একটি শিশু বহন করার সময় আপনি ভ্রমণ করতে পারেন যার দুটি প্রধান শর্ত আছে
- প্রথমত, আপনার ভ্রমণের জন্য আপনার গাইনোকোলজিস্টের কাছ থেকে অনুমতির প্রয়োজন হবে।
- দ্বিতীয়ত, গর্ভাবস্থার সময় একটি নিরপেক্ষ ভূমিকা পালন করে। দীর্ঘ ভ্রমণের জন্য, সবচেয়ে উপযুক্ত সময় 14 থেকে 28 সপ্তাহের, অর্থাৎ, গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক। এই সময়ে, একটি নিয়ম হিসাবে, কোন তিক্ত বিষাক্ততা নেই, কিন্তু পেট আপনার আন্দোলন বাধা দেয় না, গর্ভপাতের ঝুঁকি এবং প্রসবের জন্ম কম হয়।
প্রত্যেক মহিলার জন্য, অবশ্যই, ব্যক্তিগত সুপারিশগুলি - আপনার গাইনকোলজিস্টের চেয়ে কেউ ভাল জানে না, গর্ভাবস্থায় কীভাবে চলছে, এবং সেইজন্য আপনার অবশ্যই তার পরামর্শের প্রয়োজন, এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভ্রমণের জন্য কেবল সাধারণ নিরাপত্তা নিয়ম নয়। প্রথম এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে, এটা বাড়ী থেকে দূরে যেতে সুপারিশ করা হয় না।
সুতরাং, একটি ট্রিপ পরিকল্পনা করার সময় কি করবেন?
একটি ভ্রমণ গর্ভবতী মহিলার জন্য আরো সুন্দর আবেগ এবং কম ব্যয় স্নায়ু মূল নীতি।
দেশ নির্বাচন
কয়াক, তাঁবু, দীর্ঘ পর্বতশৃঙ্গ এবং পর্বতারোহণের আকারে কোন চরম না, আফ্রিকা, এশিয়া, দক্ষিণ আমেরিকার মতো তৃতীয় বিশ্ব দেশ! হ্যান্ডআউটগুলিতে যা লেখা আছে তা ঝুঁকি ও বিশ্বাস করবেন না - সম্প্রতি ছুটিতে ফিরে আসা বন্ধু ও পরিচিতদের সাক্ষাৎকারের জন্য এটি আরো নির্ভরযোগ্য।
একটি হোটেল নির্বাচন
আপনি জানেন এবং মনে রাখবেন যে রাশিয়া এবং বিদেশে হোটেল "তারকা" অবস্থা উল্লেখযোগ্যভাবে ভিন্ন। যদি আমরা "দুটি বড়" তালাকযুক্ত শীট, কক্ষপথ এবং একটি যৌথ টয়লেটে ইউরোপে "দুই তারকা" চিহ্নিত করি, অন্তত একটি পরিচ্ছন্ন রুম থাকে, অন্তত টিভি ছাড়া, রুমের একটি বার এবং একটি টেলিফোন। একই টাকা জন্য বিদেশে, যা বোর্ডিং ঘর, হোটেল এবং রাশিয়ায় ছুটির ঘরের জন্য প্রয়োজন হয়, আপনি অনেক সান্ত্বনা সঙ্গে আরাম করতে পারেন।
দর্শনীয় স্থান পরিদর্শন
গর্ভাবস্থার সময় আকর্ষণের জন্য সুপারিশ করা হয় না। আপনার পায়ে ব্যস্ত পুরো দিন আপনার মঙ্গল হবে না। সেরা বিকল্প - সমুদ্রের মধ্যে একটি অবকাশ স্নান, সৈকতে হাঁটা, বায়ু বাথ - এই আপনি কি প্রয়োজন। আপনি এমনকি একটি ভাল ভ্রমণের উপর যেতে পারেন, কিন্তু, কোন ক্ষেত্রে, একটি পূর্ণ ঘুম, খাদ্য এবং বিশ্রাম সম্পর্কে ভুলবেন না
ভ্রমণের জন্য সিজনের পছন্দ
জুলাইয়ের প্রথমার্ধ থেকে আগস্টের দ্বিতীয়ার্ধ পর্যন্ত সময়কাল সবচেয়ে উষ্ণতর হয় এবং স্বাভাবিক জলবায়ুতে এই সময় ব্যয় করা ভাল। শরীরের overheating আপনি এখন সেরা অবলম্বনে এমনকি অবাঞ্ছিত।
ফোর্স মজুরের পরিস্থিতি
আপনাকে বল প্রয়োগের জন্যও প্রস্তুত করা উচিত - একটি ট্রিপে আপনার কাছে অবশ্যই গর্ভাবস্থার পুরো সময় এবং আপনার গাইনোকোলজিস্টের উপনাম এবং স্থানের জন্য আপনার সমস্ত পরীক্ষা এবং গবেষণার ফলাফল থাকতে হবে, যদি আপনার কোন গুরুতর অসুস্থতা থাকে তবে - চায়ের ধরে নিন।
আপনার সাথে ঔষধ প্রয়োজনীয় স্টক আছে নিশ্চিত করুন। বিদেশী ফার্মেসি আপনাকে সহায়তা করতে অসম্ভাব্য - প্রথমত, অনেক ওষুধ ভিন্ন ভিন্ন নাম নিয়ে আসে এবং দ্বিতীয়ত, অনেক ওষুধই ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের ছাড়াই সত্যিই কেনা যায় না।
