প্রায়ই, স্নায়বিক ভাঙ্গন বিষণ্নতা, বিষণ্ণতা, এবং হুঁশ প্রতিক্রিয়া এর তীব্র ফর্ম দ্বারা উদ্ভাসিত হয় মনে রাখবেন, আপনি কি অন্তত একবার ক্লান্তি, উদ্বেগপ্রবণতা, আক্রমনাত্মক বৃদ্ধি পেয়েছেন? আপনি কি কখনও এমন পরিস্থিতির সম্মুখীন হয়েছেন যেখানে আপনি মনোনিবেশ করা কঠিন? আপনি অনিদ্রা সঙ্গে পরিচিত, মেমরি হতাশা, পেট অস্বস্তিকর? প্রতিটি ব্যক্তি, অন্তত একবার জীবনের একটি অভিজ্ঞ এক জন্য, বা একবার এই তালিকা থেকে কিছু "লক্ষণ"। এবং এই ধরনের লোকেদের সাহায্য দরকার
আমরা ফার্মেসি প্রোডাক্ট সম্পর্কে কথা বলব না, তবে উদ্ভিদ চাপের বিরুদ্ধে প্রাকৃতিক ওষুধ বিবেচনা করব, আমরা এই সমস্যা মোকাবেলায় থেরাপিউটিক শারীরিক প্রশিক্ষণ এবং অন্যান্য লোকেদের সম্পর্কে বলব।
এখানে কিছু লোকের প্রতিকার রয়েছে:
- 30-50 গ্রামের মধু নিন, 1 চা চামচ রাজি জেলি যুক্ত করুন এবং সকালে এবং সন্ধ্যায় তা গ্রহণ করুন।
- ঔষধি ভ্যালেরিয়ানের শিকড়ের 1 চামচ উঁচুমানের একটি গ্লাসে ঢেলে দেওয়া হয় এবং রাতের জন্য থার্মোসে বামে। দিনে তিনবার কাচের এক তৃতীয়াংশের মধ্যে উত্তেজিত একটি শক্তিশালী excitability সঙ্গে নেওয়া হয়। তবে, এটা বিবেচনা করা উচিত যে ভেরারিয়ার 2 মাসের বেশি সময় লাগতে পারে না, অন্যথায় মাথাব্যাথা, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফিকের বিরতি, উদ্বেগ থাকবে।
- মধু দিয়ে বীট জমিতে মধু ব্যবহার করে 1: 1 হারে এটি ব্যবহার করা হয়। 0, 5 কাপের জন্য প্রতিদিন 3-4 বার, অথবা 1 গ্লাসের জন্য 3-4 সপ্তাহের জন্য নিয়মিতভাবে নেওয়া হয় 3-4 বার। প্রতি দিন
- 10 গ্রামের তাজা হাওঠন ফুল 10 গ্রামের জন্য 100 গ্রাম ভোদকা জোর করে আমরা খাবারের পর ২0 টা ড্রপ ফিল্টার এবং তিনটি ড্রপ নিতে পারি।
- উষ্ণ জলের একটি গ্লাস শুকনো কাঁটা সেন্ট জন রসের 3 টি tablespoons ঢালা, আমরা 2 ঘন্টা জোর, খাওয়া পরে 1/3 কাপ জন্য তিন বার নিতে।
- স্নায়বিক উত্তেজনা সঙ্গে, মরুভূমি একধাপ উত্থাপক জল 1 টেবিল চামচ একটি গ্লাস করা এবং চা মত পান।
যদি আপনি করাচিয়াও-চেরেকেসিয়া থেকে লোকের ঔষধ গ্রহণ করেন, তাহলে উষ্ণ পানির একটি গ্লাসে চা চামচ চাষের একটি চা চামচ ভাজা একটি অস্থির স্বপ্ন আছে, এক ঘণ্টার বেশি সময় ধরে চাপ দিন এবং পুরো দিন চাপ দিন।
হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ায় উজবেকিস্তানের ঐতিহ্যগত ঔষধটি হৃদরোগে আক্রান্ত হয়, 50 গ্রামের জন্য বারবার ফল খাওয়ার জন্য পরামর্শ দেয়। বা পরবর্তী সংগ্রহের চারটি টেবিল চামচ খান: 1 লিটার ফুটন্ত উর্বর পানির জন্য আমরা পাঁচ গোঁফের পাতার 10 গ্রাম পুদিনা পাতা, ২5 গ্রাম উদ্ভিজ্জ পাতার এবং তিনটি পাতাযুক্ত ঘরের পাতা, 30 গ্রাম স্থল ভ্যালেরিয়ান রুট গ্রহণ করি। এই সমস্ত 4 ঘন্টা একটি তাপস মধ্যে জোর, তারপর ফিল্টার, খাবারের আগে এক ঘন্টা পান, বা ¾ কাপ জন্য তিনবার তিনবার খাওয়ার পরে 30 মিনিট পরে
