন্য এই সময়ের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ (হার্ট, ফুসফুস, লিভার) উপর লোড বৃদ্ধি। এবং এই সংস্থাগুলি আপনাকে একজন অভিজ্ঞ প্রশিক্ষক বা ডাক্তারের ঘনিষ্ঠ তত্ত্বাবধানে প্রয়োজনীয় একটি লোড দিতে হবে।
আমি কি বাথরুম গর্ভবতী যেতে পারি?
সমস্ত মহিলাদের দুটি গ্রুপ বিভক্ত করা যেতে পারে, প্রথম গ্রুপ প্রায়ই স্নান যেতে যারা, দ্বিতীয় গ্রুপ গর্ভবতী যখন স্নান যেতে সিদ্ধান্ত নিয়েছে যারা অন্তর্ভুক্ত। এই এবং অন্যান্য মহিলাদের নিম্নলিখিত পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে:
- আপনার গর্ভাবস্থা, আপনার স্বাস্থ্য এবং sauna বা যান বা স্নান যাওয়ার সুযোগ দেখে ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।
- জানেন যে বিভিন্ন সময়ে, গর্ভাবস্থার বিভিন্ন উপায়ে আয়
- যদি আপনি স্নান পরিদর্শন করতে যাচ্ছেন, তাহলে গর্ভাবস্থার প্রথম ও তৃতীয় ত্রৈমাসিকে এটি করার প্রয়োজন নেই।
- দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে, আপনি একজন যোগ্য শিক্ষকের সাথে একসঙ্গে সোনা বা বাষ্পের রুমে যেতে পারেন। একটি গর্ভপাত না করা যাতে আপনি একটি অভিজ্ঞ স্টিমার হয়, এমনকি যদি, আপনি বাষ্প রুমে লোড সীমিত করতে পারেন।
- অন্য সময়ে, আপনি আপনার অবস্থার হিসাব গ্রহণ একটি স্নান পরিদর্শন করতে হবে এবং শুধুমাত্র একটি ডাক্তার নিখুঁতভাবে এটি মূল্যায়ন করতে পারেন, কারণ প্রায়ই গর্ভাবস্থার অবস্থা তাদের শর্তের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ না।
- আপনি সন্তান এবং আপনার নিজের জন্য আরো দায়ী হওয়া উচিত, গর্বিত একান্তে "বাষ্প রুম" লিখুন না, "এটি কোম্পানী বা একটি প্রশিক্ষক সঙ্গে যেতে ভাল।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি স্নান দেখার জন্য নিয়ম
- যখন আপনি স্নান করতে যান, সোজা স্টেম রুমে না যান, তবে শুধুমাত্র যখন চামড়া আপ warms এবং capillaries সামান্য প্রসারিত।
- বাষ্প রুমে যাওয়া, আপনার মাথা ভিজে না এবং সর্বদা একটি পায়ের আঙ্গুল বা টুপি থেকে একটি পাগড়ি করা।
- প্রথমবারের জন্য, বাষ্পের রুমে 5 মিনিটের জন্য যান, নীচে বা নীচে তাক উপর বসা। আপনার নাড়ি এবং আপনার স্বাস্থ্য দেখুন, নাড়ি প্রতি মিনিটে 120 বিট বেশী হতে হবে না।
- বাষ্প রুম পরে আপনি ঘাম ধোয়া এবং নিজেকে মুছা উচিত বন্ধ।
- বাষ্প রুমে পরবর্তী পরিদর্শন করার আগে, আপনি 15 মিনিটের জন্য অপেক্ষা কক্ষে একটি শীতল রুমে বসতে চান, একটি চাদরে নিজেকে আবৃত করুন, আর্দ্রতার ক্ষতি পূরণের জন্য ভেষজ চা পান করুন।
- বাষ্প রুমে আরেকটি পদ্ধতি 10 মিনিট পর্যন্ত করা যেতে পারে। এটি প্রশিক্ষণ এবং আপনার স্বাস্থ্যের স্তর উপর নির্ভর করবে। আপনার স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণ এবং আরো প্রায়ই আপনার নাড়ি পরিমাপ।
- আপনার প্রস্তুতি এবং আপনার মঙ্গল উপর নির্ভর করে, আপনি একটি বায়ু স্নান করা উচিত, যার মানে আপনি বিশ্রাম এবং শুধু একটি গরম জায়গায় বসতে পারেন না। আপনি ঠান্ডা জল বা একটি সুইমিং পুল, বা ঠান্ডা জল দিয়ে ঠান্ডা বা একটি শীতল ঝরনা নিতে সঙ্গে একটি স্নান মধ্যে নিজেকে immerse করতে পারেন। তাপমাত্রা কমে যাওয়ার কারণে, ঠান্ডা বা ঠান্ডা পানিতে নিমজ্জন, শরীরের উপর ভারী বোঝা হতে পারে, এই পদ্ধতিটি ডাক্তারের অনুমতির পর প্রশিক্ষিত মহিলাদের দ্বারা ব্যবহার করা যেতে পারে। কিন্তু এই ধরনের একটি জটিল সময়ের মধ্যে এই চাপ থেকে বিরত থাকা ভাল।
- শেষবার, বাষ্পের রুমটি রেখে, একটি ঝাকু, একটি ব্রাশ বা স্পঞ্জ ব্যবহার করে সাবান দিয়ে ধুয়ে নিন। শরত্কাল চামড়া কণা বাষ্প রুমে পরিদর্শনের সময় exfoliated করা যেতে পারে, এই উদ্দেশ্যে, ত্বকের জন্য পণ্য প্রযোজ্য এবং বাষ্প রুম ছেড়ে পরে এটি ধুয়ে।
- আপনার বাইরে যেতে আগে, আপনি একটি বিট এবং বাকি শান্ত করা প্রয়োজন এটি 15 মিনিট থেকে এক ঘন্টা পর্যন্ত নিতে পারে। যখন আপনি বাড়ি আসেন, তখন কিছুক্ষণের জন্য আপনাকে শুতে হবে।
এই টিপস ব্যবহার করুন যাতে আপনার স্বাস্থ্য ক্ষতি না। একটি স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। এবং জানি যে সবকিছু সংশোধন মধ্যে ভাল ভাল।