তারা ঔষধের প্রোডাক্টের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে পারে, তবে আগাম ও চর্বিযুক্ত ভেষজ প্রস্তুতিগুলি প্রস্তুত করে, যত তাড়াতাড়ি উত্তেজনার অনুভূতি অনুভব করে। পুদিনা, মেলিসা, সেন্ট জন এর পাট, ল্যাভেন্ডার, অরেগনো, কামোমাইল, ইওয়ান চা, থেইম, লেবু ফুল, জুঁই, ড্যান্ডিলিয়ন রুট এবং বেগুন পাতাসহ ভেষজ চা দ্রুত উদ্বেগ দূর করতে সাহায্য করবে। এন্টি-স্ট্রেস ইনফিউশনগুলি স্নায়বিক উত্তেজনা, মাথাব্যথা এবং হৃদস্পন্দনকে সান্ত্বনা দেয়, ঘুম ও মেজাজ উন্নত করে, পেশীগুলোকে শিথিল করে, মেজাজ তুলে নেয়। শুধু এই উদ্ভিদের একটি ক্ষতিকারক গঠন করা এবং একটি চীনামাটির বাসন teapot মধ্যে ফুটন্ত জল সঙ্গে মিশ্রণ ঢালা। স্নায়ুতন্ত্র নিরস্ত করার জন্য লোক প্রতিকার ঠিক আপনার কি প্রয়োজন।
Phytorelax তিনটি পর্যায়
এমনকি একটি ঐন্দ্রজালিক আধান তৈরি করার প্রক্রিয়া শান্ত হয়। একটি নিয়মিত ব্যায়াম অনুষ্ঠান বিনোদন একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
1. একটি চীনামাটির বাসন মর্টার মধ্যে আজ আটা কেঁপে
2. উষ্ণ জল দিয়ে পূরণ করুন।
3. পানীয় স্ট্যান্ড যাক
চা রিলেক্সেশন
প্রভাব উন্নত, সাধারণ চা চা পাতা ছেড়ে ঔষধি আজ যোগ করুন। চা পাতা যৌগিক একটি জটিল জটিল সংমিশ্রণ ধারণ করে যা শরীরকে চাপের পরিণতি মোকাবেলা করতে সাহায্য করে: ক্যাচিন, ফ্লাভোনোয়েড, ভিটামিন ই এবং সি, ক্যারোটিন। এবং সবুজ চাতে, তাদের শুচি গুণগুলি তারা সম্পূর্ণভাবে ধরে রাখে, তাই phytotherapists পরামর্শদাতাদের পরিবর্তে এটি পান করার পরামর্শ দেয়। সমানভাবে কালো এবং সবুজ চা, লিন্ডেন ফুল, berries বা currant পাতা, সেন্ট জন এর wort এবং horsetail এর brewing মিশ্রিত করা। ভাজা 2 টেবিল, উষ্ণ পানির একটি গ্লাস সঙ্গে সংগ্রহের spoons, 20 মিনিট জোর, মধু দিয়ে পান - এটা পুরোপুরি স্ট্রেস মুছে ফেলা উষ্ণ জল একটি গ্লাসে, একটি উপসাগর পাতা, একটি carnation কুঁড়ি, আদা 1 cay এক টুকরা নিতে। spearmint পুদিনা জিরা ঘাসের চামচ 1 টেবিল, একটি চামচ চামচ কালো চা, 5 মিনিট জোর করে এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য পান!
