খাদ্যের সাধারণকরণ
খাদ্য পরিবর্তন করার জন্য, অন্তত 3-4 মাস পূর্বে গর্ভপাতের প্রয়োজন হয়। ফাস্ট ফুড এবং বিভিন্ন প্রজেক্ট আপ দিন আপনার খাদ্য সমন্বয় দ্বারা, আপনি দীর্ঘস্থায়ী রোগের উদ্ভাস, দক্ষতা বৃদ্ধি, ধৈর্য, এবং অনাক্রম্যতা জোরদার করতে পারেন।
ক্যালসিয়াম ধারণকারী খাবার খান এটি শিশুর বিকাশের জন্য অপরিহার্য। ক্যালসিয়ামের মূল উৎস দুধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য, এটি শুধুমাত্র সমৃদ্ধ নয়, কিন্তু এটি সহজেই হজম আকারে ধারণ করে। ডিশ যে ভিটামিন পিপি (rutin) অন্তর্ভুক্ত
মুহূর্ত ধরে দেখুন!
আধুনিক প্রযুক্তির জন্য ধন্যবাদ, 35-39 বছরের সময়ের মধ্যে জন্ম দেয় এমন মহিলাদের সংখ্যা, 52% বৃদ্ধি পেয়েছে, এবং যাদের সংখ্যা 40-44 বছরের মধ্যে জন্ম দিয়েছে তাদের 30% দ্বারা। জন্মনিয়ন্ত্রণের বয়স 18 থেকে 35 বছর। এই সময়ের মধ্যে, শরীরের অবশেষে গঠিত হয়, এবং সমস্ত সিস্টেম সম্পূর্ণ ক্ষমতা এ কাজ। 35 বছর পর মহিলার জীবাণুর বয়স শুরু হয়, কম ডিম তুলনায় কম বলে, 20, এবং তাদের মধ্যে কয়েকটি সুস্থ এবং গর্ভাধানের জন্য প্রস্তুত। 35 বছর বয়সে একজন মহিলার গর্ভবতী হতে হলে তাকে বিভিন্ন পরীক্ষা নিতে হবে।
বিশদ বিশ্লেষণ
সাধারণ এবং জৈবরাসায়নিক। এইচআইভির রক্ত, সিফিলিস, হেপাটাইটিস বি এবং সি, টক্সোপ্লাজমোসিস। সম্ভবত ডাক্তার, সম্ভবতঃ, আপনাকে একটি ছোট বেসিনের দেহের অতিপ্রাকৃত পদার্থে লুকানো রোগের উপস্থিতি নির্ধারণের জন্য পরিচালিত করবে, যাতে আপনি শিখতে পারেন কিভাবে আপনার শরীরকে গর্ভধারণের জন্য প্রস্তুত করা যায়। এছাড়াও প্রস্রাব বিশ্লেষণ এবং উদ্ভিদ একটি ধোঁয়া হস্তান্তর করতে ভুলবেন না। পিসিআর গবেষণা সম্পন্ন করুন। সার্ভিকাল খাল থেকে স্ক্র্যাপিং সম্ভব ক্লামাডিডি, ইউরেপ্লাজোসিস, মাইকোপ্লাজমোসিস, সাইটমেগালভাইরাস, হার্পস সনাক্ত করতে সাহায্য করে। গর্ভাশয়ের কোলম্পকোপিক পরীক্ষা, ব্যাকটেরিয়াজনিত গবেষণায়, এন্ডোথেরেট্রামের অ্যাসপিরেশন বায়োপ্সি (টমোর্স সহ এন্ডোমেট্রিওসিস অথবা অন্য কোন গঠন, কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য) নির্ধারিত হতে পারে।
থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা নিয়ে গবেষণা করুন।
T3, টি 4 (হ্যালোক্সিন, টেরিয়াডোথ্রোরিনইনের) এবং টিএসএইচ (পিওরটিটি গ্রন্থিের থাইরয়েড-উত্তেজক হরমোন, যা থাইরয়েড গ্রন্থিটির কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করে) জন্য পরীক্ষাগুলি পাস করুন।
একটি নিয়ম হিসাবে, নারীদের বিভিন্ন কারণে ধারণা নিয়ে অসুবিধা আছে:
- সংক্রামক রোগ, শৈশব স্থানান্তরিত (রুবেলা, মুরগির মাংস, খাম)। তারা ডিম্বাশয়ের ফাংশন একটি ভাঙ্গন বা fallopian টিউব এর patency ব্যাহত ঘটেছে;
- প্রথম গর্ভপাত বা বিভিন্ন গর্ভপাত।
- গুপ্তচরবৃত্তি ঘটে এমন যৌন সংক্রমণ;