স্বাধীনভাবে একটি বীমা কোম্পানী খুঁজে পেতে অনেক বৈধ আর্গুমেন্ট রয়েছে যা আপনার ক্ষেত্রে কেবল আপনাকে একটি নীতি বিক্রি করবে। উপরন্তু, এই সংস্থাগুলির অনেক গর্ভাবস্থা বীমা বিশেষজ্ঞ। কার্যত কোন ইউরোপীয় রাষ্ট্র বীমা ছাড়াই আপনাকে একটি ভিসা দেবে। এবং ট্রাভেল এজেন্সিগুলির জন্য আশা করা যায়, যা প্রায়ই ঐতিহ্যবাহী প্যাকেজগুলিতে সর্বাধিক ব্যয়বহুল ধরনের বীমা প্রদান করে না, নিঃসন্দেহে - প্রায়ই গর্ভাবস্থা একটি বীমা ইভেন্ট নয়। স্বাভাবিকভাবে, বিদেশে ডাক্তার আপনার কাছ থেকে প্রত্যাখ্যান করতে অসম্ভাব্য, কিন্তু পরিষেবার জন্য আপনি রাশিয়ার সবচেয়ে ব্যয়বহুল ক্লিনিক মধ্যে অনেক বার দিতে পারে যার জন্য পরিমাণ দিতে হবে।
পরিবহন মোড।
নিরাপদভাবে বিশ্রাম জায়গায় পৌঁছা - সবচেয়ে কঠিন এবং কোন কম গুরুত্বপূর্ণ। পরিবহন এর মোড অনেক কিছু না, যদি না এটি একটি "ওকা" পাঁচটি যাত্রী সঙ্গে স্টাফ, বা একটি পুরানো rattling বাস টিকিট নেভিগেশন skimp করবেন না - আপনি আগের চেয়ে রোড আরও সান্ত্বনা প্রয়োজন। আপনি একটি ট্রেনে ভ্রমণ করা হয়, তাহলে, অবশ্যই কোর্তা মধ্যে, এবং আপনার জন্য গাড়ী যথেষ্ট জায়গা হতে হবে।
এয়ারপোর্টে আলাদাভাবে কথা বলা উচিত। যেহেতু অনেক মানুষই বিমানের মধ্যে উড়তে ভয় পায়, তাই এই ধরনের গর্ভবতী মহিলার চেহারাটি প্রায়ই অপ্রাপ্তবয়স্ক শিশুকে অপছন্দ ও নিষ্ঠুরতার মধ্যে অপ্রতুল প্রতিক্রিয়া এবং অভিযোগের কারণ হিসেবে ব্যবহার করে। এমনকি কয়েকটি বিমান সংস্থা নারীদের টিকিট বিক্রি করে না, সাত মাসের মধ্যে গর্ভাবস্থায়। তবে, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ফ্লাইট কোন contraindications আছে। যখন আপনি একটি বিমান উপর গর্ভবতী হয়, ভ্রমণ ক্ষতিকর নয়। ফ্লাইটটি গর্ভপাতের কারণ হতে পারে না। কিন্তু তবুও উড়ন্ত উড়ন্ত হলে সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক।
ফ্লাইটের সময়, আমাদের শরীরের প্রচুর পরিমাণে তরল থাকে, তাই প্রতি ঘন্টায় তরল (অবশ্যই, অ্যালকোহল না) অর্ধ লিটার পান করতে হবে। ফলস্বরূপ, প্রস্রাব করার জন্য ঘন ঘন তর্ক করা হবে। চিন্তা এবং লাইন দাঁড়ানো না - ব্যবসা ক্লাস লাউঞ্জে যান।
আপনার নিজের নিরাপত্তা জন্য towels ভাগ না - আপনার সাথে ডিসপোজেবল কাগজ ন্যাপkins নিতে একটি আট স্তর গজ ব্যান্ডেজ রাখুন। বিমানের মধ্যে তাজা বাতাসের প্রবাহ একটি বিরলতা, এবং কেবিনের বিপরীত দিকে এমনকি আপনার জন্য সংক্রমণের একটি সম্ভাব্য বিপদ উপস্থাপন করে "স্নিইজ"। উপরন্তু, এটি gauze ব্যান্ড মধ্যে বিদেশী elbows থেকে স্ট্রাইক এড়ানোর জন্য অনেক সহজ - এটি মাস্ক আমাদের compatriots একটি হাঁটা ইনফেকশন বলে মনে করা হয়, যা ভাল যোগাযোগ করা উচিত নয়।
ফ্লাইটের জন্য, উষ্ণ এবং প্রশস্ত কাপড় পরিধান করুন, আপনার পিঠের নিচে একটি ছোট বালিশ রাখুন, এবং ঘাড়ে ব্যথা এড়ানোর জন্য একটি বিশেষ "কলার" করুন। এবং, অবশ্যই, সীট বেল্ট সম্পর্কে ভুলবেন না - আপনি আপনার পেট অধীনে বেল্ট আবদ্ধ করা উচিত, এবং এটি উপরে না।
মনে রাখবেন - যাত্রা আপনাকে শুধুমাত্র আবেগপূর্ণ আবেগ আনা উচিত। এটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত না হলে নম্বর পরিবর্তন করার পরম অধিকার রয়েছে। এবং লাইন অপেক্ষা না করে পরিবহন বা পাসে সেরা জায়গা জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না - আপনার অবস্থানে এটি ক্ষমাপ্রার্থী। একটি ভাল বিশ্রাম আছে!