বিরোধী চাপ ককটেল
এই সুস্বাদু পদার্থের কোনটি প্রস্তুত করতে, ঔষধি উদ্ভিদ সমানভাবে নেওয়া উচিত। ভ্যালারিয়ান, থাইম, লেবু মলা 1 টেবিল, চামচ মিশ্রণ, উঁচু জায়গায় 1,5 কাপ ভাজা এবং গরম জায়গায় 6 ঘন্টার জন্য ছেড়ে দিন। স্ট্রেন, তাপ, থার্মস মধ্যে ঢালা হাথরনের ফুল, লিন্ডেন, কামোমাইল ২ টি টা দাও চামচ সংগ্রহ 2 কাপ ফুটন্ত উষ্ণীভূত, ঢাকনা অধীনে 15-20 মিনিট বিরতি, স্ট্রেন। Leonurus এর হৃৎপিন্ড, হপস কোণ, ঋষি, পুদিনা, সেন্ট জন এর wort। ২ টেবিল, চামচ সংগ্রহটি 0.5 লিটার উত্তপ্ত পানি ঢেলে এবং 30 মিনিটের জন্য থার্মোসে জোর দেয়। শুষ্ক infusions 2-3 বার একটি দিন নিতে। কিন্তু চৈতি XVIII শতাব্দী ট্যানারিবার্ভার "মেলিসা আত্মা" লোক ঔষধ মধ্যে পরিচিত থেকে পরিচিত সাহায্য করে। 1 লিটার বীজ থেকে 10 গ্রাম শুকনো লেবুর গাঢ় পাতা, 1 গ্রাম গ্রিন এনিইকা ছুলা, 1 চা চামচ লেবু, 1 শুকনো শুকনো গুঁড়ো, 1 টি মরিচ জায়ফল এবং আধা ধনে ধনে। সবকিছু মিশ্রিত করুন, দুই সপ্তাহের জন্য জোরাজুরি, স্ট্রেন। ছোট চিংড়ি গরম চা সঙ্গে পান।
হিটিং phyto- ভাণ্ডার
আপনি যদি খারাপ মনে করেন তবে এটি রচনা করুন। যদি ব্যাঘাত ঘটে তবে রক্তচাপে ঘুমানো হয়, ঘুমাতে অসুবিধা হয়, যেমন থেরাপিউটিক ফায়োটোনাল সাহায্য করবে। কামোমাইল ফুল, ফেনেল এবং ক্যার্লা, ফিনিশ ফলের ফল, ভ্যালেরিয়ানের রুটি সমানভাবে নিয়ে নিন। 1 টেবিল ডুবি, ফুটন্ত একটি গ্লাস সঙ্গে চামচ মিশ্রণ, একটি জল স্নান 30 মিনিট তাপ, ঠান্ডা, আউট wring। খাবারের মধ্যে 1/2 কাপ প্রতিদিন 2-3 বার নিন।
ক্যুসেন্ট পয়েন্ট
স্ট্রেস বিরুদ্ধে acupressure কৌশল জানুন। জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্টগুলির প্রজনন মস্তিষ্ককে প্রাকৃতিক তেজস্ক্রিয়তা উৎপন্ন করে: সেরোটোনিন এবং এন্ডোফিনস। ঠান্ডা আঙ্গুলের বৃত্তাকার ঘূর্ণন (9 গুণ ঘড়ির কাঁটার দিকে এবং 3-4 মিনিট এর সাথে 3 বার) হিসাবে চিবুকের ভেতরের কেন্দ্রের মধ্যে anticristress পয়েন্ট ম্যাসেজ। মাঝখানে আঙুলটি চাপুন, আলতো করে চাপুন এবং প্রতিটি চাপের জন্য 2-3 মিনিটের মধ্যবর্তী আঙ্গুলকে প্রসারিত করুন এবং চাপের চাপকে স্বাভাবিক করার জন্য এবং হৃদস্পন্দনকে শান্ত করে যা সাধারণত এই সময়ে ঘটে থাকে। অনুভূতি থেকে বিচ্যুত হওয়া, বাতাসের অভাবের অনুভূতি ছিল, তিক্ততা আরও বেশি হয়ে গেল? একটি বিশেষ হার্টের চা তৈরি করুন। মাতৃত্ব, মার্শওয়াড এবং মার্শওয়াট, ঋষি পাতা এবং হাওথার ফলের (২: ২: ২: 1: 1) শাক-সবজির মিশ্রণ করুন। 1 টেবিল ডুবে, এক গ্লাসের উত্তপ্ত পানি দিয়ে চামচ মিশ্রন করুন, পানিতে 10 মিনিট গরম করুন, ২0 মিনিট ধরে ঠাণ্ডা করুন। আধা ঘণ্টার বিরতির সাথে 1/2 কাপ পান করুন। তীব্র চাপ সহ আগ্রাসী ঋষি সঙ্গে দুধশোক একটি কাপ সাহায্য করবে। 1 টেবিল, একটি গ্লাস দুধ সঙ্গে শুষ্ক ঋষি একটি spoonful ঢালা, একটি ফোঁটা আনা, কম তাপ উপর 10 মিনিট জন্য ছেড়ে যান। স্ট্রেন, এটা আবার ফোঁটা, ঠান্ডা এবং পান এবং আত্মা সহজ হবে!