- একটি মহিলার যৌন অঙ্গ জীবিত ক্ষতিকারক microorganisms, প্রায়ই গর্ভধারণ এবং গর্ভধারণের স্বাভাবিক উন্নয়ন বাধা।
আপনার দাঁত ঠিক করুন
অনুপযুক্ত দাঁতগুলি সংক্রমণের একটি বিপজ্জনক উৎস যা নারীর স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। যদি তারা নিরাময় না হয়, তাহলে শিশুরও বড় বিপদ হতে পারে।
একটি ফ্লোরোগ্রাফি করুন
এই সুপারিশ অনেক দ্বারা উপেক্ষিত হয়, যেমন একটি নির্ণয়ের অতীতের একটি নিষ্ঠুরতা বিবেচনা। তবে, পরিসংখ্যান হতাশাজনক: প্রতিবছর 30 লক্ষেরও বেশি মানুষ যক্ষ্মা রোগে মারা যায়। ডব্লিউএইচও'র ডব্লিউএইচওএইচটি বিশ্বব্যাপী মানব সমস্যা বলে ঘোষণা করেছে এই রোগের সম্ভাবনা বাদ দেওয়ার জন্য উভয় অংশীদারদের একটি ফ্লোরোগ্রাফিক ফটোগ্রাফ নেওয়া উচিত। সক্রিয় পালমোনারি যক্ষ্মার পটভূমি বিরুদ্ধে গর্ভাবস্থা হলে, রোগ খারাপ হয়। গর্ভধারণের সময়টি প্রায়ই অকালমৃত্যু দ্বারা জটিল হয়, যার ফলে রোগের ফলে মদ্য এবং অক্সিজেনের অভাব হয়। কিছু ধরণের ফুসফুস যক্ষ্মা, এমনকি গর্ভপাতের সুপারিশ করা হয়।
আপনার ভবিষ্যত পিতাকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান
ভাল ক্ষমতা থাকা সত্ত্বেও, শুক্রাণু পরিমাণের পরিমাণ এবং গুণমান, তাদের গতিশীলতা এবং কার্যকলাপ ডিমকে সার প্রয়োগ করতে অপর্যাপ্ত হতে পারে পুরুষ বন্ধ্যাত্বও শৈশব জন্মায় (উদাহরণস্বরূপ, রুবেলা বা গামলা, যৌন সংক্রামক সংক্রমণ), বংশগত কারণে। অতএব, ভবিষ্যতে বাবাকে একটি চিকিত্সক, প্র্যাকটোলজিস্টের মধ্য দিয়ে যেতে হবে, অনাক্রম্যতা এবং ব্যভিচারের জন্য রক্ত পরীক্ষা করা উচিত।
যৌনতা নিয়ন্ত্রণ করুন
একটি মহিলার মধ্যে সবচেয়ে উর্বর সময়ের 2-3 দিন আগে একটি পুরুষ যৌন থেকে দূরে থাকা উচিত এই সময় নতুন spermatozoa ripen জন্য এটি সময় নেয়। উপরন্তু, "প্রস্তুতিমূলক" মাসগুলোতে, এটি একটি সুস্থ জীবনধারা জোগাতে না শুধুমাত্র একটি মানুষের জন্য, কিন্তু ওভারহ্যাটিং এড়াতে, যা পুরুষ প্রজনন সিস্টেমের অবস্থার উপর বিশেষ করে নেতিবাচক প্রভাব আছে জন্য আকাঙ্খিত।
ভবিষ্যতে গর্ভাবস্থার প্রস্তুতি নেওয়ার অনুমতিক্রমে কমপক্ষে তিন মাস আগে শুরু করা উচিত।
গর্ভধারণের জন্য দম বন্ধ হয়ে আসুন না, তাই আপনি শিখবেন কিভাবে গর্ভধারণের জন্য আপনার শরীরের প্রস্তুতির জন্য
যদিও জনপ্রিয় গুজব বলে: একটি সন্তানের গর্ভধারণ করার জন্য, আপনার নির্দিষ্ট যৌন অঙ্গীকার করা উচিত - এটি তাই নয়। আপনি এই সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না। যখন শুক্রাণু যোনিতে থাকে তখন লক্ষ লক্ষ স্পার্মটোজোয়া অবিলম্বে সরাসরি "গন্তব্যে" যায় এবং সেখানে কয়েক মিনিটের মধ্যেই নিজেকে আবিষ্কার করে। এবং যৌন সংক্রমণ একেবারে স্বাভাবিক, এবং শুক্রাণু অংশ অংশ অনুসরণ করে যে আসলে, এবং এটি সম্পর্কে উদ্বেজক মূল্যের না।
এক মাসের জন্য, মৌখিক গর্ভনিরোধক গ্রহণ বন্ধ করুন।