যাইহোক, প্রায়ই একটি অপ্রীতিকর কথোপকথন বা ঘটনা একটি অপ্রীতিকর পালান, আপনি কোন জায়গায় কোন ঔষধি আছে যখন কর্মক্ষেত্রে ময়লা খুঁজে বের করে, এবং স্নায়ু ইতিমধ্যে সীমা আছে এবং আপনার distrain পরিস্থিতি পাল্টানোর সুযোগ নেই। তারপর, সাধারণ ব্যায়াম চাপের বিরুদ্ধে ভাল, যা কিছুটা কাজ করার ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে।
- একটি চেয়ারে বসুন, উভয় হাত দিয়ে আসন ধরা, এবং যতটা সম্ভব চেয়ার আপ টান, ছয় গণনা এবং আপনার অস্ত্র কম, শিথিল করুন।
- আমরা আমাদের মাথা আমাদের পিছনে রাখা এবং আমাদের necks বিরুদ্ধে তাদের টিপুন, আমরা এই চাপ প্রতিহত করার চেষ্টা করার সময়।
- চেয়ার এর প্রান্তে বসা, আমরা স্বাধীনভাবে আমাদের হাত নিচে হ্রাস। আমরা সিলিং তাকান এবং দশ গণনা আমরা একটি গভীর শ্বাস নিতে, এবং exhalation সময় আমরা আমাদের হাঁটু প্রতি ঝুঁকে। আমরা শ্বাস ফেলা, মেঝে দেখছি, এবং শ্বাস নিতে, ধীরে ধীরে সোজা হয়ে যাই।
- Massiruem আঙ্গুলের, বেস এবং খুব টিপস থেকে শুরু। নারী ডান হাত দিয়ে ম্যাসেজ শুরু করা উচিত, এবং পুরুষদের, বিপরীতভাবে, বাম বাহু সঙ্গে।
- আমরা একটি শান্ত শ্বাস নিতে এবং মানসিকভাবে ছয় গণনা করি, 1-2 সেকেন্ডের জন্য শ্বাস ধরে রাখি এবং ধীরে ধীরে শ্বাস ফেলা, 1 থেকে 12 পর্যন্ত গণনা করি।
- ঘন ঘন অপসারণ গবাক্ষ সাহায্য করতে পারেন, কারণ এটি থাইরয়েড গ্রন্থি কার্যকলাপ হ্রাস। এটি গোবৈদ্য একটি সালাদ খাওয়া যথেষ্ট এবং "জাঙ্ক" পাস হবে, এবং আপনি শান্তভাবে পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত।
আপনি যদি বিরক্তিকর হামলার সম্মুখীন হন, তবে প্রাচীন রেসিপিটি প্রয়োগ করুন, যা তিন শতাব্দী আগে বিখ্যাত ডাক্তার জন হল দ্বারা দেওয়া হয়েছিল। Radishes এর স্লাইস নিন, সিরকা দিয়ে ছিটিয়ে, লবণ দিয়ে ছিটিয়ে, এবং হিল সংযুক্ত।
জাপান, ইওশির তাসুসুমি থেকে পয়েন্ট ম্যাসেজের আধুনিক বিশেষজ্ঞ, স্নায়বিক উত্তেজনাকে উপভোগ করার জন্য, নিম্নলিখিত ব্যায়ামগুলি প্রদান করে।
আমরা বাম দিকে আঙুল খুলি, এবং ডান হাতের থাম দিয়ে, আলতো করে টানুন, যা পামের মাঝখানে অবস্থিত, এটি ঘনত্বের বিন্দু। যখন আপনি টিপবেন, তখন আপনি শ্বাস ফেলা হবে, এবং যখন আপনি নিঃশব্দ করবেন, তখন একটি শ্বাস নিন। ব্যায়াম প্রতিটি হাত 5 বার পুনরাবৃত্তি হয়।
আমরা শ্বাস ফেলা, দ্রুত না করে, শান্তভাবে আপনার আঙ্গুলের একটি মুষ্টি মধ্যে নিঃসৃত করা, আঙুল ভিতরে ভিতরে করা হবে। প্রচেষ্টা হ্রাস, একটি শ্বাস নিতে চোখ বন্ধ করে ব্যায়াম করা উচিত, পাঁচ বার পুনরাবৃত্তি করুন।
প্রতিটি হাত আমরা দুই আখরোট গ্রহণ এবং বৃত্তাকার গতির সঙ্গে পশম তাদের ঘোরানো। হাত মাথা উপরে বাড়া এবং আঙ্গুলের টিপস মেনে চলুন, এবং ট্রাঙ্ক ঢেকে শুরু। প্রতিটি দিকে ব্যায়াম তিনবার
মনে রাখবেন রোগগুলির মধ্যে যে রোগগুলি বিরক্তিকর হয় তা মনে রেখো: কোনও টিউমার, পেপটিক আলসার, তীব্র বিষণ্ণতা, যক্ষ্মার সক্রিয় ফর্ম, রক্তের রোগ, ভ্যারিসোজ শিরা।