বাতিল হওয়ার 1 মাস পর গর্ভাবস্থাটি পরিকল্পনা করা যেতে পারে। আধুনিক হরমোনের ঔষধ এই সময়ের মধ্যে উর্বরতা পুনরুদ্ধার (গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা) গ্যারান্টি তবে 30 দিন পর দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত গর্ভধারণ হওয়ার পরেও ভয় পেলে না। যদি আপনি ২9 বছরেরও বেশি বয়সী হন, তাহলে হরমোনের ব্যাকগ্রাউন্ডের পুনর্নির্মাণ একটি বছর হতে পারে।
টিকা নিন
যদি আপনি রুবেলা থেকে একটি শিশু হিসাবে টিকা না থাকতেন, তবে এখন আপনাকে এটি করতে হবে, যাতে গর্ভাবস্থায় ইতিমধ্যেই অসুস্থ না হবার জন্য। এটি সামাজিক ক্ষেত্রের মেয়েদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ: চিকিৎসা প্রতিষ্ঠান, স্কুল, কিন্ডারগার্টেন ইত্যাদি। যাইহোক, যদি আপনি সময়ে সময়ে ছোট বাচ্চাদের (আত্মীয়স্বজন ইত্যাদি) সাথে যোগাযোগ করেন, তাহলে সম্ভাব্য সংক্রমণ থেকে নিজেকে রক্ষা করা আরও ভাল।
একটি ovulation পরীক্ষা কিনতে
পরীক্ষার সূচকটি সাধারণত প্রস্রাবের মধ্যে লোটাইনিজিং হরমোনের (এলএইচ) বর্ধিত উপাদানের প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায়, যা ovulation এর সংকেত। প্রস্রাব এলএইচ এর ঘনত্ব একটি দ্রুত বৃদ্ধি ইঙ্গিত করে যে 24-36 ঘন্টা মধ্যে ovulation ঘটবে। এই দিনে, একটি নীল (লাল) ফালা পরীক্ষায় প্রদর্শিত হয়। আপনি ovulation দিন এবং পুরোনো-জহরত নির্ধারণ করতে পারেন প্রতিদিন সকালে বিছানা ছাড়াই, আপনি অবিলম্বে বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করা উচিত (5-6 মিনিট), এবং তারপর একটি তাপমাত্রা গ্রাফ নির্মাণ। ছুটির দিন ovulation দিন হয়!
নিজেকে সঙ্গে সৎ হতে
এই বিন্দু হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভাবস্থা পরিকল্পনা, আমরা সক্রিয়ভাবে বাচ্চার জন্য শরীরের প্রস্তুত করা হয়, কিন্তু মনে করি না যে মানসিকভাবে তারা এই জন্য প্রস্তুত নয়। নীচের প্রশ্নের উত্তর দিন এবং শুধুমাত্র তারপর একটি গর্ভাবস্থা পরিকল্পনা শুরু।
আপনি পুনরুদ্ধার করা প্রয়োজন: বিশ্রাম, ঘুম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - বোঝা যে প্রসবের জন্য প্রস্তুত আপনি কাজ ছেড়ে যেতে পারেন। গণমাধ্যমের জীবন থেকে অনেক উদাহরণ রয়েছে, যখন একটি শিশু কেবল স্ব-উপলব্ধির উপায় হয়ে ওঠে, সমস্যার সমাধানের একটি মাধ্যম: ব্যক্তিগত, আবাসন বা উপাদান। এটা বোঝা দরকার যে একটি শিশু একটি অপ্রীতিকর স্বামীকে বাঁধবেন না এবং কর্মক্ষেত্রে সমস্যাগুলি এড়াতে সাহায্য করবেন না। ধারণা অবিলম্বে ঘটতে পারে না। "রিলিজ" এই প্রক্রিয়া। জনপ্রিয় টিভি ধারাবাহিক নায়িকার মতো হবেন না, যা তার স্বামীর গ্রিনহাউসে তার স্বামীর ovulation সময় ধর্ষিত। আপনি ঠিক কি ঘটতে পারে না জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত হতে হবে।